我昨晚十一五 传给 十二点半就睡,十二点半睡着,早上七点半起来…

躺下就睡着
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文明办网文明上网举报电话: 举报邮箱:admin1@&&&&&&&&&&&&&&&&  我早睡是因为第二天要早起上班,如果晚睡了到早上会很痛苦
  作者:说好的杰伦呢 时间: 21:14:18   @shuttle50 14楼
13:53:59  我一直搞不懂一点,就是都说11点前要睡觉,因为11到2点什么的是肾排毒,然后几点到几点又是什么长高时间,但是……我们身体的器官它怎么知道现在是几点呢?连我自己都不知道啊,难道有那么准?偏差半小时行不行????好困惑!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!......  -----------------------------  @牛腩排骨砂锅粥 28楼
14:41:14  对啊!!!假装自己是时差党不行吗?!!!我就过着有时差的日子天天如此不行吗?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  -----------------------------  好像不太行的样子,我放假都是晚上一点左右睡觉早上十二点左右起床,按理说睡得足够了但是还是累得不行,气色精神都不好,眼睛还困。  __________-----______________________________________  那个大概,一天二十四小时身体经络都在走,走两小时,依次类推之类的好像,也就是说,你吃完饭的时候一条经络再走,过两小时,另一条走,依次走下去,就有11点到2点肾排毒的说法了,我理解的大概可能是这样把。也就是说,如果你从出生开始身体的生物钟就是比别人晚两小时的,其实就没啥关系了吧,汗,大概可能是这样的
  。  
  。  
  留贴,督促自己早睡  
  @shuttle50
13:53:59  我一直搞不懂一点,就是都说11点前要睡觉,因为11到2点什么的是肾排毒,然后几点到几点又是什么长高时间,但是……我们身体的器官它怎么知道现在是几点呢?连我自己都不知道啊,难道有那么准?偏差半小时行不行????好困惑!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!......  -----------------------------  @牛腩排骨砂锅粥 28楼
14:41:14  对啊!!!假装自己是时差党不行吗?!!!我就过着有时差的日子天天如此不行吗?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  -----------------------------  有个词叫“生物钟”没听过吗?
  习惯就好,我晚上不到十点就困,早上5点准时醒,好吧,我是老年人的生活,不过每天早上会打羽毛球一个小时
  几点躺下几点睡着,早晨6点左右准时起,我的小伙伴们都称之为依姆作息。。。  
  我前室友每天11点后睡,早晨5点起,还精神抖擞的,特别服她  
  以前上学基本都十二点以后,工作之后恨不得下班从公交就开始睡,基本每天十点之前睡,有次八点多就睡了,早上六点左右自然醒……我都佩服我自己了  
  9点睡6点醒。
  学生党…  初中学生的作息就可以满足你的要求。  
  天天11点前睡  早晨5点起去遛狗  10点半就哈欠连天了
  @胖米悠悠
22:18:00  你晚上7点多出去跑个5公里。然后回家泡个澡。躺床上啥都不干   保准你很快睡着了  -------------------------  我每天晚上去跑8公里,然后回来还能跳绳1小时,洗澡完了更加精神了!!!我是打了鸡血?????  
  当你身体出现毛病,整个内分泌系统紊乱,肝也不好肾也不好,月经也没了,每天喝中药,你就会过早睡早起的日子,因为我就是这样过来的,楼主,好自为之  
  回复第7楼(作者:@哼哼小宝贝呀+于++13:12)  我是到点就困啊,即使玩手机也会睡着,基本9点躺床上,10点之前就睡着了,早上不到六点醒,会在床上……  ==========  握爪  我也是啊  我觉得早睡早起就是习惯啊  
  每晚十点左右睡觉,5-8点之间起床。  
  每晚十点左右睡觉,5-8点之间起床。  
  每晚十点左右睡觉,5-8点之间起床。  
  叫你老公/爸妈十点就拉电闸关wifi...  
