备孕知识大汇总
最近备孕，很多知识模棱两可，在网上看到几个强帖，汇总起来。
1、PLSZ到底是做什么用的？
　　卵泡在促卵泡素(FSH)和黄体生成素(LH)的共同作用下，慢慢地发育成熟。但是，发育到什么时侯它会排出呢？最重要的是：是谁在控制它破裂和排出的呢?
　　那就是上面二种激素，尤其是黄体生成素（LH），卵子躺在卵泡里面，就象一颗子弹躺在枪膛里，要让它发射出来就要扣动一下板机；卵子的排出也需要这样一个动作，这就是一定要有一个LH的脉冲，扣板机是要用力的，黄体生成素也需要一个高峰，出现了这样一个高峰，卵泡就会破裂，卵子就会排出!所以一定是扣板机在前，发射在后的!
　　没有LH的脉冲会怎么样呢？卵泡会不断地长大，甚至大到30mm以上也不排，最后，黄素化了!
　　我们使用PL试纸就是去测有没有扣动板机的一个动作，使卵泡破裂的LH的一个脉冲(高峰)。。。
2、什么时候会真正PL？
　　测到了LH的高峰，强阳出现了，JMM都会很激动！！
　　接下来的问题是：什么时候会真正PL。
　　经过多批人的测试，发现，82.6％的人排卵是发生在峰值的24小时内，17.4％的人排卵是发生在24－48小时内。
　　但是你如果真的在强阳以后的24小时以后再AA，那肯定是有点晚了，因为100人中83人是在24小时内排卵，而且说24小时内排卵实在也太笼统了点：1个小时是在24小时以内，23个小时也在24小时以内，相差太大了！大家需要的是比较能够掌握的时间！！所以要赶早不赶晚。
3、LH是怎样波动的?
　　许多JM经常提出一个问题,就是从出现第二条线到强阳大概要多少天?
　　经过统计出来的一般规律。育龄女性身体内，始终有LH存在，尿中的LH值大约在0—10之间波动!
随着卵泡的发育，到排卵前3—4天，LH平均值达到16.5左右，这时，己经可以测到弱阳了；到排卵前2天，LH平均值是26.75左右，这时PLSZ就可以测到阳了；至PL前1天，LH突然出现高峰，高峰均值是59.7，这个时候PLSZ显示强阳，24小时之内会发生PL，排卵当天LH又快速下降至10—25之间，这个高峰实际上只是一个脉冲，这个脉冲可以促使卵泡破裂。
　　有些人，看到刚出现的强阳几个小时后又不见了，很是疑惑，不知道是怎么会事？其实，这是最最正常不过的情况了。在这里，我要说的是：凡是突然出现强阳，又突然消失的女性是激素水平波动非常标准的女性！！
4、BC监测排卵如何做？　　
　　女性一个月PL一次，错过了时间就没有希望HY了，只能再等一个月，所以知道哪天PL非常重要的。　　
　　在许多监测PL的方法中，B超是最直观的方法，它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育，大小是多少，是不是已经接近PL的时间等等。　　
　　但是它不能够确定这个卵子一定会排，或者不排，这是它的最大不足的地方。　　
　　在几种B超的方法中，以阴道B超最正确。　　
　　如果你的YJ周期是30天，第一次去B超监测，可选择在月经周期的第12天开始监测，通常在第12天，经过B超后，你就得到了一个卵泡大小的尺寸，用你的最短周期减去18天，就是你第一次监测的时间，比如你的周期是28天，那么第10天去做第一次监测比较好，至于下一次什么时候去，医生会根据你卵泡的尺寸来安排。
　　会什么是减去18天，那是因为一般PL是发生在下次YJ来前的12-16天PL，为了防止提前PL，所以提前监测比较好。。。
　　卵泡的发育是很有规律的，经过大量统计，在PL前3天，一般是15mm左右；前2天是18mm左右，PL前一天达到20.5mm左右。知道了这个规律，你大致就知道会在哪天PL了！　　不过，也有个别人可能不一样，卵泡发育到一定程度反而变小了，萎缩了！有的人到了20以上不排，一直在长大，最后黄素化了。所以对于有这种疑问的，可以连续监测，直到BC显示LZ已经排出。。。
5、卵泡长到多大才会排卵?
　　　　许多JM去做B超监测PL，但是不知道卵泡发育到多大才会PL。
　　当然，每个人的情况有点不同，有的人大点，有的人小点。不过，经过大量统计，女性的卵泡直径的平均值是：PL前3天，15mm；PL前2天，18.6mm；PL前1天，20.5mm。所以，卵泡发育到20mm左右，就快要PL了！！
　　这里，要说明的是1，这是测量了许多人之后得到的平均值，虽然具体到某个人会有些不一样，但是不会差得很远；2，卵泡开始的时候，发育比较慢，接近PL日发育得比较快。所以做B超监测用不到太早去的。。
6、B超监测卵泡，还要PL试纸吗？
　　医院是很愿意为大家做B超的，B超可以直观地看到卵泡的大小、形状，当卵泡发育到一定大小时，医生会建议你们AA，但是会100％成功吗？也不是！！
　　B超没有办法看到这个脉冲的出现，所以，医生也只是根据LP大小估计而已！
　　医生看到了卵泡的大小，看到有一颗合适的子弹在那里，但是看不到扣动扳机的动作，－个LH的高峰！
　　如果没有这个高峰，卵泡就不会破裂，没有LH高峰的卵泡会向二个方向发展，一个是继续发展下去，变大变大，直至黄素化；一个是萎缩变小，最后不见了。所以不少JM还是失败了！
　　正确的做法是，先用PL试纸测试，当出现了第二条线后再去做B超，避免过早不必要的B超，到卵泡发育到成熟大小时，更应该加紧监测这个高峰的出现！！
　　在使用B超监测LP发育的同时，再用试纸监测LH的一个高峰，这二种方法双管齐下，那么，判断PL日就相对比较准确。
7、如何判断发生了PL?　
　　许多JM使用了PL试纸，测到了正确的PL日而成功了。但是也有些JM使用了PL试纸，非但没有成功，反而徒增了不少烦恼！　　
　　人与人的差别是很大的，我们知道有一个一般的规律，就是LH在PL前会出现一个高峰，而且这个高峰最多停留一天时间，短的只是几个小时！凡是符合了这个条件的人，一般都有排卵发生。因为这是很标准的PL发生时的生理现象！　　
　　有些人往往不是一天的高峰，强阳连续测到了三天以上，这样，就存在二种可能性，一种是有排卵发生，它一般发生在最后一天的强阳以后；另外一种是没有排卵的持续高峰。　　
　　假如在短时间内测到了双高峰，就有黄素化的可能！　　
　　有的JM，从YJ一结束就测到了弱弱的阳性，而且这个阳性几乎没有什么变化，那么，你这个月可能没有排卵，非但没有排卵，而且还存在多囊了！　　
　　所以，一旦发现你使用PL试纸，出现的现象并不符合比较标准的规律，可以选择更为直观的BC监测。
8、“试纸”、“体温”、“拉丝”三大方法！　　
　　这3种方法都可以提示PL，但是有的JM由于不知道它们的特点，所以觉得不好掌握。
　　体温　　
　　测体温是个很好的方法，标准的基础体温呈现双相，从低温区向高温区过渡的时候有一个低点，低点的第二天体温马上会升高，这个低点就是PL的时刻，可惜许多人当她发现体温已经升高，意识到昨天的低温可能就是PL日的时候，PL已经过去了。这是测量体温的一个缺点，它是事后提示。成马后炮了！　　
　　但是，从体温曲线判断你的黄体功能，内分泌状况或者从高温天数来判断是否怀孕是很有效果的。
　　拉丝　　
　　在正常的月经周期中，月经过后的最初几天，子宫颈无粘液，外阴有干燥的感觉。以后随着血液中雌激素水平的着步升高，子宫颈管开始产生粘液，先表现为浑浊，粘稠呈黄色，再过几天就变得稀薄而透明，状如蛋清，能拉成10厘米长丝而不断。这时的外阴有润滑的感觉。这种润滑感的最后一天被称为“粘液高峰日”。此后，在孕激素的作用下，粘液分泌量明显减少，粘液又变成浑浊，粘稠拉丝易断。外阴呈潮湿或干燥感觉。PL一般发生在“粘液高峰日”，也就是最后一天。但是，有粘液的日子有长有短，要掌握那一天是最后一天也不容易
　　试纸　　
　　卵泡是在促卵泡成熟激素（FSH）和黄体生成素（LH)的作用下发育成熟的。在PL前的24小时内，LH会出现一个高峰，而且是一定会出现的。所以，我们就用PL测试纸来检测这个高峰。当试纸第二条线的颜色接近，一样，或者超过第一条线的颜色的时候，就知道在24小时内要PL了。很直观，很明白，而且有充分的时间作准备。但是，比较难的事情是，判断颜色有困难，是颜色接近的时候就是高峰了？还是明天会再加深呢？所以，要求在这个时候每天测二次或多于二次。如果颜色开始变浅了，那么，前一次测的就是高峰了。
9、温度的思考！　　
　　　　基础体温（BBT）是排除一切干扰后测到的体温。因此，对测量的要求比较严格，比如应该在连续熟睡5-6小时以后，醒过来不能有任何动作，不能起床，不能说话，不能上厕所等等。否则，测到的温度就毫无用处。
　　在排卵前，孕激素主要由肾上腺分泌，量很小，所以体温曲线呈低温状态，排卵后，卵子排出的地方变成黄体，黄体分泌大量的孕激素和雌激素，为受精卵着床作准备，于是体温急剧上升，呈高温态势。
　　既然BBT的走向基本上反映了孕激素的波动，JMM就应该重视这个工作，因为用这条曲线来判断黄体功能是很正确的。从BBT的走向上，你自己就能够看出许多问题：当高温比低温高出0.3-0.5度以上，高温天数保持12天，从低温爬升到高温很快，在高温区的体温不是上下激烈波动，说明黄体功能很正常！而不符合上述条件之一的，就说明黄体功能存在着问题。　　
　　许多JM在PL后的第二天，发现体温没有明显上升，就很疑惑，甚至担心！其实PL的第二天，体温仍然较低，是符合孕激素变化规律的，只要第三天开始升高就可以了！　　
　　黄体的寿命一般是14天，除掉排卵后一天可能的低温，以及YJ来以前的降温，整个黄体期能够维持12天的高温，就很正常，说明你的黄体功能十分良好！不必奢求有长达14天的高温的。　　
　　根据BBT的曲线，你可以作出几项比较正确的判断，在低温向高温过度的时候，会出现一个极低温，这个极低温往往就是你的排卵日，因为卵泡破裂的时候，雌激素会激烈下降，而雌激素的下降也会影响到体温。　　
　　进了高温区，黄体的寿命是14天，所以总是会维持12天左右的高温期，当你发现在PL后的第6天—第10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，那么你非但不要着急，反而应该高兴才是，根据JMM升级经验介绍，有一个着床降温现象存在，当然现在还不能肯定是不是每个人必然都有，也不能肯定是在那一天，更不能肯定降低多少，这应该也是因人而异的。但是当你的高温期越过了16天，进入了18天，那么几乎可以肯定是怀孕了。。。　　
　　另外，使用的体温计也没有什么特别的要求，水银的可以，电子的也可以，只要你总是使用同一只体温计就行。因为标准是不能随时变动或者随意变动的。不过，从安全的角度考虑，我建议还是尽量少用水银体温计。你想当你早晨刚醒，还处在不太清醒的状态下，口里含着一段水银，一旦咬破，后果是很严重的！
10、PLSZ可以测 HY吗？
　　　　PL试纸和早孕试纸有交叉反应！因此可以用PL试纸测到早孕。
　　从理论上说明：当受精卵着床以后，滋养层细胞会立即产生一种激素—人绒毛膜促性腺激素（HCG），HCG是有二个亚基（α-HCG和β-HCG）组合而成的；当二个亚基合在一起，就具有生物活性，单独的亚基是不具有生物活性的。α-HCG的蛋白质分子结构和黄体生成素LH的蛋白质分子结构非常的相似。所以专门测试LH的PL试纸就同时能够测到分子结构十分相似的α-HCG。
　　这就是原理。因为它测到的是LH+α-HCG的总量！所以会测得比早孕试纸早好多天。
　　根据我的经验，在PL后第7天左右，如果PLSZ能测到阳，甚至强阳，那么ZZY一般情况下也会出现水印，而且在怀孕的情况下，PLSZ从弱阳到阳的过度是非常快的，往往只需要一天时间。。。
11、宫内宫外孕差别在哪里?
