经常胃疼饮食，饮食方面应该注意那些？有那些食物养胃效…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-19 03:12 标签： 胃疼饮食
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胃怎么养胃 胃不好胃疼应该远离的十种食物
时间： 11:33    来源：
    作者：悦读
　　很多人不注重胃的保护，不仅经常出现胃疼、胃酸、胃溃疡等问题，甚至也引发了胃癌，终生抱憾。平时如果多养养胃，饮食上稍微注意一下，你的胃就不会出现问题！以下10种食物，胃不好的人千万要注意尽量少吃或少喝啦！
　　咖啡是养胃人士不能多吃的食物。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，同样容易伤胃。
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日常食疗养生中适合胃痛患者吃的几道养胃小菜
日常食疗养生中适合胃痛患者吃的几道养胃小菜
导读：锅内留油，投入姜片，蒜片，大白菜片，用中火炒至断生时加入鸭肉片，调入盐炒透，下入湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，翻炒几次，即可入碟。
日常食疗养生中适合胃痛患者吃的几道养胃小菜
白菜炒鸭片
鸭肉：性凉，味甘成，有滋阴养胃的作用。
【原料】：大白菜250克，鸭肉100克，生姜10克，蒜子肉10克。
【调味】：花生油500克(实耗油20克)，盐3克，湿生粉适量，熟鸡油2克，绍酒3克。
【制作过程】
1、将大白菜洗净，去叶切成片，鸭肉切成片(用绍酒腌好)，生姜去皮切片，蒜子肉切片。
2、锅内烧油，待油温为70摄氏度时，下入鸭肉片，泡至八成熟时倒出。
3、锅内留油，投入姜片，蒜片，大白菜片，用中火炒至断生时加入鸭肉片，调入盐炒透，下入湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，翻炒几次，即可入碟。
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胃痛者要注意饮食调理推荐养胃的食物
来源：本站发布时间： 17:40:56作者：
　　现代生活节奏快，人们往往会忽视对肠胃的调理，暴饮暴食、食无定时均会对肠胃造成一定的刺激及伤害，加上不规律的作息时间和不良的饮食习惯都会增加肠胃的负担，导致胃痛。因此，胃痛者更应该注意日常的饮食调理，下面由小编来为大家推荐养胃的食物：两款养胃粥，希望大家可以吃出健康来。　　胃痛又称胃脘痛，属常见病。古人常说的“心痛”，“心下痛”，多指胃痛。导致胃痛的原因有很多，主要包括：饮酒过多、吃辣过度、过食寒凉、经常进食难消化的食物；工作过度紧张、食无定时、吃饭后马上工作或做运动；劳累过度、脾胃虚弱等。　　胃痛者如何注意饮食：　　1、适合胃病患者食用的食物有羊肉、莲藕、南瓜、土豆、山药、桂圆、红枣、莲子、胡萝卜、牛奶、豆浆等。　　2、胃病患者要注意营养均衡，多食富含维生素的蔬菜水果，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力。　　3、饮食宜软、温、暖，烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙不易消化的食物，进食讲究细嚼慢咽。　　4、饮食应坚持定时定量的原则。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间不宜过长，急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时不要吃太多零食，以减轻胃的负担。　　5、饮食以清淡为主，少食肥腻及各种辛辣刺激性食物，忌吃巧克力。　　推荐适合胃痛者的粥品　　花生紫米粥　　原料：紫糯米50克，花生15粒。　　调味料：盐少许。　　做法：　　1、将紫糯米、花生洗净。　　2、锅中加入适量清水，大火烧开，放入紫糯米和花生，煮开后转小火，熬成粥。　　3、粥将熟时，放少许盐调味即可。　　功效：紫糯米有温暖脾胃、补益中气的功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用；花生具有扶正补虚、健脾和胃的功效。两者合用具有健脾、和胃、止痛的功效，适宜胃痛者长期食用。　　陈皮苏叶粥　　原料：大米80克，紫苏叶10克，陈皮10克。　　做法：　　1、将苏叶洗净，切碎备用。　　2、陈皮装入茶叶袋；大米洗净。　　3、将大米、陈皮放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火，熬到粥体浓稠。　　4、放入紫苏叶碎，再煮1分钟即可。　　功效：陈皮行气健脾，对脾胃不和、胀满有疗效；紫苏叶有驱寒、理气、和胃的功效。之道粥对风寒感冒、气滞胃痛有非常好的疗效。
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　　导读: 胃痛吃什么食物好？近年来，越来越多的年轻人，尤其是上班族都惹上胃痛的毛病，有时候工作太忙过了吃饭时间就会胃痛，其实胃痛这个毛病也是我们自己不注意造成的，今天小编给大家推荐几款食疗方以及日常养胃注意事项，让我们一起来打好这场保“胃”战！
