睡一觉醒来之后常常会早上起来脸部浮肿肿 吃车前草可不可以?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-22 08:41 标签： 脸部浮肿原因
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早晨起床脸部浮肿怎么办
脸上出现浮肿是很常见的，有很多人都有过这样情况，出现这样情况后要及时的进行改善，这样对缓解脸上浮肿有很好帮助，那早晨起床脸部浮肿怎么办呢，常见就是按摩方法，一些简单的按摩方式，对缓解这样情况有很好帮助，同时选择一些热敷也是不错之选，能够改善这样情况。
早晨起床脸部浮肿怎么办：
用手提起耳朵，类似于打开了淋巴一样，用一只手做出倾斜状，向上方提起耳朵，另一只手按住脸颊，同时向耳朵部位按摩。
双手放在额头的正中央，用手指指腹向太阳穴缓慢进行推动按摩，以此让整个脸部起到排水的功效。值得注意的地方是，最后一步要重点按压太阳穴的部位。
抬起一只手的大拇指，轻轻的按住耳朵前部的位置，剩下的四个手指一起按住太阳穴。另外一只手，要从中指下面到上面环绕按摩至眼睛的周围，最后一步同样按住太阳穴。
双手一起从脸部的下巴起，延伸到嘴角处，鼻子两侧和眼睛的下方，轮流进行按压，点到太阳穴为止。这样做，不仅能够让脸部的浮肿消除，还可以紧致脸部的皮肤。
注意事项：
保持脸部肌肤的紧致，还需要我们日常的生活习惯，不，养成良好的作息习惯。另外，晚上睡觉之前不可喝大量的水，以免脸部浮肿严重。
在对早晨起床脸部浮肿怎么办认识后，自身脸部有这样情况的时候，可以根据以上方式进行，预防脸部浮肿，需要在饮食上注意，晚上在时候不要吃的太多，同时睡觉前也不要喝太多水，这样对预防脸部浮肿有很好帮助的。
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核心提示：你有过这样的经历吗？一觉醒来，眼肿！面肿！手脚肿
　　你有过这样的经历吗?一觉醒来，眼肿!面肿!手脚肿!镜子中的脸仿佛圆圆鼓鼓的麦当劳汉堡包!!!平日的肌肤光彩不但不见，而且还疲态毕露!!遇到生理期，这种“吹气球”一样膨胀的样子尤其令人烦恼!!究竟是什么原因呢?未必是因为睡眠不足，其实引起脸部和身体浮肿的原因，可以是很多种的!美女学习班教你不花钱拯救“麦当劳汉堡脸”，当然腰腹部和腿部的肿胀也要教你去得干干净净!
　　引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。为什么会排不出去呢?让编编先由身体正常的新陈代谢说起吧。
　　虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。
　　另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。
　　此外，经常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。
　　正常来说，由食物和饮料中吸收的水分，经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。
　　摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿哦~
　　 吃保暖和高钙食物消肿：
　　平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来。而冰冻的乳制，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊! 当你患上水肿，像冰淇淋蛋糕、红肉这些食物，就少吃点了哦!
　　此外，要对付浮肿，就要均衡摄取温和或有利尿作用的食物，使胃部得到休息，同时晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分或含水量很高的水果。
　　平日多吸收钙质，也能帮助排出体内由含钠的盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外，蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。
　　 让血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管保持流畅!
　　一般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管。
　　当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。
　　眼部浮肿：
　　早上睡醒时，突然发现双眼的眼盖浮肿，明明昨夜没哭过，究竟是什么原因呢?早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外，生理期的日子，如果行经不顺的话，眼肿会连同黑眼圈一并而来!当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。
　　美女学习班不花钱的眼部消肿小TIPS：
　　早晨起床后的脸部按摩补救法：用指头按眉头的攒竹穴、眼间的晴明穴、眼尾凹处的太阳穴。以呼气按压、吸气放松的方式进行。接着依顺时针方向按摩眼窝，双侧眼睛各做五至十次，可以消肿。
　　垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部。
　　睡前，用无名指按摩眼窝位置，有助于眼睛周围的淋巴循环，减少积水。
　　睡前三小时不要喝水。
　　脸蛋的size对一个女孩子来说，可谓是恋爱生死存亡的关键!所以美颜、瘦脸的功夫一点也不可少!如果早上起来，发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话，可运用一些简单、容易的按摩方法，令其消失得无影无踪。
　　美女学习班不花钱的面部消肿小TIPS：
　　肿胀之后的按摩补救法：用手指尖配合呼吸微微按动面颊。由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气时按下，吸气时放松，左右面颊各做十次。
　　吃对东西就瘦脸：平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布 (海苔片)、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。
（实习编辑：戚丽欣）
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