　　　　由于受精卵的个体太小,刚受精的时候只有针尖那么大小，所以B超根本无法找到它在那里；验血也不行，宫内孕和宫外孕都有绒毛膜促性腺激素存在！但是就一点办法也没有了吗？也不是，还是能够找到差别的！
　　如果孕卵着床在输卵管内，那是与着床在子宫内膜上不一样的。子宫内膜就象肥沃的土壤，有丰富的营养，孕卵的绒毛会长得既密又深，HCG因此增加得很快，着床以后，大约每二天就增加一倍左右。而着床在输卵管内壁上，内壁很薄，土壤很贫瘠，孕卵的绒毛长得既稀又浅，因此HCG就增加得比较慢，大约每二天增加不到50%！
　　另外，我们注意到，孕卵从输卵管运动到子宫腔要4-5天的时间，再在子宫里停留3-4天才埋入子宫内膜中，因此正常的着床过程要7-9天的时间；但是，如果孕卵就在输卵管就地着床了，那么，这4-5天的运动时间就省掉了呀！于是，最重要的一个特征就出来了，那就是在孕妇的血液中出现HCG的时间就要比正常妊娠早了好多天！。
　　这是二个多么明显的差别呀！知道了存在二个重要的差别，JMM应该都知道怎么做了吧！！
12、研究发现跳绳可防宫外孕
　　有一项研究表明，在经常跳绳的育龄妇女中，绝少有宫外孕患者。这一发现十分有意义。
　　宫外孕的95%以上都发生在输卵管。输卵管类似于血管，也有肌层、内膜、外膜，但其结构和功能要比血管复杂得多。管壁在激素和神经的双重作用下，有强收缩、有弱收缩、有阶段性蠕动收缩、有逆收缩。收缩功能和内皮细胞纤毛的摆动配合，不仅能够把卵子“接”到输卵管的受精点，把精子“请”来与之结合，还要把受精卵平平安安地“送”到子宫腔内着床、生长、发育。影响这些功能的因素很多。现代社会所出现和蔓延起来的人工流产、节育器、治疗操作不当等原因，造成输卵管炎症的机会、输卵管的结构和功能发生异常、输卵管把受精卵“送”不到子宫、在输卵管内就地着床、发育，形成输卵管妊娠的可能性，成倍地增加。依靠超声检查、及时发现、及早手术切除，实在是无可奈何的消极之举。跳绳可以预防宫外孕的认识，让妇幼保健工作者和广大育龄妇女眼前一亮。
　　在一些健身项目中，跳绳增强体质、全方位的健身效应比较突出。跳绳可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。
　　跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用；相当于“做体操”。这种“输卵管体操”的保健作用，其他方法很难代替。“生命在于运动”、“用进废退”的生物法则，同样适合于输卵管等内生殖器官。连续而规律的“输卵管体操”，是一种适宜刺激；可以活跃微循环，提供充分的营养和氧气，增强新陈代谢。经常跳绳的适宜刺激，十分有助于青少年女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全和完善。而对于育龄妇女，则尤其可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌、保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“请”、“送”等功能，从而避免受精卵运行受阻、不能到达子宫腔、就在输卵管内着床、发育、形成输卵管妊娠的可能性。跳绳对于生殖系统的保健、维护其功能的完美，十分有益。
　　此外，由于跳绳具有全方位的健身效益，可以全面地增强体质，心、肺、神经-内分泌及运动系统等功能的增强，也是减少宫外孕的促进因素。
　　有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。有力地证明了“输卵管体操”的保健效应。
另外跳绳要避开经期，AA后24小时内最好也别跳，怕会影响精卵结合，着床了当然也不能跳，一般着床最早最早也要在PL后的第5天。。。
13、早孕阶段用药的影响！！
　　药物对胎儿可能产生不良反应，但是在胎儿不同时期，产生的后果也不同。
　　医学专家指出：受精后1周内，受精卵尚未种植于子宫内膜，一般不受孕妇用药的影响。
　　受精后8－14天，药物的影响除致流产外，并不致畸形。也就是说要不就是致命的—不能着床或者自然流产，要不就是没有影响！！
　　受精后的3－8周，这一时期是胚胎器官发生的重要阶段，各器官的萌芽都在这一阶段内充分发育，最易受药物和外界环境的影响而产生形态上的异常，称为“致畸高度敏感期”，此期用药必须谨慎，安全性大的药物也要在不影响治疗效果的情况下选择小剂量，而安全性小，有致畸不良反应的药物应该不用。
　　JMM,大家千万记住受精后1周内，受精后8—14天和受精后3－8周这三个在早孕阶段重要的时间！！
14、什么时候做激素6项比较好？　　
　　　　为了知道自己的黄体功能，以及PL功能，医生会建议你去做激素6项。　　
　　但是或许因为不是内分泌方面的医生，一般她们会叫你在YJ期去抽血，或者YJ结束后去抽血；YJ期抽血得到的数据，用来检查卵巢的功能！譬如是不是有多囊卵巢，或者卵巢早衰显然是非常正确的。　　
　　但是，这个时期测的结果对判断黄体功能和PL状态意义不大。最好判断的数据是黄体期的数据。你想，卵泡期的数据怎么能说明黄体期的状况呢？所以，孕酮应该在PL后的7天去测。
15、充分认识精子！
　　JZ是怀孕的重要因素，所以我们对它的特点要有充分的认识：
　　JZ产生的时间很长，从产生到成熟需要90天左右；
　　精子不耐高温，在高温下会死亡；
　　精子喜欢碱性环境，不耐酸；
　　精子的有效受精能力是在48小时左右；
　　知道这些特征，我们就知道应该怎么做了！为了怀孕，生个健康聪明的BB，我们就应该要求LG：
　　在三个月前就戒烟戒酒，实在不行，也要尽量少喝；
　　不能洗桑拿浴，少穿紧身裤；
　　不能长期节欲，超过7天精子会大量死亡，长期分居的夫妇第一次AA是没有用的 。
　　多给LG吃些碱性的食品；
　　LG只要营养足够，一天一次也是可以的；
　　在AA时，应该充分兴奋，液体多了，JZ的前进会很顺利！！
16、让精子自由竞争！
　　做一个试验：让二个孩子从滑滑梯上滑下来，一个孩子是健康的，另一个孩子双腿有病，结果他们二人到地面的时间完全一样。
　　如果反过来，让他们从下面往上爬，那么最先到达顶端的肯定是那个健康的孩子，决不会是另一个。
　　精子也是这样，如果使精液从上往下流，在流到下面的精液里面，我们看到既有健康的精子，也有畸形的精子。
　　为了提高受孕率，AA后我们要JMM在PP下垫二个枕头，使身体有个上下的倾斜度，使精液比较容易地流进去。但是我们不提倡整个人倒过来，而且时间超过20－30分钟。
　　那么不要紧吗？没有关系！因为精子是有活动能力的，检定精子活动能力有二个指标，一个是向前的运动速度，一个就是精子的爬高能力。
　　检查精子爬高能力的方法是这样的：在精液中插入一根直径1.2MM的塑料管，1小时后在上面5CM处，看正常精子数是不是多于10个，多于10个就是正常的。有趣的是，爬在高处的都是形态很好的精子。
　　所以不必人为地造成一个滑滑梯的环境的。人的生理状态真的很奇妙，卵子是在输卵管的最深处等着精子过来的，而并不是在输卵管的入口处等着精子，让精子多走了不少路，为什么？目的就是让优秀者在竞争中脱颍而出呀！
17、维生素E--抗不孕维他命!!
