你知道怎么回事，最近这两个月总是便秘。4天拉一次7天拉一次的都有。这还让不让我活啊，卤煮知道天涯是万能的，有没有什么好办法可以让我不便秘啊。只求生活能正常一点！！
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　　2..............求救啊
　　@盖乃厥 　　试试蜂蜜水
　　早上空腹喝杯淡盐水　　
　　想你这样的长期便秘的，搞点芦荟吧。很有效果的
　　你想点嘛？
　　如果以上五种还没有用，建议你找中医，有很多方子，吃一段时间，然后再用我上面说的方法，保证每天上厕所。
　　每天喝2000毫升的水,多运动少坐就行啦,健康又方便
　　每天跑步健身，或者打坐
　　@xhawkjw
10:15:16　　每天跑步健身，或者打坐　　-----------------------------　　打坐？怎么打　　
　　@概济秦 5楼
09:25:11　　想你这样的长期便秘的，搞点芦荟吧。很有效果的　　-----------------------------　　我也赞成，买点纽斯特芦荟胶囊吧。方便快捷又没副作用，我几个月前也是楼主这样的状态现在好多了。貌似皮肤都变好了一些勒！
　　楼主 郑重告诉你 以上方法 我都试过 没效果 中药都开过
也个没什么效果 汗　　结果是我现在每天6个苹果 通畅得很 每天2次都经常的事儿···主要是莫一天突然就爱上每天吃这么多苹果了 或许是身体暗示我要吃这么多它才好通通畅畅~
　　喝热的普洱茶　　
　　楼主 真心建议你去医院看看 　　因为有些严重的便秘是其他疾病导致的 例如甲减
　　酸奶啊，什么300E益生菌那种东西，晚上喝一瓶第二天早上就顺利多了。
　　喝玫瑰茄(?*?ω?)简直不能更有效　　我之前水土不服便秘一周_(:_」∠)_快哭瞎，蓝后喝了两天就好了！！　　
　　还有个立刻管用的法子 　　去进口食品店 买西梅汁 　　喝下去100ml五分钟见效　　多严重都见效
　　我是喝排空机 拉的超级爽 但适合没有外出在家的时间吃 因为要拉小十次 　　
　　芦荟吧，对皮肤好不说，还是便秘的良药
　　西梅汁我怀孕一直喝 买的进口的 确实管用 十八一瓶 早晚各一瓶 蛮贵的 但孕妇便秘可以喝就忍了　　@我想做斑斑 19楼
10:36　　还有个立刻管用的法子 　　去进口食品店 买西梅汁 　　喝下去100ml五分钟见效　　多严重都见效　　-----------------------------　　
　　西梅汁我怀孕一直喝 买的进口的 确实管用 十八一瓶 早晚各一瓶 蛮贵的 但孕妇便秘可以喝就忍了　　@我想做斑斑
10:36　　还有个立刻管用的法子　　去进口食品店 买西梅汁　　喝下去100ml五分钟见效　　多严重都见效　　-----------------------------　　@帕尼尼尼尼尼 22楼
10:41:15　　-----------------------------　　你买的好贵　　我买45一瓶一升装的
　　火重，黄连上清片。吃了就拉出来了，连吃三天就正常了
10:20:42.0　　楼主 郑重告诉你 以上方法 我都试过 没效果 中药都开过 也个没什么效果 汗 　　结果是我现在每天6个苹果 通畅得很 每天2次都经常的事儿···主要是莫一天突然就爱上每天吃这么多苹果了 或许是身体暗示我要吃这么多它才好通通畅畅~　　—————————————　　对对。就是吃苹果。我二十多年的便秘我都绝望了结果吃苹果好了。现在很少超过一天不拉屎　　
　　@概济秦
09:25:11　　想你这样的长期便秘的，搞点芦荟吧。很有效果的　　-----------------------------　　@黄土地嚼 13楼
10:19:04　　我也赞成，买点纽斯特芦荟胶囊吧。方便快捷又没副作用，我几个月前也是楼主这样的状态现在好多了。貌似皮肤都变好了一些勒！　　-----------------------------　　以上好的方法都试过了，吃的喝的，最后还是芦荟给我弄好了，强烈支持
