葛优年轻时就开始失眠(图)
　　本报讯 （记者陈梦溪）梁天昨天做客北京卫视《养生堂》节目，与主持人悦悦及睡眠专家郭兮恒为观众解答睡眠问题。梁天爆料睡眠问题困扰着很多大明星，不过他自己倒是个睡眠很好的人。
　　梁天说圈中好友大多睡不好，葛优就是最严重的一位。葛优从年轻时候就失眠，一起拍戏时，同剧组的人都睡着了，只有他还盯着天花板数羊，发展到后来，每天只能睡三四个小时，还得靠吃安眠药入睡。葛优在某次采访中也说，掉头发、神经衰弱、失眠，全是跟自己较劲较的。梁天表示，自己属于特别乐天派的人，睡眠质量一直不错，和睡眠专家探讨后，对如何睡好更有心得了，他应该买一本《你睡好了吗》送给好友，希望他能睡个好觉。
　　梁天还爆料说，睡不好觉的还有英达，英达患睡眠呼吸暂停征，常年需要戴呼吸机睡觉。睡眠呼吸暂停属于比较严重的睡眠疾病，很多患者会在睡眠过程中停止呼吸，导致死亡。梁天的侄女，梁左女儿梁青儿出镜，讲述自己为写作体验生活在美国开卡车，车里装满易燃品，因为惊吓导致失眠。
　　睡眠专家郭兮恒教授提供了这样一组数据：我国大概有30%的公众存在睡眠问题，32.8%的车祸都是由睡眠不足所导致。80%的工作事故都是因为睡眠障碍。睡眠专家郭兮恒教授在序言中说道，“人的一生大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，当缺乏睡眠时，人们的语言、记忆、整合能力，甚至成长发育都会被严重影响。有人甚至就像钟摆一样，时间观念错位。”
　　据长江文艺出版社透露，这次“睡眠”问题的探讨，源于长江文艺出版社有限公司北京图书中心策划的一套“养生”书系，继于康《你吃对了吗》引起广泛关注以后，郭兮恒《你睡好了吗》将针对“睡眠”问题，《你睡好了吗》6月15日已在全国上市。 J226
　　作者：陈梦溪
本文来源：北京晚报
关键词阅读：
不做嘴炮 只管约到
跟贴热词：
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：→ 年轻人为什么容易失眠?
年轻人为什么容易失眠?
健康咨询描述：
年轻人为什么容易失眠(shimian_Yong)
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：15081称赞：140
&&&&&&治疗长期失眠的办法&&&&&&1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。&&&&&&2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。&&&&&&3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。&&&&&&4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。&&&&&&您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
医生爱心医生
帮助网友：2405称赞：57
&&&&&&你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
医生爱心医生
帮助网友：2510称赞：76
&&&&&&指导意见：&&&&&&你不妨尝试一下这个方法，很有效果。“热水泡脚”的养生之道由来已久，中医典籍就曾有“热水泡脚，胜吃补药”之说。实际上，热水泡脚更为人们所熟知的作用是安眠。但只这一点还不够，热水泡脚，加上按揉涌泉穴，才是对付失眠的一对“黄金搭档”。&&&&&&医生询问：
&&&&&&以上是对“年轻人为什么容易失眠?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&都市生活就像一台24小时运转的机器，丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会，使得年轻人成为失眠、无眠一族，也成为健康隐患的最大群体。年轻白领一族容易失眠的原因：时尚生活成无眠借口时尚现象一：已经过了凌晨1点，小李的手机屏幕还在不停闪烁，看他眉飞色舞的样子，原来是和一个老同学在聊天，许久没有联系的他们聊得热火朝天，最后还嫌不过瘾，直接改为打电话，眼看着天快亮了，白天还要上班，才抓紧时间打个盹。时尚现象二：单位又接了一个新任务，看来要在办公桌和电脑前过夜了，备好方便食品、饮料，开始备战，一会儿眼皮就开始打架了，可是眼睛再难受，工作也要完成，强打起精神，喝点咖啡提提神，继续战斗，为了工作和薪水，今夜无眠！因为家庭负担轻、时间充裕、爱玩等原因，应酬、娱乐、加班这些或时髦或无奈的现象成为年轻人的家常便饭，也让睡眠时间一减再减，久而久之成为失眠一族。年轻白领一族容易失眠的原因：透支后切莫恶补睡眠中老年对失眠、睡眠质量差等问题大多比较担忧，前来就诊的人较多，但年轻人很少关心自己的睡眠问题，去医院咨询的很少，只有一些重度睡眠障碍者才去医院。以上由广州海军精神疾病中心提供，如果有这方面的问题欢迎咨询。