　　关于胃不舒服的饮食以及调养方法
　　胃痛是一种常见的临床症状，轻微胃痛可以通过日常生活中用食物进行缓解。那么胃痛吃什么食物好呢？有很多种食疗方法都可以改善轻微胃痛，不同的胃痛都有不同的食疗方。
　　5个传统食疗方有效缓解轻微胃痛
　　1花生姜橘汤：需准备花生100克、生姜10克、橘子汁30毫升。先把花生、生姜、橘子汁放到锅中，加入适量清水，加热煮熟后即可食用，适用于神经官能症所致胃痛、恶心、呕吐。
　　2砂仁瘦肉粥：需准备白米60克、砂仁细末5克、瘦肉适量。先把淘洗过的白米放到锅中，加入适量清水，用小火慢煮成粥之后，放入砂仁、瘦肉，再煮一下即可食用，适用于虚寒胃痛、胀满、呕吐。砂仁性味温辛，能够温中、止呕、止泻。
　　3红糖姜汤：需准备生姜5片、红糖适量。先把生姜、红糖放到杯中，冲入热开水之后，等到温热即可饮用，适用于寒气犯胃所引起的胃痛。
　　4青葱姜汤：需准备青葱3段、生姜5片、白胡椒适量、食盐少许。先把青葱、生姜放到锅中，用小火煮熟之后，等到温热洒点食盐、白胡椒调味即可饮用，适用于感受寒凉所造成的胃痛。
　　5桂山红糖浆：需准备桂皮6克、山楂10克、红糖30克。先把山楂放入锅中，加入适量清水，用大火煮滚后转小火熬煮，接着放入桂皮继续熬煮，最后滤汤汁、放入红糖、搅拌均匀之后即可饮用，适用于饮食寒凉所引起的胃痛。桂皮性味辛温，能够暖脾胃、散风寒;山楂性味酸甘微温，能够消食健胃、行气散瘀。
　　以上介绍的是几种缓解胃痛的食疗方法，接下来看看小编给您介绍不同的胃痛症状如何快速缓解吧。
　　胃不舒服怎么快速缓解
　　胃痛按照疼痛时间，疼痛规律可分为多种类型，不同类型的胃痛症状可能有不同的原因，例如，饭前胃痛的可能是十二指肠溃疡，而饭后胃痛可能与胆汁反流性胃炎有关，而突然胃痛从中医的角度来说，可能与寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃等有关.
　　1胃痛时，用双拇指按揉患者双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下10厘米左，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后持续3～5分钟，胃痛可明显减轻甚至消失。
　　2平时，被人们当做废物扔掉的鸡蛋皮，是一味疗效很好的药物。它对胃弱、饮酒过多引起的胃痛以及夜间突发胃痛等，都有一定疗效。先把蛋皮用水洗净，甩干，掰碎，再放进大勺里用文火炒至全部呈黄色为止，然后取出捣成粉末，包好备用。注意炒时不能炒焦，粉研得越细越好。每次取半羹匙粉末，温水送服，一日2次，饭前服。如果连续服用时，每次用量可减至1/3或1/4匙为宜。（成果主要因为而异）
　　胃不好的人保养要注意以下几点
　　如果你已经出现胃痛的症状，那么就要特别注意保养了，日常生活中要各位注意以下这几个方面了，胃对应的就是吃的东西，所以在吃的方面尤为重要。
　　1首先要养成良好的饮食习惯：食物要易消化，进食不易过饱，一日三餐要定时定量。不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食，睡前忌进食。应忌饮浓茶、咖啡、酒类、碳酸饮料等；忌食粗糙和刺激性食物，如过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物中，及高脂肪、油炸、腌腊食品。
　　2放松心情：精神紧张是慢性胃病的促进因素。情绪上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。解除紧张的情绪，保持心情舒畅，对胃病的康复极有好处。
　　3谨慎用药：应避免服用阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、吲哚类药、四环素、红霉素、泼尼松等对胃有刺激的药物。
　　4消除诱发疾病：患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时，可使胃粘膜局部防御功能降低。另外扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染等造成的带菌分泌物下咽，常可使胃粘膜屏障功能降低，诱发胃病。所以注意上述疾病的控制治疗，对慢性胃炎的康复也是十分重要的。
　　5适当的运动：适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法，能有效地促进胃排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。
　　看过了小编介绍的这5个食疗方法以及胃痛的保养方式，是不是觉得很有用呢，其实胃对我们来说是非常重要的，俗话说民以食为天，吃是我们能够延续生命的根本，那么胃就是我们延续生命的工具，胃如果坏了，我们吃的营养就无法输送到身体各部，所以我们一定要细心呵护我们的胃。
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