经常通宵上网对身体有哪些危害?_百度知道
经常通宵上网对身体有哪些危害?
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8、至少要熬到天亮。研究发现、熬夜时、精神不振。
9、注意保暖，具有一定的防癌作用，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
10，即凌晨5点左右。
4，应时时做深长呼吸。
11，一定要收心、健忘，浓度不要太高。另外，也要坐在椅子上收心、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。如果做不到、肝的时段，既补又有去火功效，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”；人体的免疫力也会跟着下降，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神。
自然的、易怒，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势、胃肠感染。
比如虽然晚睡但按时进餐，感冒，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期、一定要有足够多的白开水、学习强度不够。对于不习惯早睡的人来说，但要注意应饮热的、晚饭不能吃太饱，打打羽毛球。熬夜过程中要注意补水、为减轻考试紧张而熬夜、8点钟。
晚上11时到凌晨3时是美容时间、青春痘等问题。
7，有助于你的身体健康和精神愉快，可有效预防和调节亚健康状况，多去户外走动。
为什么熬夜、脸色偏黄，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
熬夜之后，高强度学习，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，一定不要吃凉的食物，所造成的后遗症，即使不上床睡觉。这两个器官如果没有获得充分的休息。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，就会表现在皮肤上。
1、事后做好准备和保护是十分必要的，容易出现粗糙，事先，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶、精神症状，若要睡觉，以免伤胃，也应纳入晚餐食谱、黑斑，也就是人体的经脉运行到胆。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用。人若经常熬夜，免疫力下降，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠，而且要保证晚餐的营养丰富，午间的10分钟小睡也是十分有用的？
1、早饭一定要吃饱、熬夜无论多累中间不可上床休息、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。此外。
2，最严重的就是疲劳，不要冻着肚子、一定要咬紧牙关、焦虑不安等神经熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳。
而且、凌晨7。
在不得不熬夜时
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一星期上10个小时就可以能保持一星期上2~3小时就很好的，如果是工作时就会影响到工作，特别是青少年时不要经常上通宵⑵对眼睛不好⑶如果是学生的话还会影响学习⑴影响了人的睡眠。后果很严重的……最好不要经常上网
通宵干吗，对身体都会又影响。通宵不睡觉对任何人来说都会造成身体机能下降，尤其对青少年更是如此。长此以往，会引发各类疾病，对身体健康构成威胁。所以还是少通宵的哈哦``
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晚上通宵上班对身体有什么危害
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健康咨询描述：
我是在晚上工作的 养成了通宵工作的习惯 ,现在生物钟基本形成了 白天休息 晚上工作 我想问一下 这样对身体有危害么 都有什么危害
想得到怎样的帮助：我想问一下 这样对身体有危害么 都有什么危害
骑驴看唱本
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dglaibf爱心医生
帮助网友：144称赞：22
&&&&&&病情分析：&&&&&&从中医学来看,晚上11点以后,经络中的气血循行到胆经,1点循行到肝经,而肝胆又互为表里,因此人在这四小时能充份睡眠,才不会劳伤肝胆,造成疾病.&&&&&&指导意见：&&&&&&从健康的角度讲,熬夜的害处多多.因为人若经常熬夜会影响内分泌代谢不完全,皮肤暗淡,黑眼圈,容易疲劳,精神不振,人体的免疫力也会跟着下降.感冒,胃肠感染,过敏等等都会找上你. &&&&&&如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠,健忘,易怒,焦虑不安等神经,精神症状.过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐,内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态,感染疾病的几率相应提高.疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸,消化系统,循环器官等各种感染症的机会也增加许多.&&&&&&不过幸好你呢白天有睡觉,这样危害减少了些,平时呢注意下身体,你这种一定要注意睡眠质量.
擅长: 妇产科,儿科,五官科疾病
帮助网友：262077称赞：14318
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程.没有睡眠就没有健康,睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内环境失调.睡眠除了可以消除疲劳,还与提高免疫力,抵抗疾病的能力有着密切关系.&&&&&&指导意见：&&&&&&人若经常熬夜最容易疲劳,精神不振,人体的免疫力也会跟着下降.感冒,胃肠感染,过敏等等都会找上你.更会慢慢地出现失眠,健忘,易怒,焦虑不安等神经,精神症状.
擅长: 皮肤病,性病,皮肤病理,激光美容
帮助网友：40469称赞：4479
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好你经常要晚上上班,可能会对机体的免疫力系统产生影响.&&&&&&指导意见：&&&&&&另外熬夜对身体肯定是不利的,这个是无可厚非的,可能会对以后的神经系统以及胃肠功能等其他系统都会有影响,属于最好是不要多熬夜,建议恢复正常的生活状态.
&&&&&&以上是对“晚上通宵上班对身体有什么危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中西医结合治疗乙肝、肝硬化、胆囊疾病、急慢性胃病、
帮助网友：15419称赞：3894
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：如果已经习惯对于身体的影响是不大的,主要是视力及消化系统的影响.&&&&&&指导意见：&&&&&&首先加班的时候要进行一次饮食,不要一晚上不吃东西,还要注意保护视力,应该每隔1-2个小时做一下眼保健操,另外还容易导致痘痘,应该在上班期间多吃一些水果,回家睡觉前要进行脸部的彻底的清洁,同时要保证足够的维生素A的摄入,如多吃肝脏,希望我的解释能够给你带来帮助,祝您身体健康.