　　维生素大家庭中有一族维生素与生育有关，被称为生育酚，那就是维生素E。维生素E是一广泛的名词，泛指一族脂溶性化合物，自然界存在的天然维生素E为α、β、γ、δ型生育酚和α、β、γ、δ型生育三烯酚8种生育酚的混合体。其中以α-生育酚的生物活性最强。若将α-生育酚生物活性记为1，则β-生育酚为0.5，γ-生育酚为0.1，δ-生育酚为0.03。所以在选择维生素E的时候主要看α-生育酚的含量。
　　由于生育酚可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能，因此，对男性能够促进精子的生成和活动，增加JZ产生的数量；对女性能够增加卵巢功能，使卵泡增加，黄体细胞增大，并增强孕酮的作用，故常用于防治习惯性、先兆性流产及不育症等。在HY以后，VE又能够促进胎盘机能，助长胎儿发育，预防早产及流产，因此有“抗不孕维他命”之美称。
　　虽然，在我们日常的饮食中，小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里，都有丰富的维生素
E，好象并不需要特别补充了，然而维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外，因此，为了生育的目的，医生会建议你在孕前和孕后服用！
　　那么服用的量有没有限制？
　　尽管维生素E毒性很小，若长期大量服用，也会损害健康，如每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降；每日用量400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集，而引起血栓性静脉炎与肺栓塞；因此300毫克是个不应该超过的量。
　　对于男性，因为不少JM担心LG的JZ质量，所以，你们应该将VE和蜂蜜同服，蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞—花粉，它含有一种和人垂体激素相仿的植物雄激素，有明显的活跃男性性腺的生物特征。蜂蜜的糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益，而维生素E又能够刺激男性精子的产生。因此，每天吃一点，是有益无害的!当然一定要选择纯天然维生素E。
18、准备怀孕姐妹们应该知道的几件事
　　很多姐妹问的问题差不多都是大同小异，在这里总结以下几个比较重要的部分，希望对大家有所帮助。
　　1)、没有拉丝，所以我没有排卵。非常错误！！没有拉丝绝对不是没有排卵，在排卵期的分泌物有几个特点，只要发现其中一个就行了。
　　滑，最重要的一点，就算不能拉成丝状也不要紧；
　　碰在手上不会马上就干燥，非排卵时候的分泌物遇见空气很快就干了；
　　遇水不能溶解，这是宫颈粘液独有的，可以帮助大家区分，尤其是分泌物一直有点多的姐妹；
　　透明或者白色；
　　聚成团状，虽然不能拉成丝，但是会变成一个小球。
　　2)、排卵试纸测到阳或者强阳了，必须要马上AA。不完全正确。排卵发生在峰值过去之后，一般是24小时之内，但是我们不知道具体是多久，但是肯定不是在峰值的时候排卵的，峰值持续的长短不一，有人6个小时，有人1天，所以刚刚测到峰值的时候不是必须要立刻AA的，尤其是刚刚（24小时前）才安排过功课的姐妹，就更加不必着急了。因为JZ的存活时间有48-72小时。
　　3)、一定要安排AA的时候有几个？
　　（1）测到峰值过去的时候；峰值过去要安排的原因就不必说了，有些姐妹峰值过去2个小时就排卵的，也有过好几个小时才排卵的。不用管到底多久，测到峰值过去了12小时之内一定一定要安排。
　　（2）发现拉丝或者符合宫颈粘液条件之一的分泌物的时候；发现排卵期的分泌物的时候要aa，因为那个时候我们的粘液呈游泳池的泳道状，精子可以还不费力的穿过，保持体力等在里面；分泌粘液的地方呢，当粘液分泌出去了，就变成空心的，刚好容纳更多的精子，天然的仓库啊！但是在没有粘液的时候，分泌物是网状的，精子要绕来绕去的才行，非常费力。
　　4)、排卵试纸应该是怎么变化的？
　　在非排卵期的时候，测到阴或者弱弱阳都正常，LH在我们体内一直都是存在的。接近排卵的时候，试纸颜色开始加深，但是峰值的出现可能比较突然，就像是一座陡峭的山峰一样的。
　　所以在这里建议，发现颜色加深了之后，可以相对测试的频繁一点，避免错过峰值。因为越接近PL期，PLSZ的变化会越快，可能上午阳，下午强阳，隔天早上就水印了，如果一天只测一次，很容易就错过了峰值。。。
　　PLSZ的变化：水印—弱弱阳—弱阳—阳—强阳—弱阳（马上就要排了）—水印（已经排掉了）
　　峰值不是一个定值，不要非得跟对照线颜色一样深的，强阳或者略微浅一点都有可能，姐妹们完全不必测不到强阳就很伤心，以为自己不正常。
　　5)、体温的转换体温，分泌物和LH的数值是不同部门管辖的，有时候他们合作愉快，非常配合，拉丝，峰值，过后体温升高。有时候他们不太配合，有人做完了有人还没有，这就出现了他们不配合的局面，姐妹们也会被他们搞糊涂。
　　其实不要紧的，只要看体温的就行了，体温升高了，排卵就可以认为是完成了。看体温是否升高有个很重要的原则：高温第一天的温度应该比前面6天（或者3天，体温波动厉害的姐妹）的最高温高出0.1最好0.2以上，而不是跟前面一天的体温比较。在没有超过那个最高温之前，都不要放松功课的安排。
　　6)、没有发现第三层体温，就一定没有怀孕。
　　完全不是的，就像测早孕试纸一样，有人11天测到了，有人15天才测到，怎么能说一定没有怀孕呢！有人有明显的三层，有人是象一根斜线一样向上的，发现了可以作为参照，没有发现就不用去理它，因为这不是一个衡量的标准。
7)、找寻第三层体温
　　每天测量体温的姐妹们都知道，双相体温意味着有排卵（大部分情况），月经之后到升温之前的时间长短各异，但是体温上升以后12-16天的长短一般是固定的。这些我们都知道，我们最着急想知道的是有没有怀孕，体温能不能提示我们呢？
　　可以的。下面就来介绍一下：第三层体温：大家最喜欢看升级报告了，有没有印象很多好孕的姐妹都写过类似这样的话：“体温达到了从未有过的高度”；“37以上了，以前我很少有超过37的”；“体温下来之后又上去了！”为什么？那是因为实际上还存在着第三层体温！70-80%
坚持测量体温的怀孕妇女都会发现第三层体温。
　　（1）原理。相信大家都已经猜到了，受精卵着床之后产生的孕激素，提示黄体继续生长，导致体温持续高温。受精卵着床的过程不是每个人都能感觉到，但是结果对每个人来讲都是一样的。一般要等到孕激素累积到一定单位的时候，排卵、早孕试纸才能够探测得到它的存在。有了孕激素的支持，黄体才会让我们高温。如果我们怀孕了，黄体也是最早知道的一个，黄体知道了会告诉谁呢？基础体温。
　　（2）有些人天生嗓门大，老远就听见了；有些人很小声，要靠近了才听得见。体温也是一样因人而异的。所以有些幸运的姐妹们有明显的着床降温，有些好孕也没有发现有着床降温，也许这就是黄体“嗓门”有大小吧！唯一不变的是体温高，多也好少也罢，总之都会高。
　　（3）黄体很小声怎么办呢？有工具可以帮到我们。想一想，为什么专门测量基础体温的体温计要精确到0.01呢？因为需要呀！36.23跟36.29有差别吗？对一般人来讲没有，对我们来讲就有。可是我们并不是每个人都有专门的体温计呀！不要紧，用一般的水银体温计也行的，最好不要用普通的电子体温计，只显示小数后一位的那种。
　　（4）说了这么多，怎样算是找到了第三层呢？魔力7天！排卵7天后开始寻找。体温从排卵之后会上升0.3--0.5，这是个概念。我们都知道每天还是有上下波动的，我们要注意的是波动的范围。举一个例子吧，如果你发现体温在前7天都在36.72--36.83之间波动，7天后发现开始在36.85-36.92之间波动，几乎没有再出现过低于36.85的体温。总之给你的总体感觉是上了一小个台阶，上了一层了。虽然82跟85差别很小，但是这是一个很好很有力的信号，你怀孕的可能性大大的升高了。82.76%成功受孕的人提供的基础体温图都能够看出这么个第三层来，也就是我们自己很多姐妹所说的，比以前的体温都要高。（5）那么，平时体温相对低一些，也就是高温不够36.9的姐妹应该发现的机会更加大一些。记得一个姐妹说过，她一直都是36.7左右的高温，怎么测到36.9以上了，后来就发现怀孕了。这个0.1就是一个明显的台阶。
19、为什么测不到强阳？
　　一般的PL试纸采用上下线比色的方法，当下线近似或明显深于上线颜色时，表明LH高峰出现了！它固定了一个LH的参照值。
　　这样做有一个弊端，就是这个参照值定在那里？
　　目前大部分市场上的试纸是国外的OEM产品，也就是说国内的厂商是为国外市场生产的。因此上线的值是根据欧美人的水平设在40－50国际单位；而国内的妇女，她们中很大一部分人的峰值是在25－40之间，这样一来，即使PL正常，下线的颜色也永远不会深于上线！！
　　所以许多JM都在问：为什么我总是侧不到强阳？
　　那么定得低点又怎么样呢？比如定在25国际单位，但是这样一来，另外的很多女性就会许多天出现强阳，根本不知道那天是真正的峰值？
　　每个人体内的激素水平不一样，所以选择适合自己的试纸很重要，目前市场上用的最多的就是秀儿，乐夫和大卫这三个牌子。。。
　　根据很多姐妹的经验，秀儿的太敏感，一整个月都是两条线；乐夫和大卫的反应就迟钝些，在非PL期一般都是白板，只有在接近PL的几天才会出现弱阳，在PL的前1-2天出现阳或强阳，一旦PL结束，会立马变回白板。如果觉得秀儿太敏感的话，可以在测到阳的时候配合乐夫或大卫的试试。。。
20、补充叶酸很重要！！
　　孕妇体内叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因。
　　神经管畸形主要有： 1.无脑畸形 2.脑水肿 3.脊柱裂 。
　　神经管畸形是危害人类健康最严重的先天性畸形。据全世界统计，它的发生率最高’约占畸形总数的21%，发生率约为0.3—2.1&。中国是神经管畸形高发国家，几乎每出生一千名婴儿中就有3个为这种病儿。
　　主要是孕早期缺乏维生素，尤其是缺乏一种称为叶酸的维生素。另一个原因是服用了会影响或抑制叶酸吸收的药物，如一些抗肿瘤药物。
　　此外还发现，孕妇缺乏叶酸与胎盘早剥、自发性流产、先兆子痫、胎儿发育不良和低出生体重等疾病有关。严重叶酸与维生素B12缺乏还可引起大细胞性贫血，影响母婴健康。
　　很多姐妹反应说吃了叶酸会影响周期，但是我试过了，没有出现这种情况，其实很多时候不是叶酸影响的，而是心理压力，心理太紧张了，内分泌就会紊乱，内分泌一乱就会影响卵泡的发育。。。