  回复第4楼(作者:@一半忧伤1213 于
13:09)   每天晚上十一点左右睡,早上六点多起床!!   [来自UC浏览器] ==========同,要工作必须早睡早起  
  晚上十点半准时睡觉,早上七点半起床……很简单,把家里的网络停了就行。  
  暑假十点之前睡觉,早晨五点二十起来慢跑。  上学的时候十点半睡觉,早晨六点五十起床。  十一点之前必须睡觉啊,特别是妹纸。十一点不睡觉就不要脸啊!!!
  晚9点30-10点30必睡觉  早(工作时间)6点半-7点起床  (周末)8点起床  谁打扰我睡觉 我必发飙~!!  以前上学的时候 可见休息10分钟 我都能睡着
  天生的爱睡觉啊~!!懒懒一足
  作息规律很正常吧,又不需要什么自控力的,倒是天天锻炼一小时,这需要意志力才能完成
  昨天晚上八点半睡觉的 刚才七点半起来吃完早饭了 估计没有比我睡得更早得了吧
这主要是受我老公影响 他早睡 我没人讲话 就也想着睡觉吧 我一般不会超过十点睡觉的 手机电脑什么也没什么非玩不可的 反正有的是时间玩
  早上早点起床晚上不早点水都不行啊
  回复第23楼(作者:@万年潜艇蛋蛋卷 于
14:26)   我很羡慕很崇拜那些作息规律的人,很厉害,没有很强的自制力做不到。我就有认识的,每天固定时间睡觉起…… ==========  那是从小养成的习惯啊。我从小学就是8点30睡6点醒。中学是12点前睡。现在10点睡。偶尔熬夜。习惯了就会到点就有睡意啦  
  晚上12点睡,早上6点起。
  回复第3楼(作者:@恨嫁的胖纸姑娘 于
13:08)  我呀,工作日基本每晚十点半左右就寝,早上七点十分左右起床  周末可能会晚点,但是也不会熬夜  ==========羡慕,我已经多年没有在12点以前睡过觉了。  
  遗传不能晚睡熬夜。当年还是大学集体网吧时全班就我米包过夜因为我要睡觉。无论是大学还是工作,过十一点第二天我就像个死人了。现在带孩子,十点必睡,早上六点半到七点醒,关键是我每天中午起码一个小时午睡,多年习惯,雷打不动。
  每天10点钟以前必睡觉,一年两到三次有事破例,习惯就好了
  回复第26楼,@且笑且无情  晚上十点半左右睡吧   其实早睡很简单,LZ,只要不是什么病理性的失眠,就可以睡着的。我有个别人教的办法,甭管睡得多晚,只要你第二天早上坚持五点半六点起床就行了,晚上保准九点半十点就困了。   就看你能不能坚持住了。   --------------------------  排这个,就是这种方法很有效!  
  调个晚上八点半的闹钟
然后响了以后就关电脑并且不玩手机。洗澡洗头洗衣服去然后捣鼓捣鼓面膜啊什么的就大概十点半,刷牙爬上床看会书,大概十一点舍友都会陆续准备睡觉了。哈哈哈哈。。。不过暑假回来又有熬夜趋势了。。。  
  @战斗的喵宝 39楼
15:25:55  如果你有一个固定晚上10点半就倒下且早上6点半起床的老公,你就做到了= =  -----------------------------  =_=我可以定义为神回复吗……
  一般晚上10点半左右睡觉(差不多也困了),早上7点起床上班,周末的话晚上基本不变,早上是9点到10点半之间起床。  如果连续两晚超过11点睡觉,第三天会头疼一整天。
  我现在有意识晚上九点多躺床上听广播,然后十点多睡着,早上8点左右醒。感觉皮肤是变好了
  回复第121楼(作者:@月轮回 于
07:25)  叫你老公/爸妈十点就拉电闸关wifi...  [来自Android手机客户端]  ==========  好绝。。。。。下次就这么干!  
