怎样舒缓压力的音乐心里压力？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-19 01:14 标签： 舒缓压力的音乐
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, All rights reserved.缤纷五彩糖 于04-17 22:34发表评论: 第1楼我是一名高三生，上面的方法对我太有帮助了！温馨提示！由于新浪微博认证机制调整，您的新浪微博帐号绑定已过期，请重新绑定！&&|&&
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历史上的今天
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blogTitle:'作为一名教师，如何做好学生的心理疏导、缓解学生的心理压力？',
blogAbstract:'&\r\n现代教育对教师的要求是“教师应当是心理医生”。现代教育要求教师不仅是人类文化的传递着，也就是学生心理的塑造着，是学生心理健康的维护着。为此，应从以下入手；\r\n（一）创设有利于学生心理健康发展的环境\r\n学校是学生的第二家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生润物细无声的良好心理环境，在校园里创设优美的学习环境，书画长廊、名人雕像、名人名言藏汉字、校风校训、人性化的宣传栏和个性花的橱窗设计及班级布置设计理性合理，同时了解当前学生普遍存在的心理问题是教育成功的前提：外在因素的分析；个人因素的',
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电话：11333职场压力大怎么办? 一周减压计划 缓解压力 导语“压力太大”，这应该是职场中被抱怨地最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，每个人都能感受到压力的存在。如何解压？爱美网告诉你一周减压计划，只要每天做一点小调整，就可以让压力大化小，小化无。　　调查显示，一周中工作效率最高的是周五，最低的是周四。专家发现，从周一到周五，人所面临的工作压力有所不同，如果可以有针对性地根据自己的状况进行心理调整，就可以有效缓解压力，摆脱烦躁、疲惫、焦虑等不良情绪。下面，来看看一周中每一天分别要怎么减压。　　一周减压时刻表　　【周一：早起最重要】　　“周一综合征”带来的心烦、懒惰、健忘、精力不集中早已为人们所熟悉。调查显示，80%的人周一起床后情绪低落。不少单位把要做决断的事和新工作计划都安排在这一天，也在一定程度上加重了压力感。　　对此，要想不让自己抗拒上班，早起最重要。因为紧张感和时间有很大关系。早起后充裕的时间不仅能减少焦虑感，还能有空吃一份减压早餐，最好包括一大杯鲜奶、鸡蛋、牛肉、花生酱和香蕉等，它们富含的色氨酸能提高大脑内5-羟色胺的水平，让人产生一种满足感。　　到了办公室，最好听听古琴和小提琴演奏的古典音乐，优美的音乐能以最快速度进入大脑，起到降低压力、放松情绪的作用。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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