这种食物很普通，特别适合女性！
21、这种食物很普通，特别适合女性！
　　有些食品真的非常普通，普通得大家不会多看它一眼，但是我要把它介绍给你们，希望引起JMM的注意！
　　是什么DD? 是豆浆啊！
　　为什么豆浆特别适合女性？因为它含有黄豆苷原，黄豆苷原是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素。许多女性由于雌激素不足而引起种种不适，其实，在日常生活中就能够解决！
　　女性常喝豆浆，可以调节内分泌系统的功能，特别是体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，会内膜也有好处。。。
　　因为，除了上面说的功能外，长期饮用，还能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生呢！！
22、慎用阴道清洗液！
　　阴道微生物菌群主要栖居在阴道侧壁的粘膜、皱褶中，其次在阴道穹窿和宫颈处。
　　健康妇女阴道排出物中的活菌数为100~1亿个/毫升。阴道正常菌群中最重要的成员是乳酸杆菌，其数量可达8000万个/毫升，其功能主要是保护阴道不受外来菌的侵袭，是阴道的“健康卫士”，所以医学上常以阴道分泌物中乳酸杆菌的数量来确定阴道的清洁度及判断阴道自洁功能的好坏。有学者调查了40名健康育龄妇女，92.5%都有乳酸杆菌。如果经常使用阴道清洁液冲洗阴道，乳酸杆菌就会减少！
　　每周冲洗一次或一次以上的女性，可明显增加盆腔感染的机会，冲洗越频繁，盆腔感染的危险性就越大。据报道，用阴道冲洗液的妇女比不用阴道冲洗液的妇女盆腔感染危险率增高了73%。这是由于冲洗液破坏了阴道的自洁功能，导致病原菌乘虚而入，沿宫颈上行至子宫和输卵管，引发盆腔感染。
　　所以，一般情况下，由于阴道正常菌群具有“自洁功能”，无需用灌洗液冲洗阴道。
23.有关黄体不足，月经周期，白带拉丝，排卵和怀孕等
1)、月经周期
周期的长短没关系，关键是要有周期，而不是很乱的月经。重要的是看高温的长短和高温期有无良好的白带，这些是你可以用肉眼看得到的。
月经之所以叫周期就是有规律可循，我们说的平均28天，但也有周期为90天的，如果能维持到一个规律期，有正常的双向体温，就能顺利地怀孕。
举个例子吧，中药就象你站在悬崖边推了你一下，下次的月经估计还是会有问题。月经来的时候要吃活血的药物，你可以继续吃的。不影响内分泌检查的。
顺势而为，这个是中医对月经期间的用药原则，所以在月经期间应该活血，让月经更顺畅。
做个比喻吧，月经就象一杯子水，有的人一次喝了半杯，喝两三次就没了，而有的人一小口一小口地喝，喝很久才能喝完，不知道我的比喻你明白否？而月经是靠人体的推动力才能出来，你的推动力差就下不干净，也不是说量多的那种，月经一直不干净当然会影响卵泡的发育。
没有排卵也未必不来月经，很多不孕的或不排卵的妇女都有正常的月经，关键是没高温。但有排卵有高温的妇女一般会有良好的月经。
月经过多的原因比较多，按你所说的，你应该属于中医气不摄血的范畴，就是气太虚了，用补气的药物同时还可以适当加点止血药物。但有的病人不是月经冲下来，而是滴不干净，这样的情况就反而要活血而不是止血。
2)、高温期、白带与排卵的关系
西医用克米促排不能解决任何问题，因为排出的卵泡非常可能是不成熟或发育不完全的，不能受孕或怀孕后发育不良。关键还是要看高温期的维持情况。
36.8以上才是高温，卵泡在20MM以上才算优势。
非常简单的办法，有无高温和白带是否拉丝，这个衡量标准非常容易，也不要太费心，没这两个就不可能怀孕。
主要还是靠测试体温，没高温也就是没良好的排卵，哪怕再促排也没有用的。
高温不足（月经）量不会多的，西医认为是黄体不足，中医是根据个人情况开展调理，效果很好。有高温未必有好的排卵，但没高温肯定没有好的卵泡。一般有高温又有拉丝才是好的现象。
36.8以上14天才是满意的高温，低温应该在36.5~36.6之间比较理想。
温差是应该在0.3左右。爬坡太慢确实是卵泡发育不好的反映。
白带像水，是因为根本没有好的排卵啊，所以很淡。还有就是月经前有水样物质是正常的，是子宫内膜腺素引起的。
传授大家个常识，我为什么一直要大家学会测体温并记录，主要原因是为了测算排卵期和受孕点，但一般情况36.8以上的体温只会维持12~14天，如果有的女士36.8以上保持20天以上，怀孕的几率就很高了。
所谓双向体温就是有一个低点，之后开始高温，理论上这个低点就是排卵日，但从实际情况来看也未必，很多妇女的排卵日未必是这天，也就是我们常说的安全期不安全的概念，甚至有个别妇女在月经结束后第一或第二天排卵，造成安全期内的受孕，所以我让大家关注白带拉丝，拉丝的那几天应该是排卵的高峰期。
3)、中药调理与怀孕
吃中药的同时可以怀孕的，而且对孩子没任何影响，不过知道怀孕后就可以停药了。
中药不会影响胎儿质量的，放心。没高温是不会怀孕的。
高温不明显还是跟肾阳不足有关，吃了这个药物是中成药，我有时会把它比作买衣服的时候的均码，吃医生单独为你配制的药物就是度身定作，更适合。（中成药是均码，中药是量身定做）
４)、人工周期
人工周期别做，没好处，只有坏处。中药的调理只要对症就绝对有你意想不到的效果。
人工周期是靠外源性药物刺激子宫产生月经，对身体康复没任何好处。
５)、维生素
真的想有个健康的宝宝主要还是做到膳食结构均衡，乱七八糟的维生素类药物不一定有益，甚至有害
排卵是不是一定发生在低温那一天？
24.这一天只要“同房”，就怀孕？
当JMM向我提出这个问题时，我总是回答排卵发生在基础体温最低的那一天。仔细想想，虽然大致上没有错，但是也并非绝对正确！
生理现象很复杂，同样一个答案，用在你身上很正确，而用在另一个人的身上可能就是错的，BBT预测PL就是这样！
我现在就向大家介绍一个医院所做的这方面的统计：在一批被测量的人群中，低温出现在排卵当天的占39%左右、出现在排卵前一天的占20.5%、前二天占16%；出现在排卵后一天的11.4%、后二天的有6.8%、甚至还有出现在PL以后第3天的！
锁定的范围真是太宽了！所以，排卵发生在低温那一天，只对39%的人来说才是正确的；许多人排卵是在升温阶段，是低温后的第二天或者第三天，所以，即使在升温阶段JMM也不能够放过机会。
而有的时候，发现排卵以后的体温迟迟不升高，这个时候你可能很疑惑，甚至很担心，以为出了什么大问题？
不是什么问题！那是因为低温出现在PL以后的关系，因此，排卵以后的1-2天内，体温没有升高实在是很平常的事情，完全不必过于担心的！
这一天只要“同房”，就怀孕？
在备孕的旅程中,发现一些看似简单却复杂的东西,赶紧拿来与大家分享。
你知道怎样才能怀上宝宝吗？那就在这一天“同房”呗！
一、计算排卵期如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。
在此以月经周期30天为例：第1天(月经来潮)，第15-19天(排卵)，第30天(下次月经来潮前一天，这是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。
就以本人为例，月经周期26-30天：第1天（YJ来潮），2月16日；下次YJ来潮日：3月14-18日，按上述方法可以推算出大致排卵期：2月26日-3月2日。
二、基础体温测量法正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0.3&#℃。
这种方法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生。
三、宫颈粘液观察法一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。
月经期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫无粘液。在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。
这三种方法都有不太准确的地方，因此将三种方法结合起来，估计在那一天嘿咻，一定能够怀上自己的宝宝。在排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量。在排卵期时应综合各方面条件，因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕
预测排卵之后什么时候AA(2)
拉丝的时候一定要AA。
第一、拉丝本身就意味着就要排卵了，而且拉丝最长的一天最靠近排卵期。
第二、宫颈粘液的作用就是方便精子穿过，平时的分泌物呈网状，精子不容易通过。
第三、你必须要明白一点，最好的一天并不一定绝对就是你的排卵日，只是最适合精子穿过的时机。但是精子不会马上就死，存活3-5天的时间是很正常的。等待排卵是个好办法，特别是你想生女儿的话。
LH峰值过后，24小时之内一定排卵，当你不知道精子实际上能够存活多久的时候，强阳转弱一定要AA，因为是真正意义上最大机会的一天。
所以呢，我们能够做到的：提高受孕率。
1、拉丝的时候精子最容易穿过，我们先存一点起来。
2、排卵强阳转弱阳，一定要AA，这是最大的机会，虽然精子穿过要费一点力气，但是新鲜的精子是最有力气的时候，很可能会超过等待的精子。
3、如果老公精子的数量合格，数量不是质量，只要数量合格，天天AA，到你测到体温上升0.2度，宣告排卵结束为止。
很多人拉丝并不是排卵日，拉丝最长的一天之后会有一天是带一点白色的，象是护手霜一样的白带，那才是排卵日。你把它记录下来，对你自己是很有参考价值的。
不是每个人都会有拉丝出现，所以你完全不用紧张。我有一个很详细的帖子是关于观察宫颈粘液的，你可以看看。如果你从来也没有出现过拉丝呢，有两个办法。
1、你可以把手洗干净，自己深进去取一点粘液，用一个小杯子装点水，把手上的粘液洗进去，如果溶解了，就不是排卵期；如果没有溶解，在水里飘浮，就是危险期。
2、如果你不愿意，在上厕所的时候用阴道收缩法先排出阴道自然的分泌物，然后再取一点在手上，如果象是我们平常用的脸霜，虽然不拉丝，但是也是滑滑的呢，也应该是排卵期。你自己要一天至少检查三次，最后出现的一天就是排卵日。
我觉得最好还是排卵试纸出现一强阳的时候就AA 我这次怀孕就是强阳A 的 (测到强阳了 我就没再接着测)
我听我一个当医生的朋友说卵子的生存时间非常短暂 有许多根本就不到24小时 要想命中率高
还是让精子等卵子吧精子存活时间比卵子长多了..