  @shuttle50
13:53:59  我一直搞不懂一点,就是都说11点前要睡觉,因为11到2点什么的是肾排毒,然后几点到几点又是什么长高时间,但是……我们身体的器官它怎么知道现在是几点呢?连我自己都不知道啊,难道有那么准?偏差半小时行不行????好困惑!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!......  -----------------------------  @牛腩排骨砂锅粥
14:41:14  对啊!!!假装自己是时差党不行吗?!!!我就过着有时差的日子天天如此不行吗?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  -----------------------------  @我纠结我不纠结 107楼
04:51:55  有个词叫“生物钟”没听过吗?  -----------------------------  那我要是住在新疆什么的太阳下山的迟,这不是坑爹么
  @shuttle50
13:53:59  我一直搞不懂一点,就是都说11点前要睡觉,因为11到2点什么的是肾排毒,然后几点到几点又是什么长高时间,但是……我们身体的器官它怎么知道现在是几点呢?连我自己都不知道啊,难道有那么准?偏差半小时行不行????好困惑!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!......  -----------------------------  @牛腩排骨砂锅粥
14:41:14  对啊!!!假装自己是时差党不行吗?!!!我就过着有时差的日子天天如此不行吗?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  -----------------------------  @我纠结我不纠结
04:51:55  有个词叫“生物钟”没听过吗?  -----------------------------  @shuttle50 140楼
09:48:43  那我要是住在新疆什么的太阳下山的迟,这不是坑爹么  -----------------------------  恩,所以像米国这样全国不统一时间才科学
  @恨嫁的胖纸姑娘 3楼
13:08:02  我呀,工作日基本每晚十点半左右就寝,早上七点十分左右起床  周末可能会晚点,但是也不会熬夜  -----------------------------  姑凉你是另一个我么……  我觉得我有轻微的作息强迫症,一直是晚上10:30左右睡,上课上班的时候7:00左右起,没课或者休息日起床时间因季节而异,夏天不超过8点,冬天不超过9点,保持了6、7年了都。
  @恨嫁的胖纸姑娘
13:08:02  我呀,工作日基本每晚十点半左右就寝,早上七点十分左右起床  周末可能会晚点,但是也不会熬夜  -----------------------------  @幽灵红樱草 142楼
09:57:14  姑凉你是另一个我么……  我觉得我有轻微的作息强迫症,一直是晚上10:30左右睡,上课上班的时候7:00左右起,没课或者休息日起床时间因季节而异,夏天不超过8点,冬天不超过9点,保持了6、7年了都。  -----------------------------  菇凉,你比我作息还正常一些哇~我冬天没事儿都是十点后起的,哈哈哈哈
  我11点左右睡觉,6点左右醒,到7点了又想睡,可是要上班了,所以我每天还是浑浑噩噩的,好想睡觉,算时间睡的也不少。
  我只知道每天都睡不够。。  晚上十点半睡着了 早上七点半起来 还瞌睡的不行
  @恨嫁的胖纸姑娘
13:08:02  我呀,工作日基本每晚十点半左右就寝,早上七点十分左右起床  周末可能会晚点,但是也不会熬夜  -----------------------------  @幽灵红樱草
09:57:14  姑凉你是另一个我么……  我觉得我有轻微的作息强迫症,一直是晚上10:30左右睡,上课上班的时候7:00左右起,没课或者休息日起床时间因季节而异,夏天不超过8点,冬天不超过9点,保持了6、7年了都。  -----------------------------  @恨嫁的胖纸姑娘 143楼
10:02:14  菇凉,你比我作息还正常一些哇~我冬天没事儿都是十点后起的,哈哈哈哈  -----------------------------  因为我对吃饭时间也有强迫症……中饭必须12:00,晚饭必须6:00,早上起晚了会打乱一整天吃饭的节奏……
  @crystal_cherry 58楼
19:28:12  回复第21楼(作者:
14:21)  自从有,了孩子 台式电脑卖了 笔记本收起来了
,电视取消机顶盒了 每天8点半睡觉 早……  ==========  你和我一朋友一样,她是绝种好老婆,美女,家里有了孩子晚上连电视都不开,也没装网线,她连QQ微博微信都没有,从不网上聊天,晚上十点睡觉早上六点起,非常贤惠,结婚时老公没车没房也结婚了,老公是她同事,她一点都不物质,也不化妆打扮......  -----------------------------  仙女啊
  我基本都是10点左右睡觉,偶尔11点,早晨6:00自然醒,包括周末,8:30准时吃饭,12:00午饭,18:00-19:00晚饭。  千篇一律的日子。
  楼主啊
我跟你一样啊
也是情不自禁地晚睡
情不自禁啊
  我是来看方法的~~
  @米楚儿0228 19楼
14:20:26  九点多睡觉 早上五点多就醒了  -----------------------------  哈,我们差不多
  一般就是10点准备洗澡,规定11点前上床.早晨7点左右醒了,躺一二分钟就起床  这个,习惯就好了呀.