　　我也不太好，我的方法是喝浓绿茶，刮油　　也有人说吃普洱有效果的
　　吃玉米 要啃干净
　　就是多喝水。你这种四天一次七天一次不算什么。我上次便秘是十天一次。不过现在这么严重的便秘很难得了。以前初中时最严重，半个月一次。多喝水，多运动，会通畅的。
　　@盖乃厥 　　多吃香蕉，多吃毛豆，让你一天拉3次还不是稀的
　　@概济秦
09:25:11　　想你这样的长期便秘的，搞点芦荟吧。很有效果的　　-----------------------------　　@黄土地嚼
10:19:04　　我也赞成，买点纽斯特芦荟胶囊吧。方便快捷又没副作用，我几个月前也是楼主这样的状态现在好多了。貌似皮肤都变好了一些勒！　　-----------------------------　　@爱要越挫陕 25楼
11:06:24　　以上好的方法都试过了，吃的喝的，最后还是芦荟给我弄好了，强烈支持　　-----------------------------　　哪种芦荟？是胶囊还是什么？
　　@兔宝白围脖
09:27:00　　我是吃一颗辣椒就哗啦啦 不知道你会不会 越辣的越来劲 平时吃蜂蜜和益生菌的酸奶都没用 就辣椒管用　　—————————————————　　你这个应该是肠炎，有肚子痛的感觉是吧？　　
　　吃点路边不卫生的东西，保证拉稀　　
　　我是孕期便秘，很难过啊。但是喝雀巢那个孕妇奶粉不错，喝了就通了，估计孕妇能喝，应该不会用力过猛吧，你可以买小样试试
　　那六个苹果的，我准备让我妈试一下，严重的便秘，我都说她是金刚肚　　
　　@美猴王大熊喵喵喵 34楼
13:05　　我是孕期便秘，很难过啊。但是喝雀巢那个孕妇奶粉不错，喝了就通了，估计孕妇能喝，应该不会用力过猛吧，你可以买小样试试　　-----------------------------　　孕期便秘，吃孕妇维生素就可以了，爱乐为，便很通畅的，　　
　　@美猴王大熊喵喵喵
13:05　　我是孕期便秘，很难过啊。但是喝雀巢那个孕妇奶粉不错，喝了就通了，估计孕妇能喝，应该不会用力过猛吧，你可以买小样试试　　-----------------------------　　@tony楼
13:08:26　　孕期便秘，吃孕妇维生素就可以了，爱乐为，便很通畅的，　　-----------------------------　　这样啊，正好之前的吃完了，试试爱乐为，谢谢亲呀
　　我妈几十年的老便秘，在医院开的乳果糖，100ml的，跟糖浆一样，30多块钱一瓶，坚持喝几瓶，绝对有效果。有个效果更猛的，我在网上买的“吕医生”牌乳糖饮，以前买的是99一盒，调节肠道菌群的，效果很好，我婆婆用后3年内没便秘过。你可以都试试，前一种效果慢，后一种药效猛
　　把主食换成桂格纯麦片
　　我也是金刚肚
吃的量和拉的不一致
我吃变质的东西也不拉肚子
比如牛奶什么的
他们常说多喝水啊多吃蔬菜多吃水果还有运动对我来说都没用
我最近每天晚上都揉肚子我觉得这个对我最有效
希望你尝试一下
便秘真的很痛苦我懂你！　　
　　之前也便秘过，然后吃的黄瓜苦瓜烧排骨，喝蜂蜜水，姬友也便秘了也是这样好的。　　但是我们都没你这么严重，反反复复的。你先试试这些方法，不行就真的要去看医生了啊。
　　早晚喝蜂蜜柠檬水，便秘远离你~
　　又长痘痘了
　　不要乱吃东西，万一拉不停了就不好了
　　楼主别活了。活着也难受
　　我管你怎么办，反正我又没有事
　　楼主，我也是被便秘困扰了好多年，不过我一直都坚持用各种方法至少保证一天一拉的，包括吃药什么的，就是一直拉得不多，搞得肠胃也不好。　　不过，我最近用了个方法，不用吃药，而且排得也多，就是，每天起床前，在床上做腹式深呼吸，就是吸气的时候，把肚子鼓起来，尽可能鼓大点，停一两秒种，然后再呼气，氢肚子缩到最里面，也是停一两秒钟，一般二十个来回就有效果了。要坚持哦，白天没事也可以做，有助肠道蠕动的。
　　从小学起习惯性便秘20年的路过，我最后是吃中药调理好的，现今每早空腹一杯蜂蜜水。　　
　　素食。