简单一点来说，X型的精子体形大，耐力好，存活的时间久；Y型的精子体形很小，携带的遗传基因也少，但是动作快，寿命短；所以呢你想要个女儿就在排卵日前2天左右AA，排卵日当天就最好不要了，因为就算有X等在里面，也很有可能没有Y跑得快。
女人每个月只有几天属于易孕期，拉丝的第一天就是易孕期的第一天，也就是说从那一天开始有同房的话就很有可能怀孕；通常来讲，拉丝的最后一天才是真正的排卵日，但是也只是针对大部分的女性，有时候我们就会对不上；
我们可以自己观察自己，一般说来你每个周期的湿润期的长短是相对固定的，不会这个月1天下个月5天，那么你自己应该多多少少有点数，大约拉丝会出现几天。如果拉丝的时间1-2天，就要天天做功课；3-5天，隔天做一次功课，就可以了。从那几天开始记录体温，上升了并且保持2天之后就知道已经排卵了。
没有拉丝绝对不是没有排卵。你可以在靠近排卵期的时候观察一下，用纸巾擦一点粘液，在上厕所之前哦！如果觉得粘粘的，还没有到时机，要觉得滑，一定要觉得滑，纸巾不会粘在一起，那就跟拉丝是一样的意思，要排卵啦！那种类型的分泌物最多的一天就是最危险的一天。
25.十三条建议提高命中率
据国外统计，每10对夫妇中就有一对会遇到婚后2——3年仍未能怀孕生子的苦恼。在我国，育龄夫妇婚后3年内有正常性生活而又未采取避孕措施而未能生育者称为不孕或不孕症。这些不孕、不育的夫妇都很想要个孩子，于是四处求医，希望解决这一难题，其中最关心的问题之一，就是如何提高受孕的“命中率”。
1、找出不孕的原因
夫妻首先要共同面对多年不孕的现实，排除隐睾症、疝气、输卵管阻塞、子宫内膜异位症等这些客观因素。有病治病，没病共同孕育下一代。
2、讲究受孕时机
要知道，丈夫的精子随时都在生成，每日都可排出，比起丈夫来，妻子的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。
3、减轻工作压力
工作压力会影响生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂，对怀孕不利。而且要想怀孕时，必须将身心调整到最佳，这对孩子的健康也非常有好处。
4、戒烟，避免吸二手烟
无论是丈夫还是妻子吸烟，都会损坏生育力。研究显示，抽烟男性的精子数与活力都较低，每天抽烟的女性，也不易受孕。
5、注意你所吃的药
不要随便吃药，有些药物会影响精子和卵子的数量与质量，像一些化学药剂或抗生素。
6、不要太晚要孩子
很多夫妻选择在事业有成时再要孩子，而女性的生殖能力在30岁以后就开始走下坡路。所以不要太晚要孩子。
7、妻子勿长时间从事剧烈运动
运动虽然对身体很有帮助，但过度运动就不是这样了。长时间从事剧烈运动在使你损失脂肪时，也可能会使你停止排卵。建议喜爱运动的女性在准备怀孕时，可适当减少运动量。
8、应减少咖啡因用量
一天喝超过一杯咖啡会妨碍你的怀孕概率。吃太多含咖啡因的食物（包括巧克力、汽水）同样会妨碍你的怀孕概率。
酒精对精子的数量及质量影响很大，为增加怀孕的机会，你就忍痛割爱戒酒吧！
10、降低睾丸温度，勿穿紧身内裤
睾丸温度过高会影响精子的制造，如果你想当父亲，需提防过量的运动、蒸汽浴、桑拿浴及过紧的内裤。
11、饮食需均衡
尽量少吃、不吃含运动性脂肪的食物、油炸食物、糖或垃圾食物。多吃南瓜子、蜜蜂药粉或蜂王乳。
12、补充营养素
维生素a加β－胡萝卜素，它们对生殖器官的功能有很好的作用；维生素b，对生殖器官的功能有帮助；维生素e，有助于平衡荷尔蒙的制造；锌，有助于前列腺功能及生殖器官的生长；l－酪胺酸，能够减轻紧张与压力，帮助稳定情绪。
13、学会自我测定排卵日期
一般说，女性自己无法观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子的过程，只能从下一次月经的到来，知道自己这个月又排过一次卵了。不过，只要掌握一些简单知识，妇女们完全可以知道自己是否在排卵以及何时排卵。
如：（1）自测基础体温：正常妇女在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温，一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36．5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温最低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0．5℃，约经过12——16天，直至月经来潮。每个女性都可以根据这种规律性的基础体温，从最低的这天测算出自己的排卵日。
（2）自测宫颈粘液法。人类许多脏器都有一种奇妙的自我开启和闭合的能力，子宫也一样。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻。但事实并非如此，在月经期中它允许月经排出，在月经周期后半段，子宫分泌的粘液又粘又稠，形成一个“栓子”堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡”。但到了排卵期，子宫分泌的粘液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易通过，进入子宫。24小时后，子宫颈又再自行关闭。因此，只要观察自己子宫颈的粘液状况，就可知道自己是否在排卵期。
如果遵从这13个怀孕秘方，一年后还是没有受孕，或者妻子月经的周期不正常，而且子宫颈粘液从未发生变化，那么，请尽早上医院检查
现在，我们就可以比较精确地计算出到底在AA后多少天可以测到这种激素的存在了！卵子在受精后，从输卵管到到子宫是4-5天，在子宫腔停留3-4天，这个过程总共要化7-9天的时间，所以，你如果用灵敏度比较高的（15国际单位）的早孕诊断盒，在排卵日AA后10天左右;用一般的早孕试纸（25国际单位）在排卵后15天左右测到HCG.是非常正常和合理的。JMM既然知道了绒毛膜促性腺激素是不会提早产生的，所以大家就只能耐心地等一等了！
1、最有效的AA时间：
JZ离开爸爸之前才正式成熟，到妈妈体内之后可以存活3天。
LZ则只可以存活一天。
所以说是LZ诞生之前，JZ已经在那里等待LZ就对了。
所以说，AA的时间应该不是排卵的那一天，而是即将排卵之前的三至四天就开始，隔天AA就对了。可以借助排卵试纸（不要到最强阳，还是根据以往几个月测的经验，在强阳大概会到来之前的几天就要开始隔天AA，AA到强阳过去。）、量体温。
2、最好的AA姿势和时间。传统上说，是把妈妈屁屁能抬高的姿势，但是因为越舒服，爸爸的感觉越好，产生的JZ宝宝就越有动力，所以，关键是要够感觉。时间方面早上最好，因为晚上爸爸累了，连带影响宝宝的动力。
3、为什么要在AA后垫高PP。
爸爸的JY中一般有20亿个JZ每次。可是在经过妈妈的阴道时子宫有大大大部分已经被酸液综合掉了（大概是个）。只剩下200个左右进入了输卵管，最后到达LZ就所剩无几了。
所以妈妈要尽量让所有的JY快速的进入输卵管附近，这样保存下来和LZ相遇的JZ就多，因为在进入LZ之前，JZ们还要齐心协力的用头部的溶剂做突破防线LZ坚强细胞壁垒的战争呢，当然是越强越好，越多越好了。
因此，AA后最好保持半小时以上的PP垫高。同时妈妈在之前不要吃太多太酸性的东西，如太肉的东西、酸的东西，免得体液太酸，杀掉太多的JZ。
4、JZ和LZ的相遇。（受孕第0~3天）
LZ成熟的那一天，她所在的卵泡会被输卵管向着卵巢方向的伞状吸口吸取，妈妈一个月会有20个左右的卵泡同时发育，一辈子共不超过1000个。但是成熟的一般就只有一个。35岁或有双胞胎基因的妈妈因为激素分泌的原因或者会有两个。
成熟的卵泡破裂，被吸取的LZ进入输卵管，在那里和通过阴道、子宫这个“死亡通道”一路狂奔过来、在那里等待的JZ勇士们相遇。
JZ和LZ的结合就像一场凤求凰的过程。
一个比JZ大200倍以上的LZ周密密麻麻的围满了急切要攻城的JZ.JZ如勇士一般用JZ头部携带的溶剂齐心合力溶解LZ厚厚的细胞壁垒，一定要大家一起努力，才有一个有机会进入。当然这本身就是一个优胜劣汰的自然选择的过程，只有最英勇的勇士才能得到青睐，最终突破LZ，进入她的心，被她包围、呵护。从有了JZ在心里的这一刻开始，LZ的壁垒便再也不可攻破。（是不是很像男人追求女人，女人爱上男人的过程？）
结合后的受精卵还会在输卵管里游动2~3天。经过几次分裂，成为一个有8~16个细胞的胚胎细胞群。这些细胞还没有分类。
如果没有能够成功受精，LZ就会在这一天死去。
*这个过程就是考验爸爸体质好不好的时刻，JZ够多够旺盛，结合成功的几率就会很大。
*而妈妈要保证的，就是有足够成熟的LZ（体积为19*19)和畅通的“情侣路”－－输卵管。
否则受精卵不能顺利通过，就会在输卵管里安营扎寨成为可怕的宫外孕！
而受精卵诞生后，卵泡碎片便会分泌出一种激素，刺激子宫变软，子宫内膜变厚，如海床上布满丰沛的海草，为抓住即将到了的游动的受精卵准备，在受精卵还在输卵管的几天内，子宫还会长出很多圆圆的小海绵一样营养颗粒，这些营养就是受精卵的食物来源，用来协助受精卵进一步的成长，直到着床。
