怎样克服恐高症怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-17 16:45 标签： 恐高症怎么办
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第10版：小城万象
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新模式克服“恐高症”
&&在棚膜产业高成本、高投入的今天，如何把棚膜经济这块大蛋糕做大做好，是摆在棚膜种植户面前的一道难题。近年来，榆树市弓棚镇通过多方考察和学习，科学探索出“一棚多种”、“倒时差种植”、“间作套种”等实用增产技术，为这道难题找到了解决方法，克服了棚膜种植户们的“恐高症”。&&今年49岁的刘淑侠是弓棚镇十三号村的棚膜种植户，进入弓棚镇科技示范园区已经有三年多的时间了。“刚开始，心里没底。因为这么大的棚子要投入不少钱，但是却不好往回挣。”面对棚膜产业一次性投入大、回收成本速度慢等现实问题，一心要在棚膜产业上有所作为的刘淑侠犯了难，她找到当地党委政府求助。&&应该如何帮助这些种植户解决难题？弓棚镇政府结合棚膜产业发展的实际，因地制宜，积极引导棚膜种植户改用先进的种植技术。“我们主要向农户推广‘一棚多种’、‘倒时差种植’、‘间作套种’等实用增产技术。”弓棚镇相关领导介绍说，通过推广这些技术，使瓜菜大棚常年不闲，在不增加种植面积的前提下让农民增产、增收。&&“这茬瓜长得真是不错。”刘淑侠家的大棚里，已是满眼绿色，拳头大小的香瓜即将成熟。正在精心侍弄香瓜的刘淑侠高兴地告诉记者，“我种的瓜比别人要提前一到两个月上市，今年种的这一茬薄皮香瓜在4月25日左右就能上市了，一斤香瓜最少也能卖到10元，销售更不用愁，因为提早上市，年年几乎都不够卖。”&&刘淑侠说，香瓜成熟后，她将马上种植第二茬菜。“第二茬间作套种西红柿和豆角，第三茬种小白菜、生菜等叶类菜。”刘淑侠告诉记者，第三茬叶类菜适逢元旦和春节，还能卖上一个好价钱，“我家的大棚一年都不闲着，一栋大棚的收入至少也能达到8万多元，收入比只种一茬菜翻了好几倍。”&&据了解，弓棚镇现有大棚8100栋，棚膜种植户4000余户，通过推广“一棚多种”等生产新模式，在节约成本、增加农民收入的同时，也使温室大棚得到了综合开发利用。“有限的土地发挥出无限的效益来，较好地实现了效益的最大化。”弓棚镇相关领导表示，“一棚多种”等种植模式的推广和应用，让当地农民真正走上了增收致富的幸福路。
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怎样克服恐高症
状态：就诊前
1、站到高处，&让他恐慌，进行放松训练。
2、到心理科或精神科诊治。
疾病名称：不会说话，注意力不集中&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：2岁不会说话，只会叫爸爸，妈妈，奶奶，注意力不集中，能听懂大人话，但安静的时候少。
疾病名称：父母在5岁离婚，脾气大，易激动，胃口差&&
希望得到的帮助：希望疏导儿子对奶奶的过分依赖，身心健康
病情描述：父母工作忙，没时间照顾，由个性强的奶奶看护，5岁父母离婚，每周一次和母亲呆一白天，非常容易发火，喜欢大声喊叫，对奶奶依赖性强，模仿奶奶挖苦外婆，打外婆。有暴力倾向，老和同学打架，吃亏...
疾病名称：自闭症&&
希望得到的帮助：希望医生能帮助孩子的情绪有所控制
病情描述：情绪不稳定，容易激怒、烦躁不安、尖叫、爱哭
疾病名称：15岁男生多动症，还看儿科嘛&&
希望得到的帮助：看这个病看儿科嘛
这个病可以治愈嘛
需要做生物仪器嘛
病情描述：16岁男，多动症有10年多，说话总是啊啊啊，脾气暴躁，
疾病名称：学习有障碍&&
希望得到的帮助：肖教授：想向你请教如下几个问题：
1、孩子的白头发、体湿重，有严重的脂肪肝病，是否...
病情描述：肖教授：您好！
为孙子的病多次电话打扰过您，深感不安， 觉得怎样答谢你都无法表达我的感激之情，但一时又不知如何答谢您为好。只缘遍访了“好大夫在线”的名医及哈尔滨的相关名医，确实没...
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情感障碍，包括双相障碍、抑郁症，各种焦虑症，包括强迫症、社交焦虑症等，以及精神病的早期诊断和早期治疗...
徐贵云，男，主任医师，教授，硕士研究生导师，现任广州市脑科医院情感障碍科主任，广州市脑科医院情绪与认...
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北京安定医院人为什么会恐高？怎样才能克服恐高？－健康频道-齐鲁晚报网
人为什么会恐高？怎样才能克服恐高？
案例：刚上大二的小朱住在宿舍6楼，这给她带来了不小的困扰。她不敢像其他同学那样到阳台晒衣服，因为只要一到高的地方，&我就想象着自己已经掉了下去&。她甚至不能在上铺睡觉。有一年，她跟同学去湖南游玩，小伙伴都勇敢地走上著名的玻璃栈道，可她连想都不敢想，在售票处就满头大汗，呼吸急促，心慌气短。后来，小朱被建议到我院就诊，诊断为恐高症。
分析与建议：怕高是普遍的心理反应，是大脑对危险环境自动产生的情绪信号。从进化心理学角度看，那些懂得远离悬崖峭壁的人才能远离危险，他们的怕高基因被一代代传了下来。英国调查发现，91%的都市人曾出现过恐高症状。但在很多人都能接受的高度也感到难以忍受的恐惧，则可能是恐高症。恐高一般是因为缺乏安全感，担心坠落和失控，而且这种感觉常被不受控制地放大。恐高还与自我暗示有关，即尚未身处高处，就预计可能会出现恐惧，因而惴惴不安，出现期待性焦虑。
克服恐高，积极的自我对话很重要。在接近高处前，先告诉自己，我要去的地方很安全，别人都没事，我也不会怎样。在时间上，提醒自己身处高处只有几分钟，让恐惧感&有始有终&，获得自主感。恐高的人平时可以多爬山、乘坐透明观光电梯，并有意识地俯视脚下，随着高度逐渐递增，可以慢慢适应。克服恐高还要从提高身体平衡能力入手。如果上述努力都没效果，应寻求专业帮助。有些抗焦虑药可以起到立竿见影的效果。
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责任编辑：武秀英
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【导读】，可以说90%的人都出现过恐高的症状，害怕站在高处或者害怕高处的人。恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。那么引起恐高的原因是哪些呢?又有哪些方法可以克服恐高呢?我们一起来看看吧。
恐高症的病因
一、遗传因素
具有较高的家族聚集性。
二、素质因素
患者病前性格多为胆小、羞怯、被动依赖、高度内向、容易焦虑、恐惧、并有强迫倾向等。
三、生理因素
恐惧症患者的神经系统的警醒水平，这种人很敏感、警觉、处于过度觉醒状态。
四、心理社会因素
首次发病时可有某种精神刺激因素，资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一件事。
恐高症的病因
恐高症的治疗方法
一、系统脱敏疗法：让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。
目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。系统脱敏可通过默想(想象)脱敏或情境脱敏来实施。默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。其过程为：
(责任编辑：菖蒲)
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如何克服恐高？如何克服恐高？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，最好的办法就是直接面对！&&&&&&指导意见：&&&&&&你多去比较高的地方，慢慢的就会适应，刚开始可能很不适应！
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