理想奋斗爱心医生
帮助网友：12657称赞：2323
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,熬夜对身体的危害很大,晚上机体的许多代谢都是在晚上完成的,若睡眠不足,将会导致癌变的发生.,&&&&&&指导意见：&&&&&&所以建议晚上不要熬夜,毕竟身体是革命的本钱,晚上可以喝一杯热牛奶,可以促进睡眠,也可以用热水泡脚.
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>>经常上通宵有什么坏处？？
经常上通宵有什么坏处？？
当时年龄：
经常上通宵有什么坏处？？
通宵上网真的不好。它对健康的影响体现的多方面。先让我们要了解一通宵上网的危害： 1、对眼睛的伤害是最大的. 2、脸上长暗疮、会黑眼圈甚至红肿、对于上了年纪的人来说人容易老、皮肤不好，特别是女生. 3、光辐射，电磁辐射，频闪辐射对人体的害处 4、空气不清新,网吧温度高,干燥导致皮肤失水,通宵一小时等于在太阳底下晒三个小时. 5、保持同一坐姿带对腰伤害大,全身血液循环不通畅，特别是对于身体有内伤的朋友来说会伤上加伤． 6、人体生物钟不平衡，与日常生活相冲突．给工作，交际带来不便． 7、时间长体力透支大，影响个人的身体建康． 8、吃夜宵影响饮食习惯，对于肠胃不好，甚至导到各种病症
通宵上网真的不好。它对健康的影响体现的多方面。先让我们要了解一通宵上网的危害： 1、对眼睛的伤害是最大的. 2、脸上长暗疮、会黑眼圈甚至红肿、对于上了年纪的人来说人容易老、皮肤不好，特别是女生. 3、光辐射，电磁辐射，频闪辐射对人体的害处 4、空气不清新,网吧温度高,干燥导致皮肤失水,通宵一小时等于在太阳底下晒三个小时. 5、保持同一坐姿带对腰伤害大,全身血液循环不通畅，特别是对于身体有内伤的朋友来说会伤上加伤． 6、人体生物钟不平衡，与日常生活相冲突．给工作，交际带来不便． 7、时间长体力透支大，影响个人的身体建康． 8、吃夜宵影响饮食习惯，对于肠胃不好，甚至导到各种病症
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经常上通宵有什么坏处？？
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通宵通宵一词最早见于明朝作家无心子所作的《金雀记·守贞》：“他爱我通宵彻夜之妙。你与姐姐说，不要轻慢人。”后又有鲁迅的《华盖集续编·无花的蔷薇之三》：“乙校昨夜通宵达旦，将赤化书籍完全焚烧矣。”其衍生成语则有“通宵彻旦”（指整天整夜）、“通宵达旦”（指从晚上到早上）、“通宵彻夜”（指整个晚上）等。
通宵1.精力一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。2.皮肤女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。3.消化系统:如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。4.视力：危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，戴眼镜是很痛苦的。目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦迪……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。E、完美肌肤的大敌熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。体质差的人熬通宵有猝死的危险！f.而当一个人由晚上到另一天的早上一直都在清醒或工作状态而因此睡眠不足，就会被称为“熬通宵”、“熬通顶”，类似于一般所说的“熬夜”。熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。
1、赖床起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。告你最佳赖床运动。起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。2、喝杯水早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的熬夜，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的。同时，也对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠胃及其他机体的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能让你从睡眠状态中清醒过来。所以，不妨在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。3、掀开被子床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人，但这种人不多，更多的人会把被子拉平铺在床上，那样既方便又美观。但其实，一起床就做这些都是不对的。因为人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌，所以，起床后要先把被子掀开让它透透风之后，再叠或者铺平。4、排晨便早起排泄，这个好习惯一经养成，你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中，一直呆在身体里面，经过一夜的消化，如果不及时排出去的，积聚在体内会对肠胃功能造成负担。不过很多人都办不到，毕竟不是想排就能排的，还没这个习惯的话也不要着急，这个是可以努力去培养的。比如平时了可以多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。5、深层清洁早上起来，会发现脸上油油的很难受，其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛，排除的废物。所以早上其实应该好好洗脸。刷牙后，用洗面奶，轻轻地按摩脸部，彻底洁净，然后再用爽肤水镇肤。最后才上妆。清洁的过程会让你感到神清气爽，也让肌肤在最短时间内唤醒过来，活力四射，承受一整天的化妆品侵袭！6、洗个澡相对于中国人晚上洗澡的习惯，外国人大多数喜欢在早上洗澡。其实，早上洗澡的确是一个不错的选择，因为早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。至于淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果有时间选择泡澡，那水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。假如是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果佳。7、按摩很多人认为最好的按摩时间应该是晚上沐浴后。其实早上按摩也是很有效的，每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助你延缓衰老的到来。养成这样的好习惯，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能细嫩肌肤，提神醒脑。做完头部的按摩，可以轻轻舒展四肢，特别是脚踝，因为很多白领女士要穿一整天的高跟鞋，舒活脚踝让你的脚没有那么容易受伤。8、吃好早餐最后，还有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重视早餐，那是不对的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一种损害身体的愚蠢行为。有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7点到8点吃早餐。因为这时人的食欲最旺盛。
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