  马克  
  @陀雅晓   你不睡代表你还没有累到极点,生个孩子,你就会在11点前睡了,因为你不知道何时必须醒来
  @bean1129 21楼
14:21:25  自从有了孩子 台式电脑卖了 笔记本收起来了
,电视取消机顶盒了 每天8点半睡觉 早上六点 一家人就醒了 。。。  -----------------------------  真理!
  差不多11点睡7点15起床。嘿嘿。。为了皮肤身体嘛!一定要做到啊!
  把电脑关掉去洗澡就能做到
  每晚三四点睡,我也想要早睡啊!  
  十点左右睡觉  四五六点起  自然醒
  @陀雅晓 我们家现在必须十一点准备睡觉,十一点半上床,但是这已经是最晚的时间了。。一般情况十点半就准备。。BTW,早上必须7点起床。。当然也不会觉得太累,如果周末大可以到一点才睡。。我这人熬不了夜。会崩溃。
  孕两个月现在沾枕头就睡着。  
  我23:30-07:30,睡眠足够了,没必要调
  3点睡,10点起  
  表示晚上9点睡觉 早上7点半起床  可是最近睡醒总是浑身痛
  像我这样有准点强迫症的才可怜啊!!  比如默念自己12点正点睡,结果看个小说到12点01分了  那就一定要12点半睡,结果默默又到12点31分了  就无限循环了TAT  运气好12点半就睡,运气挫1点半,两点睡。。。。
  回复第26楼,@且笑且无情  晚上十点半左右睡吧   其实早睡很简单,LZ,只要不是什么病理性的失眠,就可以睡着的。我有个别人教的办法,甭管睡得多晚,只要你第二天早上坚持五点半六点起床就行了,晚上保准九点半十点就困了。   就看你能不能坚持住了。   --------------------------  早上5点起中午十二点就困坚持到晚上八点睡能睡到十二点  
  如果有责任感十个月又能让自己养成习惯的,快结婚生个孩子吧,就能早睡早起了~
  @万年潜艇蛋蛋卷 23楼
14:26:57  我很羡慕很崇拜那些作息规律的人,很厉害,没有很强的自制力做不到。我就有认识的,每天固定时间睡觉起床,坚持运动半小时,争取每天吃两个鸡蛋什么的  --------------------------  我就是每天10点半到11点睡觉 7点到7点半起床的 一周3次运动
吃鸡蛋不吃鸡蛋黄 但我自律性很差 这只是习惯啦
  还有啊睡觉绝对是养颜的 皮肤什么的会好  我天生皮肤底子还不错 但我以前做过客服  要通宵熬夜
皮肤就变差了 黑眼圈也出来了  现在辞职了 每天按点睡觉 偶尔运动一下 整个人气色都很好
  十二点前睡。。。是我多年以前做过的事了。。。。两点多睡是常态 偶尔会熬到三四点 都是电脑手机的错  
  @陀雅晓 2楼
13:07:59  但是楼主从来都控制不住不熬夜,每天至少要凌晨才愿意睡觉,午夜三四点睡都是家常便饭,黑眼圈神马的特别严重,整个人都特别憔悴  -----------------------------  回家以后把必要的事情(吃饭洗碗洗衣服之类的)做完不管几点马上洗澡刷牙,防止你又想出门或者吃宵夜啥的,顺便用热水泡脚帮助睡眠  然后十点左右把所有灯关了只留一盏阅读灯,躺床上拿一本纸质书看,防止看电视上网刷微博等等停不了,别看情节太曲折或者太搞笑的那种,到十点半十一点你多半会有睡意