参考价格：22.5
参考价格：10
参考价格：11
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
下载APP，免费快速问医生本站已经通过实名认证，所有内容由杜士君大夫本人发表
睡眠不好，吃什么药好
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我怎么看。吃什么药好
所就诊医院科室：
在山东中医科 神经内科
用药情况：
药物名称：七叶神安片，安神补脑液
服用说明：我已经吃了十几天了
& & & &你的焦虑情绪还是比较明显的，建议你找心理医生面诊或者电话咨询吧。我不在网络上指导用药，药物一事请咨询经治医生。
& & & 建议：
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：肘关节肌肉酸痛 膝关节肌肉酸痛&&慢性浅表性胃炎伴胆汁反流&&胃里烧心 不严重 没食欲 睡眠不好&&
希望得到的帮助：啥时候能完全治愈
病情描述：6月份出了结节性红斑 后青霉素治疗9天 红斑退去 又扁桃体化脓 又打了4天针 好了 之后又出现腿疼 肘关节肌肉酸痛 对称至今
疾病名称：头胸腹都痛睡眠不好精神差焦虑时冷时热&&腹胀痛、心加快、胸闷、肌痛、睡不深、整天睡、厌学&&女、17、高一、休、学习紧张压力大身体出现各种不适&&
希望得到的帮助：北京闵宝权医生电话介绍您、但又挂不到您的号、可否加号？
病情描述：上学期间身体会岀现各种不适、检查身体各项指标都没问题、放假期间身体状态就都好了。
疾病名称：睡眠不好，四肢无力，一累就头疼&&
希望得到的帮助：我想找黄韬医生就诊，你啥时候在呀
病情描述：睡眠不好有7,8年了，一直反反复复不好，没有力气，经常脚酸腰酸，头胀
疾病名称：睡眠不好，。耳鸣&&
希望得到的帮助：自己控制不多想，转移注意力来调节，可以好吗？睡眠好后耳鸣可以好吗？
病情描述：医生：您好！我是2011年中秋生下宝宝后开始失眠的！原因是因为我带宝宝太认真了，在宝宝的事情上面太过于追求完美了！比喻说穿衣服不能过多一点也不能过少一点！吃奶等等都这样！我自己也很烦自...
疾病名称：睡眠不好 精神倦怠&&
希望得到的帮助：希望医生得到许医生的指导
病情描述：2012年11月 出现 睡眠不好 精神倦怠 注意力不集中
疾病名称：睡眠不好&&
病情描述：病情描述：
即将高考了，可最近总感觉睡眠不好，醒来后感觉很累，很疲劳，头晕晕的
想得到怎样的帮助：
需要怎样调理或者需要吃点什么东西？
疾病名称：睡眠不好&&
希望得到的帮助：我怎么看。吃什么药好
病情描述：我年轻时就睡眠不怎么好、现在经常失眠、晚上睡迟了就一夜失眠。换了环境也是。我现在已经好多天都没深睡过了。搭上眼一会就醒了
疾病名称：睡眠不好，耳鸣&&
希望得到的帮助：是不是失眠后引起的耳鸣？睡眠好后耳鸣可以恢复吗？
病情描述：我现在的睡眠情况：每天晚上10点睡觉，好的情况可以睡到4点左右，接着就是浅度睡眠到天亮！不好的时候从10点到2点多吧，以后在睡就要醒好多次，偶尔遇见不开心的事情， 要下半夜疲劳后才能睡着，...
疾病名称：睡眠不好&&
病情描述：病情描述：
疾病名称：睡眠不好&&
希望得到的帮助：想问问有什么办法可以改善他的睡眠？
病情描述：宝宝从小就睡眠不是很好，半夜总是动来动去，有时还哭闹这是为什么？
疾病名称：睡眠不好，神经疼痛&&
希望得到的帮助：改善睡眠和神经疼痛得到改善
病情描述：晚上难以入睡，白天神经疼痛异常，口腔内很难受
疾病名称：睡眠不好，精神状态不好&&
希望得到的帮助：庄医生什么时候坐诊，对我母亲这样的病有什么看法
病情描述：晚上睡觉经常一两点醒来就无法再入睡，女性五十八岁。整天不知道干什么，就是在家里走来走去，坐不下来。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
杜士君大夫的信息
抑郁、焦虑、强迫、恐怖、失眠的心理治疗；儿童青少年心理问题、行为问题、学习问题的心理治疗；婚恋问题、...