　　多运动 多吃水果蔬菜和粗粮 玉米燕麦红薯糙米之类的 早上喝蜂蜜水吃香蕉 慢慢改变生活习惯 体质也会明显变好的　　楼主不要着急 好好调养呀 实在不行去看看中医
　　我是偶尔自己熬粗粮粥，面包换成全麦，多喝酸奶和水，多吃水果适当运动。　　
　　巴豆都不错哦。
　　偏方之类的都是治标不治本。　　想要治本，就需要你健康地生活：按时作息和适量运动；平时多吃蔬菜水果，特别是多纤维的芹菜，香蕉等；多吃全麦食物和糙米，增加纤维的摄入；此外，每天喝水2000ml。　　大便也是排毒的过程，估计LZ体内的毒素一定很多。千万别吃泻药，伤身也不治本。平时多按摩大肠经，可以帮助排便。
　　香蕉，酸奶可以解决问题。如果不行的话喝生水不烧开的那种。绝对管用。友情提示如果喝生水的话不要外出因为随时可能拉。　　
　　后面不行前面行啥。吐
　　@概济秦
09:25:11　　想你这样的长期便秘的，搞点芦荟吧。很有效果的　　-----------------------------　　@黄土地嚼 11楼
10:19:04　　我也赞成，买点纽斯特芦荟胶囊吧。方便快捷又没副作用，我几个月前也是楼主这样的状态现在好多了。貌似皮肤都变好了一些勒！　　-----------------------------　　哎，便秘总好是好了一些了。谢谢大神了
　　我也是：（　　
　　便秘就是那种想啦啦不出来，肚子又涨
　　桑葚酵素不错
　　楼主，天涯有个搜索功能...你可以找到很多同样问题的帖子~
　　@快递哥的小马甲
09:19:39　　香蕉，酸奶可以解决问题。如果不行的话喝生水不烧开的那种。绝对管用。友情提示如果喝生水的话不要外出因为随时可能拉。 　　-----------------------------　　生水容易拉稀　　
　　我吃了一个星期的蔬菜一点都没便秘
　　准备试试西梅汁和芦荟那个。。，　　
　　四天七天拉一次对我来说很正常了，如果连续两天大便我都受宠若惊。便秘的人真的好痛苦，肚子鼓鼓的又出不来　　
　　我是每天早上起来喝一杯水喝不下去一杯起码喝几口，晚上睡觉顺时针跟逆时针各揉50下肚子，现在每天早上起来就上厕所很准
10:20:42　　楼主 郑重告诉你 以上方法 我都试过 没效果 中药都开过 也个没什么效果 汗 　　结果是我现在每天6个苹果 通畅得很 每天2次都经常的事儿···主要是莫一天突然就爱上每天吃这么多苹果了 或许是身体暗示我要吃　　-----------------------------　　每天6个苹果真的吃得下么。。呃　　
　　早晨起来空腹一杯温开水喝下去，加点蜂蜜也可以。平时多吃水果蔬菜，打球或者逛街多走动也可以促进排便
　　那六个苹果的，我准备让我妈试一下，严重的便秘，我都说她是金刚肚
　　这种情况首先应个急
吃芦荟胶囊等什么的
快速解决每天都排便
否则 便便干结易发肛裂痔疮
等情况稍好后
心态轻松了
恐慌期己过
再慢慢试其他的　　方法去
如网友推荐的各种方法
总有一款适合你
坚持便后温水冲洗
更是预防痔疮的良方
　　楼主 真心建议你去医院看看
　　最近天天吃蒸地瓜，一天一到两次，很畅快，以前想大号都很费力而且量少。
　　跑个十圈八圈的
　　便秘烦死了！
　　柠檬蜂蜜水，火龙果妥妥的　　
　　再睡早起，多喝水，少吃肉！我不信会便秘啊！
　　楼主，我是这样的，你要多喝水，然后经常吃点玉米等杂粮，几天没拉可以吃个西瓜，还有就是有了便意千万不要不要忍，经验之谈　　
　　吃地瓜，玉米，一天两次妥妥的　　
　　蜂蜜水其实很有用，关键一是凉水二是真蜂蜜三是一次多喝点。　　
　　我也和上面那个朋友一样，自从每天早上吃苹果后，真的很少便秘了，我以前是个超级便秘者，一个星期不拉是常有的事，但是我现在早上一个苹果，一杯酸奶，真的好的不得了！　　
　　你得了结肠炎
　　不过现在这么严重的便秘很难得了
　　早晨起来空腹一杯温开水喝下去
　　肠胃问题，治标不治本，还请多注意生活习惯　　
　　我也不太好，我的方法是喝浓绿茶
　　吃燕麦片　　
　　白天多喝水，起床喝杯水，作息正常不吃泻药，多运动，少油炸
　　试试纽斯特芦荟胶囊呗