5、受精卵的着床和子宫内膜的对受孕的决定性作用（第5～14天)
受精卵着床以前，还不能说是怀孕了，只有着床了，和妈妈的身体真正成为一体了，宝宝才算是走出了人生的第一步。
（1)受精卵成长为具备着床条件的囊胚。（第4~6天）
受精卵在输卵管里游动了三天以后，已经经过几次分裂成为一簇细胞群。它欢天喜地的进入了子宫。这里就像是充满美味佳肴的温暖天堂，受精卵到达这里以后，会被子宫海草状的丝带挂住，进而用子宫的黏液黏住，因此妈妈们不用担心受精卵会从子宫里掉出来。
但是，子宫内膜的质量却是宝宝着床的关键。一个是够不够温暖、一个是够不够营养，如果条件不合适，营养物质不够，子宫内膜厚度不够，小细胞群则不能进一步的再分裂。
在受精后的第4~6天里，受精卵还没有生根落户，它在子宫里悬浮着，漂游着，充分的吸收营养继续分裂，直至成为一个有头有尾的有细胞分类的囊胚。
（2)着床。（第7~12天）
在第7天开始，健康的囊胚细胞长出了一个小尾巴一样的钻头，用来钻进妈妈的子宫壁，以后会发展成为和妈妈相连的脐带。
第7~10天囊胚在子宫壁上找到了一个合适的舒服的位置（一般是宫底，而多在后壁，在前壁比较少。因此妈妈这几天要多仰睡，不要太激烈运动，好让小细胞可以保持定在某个地方）。然后小钻头开始刺破妈妈的子宫往里面钻，所以有些妈妈会感觉下腹时不时有刺疼的感觉，这种感觉会持续几天，说不定是小细胞在左右的试探好的位置着床。同时有些妈妈也会在内裤上有一点点分红的血迹，这是被钻的地方流的血。没有关系的。
*这时候妈妈的子宫内膜厚度很重要，足够厚度（19以下越厚越好）才可以顺利着床。
第11天，小细胞已经整个陷入子宫里。
第12天，小细胞被子宫内膜长起来的植被覆盖成为一个融在子宫里的小隆起。
着床完成。
这时候的小细胞可以成为囊胚，已经分裂出近100个细胞，并且开始自己分泌促绒激素HCG。并随着日子增加越分泌越多。
直到有了胎芽、胎心，才算真正的胚胎。
小结：这短短的12天，这短短的路程，却是生命最艰难的起源。小细胞的每一天都是脆弱而艰难的，爸爸妈妈们，要尽最大的努力帮忙！
26.增值信息：
1、何时测孕。
受精卵着床前，还没有分泌出促孕的HCG激素,因此是测不出来的。因此用试纸最早最早可以在排卵后的第十天测，但是10个有9个测不出来，因为HCG的浓度还不够。
比较多的情况是在第15天才测出有淡淡的线。即使测不出也别太紧张。第十七天测不出，则多数不成功。就调整状态接受下一次的挑战吧。
我见到有些妈妈用YJ期来和别人比较、自己干着急。其实这是不科学的。因为每个人排卵的时间不一样，有些是YJ后几天，有些是JY后十几天才排卵，所以怎么可能同一时间测出？
2、帮助宝宝着床所要做的。
孕前保持良好的身体，爸爸妈妈都不要烟酒、熬夜这些是必然的了。
最好要吃些助孕的东西，这些食物对温暖子宫帮助增加子宫内膜的营养非常重要，可以大大增加受孕几率哦。
AA后，在预计受精卵会着床期间不要太激烈运动，多休息以帮助受精卵的着床。否则受精卵不能定下来着床。要避免拉肚子。避免看情绪太浮动的电影。不要生气。
有些食品一定不能吃：如茶、咖啡、南瓜....还有好多，我见到有比较详细的再另外贴一篇告诉大家，或者大家谁有经验的拿出来分享吧。
3、如果试孕一年都不成功，就要全面排查原因：卵巢情况、输卵管是否通畅、子宫是否有肌瘤或子宫内膜异位、激素原因等。而男士则要开明一些，去检查精子情况。双方监测染色体。因为现在食物都是有毒的，男士精子不好不是男士的错，是环境的错。千万不要讳疾忌医，错过了最好的治疗时间。
因为到最后万不得已要接受试管治疗的时候，35岁以前是最好的。而且过了37岁，怀孕致畸的几率大大递增。
非常详细的排卵试纸使用方法（觉得挺有用的，转载过来分享）
要知道女性受孕平均需要6-8个月，每个月的受孕几率仅为15%-20%。所以对如何提高受孕几律有一定的了解。将会对孕育一个键康宝宝有所帮助。
第一步：月经周期
月经来的第一天直到下一次月经来临前一天为止，经历的天数就是一个月经周期，一般来说是26至35天。为自己准备一个月经周期表。记录下每个月月经来的第一天，两次之间就是一个月经周期，需要记录三四个月就可以准确的计算出月经的周期。
排卵日：成熟卵子从卵巢经由输卵管再到子宫里要经历一两天，不过这个48小时显得是那么得短暂。一般发生在下次月经来潮的前14天左右。
危险期：这48小时绝对是高危易孕期，但并不是说这两天进行性生活就万事大吉了，因为精子是一个顽强的猎手，他进入子宫后大约可以存活72小时，会三天都潜伏在子宫内随时捕获刚出现的卵子，所以将排卵日得前3天和后3天，连排卵日在内约7天得时间锁定为危险期，也就是容易怀孕时期。剩余月经不来潮的日子就是安全期。
第二步：如何锁定危险期
关键是先找到月经中期得那几天。不复杂，做到幼儿园水平得算术题就OK。只要用最短得周期减17，最长得月经周期减11就会有答案了。比如，若月经周期是30-32天，就用30-17＝12，32-11＝21，危险期就是13-21天。将这几天打上大红圈圈。在此期间用排卵试纸进行测试，阳性反应就提示你快到高危易孕期了。
第三步：如何具体操作
按照上诉方法，先进行至少3个月的测试，掌握自己周期的规律后再进行怀孕计划。也就是在危险期内，每天同房前用排卵试纸测试，出现阳性反应就提示你快到高危易孕期了。你一旦准确的掌握了自己的生理周期，那就开始行动。在排卵日前3天和排卵日后三天，适当安排亲密运动就可以了。
排卵试纸使用方法：(1)取出尿杯收集尿样；
(2)用吸管吸取尿样滴5滴至检测板的圆孔中；或是把试纸放到尿液中30秒取出，注意尿液不超过标志线。
(3)5-10分钟内观察结果，10分钟后无效。
结果判定：(1)反应线[7]控制线[C]两线颜色同样深预测48小时内排卵；
(2)反应线[7]控制线[C]7线颜色深,预测14-28小时内排卵；
(3)反应线[7]控制线[C]两线只出一条或7线色浅，比C线判定结果为阴性。
原理：正常妇女体内保持有微量的促黄体激素(LH)，在月经中期LH的分泌量会快速增加,形成一个最高LH峰，从而刺激卵子的排放，乐夫排卵检测试纸，是采用美国单克隆胶体金新技术通过检查女性尿液中LH分泌情况就可以达到准确预测排卵时间，常握怀孕的最佳时机。
注意：1使用排卵试纸时请先详细阅读说明书，严格按照说明书上的作用方法时间操作。
2如果你连续三个月测不到排卵时，或者你月经不规律，在测试几个月之后无法掌握，排卵日的规律，或者测到排卵连续6个月不能怀孕，那就需要到专业医院进行检查。
这里得体温是指一夜美梦后，清晨醒来尚未进行任何活动之前的基础体温。从月经来潮得第一天开始，每早没打KISS之前，把体温计放进嘴里5分钟，然后将测到得温度用小点画在方格中，别偷懒，一直要记到下次月经来潮得前1天为止，作后将各个小点连成曲线。排卵一般会发生在体温上升前或由低向高上升得过程中，通常基础体温高得3天内为排卵期。
如果看到数字、表格就头大，那你可以留意白带的变化。通常，到了月经中期排卵前几天，和之前相比，白带会变得清亮如蛋清，滑润而富有弹性，可拉成很长得丝状，拉丝度最长得一天很可能是排卵日，这天及其前后3天为危险期。
温馨提示：
由于女性排卵得时间受外界环境、气候、本人得情绪、压力、疾病、运动量以及健康状态等很多因素得影响，所以要多计算几个月得周期。一般为6个月至少3个月，并找出最长周期与最短周期，才好计算出比较可靠得容易怀孕时期。将三种方法结合起来应用，那将大大提高受孕几率。
排卵试纸使用时注意事项
1．测试时间在每日上午10：00-晚上8：00前
2.。在要求测试时间内每日固定，每天连续测试
3．测试前2小时避免大量饮水
4．5-10分钟内观察结果，10分钟后无效。
27.备孕期间的经验教训
首先强烈推荐一些帖子，希望对备孕的MM有帮助
一个MM的备孕经验，很多55JM也推荐过这个帖子
这个是很多MM的经验总结
再就是播种网，偶然打开这个网，看到有那么多相似的MM在努力，在战斗，心里的急躁少了不少，也学到了不少知识
还有，要强调一下心情的重要性，无数帖子都有强烈愿望的时候没有备上，反而心情轻松了，不管是旅游还是什么方法，不去想这件事，就备上了。以前看过有MM说精神紧张的时候会产生褪黄素（貌似），卵泡没有成熟就瘪了。可能这是导致失败的一个原因吧。我完全能理解那种着急的心情，恨不能马上就能开奖，当上妈妈。其实不用着急，引用播种网论坛上一个MM的话，只要是育龄的MM，一定都能怀上BB，只是早晚的问题，我看到这句话感觉心理安慰了不少，人生的路还有很长，所以一定不要着急。
再有，就是失败的教训，如果备孕，至少提前半年做妇科检查+中医调经，少走弯路。
妇科检查目的在于及早发现器质性的问题，采取治疗。比如我在去年7月第一次做妇科检查查出有宫颈息肉，医生说位置就在宫颈口，害怕影响婚后的备孕，在做了很多功课后，选择8月份在309医院做了射频手术治疗。期间费了很多的时间，也很折磨人。后来8月底到香港玩，伤口一直没长好。从香港回来和同事去辟谷，收获之一就是伤口长好了，不再出血了。医生说两个月后可以开始备孕了。
在这次治疗期间，也做了TCT,各种病毒化验，还有基本的血常规，基本覆盖了孕前检查的项目。所以今年备孕前，考虑到结果不到半年，就省了孕前检查了，不过没有做过的MM，还是做一下孕前检查比较好。