杜士君大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
心理咨询科可通话专家
副主任医师
杭州市第七人民医院
临床心理科
副主任医师
南京脑科医院
医学心理科
福建医科大学附属第一医院
心理卫生科
三明市第二医院
副主任医师
武汉精神卫生中心
心理咨询科
副主任医师
山东省立医院
心理咨询门诊
失眠热点问题推荐【年轻人经常失眠怎么办】- 琅琊新闻网
您当前位置： >
年轻人经常失眠怎么办
文章来源： 文章作者：本站编辑 发表时间： 09:22:30
　　年轻人经常失眠怎么办，失眠就是睡眠失常，表现为入睡困难，断断续续不连贯，及早治疗是关键。由于失眠的病因比较复杂，很少有人能够了解，所以失眠了的人们都不知道该如何调节，以至于导致病情越来越严重，给患者造成了很大的伤害。而过早地醒来，醒后不能再继续睡，导致睡眠不足，全身乏力等现象。有些食物可以起到安神催眠的作用，失眠患者可以适当食用。　　年轻人经常失眠怎么办老年人失眠的治疗方法是什么酸枣仁10克，加白糖研合，临睡前用少许温开水调服。小麦60克(去壳)，大枣15枚，甘草30克，加水4碗煎成1碗，临睡前服。核桃仁10克，黑芝麻10克，桑叶60克，共搅成泥状，加白糖少许，临睡前服用。老年人失眠的治疗方法，鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙，水煎服，临睡前喝汤吃渣。老年人失眠的治疗方法，。莲子30克，百合15克，冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤，加冰糖调味，临睡前服，每日2次。酸枣仁30克，粳米50克，红糖适量。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，与粳米同入砂锅内，加水500毫升，煮至米烂汤稠停火，然后取出纱布袋不用，加红糖，盖紧盖，焖5分钟即可。每晚临睡前1小时，温热服。老年人失眠的治疗方法，要让老年人尽量避免失眠，还要保证老年人有良好的睡眠环境。适合老年人睡眠的环境是：卧室内要明暗适宜、空气流通、温度适宜、光线柔和，避免各种噪音，床上被褥要清洁柔软。对中老年因失眠而导致的抗病能力下降有较好的改善作用，知母聚糖A、B、C、D均有降血糖作用，其中以知母聚糖B活性最强，临床应用中也发现，知母能保护人体肾上腺皮质，能拮抗正常人服用地塞米松所致皮质醇分泌高峰的抑制，减轻肾病综合征因服激素所引起的满月面及失眠等不良反应。老年人失眠的治疗方法，老年人还要养成良好的生活习惯，坚持有规律的作息时间。如果经常失眠的话，平常的饮食要以清淡滋补为主，最好每天能坚持晨炼，像晨起慢跑、散步，打太极拳等等，下午可以进行阳光浴和户外活动。千万不要嗜烟酒，下午和晚上不要喝浓茶或咖啡，晚餐不要吃的过饱，也不要看情节火爆的电视剧。在睡前可以用温水浸泡双脚，听听轻松音乐等。　　年轻人经常失眠怎么办　　希望人们对女性失眠饮食是需要人们提起重视的，合理的饮食才会让病情得到更好的控制，另外，失眠的患者要注意，失眠也是疾病的一种，所以要尽快到医院进行治疗及调养，远离失眠所带来的痛苦。对于女性自己来说，要积极应对，先找到原因，再采取有效的措施加以克服，如果能够及时的调整过来，失眠就不会对身体造成什么伤害。年轻人经常失眠怎么办
本文地址：
阅读6308次
阅读6307次
阅读6306次
阅读6305次
阅读6304次
阅读6303次
阅读6302次
阅读6301次
阅读6300次
阅读6299次
阅读6298次
阅读6297次
阅读6296次
阅读6295次
阅读6294次
阅读6293次
阅读6292次
阅读6291次
阅读6290次
阅读6289次
阅读6288次
阅读6287次
阅读6286次
阅读6285次
阅读6284次
阅读6283次
阅读6282次
阅读6281次
阅读6280次
阅读6279次
阅读6278次
阅读6277次
阅读6276次
阅读6275次
阅读6274次
阅读6273次
阅读6272次
阅读6271次
阅读6270次
阅读6269次
阅读6268次
阅读6267次
特别声明：本站信息仅作健康参考，并非医疗诊断和治疗依据，具体疾病诊疗请遵照诊疗医生意见 |