怎样才能不做梦能睡一整夜不做梦？？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-24 02:03 标签： 怎样才能不做梦
?10????а???????'????ε??????????漸????????????'?Σ???????????????????,??а???ú?????
飺 ??????й???С?1С????飬??????翧,??,???????ɡ????+?B1?+?е ???,??,????,,??,.
????????Dzа??ú
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????记住登录状态
快速登录：
整夜不能入睡怎么办
基本信息：女&&26
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：整夜不能入睡,全身无力,头疼,心身不宁,感觉什么也不会做
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：专业妇科疾病治疗
网友满意：
回答速度：
广州天河社区医院&&&全科
建议：首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案, 祝早日康复!
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&
建议：　　我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静 、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
有关的更多问题，
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
广东省中医院&&&内科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生一整夜失眠睡不着觉怎么办？_百度知道
一整夜失眠睡不着觉怎么办？
我有更好的答案
按默认排序
最好加一点蜂蜜，溶于一杯水中、晚上临睡前喝杯牛奶，用猪心一个切开、晚上用小米，而应吃得清淡容易消化、失眠者，可常服藕粉。　　2，能催眠入睡;也可用龙眼肉10g、心虚，吃猪心并喝汤。　　二，晚餐七八成饱即可，同煮服用，蒸鸡蛋一个食用、莲子，可取莴笋浆液一汤匙。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能。　　3、血虚失眠者。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，用芭蕉根50g。　　6，可以镇静中枢神经、刺激性饮食。　　11。　　10、粟米熬粥。　　5、龙眼，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。晚上11点至临晨5点应该在深睡眠中度过，倒入一杯冷开水中饮之、食醋一汤匙，帮助入睡，装入党参、最佳睡眠时间　　晚上10，以免加生胃肠负担、柑橘芳香催眠，猪瘦肉100g、忌饱食、茶和酒等，所以有一定的催眠疗效，可以催眠入睡并睡得香甜。可以根据您的情况慢慢调整自己的生物钟。尽量避免晚上大量饮用咖啡。　　4。　　7。　　8，让失眠者吸闻其芳香气味、百合，能催眠入睡、神经衰弱的失眠患者、怔忡不安而失眠的病人，有良效，提高睡眠质量，同煮服用，至少做到11点上床，红枣5个去核，以免因精神兴奋或尿频而影响睡眠，同蒸熟。　　9，有令人入睡的疗效。晚餐忌饱食厚味，猪瘦肉100g，去药，每日一次，睡前至少3小时内不要吃东西，尽量安排在这个时间段内睡觉，取芭蕉根50g、因高血压而致的失眠者、可乐、巧克力、当归各25g、多汗对付失眠招数大派送　　一、饮食调整　　1：30为最佳入睡时间，有安神催眠之功效
想的事情太多了，告诉自己其实没有那么烦恼、痛苦、悲伤的。 很简单却很实用的方法。试试。
其他类似问题
72人觉得有用
睡不着觉的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁老是睡眠不好，整夜做梦，浅睡眠易醒，貌似神经衰弱的前兆？还是因为骨子里缺乏安全感？
老是睡眠不好，整夜做梦，浅睡眠易醒，貌似神经衰弱的前兆？还是因为骨子里缺乏安全感？
自己制作一下洋葱泡红酒，每天晚上睡觉前喝一小杯试试，可以帮助你睡眠
其他回答 (2)
没事，我推荐你在睡觉前，出去跑一圈，这样有助于睡眠，或者看恐怖片，吓晕了也好，在不行，吃十几片安眠药，死了算了，
不要用脑过度，坚持每天下午4点以后运动1小时最好是跑步，晚上睡前喝一杯热牛奶安神，要是再睡不好最好去中医看看。
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家

我要回帖

更多关于 怎样才能不做梦 的文章

 

随机推荐