　　香蕉 蜂蜜啥的都不管用。没有比猛吃水煮玉米更管用的了~
　　灌个肠　　
　　吃完鲜枣后喝白开水，会造成腹泻，不是健康的通便方法，但你可以试一次
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节食减肥我几乎就是不吃饭的，已经一个月了，就除了MC的时候吃过一次鸡肉，其他大部分都是喝水吃水果，现在严重便秘，只是小便，有时候有便意根本拉不出啊！小肚子也很硬，用手按小肚子都能感觉到肚子里都有东西。香蕉我也吃了，蜂蜜水我也喝的，苹果肯定也是几乎每天都吃，而且我天生就是细嚼慢咽的人，MC那几天的时候喝过粗粮燕麦片什么的都没用，最后吃泻药（酚酞片），就第一次有用，往后在吃都没用了，我也吃排毒养颜胶囊，也是第一次有用
往后都没有效果了，
很苦恼，我该怎么办，恢复饮食一下也不可能
因为现在胃已经很小了 ， 追加100分。节食导致便秘怎么办
你可以先试试肉丝炒韭菜，然后适量喝点蜂蜜水，实在不行那就用（开塞露）。我告诉你的三个方法都对人体无害的！绿色环保呵呵还可以保持你良好的身材！希望尽早解除你的烦恼！
1.每天吃食盐不得高于4克
2.每天吃油不得高于20克
3.多食用粗粮（每天必吃150克以上，最好达到200克）、杂豆、蔬菜（尤其是芹菜、茼蒿等），多饮酸奶（调节肠道菌群）
4.可用温水送服木耳颗粒，刚开始要淡一些，保证每日大便一次即可，浓度逐渐添加
5.必要时食用光泽黑木耳颗粒治疗
6.坚持做肛门操
你是由于节食而造成的，你想减肥，可以用健康的方法，也许节食是最快的方式，但它不一定最健康，建议你用健康方式减肥，祝你成功！
减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
能走路就不要坐车，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！
多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！
坚持努力，朝着自己的目标前进！
每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！
4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。
5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。
6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。
比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。
香蕉 、苹果
、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。
7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。
早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
8同时可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是“倩影^蔬果”，纯天然绿色的减肥产品，也不反弹，有兴趣可以去了解下~
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，两个月瘦了5公斤，从118瘦到了108，一年了都没反弹，
这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，
还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），
第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。
他说这在欧洲很流行，也很有效。