  我就是夜猫啊。,没办法不到1 2点完全不想睡,可是白天超级困的 呼呼呼呼~~~
  自从没打游戏之后,基本可以10点半,11点睡觉了~  
  十二点睡觉不要脸 两点睡觉不要命 早点儿上床躺着 一会儿就睡着了
  怎么没有?我晚上十点前睡着,早上六点半起,中午午睡一小时。  
  冬天晚上8点睡觉,早上7点起床  夏天晚上9点睡觉,早上7点起床  好吧,我比较能睡。。。。
  @咬尾巴的猫猫 166楼
11:52:53  像我这样有准点强迫症的才可怜啊!!  比如默念自己12点正点睡,结果看个小说到12点01分了  那就一定要12点半睡,结果默默又到12点31分了  就无限循环了TAT  运气好12点半就睡,运气挫1点半,两点睡。。。。  -----------------------------  这个不是拖延症吗
  平时都是10点半睡觉的,周末比较晚,以前也老熬夜,后来强制改掉了。
  @咬尾巴的猫猫
11:52:53  像我这样有准点强迫症的才可怜啊!!  比如默念自己12点正点睡,结果看个小说到12点01分了  那就一定要12点半睡,结果默默又到12点31分了  就无限循环了TAT  运气好12点半就睡,运气挫1点半,两点睡。。。。  -----------------------------  @白骨树林 180楼
13:27:21  这个不是拖延症吗  -----------------------------  是准点强迫症= =  如果一不留神过了一分钟,就要等下一个准点,如果还差一分钟到准点,就盯着手机到准点再关机
  22点睡觉 5:20起床
  我以前总要12点以后才睡的,天天顶着黑眼圈,皮肤土黄,自己都照不了镜子。这几天上班特别累,10点多就睡着了,第二天起床神清气爽,容光焕发,无比舒坦,就决定以后都早睡。
  夏天睡得晚一点
10:00左右上床看书
11点之前能睡着  春秋冬
有时不到9点就睡觉  主要是白天对着电脑时间长
回家根本就不想开电脑  租的房子也没电视
晚上就自己逛逛超市商场
敷敷面膜 睡觉
  最近皮肤很好 一般都是11点30左右睡的 早上8点起   虽然毛孔什么还在 但是这种皮肤好是带着亮透的那种
  我没有特殊的情况下 都是12点以后睡。
  每天12点睡8点起,固定时间睡足八个小时就行了啊,就当有两个小时时差了呗
  一直都是9:00睡,6:00起~  
  回复第12楼,@吐槽不吐西瓜皮  我同学21点睡6点起。。我是很难理解的  --------------------------  我就是这样,貌似老人了吧,我也只是在暑假的时候,学校就不是了  
  睡神路过,暑假在家一天十二个小时起啊= = 晚上九点早上六点,中午继续睡,我妈妈烦死我了=皿=  这个真的是生活习惯问题,我二十多年都这样,偶尔会熬夜,但绝对超不过十二点。你坚持一段时间就好了。  建议你晚上别玩电脑,一玩就把不住时间了。
  我和楼主一样啊....在校和工作时情况好些基本12点半到1点睡 但是因为需要早起所以白天精神不是很好  我要是没睡够7.5小时是必打瞌睡的,经常犯困,据说AB型血很多都是这样....  