还有就是中医调经，这一点我没有太重视，之前一直断断续续有痛经，但是没有特别看过中医。小时候喝过很多中药，对长期喝中药心有余悸。可是这也某种程度上耽误了备孕过程，宫寒对备孕是很不好的。第三个月失败后我也在网上找各种中医的信息，准备横下心喝中药了。也准备在YJ之前一周去艾灸，祛祛身体的寒气。第四个月都准备先放弃，开始中药调经，所以心情比较放松。而且这一个月一直忍住没吃一口冰激凌，家里的可爱多也一个都没碰。
总结一下各方经验和个人的教训，对比这个月和上几个月的不同之处
1.忌寒凉的食品
2.天喜丸，我只吃了不到两小瓶，到底有没有帮助也说不清楚
3.心情比较放松。
基本就这么多了，希望宝宝能健康成长。也祝各位备孕的MM成功~
28.好孕过程
2009年1月好孕，2月21宝宝50天自然流产，3月16来第一次月经。锻炼身体。
2009年10月再次好孕。这次宝宝很健康。方法如下
备孕半年，现在好孕了，回头看看以前的试纸也就是排卵和AA关系，终于发现发现备孕半年失败的原因是AA的时间不对，时间对了，一次好孕了，如果你真的想好孕，就坐下认真的看完吧，我的一个基本观点是，不能以天来计算AA时间，而要精确到小时。比如你4号凌晨AA,和4号夜里11点50AA，表面上看都是4号AA的，可是却相差近24个小时了，24小时，什么事都耽误了，无论对精子和卵子来说都错过了。因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕，这是最基本的条件，有网友问我，我排卵期天天AA,怎么没怀上啊，原因很多，但其中一条就是上述所说精子卵子相遇超过12个小时了，
那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，测试纸啊，以月经28天为例，一般从月经开始的第12天开始测排卵试纸，测试纸有讲究，一般开始时上午一根，下午一根就行，但是当你发现第二条线逐渐变深时，必须坚持3小时测一次，测完的试纸不要丢掉，写上时间，放在一起比较，当你发现有一条试纸颜色最深，然后就开始变淡了，这个最深的一次就是所谓强阳，就是所谓的高峰值了，记住这个高峰值出现的时间，从这个时间开始计算，12个小时以后AA，而不是以内这点注意,&&
这是第二次AA,也是最重要的AA,一般来讲强阳转弱就说明马上就要排卵了，可是那时再AA就太晚了，因此我们要赶在排卵前AA,让精子等卵子，一般来说出现峰值后要在24小时左右排卵，因此我们就在出现峰值后就是强阳后的12个小时后AA，精子游进去大约还需要1个小时呢，这样新鲜的卵子排出时，已经有精子在等待了，而且精子等待的时间也不长，不超过10个小时，因此这次AA至关重要。
为了保险起见，在这之前最好还有一次AA,这就是第一次AA,我当时是阳出现后的6个小时A的，因为有的妹妹出现峰值后几个小时就排卵，这个情况虽然是少数，但我们也不知道自己是否就是这个少数，为了不错过任何机会，我建议最好有第一次AA，有了第一次AA心里就不慌不忙了，只等强阳出现后12个小时后很从容的第二次AA(我当时是强阳出现15个小时后AA的)，
还有第三次AA,就是在PLSZ快变成白板的时候再补AA一次，因为一般说来，排卵试纸快变成白板的时候就是卵子刚刚排出来的时候，这样三次AA成功怀孕的几率特大。可能你会问，怎么老是AA啊，是不是太频繁了精子质量不高了，请仔细看明白了，几乎是2天A一次，不频繁。
&可能你看迷糊了，我们再简单梳理一下，就是三次AA,保证能好孕第一次AA时间是大卫出现阳以后6小时AA,，第二次AA是大卫出现强阳后12个小时后AA,我当时是强阳出现15个小时AA的。第三次AA是在排卵试纸快变成白板时AA.。
这样第二次AA时间和第一次AA的时间相隔35个小时，差不多2天时间，姐妹们看明白了，因此，AA的不频繁且符合隔天AA的规律，老公不累，精子质量也很好。
第三次AA时间和第二次AA间隔了36个小时。也差不多2天，因此，也能保证精子质量。
有网友问我，""到底是强阳出现后12个小时后AA还是强阳转弱AA,我的这两个时间不一致""，我的建议是强阳出现后的12个小时以后AA,前提是你最好有了第一次的AA.，有精力最好在快变成白板时再补AA一次，这就是第三次AA.等待好孕。&&
这种共AA三次的方法适合所有的人，大部分姐们只要第二次和第三次AA就足够了，可以去掉第一次。现在我忽然感觉曾经认为不重要的第三次AA也许非常重要。还要根据每个人的实际。当然为了保险起见还是一共AA三次最好，想要保证质量的姐妹，只AA第二次和第三次就行了。
& 下边是我的好孕过程。
一，我的基本情况，老公40岁，我35岁，初孕，以前没有流产什么的，YJ周期多年来都是28天很准，很好，自从08年5月吃叶酸改为30天，08年9月开始吃黑豆后，变得莫名其妙，有时26天，有时33天，11月开始停吃黑豆，又恢复为30天左右。
二，好孕过程，09年1月3号末次YJ，用大卫和秀2种排卵试纸每隔2个多小时测一次，本月用了50多条PLSZ。我都是早上6点半量体温
1月15号开始测--16号。弱阳，体温36.6
第一次AA如下,
1月17，体温36.6，上午10点，大卫和秀的测都出现阳，下午3点AA，我看了很多好孕的例子，出现阳要AA一次，这次我也成功了
& 第二次AA如下,& 。
1月18号，体温36.6，上午9点半秀强阳，11点半，大卫强阳，算算时间强阳后的12个小时后AA最容易好孕，因此是半夜1点AA的,这次除了没用非妈助孕，其他四种都用了，其实应该算19号的凌晨了。18号晚上10点大卫和秀的还是强阳，这说明我的强阳已经持续了12个小时了
姐妹们看仔细，我第一次AA的时间和第二次AA相隔了35个小时。几乎2天AA一次不频繁
1月19号，36.9，上午测试2次，还是强阳，时间来到现在我的强阳已经持续了24个小时了，中午12点时大卫的PLSZ飞快的变成很弱，1点白板了，秀的也成了粉印，这说明很快就要排卵了，幸好19号的凌晨1点AA了，精子现在在等了10多个小时，正好和新鲜的卵子相遇，这个时间多合适啊，事实证明我是对的，
第三次AA如下&&
20号早上8点补AA一次,然后停战，体温36.9，个人觉得这次AA意义不大,&
第二次A和第三次相隔36小时。
通过以上分析，我是大卫出现阳后6个小时AA一次，强阳出现后的15个小时AA一次,，过36个小时后再补A一次，就成功了，也不知是那次成功的，我再回头看看半年来的AA记录，没有一次是按照这个频率和时间AA的，妹妹们可借鉴。
1月28，大卫的ZZY水印，是过了半个小时后再台灯下举着看见的，看的非常困难，几乎看不见。这是排卵第10天，高温第10天，36.9
1月29号，高温第11天体温37.1，早上大卫和秀zzy都是淡淡粉印，特别是秀很清楚了，很容易就看到，体温37.1，所以好孕后高温第11天就会测到好孕，也许有的妹妹会晚些
1月30号，高温第12天，37度，试纸再加深一点，
1月31号，高温第13天37都，大卫，弱弱阳， 秀弱阳，
2月1号，高温第14天37度，大卫又加深了一点，秀的ZZY弱阳，非常好看的红线，很明显，都比昨天加深了，呵呵高兴体温37度乳房软，左后腰有点发酸，其他什么感觉都没有。
2月2号高温15天37.度，秀的ZZY弱阳加深，大卫弱阳，夜里出汗很多
2月3号，高温第16天37.1度，大卫ZZY弱阳，秀的ZZY阳，乳头发痒，腰疼，腹部也有点疼，
2月4号，高温第17天。37.1，大卫弱阳加深，接近阳，秀的zzy试纸没有了因此没测，乳房有点涨，但身体很舒服，人也精神
2月5号高温地18天37度& 大卫接近阳
2月6号高温19天37度大卫加深
2月7号 高温20天37.1& ZZY加深
2月8高温21天37&& 大卫阳
2月9号高温22天 37.1 大卫加深
2月10号高温23天 37大卫阳 乳房胀
2月11高温24&&
37.1& 大卫阳 乳房胀& 宝宝今天40天了
2月12---17日 高温30天&
宝宝46天&& 每天夜里出很多汗，被子都湿透
三，更正几个误区，不想走弯路的姐妹好好看
1，到底什么时间AA，这让我迷糊了半年。以前我都是看见强阳AA,都没成功,这次是出现阳后6个小时A，强阳后15个小时再A,，强阳转弱快变成白板了以后再补一次，就成功了，我也不知道是那次成功的。估计是第二次成功的。JM
一定不要怕浪费试纸，关键是找到你自己的强阳就是峰值，只有找到，才能知道什么时间能排卵，我认为这个强阳出现后的12个小时以后再AA最好，当然最好提前AA一次，免得来不及。一定要让精子等卵子。
2，PLSZ，以前我都是上午一根，下午一根，老是测不到强阳，我以为我有毛病呢，错过了一次又一次的机会，JM
千万别心疼那几个钱，耽误时间才可惜啊，我在国外，很不方便，第一次托朋友带了90根秀的，12月底又带来100根大卫的，于是我2个多小时就测一次，很简单就找到强阳，强阳转弱的一瞬间，这些都是极其关键的。举个例子，假设你早上8点出现强阳持续到晚上12点，那你首先要找到出现强阳的时间，,如果你晚上才测，已经不是刚出现的时间了，这就是我说关键的那几天必须隔3个小时测一次的原因，测试要注意一点就是喝水后颜色会很淡，不准了，所以测试前千万不要大量喝水，我记得有姐妹问过，说为什么试纸有时强有时弱，喝水太多就是主要原因。