苹果餐有两种吃法： 一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。
一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
如果你觉得这些方法还不够快，减得不够多，那么可以试一下当今最流行的蔬果减肥产品“倩影^蔬果”，大概一个月减10至15斤左右，而且没有副作用。
只吃水果喝蜂蜜节食减肥一个星期，然后就便秘了，偶然会拉一点，跟水似的，有点稠。
：你的肠胃有可能不是很好，建议不要用极端的方式减肥，用运动加节食的方法会很有效。曾经拼命似的减肥了一个半月，成功减掉10斤，不过需要一定的毅力啊，不能进食过多的米饭，饮料也不能喝，所有的零食断掉，早餐水果或者全麦面包，午餐肉或者水果蔬菜只能选一，晚餐水果配酸奶，饭后跑步至少半小时以上，月经期间不能过度节食也会掉分量，坚持一个半月肯定会瘦！！
我给你介绍个地方，你可以到这里看看，在“tbtjw”里面有几款淘宝销量最大的减肥产品，看店铺的销量和好评就足以让人震撼。经过好几天的考证和商量，我们几个就从这里各自选了一款适合自己的减肥产品，没想还是都比较有效，最快的一个姐妹，两个星期减了13斤，最慢的也减了5斤。除了有两个姐妹有不想吃东西的感觉外，我们都没出现什么其他的不适。建议到这里看看，对你肯定有帮助的。
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其他任何形式的都不是，一定要找对网址，不然白花了冤枉钱不说，人也受罪，
还没有效果，就郁闷了。希望对你有用。祝你减肥成功。
运动减肥能够坚持是最好的，但是我实在是没办法坚持下来。
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什么泻药见效快.便秘严重.一个多星期 没有大便了.
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没事 我是医生
可以马上就有效果
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关注: 0 人怀孕六个月了，便秘好难受怎么办啊？
是正常的呢
宝妈坚持下吧~
孕期便秘的话要多吃水果蔬菜，不要久坐，能活动就尽量多活动哦，这里有更全的孕期便秘攻略，希望宝妈多了解一些/bang/485/537792
我有时候也是，可难受了。
可以适当的服用一些益生菌的
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沪B2- 沪ICP备号女性便秘怎么办啊？
厦门网友：女性便秘怎么办啊？我左小腹酸涨疼了一个多月了。妇科查了好的。肾B超做了好的。有便秘，去年8月份做了肠镜检查，没有疼痛出血的情况，还有痔疮，到底是内外痔还是混合痔不清楚，去年肚子不疼，今年涨得疼，会不会是肠炎，即便排便也拉不出多少，该怎么办啊？
专家回答您好，便秘基本有两种情况！1器质性的便秘，主要有痔疮，息肉，肿块等原因！一种是功能性的，如肠道功能紊乱。肠蠕动减慢等情况！初步考虑你是器质性的便秘，因为你肠道内积存大量宿便会有腹胀感。建议你做个肛门镜检查，肠炎首先是腹泻，肛门有病灶
像痔疮 肛乳头瘤 息肉等情况都会影响大便的排出 堵住了大便不能顺利排出体外。建议你做个肛门镜检查 检查后根据病情在做治疗
肛门异物解决了便秘的情况也就随之消失了。我院有韩国电子肛门镜有可视动态视频电子屏幕显示。成像清晰。非常直观。您检查时候当时可以自己看见病灶情况。放大观察。10分钟就检查好。非常科学客观。我院是漳州第一家肛肠专科医院，专业治疗肛肠疾病，技术在上海处于领先地位，采用的治疗技术属于门诊微创，一般情况大概20分钟即可，如果轻体力劳动第二天可以正常上班的。
漳州肛肠医院祝您早日康复~~
如果您有更多疑问可以现场咨询专家（博主）
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