  晚上10点睡 早上7:30起床。心无旁念 白天过的充实 晚上就会睡得早。我也是偶尔工作没做好啦 感慨下人生啦 心情低落的时候会晚睡一些 但一般不会超过11点。。  每天早上醒来后第一件事就是算下昨晚睡了几个小时,如果没睡到九个钟头会很忧伤 一天都没精神。。。
  当你必须每天早起的时候,自然就每天早睡了
  一想到没按时睡觉皮肤会变差,会长痘,会有黑眼圈,面色会发黄,脸部会浮肿,我就睡觉了~~~~
  我上大学呢会在宿舍就是11点多睡觉早上七点多起床(主要是舍友都是早睡的人)  只要一放假在家必然就是两三点才睡觉,各种玩手机玩游戏,睡到第二天中午  从开始上班了因为早上要早早起床,晚上自然就有意识早早上床了,我是属于一看小说就犯困,基本10点上床看会儿手机10点半到11点就睡了  我觉得睡眠正常皮肤各方面都会很好的。。。
  @bjwjbjwj008 13楼
13:48:53  找个好老公,就能早睡觉  -----------------------------  赞同。  之前在学校的时候有事没事都是十二点以后到一两点睡觉的。可是自从跟他在一起后,几乎都是十点多就关灯睡觉了。
  @shuttle50 14楼
13:53:59  我一直搞不懂一点,就是都说11点前要睡觉,因为11到2点什么的是肾排毒,然后几点到几点又是什么长高时间,但是……我们身体的器官它怎么知道现在是几点呢?连我自己都不知道啊,难道有那么准?偏差半小时行不行????好困惑!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!......  -----------------------------  !!!!!我曾经也是这样的迷茫
难道我肝脏们都自己带表的!!现在还是觉得不懂
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请遵守言论规则,不得违反国家法律法规同时转发到微博我想问下,凌晨12点开始练到100级完事现在睡觉,和昨晚正常睡觉今天12点请半天假回家练到晚上12点睡觉有啥区别? - 艾泽拉斯国家地理论坛 - [2345][f7]
:: 我想问下,凌晨12点开始练到100级完事现在睡觉,和昨晚正常睡觉今天12点请半天假回家练到晚上12点睡觉有啥区别? ::
我想问下,凌晨12点开始练到100级完事现在睡觉,和昨晚正常睡觉今天12点请半天假回家练到晚上12点睡觉有啥区别?
嘲讽贴[s:ac:咦]
晚上都说不卡,上午交任务,捡东西都卡,这就是区别
区别是生物钟,人的内脏很多都是夜里新陈代谢排毒养颜
白天吧,身体才是最重要的
好像真没啥区别可能区别在于“情怀”?
凌晨我玩到4点,交任务,莫尸体不卡,下班12点在上卡的厉害
哈哈!区区100T不成敬意!
村服一点不卡 诺大的影月谷就看到三四个人
区别是昨晚开始到现在也许能满级!!可现在到今晚肯定不能满级~!白天人多服务器卡!任务怪虽然刷新很快依然需要等!
区别大了,今晚会睡不着,明天上班无精打采
情怀爆棚的不在少数啊…昨天玩到3点下线的时候工会还有40+,今早在公司看他们发图都纷纷96了…
昨晚不卡啊,提前15分钟开了,果断排了个随即本,40分钟不到就已经91了,HOHO~~
就是某天你的女神妹子说她今晚想给你,不过要2点多不然就只能换成明天中午点多骚年,你会迫不及待玩通宵还是美美的睡一觉明天再玩?差不多这个道理,一个 猎奇 一个 心急 一个争先
三个煞魔罢了
我想问下,凌晨12点开始练到100级完事现在睡觉,和昨晚正常睡觉今天12点请半天假回家练到晚上12点睡觉有啥区别?
20岁破处跟21岁破处的区别[s:ac:无语]
楼上的比喻好恰当
饿!有人插足了,我说的是12楼啦
白天睡8个小时也不如晚上睡6个小时,熬了夜整个人都是昏成成的
区别就是 怎么喜欢怎么来别人怎样你别管
我就问一句,如果你看春晚,当天晚上看到12点和第二天下午看重播有啥区别?或者如果开电影零点首映式和随便在之后一天去看有啥区别?再贴个列子,刚开soo搞个团开荒和临近soo收尾(假设副本没有难度调整),又有什么区别?有些事情看起来一样但是实际上完全不一样
世界杯直播和重播的区别

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