半年来我一直用秀儿的，发现秀的什么时候测都有2条红线，只不过颜色深浅不同，以前我一看到第二条线很红了，就以为是强阳，后来才知道对秀儿来说，那红的发黑的才叫强阳呢。白白浪费了一月又一月。排卵试纸从来月经当天算起，第12天开始测就行，以周期28天为例哈
改为大卫的，发现大卫特别好，阶梯变化很明显。我还有了新发现，大卫的要放20分钟，然后手举着在台灯下看才清楚，像看照片的底片那样看，但前提是要大卫的要反应20分钟才能看，都说大卫不明显，但是你信吗，我的ZZY第一个看清楚的不是秀的而是大卫，就是在灯光下照着看的，秀的不必要照着看。
3，关于黑豆红糖姜水，不知别人怎样，我吃了黑豆喝了红糖姜水以后月经少的可怜啊，2天就没有了，以前我多年月经非常准时，量非常标准，第一天少数，第二，三天特多，四五天少，6天完全干净。可自从吃了黑豆喝了当归好孕汤，红糖姜水后，月经少的可怜，几乎没有月经了，吓死我了，所以姐妹三思啊，我从08年11月份停吃，12月月经就正常了，09年1月就好孕了。
&4，为什么一定要测体温，以28天月经周期为例，一般人都是前14天为低温，后14天为高温，比如你是1号来的月经，那么1---14号体温都是36.5度，15号---28号体温是37度，排卵日就是低温变高温的那段时间，也就说14，15号可能排卵，因为排完卵体温就会立刻升高，因此当你昨天发现还是低温，今早上变成高温，这时候AA怀孕几率也很大，因为也许是刚刚排完卵体温刚升高。每个人还有不同，例如我，大家都说低温到高温那天是排卵日，可是我半年体温表示，我就是高温那天才排卵，以前都是低温那天AA,半年都没成功，必须加上PLSZ联合一起分析，这样才能计算出精子卵子相遇的时间，这个时间找的不对就没法好孕。看看这就是不同情况，我的经验是一定多多的测PLSZ，这个是最科学的。
5，怎么测测早早孕，简写ZZY
，最好用晨尿测试更准，我是这样的，早上第一次晨尿很多，测一次ZZY，然后不喝水半个小时后再测二次，这次的尿特别的少，但是浓度高，我发现第二次的ZZY,都比半小时前的清楚很多。例如，早上6点晨尿测试一次，尿也排干净了，6点半再尿出很少的尿再测第二次，你会发现，谁让仅仅相隔半个小时，可是的二次的却那么清楚。
再强调一遍，测排卵试纸不要用晨尿，测早孕试纸要用晨尿，它们的要求是相反的，这点要搞清楚。
6，为什么有的姐妹会咋呼，明明ZZY测出了水印后来却来YJ了，原因就是有的姐妹喜欢用PLSZ测早孕，当你把排卵试纸和ZZY试纸同时放进同一杯尿液时，或者先放进PLSZ然后再放ZZY,这时候，它们之间就串门了，其实变成了PLSZ&
的物质通过尿液又进入ZZY里面，所以ZZY就变得有粉印了，这就是所谓的咋呼。因此，姐妹们没必要用排卵试纸测早孕，如果你非要用，千万记住别用同一杯尿。
7，关于BDLS,我发现我从开始出现BDLS的那天算起，第四天才是排卵日，你可以结合试纸，记录一下，找到自己出现BDLS天数和排卵之间的关系，找到自己的规律。
8，老公也要加强锻炼，我老公连续1个月做俯卧撑，每天吃VE，叶酸，有时吃牡蛎，早晚还喝蜂蜜
我们也要加强锻炼，只有身体棒，宝宝才健康。
& 四，几点建议
1，写好孕报告的姐妹能否把AA时间具体到小时分钟，以便她人借鉴，例如，1号强阳AA,这种写法让人很迷糊，1号凌晨AA和1号夜里11点半AA,相差近24个小时呢，根本没有指导意义。看在那些姐妹求子心切的份上，希望大家写的详细具体一点。
2，不要怀疑自己，我今年35岁了，高龄，初次备孕，以前也没有过流产什么的，是因为结婚晚，现在才要宝宝。多年来，我的月经一直很准时，28天，也很好，但是备孕半年没成功，我就开始怀疑自己有毛病呢，想回国彻底的检查下，没想到这个月就有了，现在回头看看我发现以前都是AA的时间不对，不是太早就是太晚。所以姐妹们一定多用试纸找到强阳，希望你能静下心来分析分析自己的情况，调整一下，找找原因，一定会好孕的。
3，姐妹如果月经不正常或其他什么的，一定要检查后找到原因再备孕，这样是节省时间。但是如果月经很好，就不要疑神疑鬼的，相信我，多用试纸测，AA时间对了，肯定会好孕
4，其实卵子真正能受孕的时间是排出来的12个小时之内，像我这样的大龄只有6个小时的时间。因此AA的时间特别特别特别特别的重要，你必须精确到让精子和卵子在6个小时见面结合才会好孕，所以，一定要找准AA的时间，也许每个人还有不同，你一定要找到自己的规律。有一个详细计划才行。
5，我的家人老是劝我别那么紧张，说放松，放松就有了，当然紧张不好，可是还是要找准时间啊，仅仅放松了，关键时候没AA能好孕吗，还是相信试纸吧，放松的同时还要心里有数啊。
6，建议想好孕的姐妹写点日记，发现自己的规律，还有体温。别嫌麻烦。
7，希望斑竹把有指导意义的帖子始终放首页，免得很多新人还问很多常识性问题。我每次都是看得头都大了才找到几个好帖子，很多有用的好贴太难找了，例如我来论坛半年了，现在才知道强阳出现后的12个小时后AA最容易受孕。想想现在仍然有大量的可怜的姐妹现在还不知道，还在浪费时间呢，请把那些好帖字放在首页让姐妹少走弯路吧
打了这些字，真累啊，希望对姐妹们有帮助，这个报告很长，能认真耐心看完这篇报告的姐们，你很快就会好孕的，因为你是个有心人，你会成功的。
&补充， 宝宝50天自然流产，3月16来第一次月经。锻炼身体。
&&&&&&&&&&&
按照同样方法，2009年10月再次好孕。这次宝宝很健康。日，我在瑞士顺产男宝，宝宝身高51厘米，体重3370克。是一个非常健康可爱的宝宝，祝福看帖子的朋友尽快好孕。
以及姐妹们提供的技巧：
1.我建议测到强阳的当天晚上一定要AA,根据我结合BC的经验,测到这个程度,应该是2.0左右的泡泡了..一般这样的会坚持24小时左右转弱阳,结合三个月的BC,证明了排卵发生在转弱阳后的12小时内.所以测到强阳的当天晚上AA.在强阳转弱阳的当天AA.中奖的机率会很大的.(谢谢慕容竹！)
2.子宫后位的姐妹A完后趴着而不是仰着睡。（谢谢阳光下的雪、果果、sunflower2010
以及zwjhsy520！）
3.阳后6个小时爱爱，强阳出现后的15个小时爱爱,，过36个小时后再补A一次。(谢谢乖苗！)
4.在排卵试纸强阳变弱前2,3个小时aa的，一次中标。这个是相对时间，因为每个人强阳持续时间不一样的，有的强阳6个小时后排卵，有的则可能强阳2,3天，所以一味强调强阳后多少个小时aa有点绝对，还是要根据自己的强阳持续时间来判断排卵时间好安排aa。强阳变弱（一般都是排卵就变弱）前2,3个小时aa，排卵后精子和卵子都新鲜，活力就好，提高受孕几率。所以如果想用这个时间aa必须要了解自己强阳时间会持续多久，另外也有姐妹有排卵症状的比如腰部发涨，发酸，肚子不平静，跳疼等等。要找到自己的排卵感觉和规律。只谈aa时间来说，差不多就这些。当然是否能成功受孕还有其他因素：测量排卵试纸是否正确，aa质量，心情是否放松.....在排卵前2,3个小时aa只是增加受孕几率，是否能成功好孕，和几率也有关系。祝姐妹们早点好孕！(谢谢miya宝宝！)
5.我个人感觉比较“大包围”的三次：第一次，测到阳之前；第二次，强阳减弱后10几个小时；第三次，体温升高那天。
我是这样安排的：
1）测到plsz开始加深了（接近阳了，但还没到强阳），晚上A
（此次目的是先派部分先头部队进去，如果早排卵了，也有JZ在里面等着）
2）我在阳一天或者半天左右，plsz开始减弱：
a）如果睡觉前减弱得不明显，当晚不A,
(通常第二天温度不会升，证明不A是正确的）。第二天plsz就开始减弱很明显了（几乎只有印子了），当晚就AA，第二天基本会升温的了
b）如果减弱明显，晚上A，第二天早上会升温，升温那天晚上我偶尔会补一下 （但中的那个月没补）
我备孕半年了，前面3个周期只是测体温，后面3个月才测试纸，用同样的AA时间安排，备了3个月才中的。个人感觉不能一测到强阳就A，要有耐心等到强阳开始转弱了，才A，A到升温的第一或者第二天就可以不A了。（谢谢兔旅郎！）（请允许楼主稍加补充：部分JM可能是升温当天才排卵，所以建议这部分JM至少在升温第二天才停A）
6.请大家看283--285楼小仙儿宝宝的转载，内容太多俺没有够多空间（囧），很值得一看哦，严重推荐！（谢谢小仙儿宝宝！）
7。这是我在坛子里看到的一位MM的留言，放在这里希望她不要介意，当时忘了把她名字考下来了：
5月7号B超泡泡:14*14;内膜7.3,PL试纸白板；5月8号PL试纸白板；5月9号PL试纸早上9:35分出现强阳(每隔二小时测一次)，5月10号B超泡泡:19*15,内膜9.1,PL试纸强阳(每隔二小时测一次)，5月11号B超泡泡已排,内膜8.2,PL试纸早上10点强阳,中午2点弱阳,下午三点B超显示已排.下午六点PL试纸仍为弱阳
当然这个是个案，未必适合所有姐妹，仅仅做参考。从她的情况我们可以看到，她强阳持续很久，在刚刚转弱或在转弱前就排了。所以，如果强阳持续很久的姐妹，最好在强阳时、转弱前安排一次功课。
对于所有给了信息和经验的姐妹，真的都很谢谢，我相信所有未准的还在摸索中的姐妹，看到你们提供的信息都会从心里说声谢谢！
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