怎样能够增高呢？
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我现在的身高是159里米,我觉得我个子很矮,让我觉得很自卑,同龄人都160多高,而卧却这么矮,我感觉自己有好几年都没有长高了,觉得自己是因为不爱锻炼身体,很懒的缘故,可是我现在非常想要长高,请问大家有没有好的办法能让我长高呢?听说25岁以后就无法长高了,所以我非常担心,请大家给我出出主意,非常感谢!!!!!!
想得到怎样的帮助：食疗或者其他有效地方法都可以（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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病情分析：您好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
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病情分析：你好,你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查.如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以必须现在抓紧时间.机不可失!多喝牛奶,多运动 跳绳 篮球 摸高等指导意见：人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. （1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息. （2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,
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病情分析：建议多做做伸展运动,注意补钙.指导意见：平时多伸展伸展肢体,可以帮助骨骼生长,适量增加锻炼,饮食方面多喝牛奶,吃鸡蛋,可以的话每周喝次骨头汤,多吃含胶原蛋白的食物.生活护理：注意防寒保暖,避免吹冷风,饮食均衡,保证充足休息,加强有氧锻炼,保持良好心态,希望对你有帮助.
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。健康 最合适答案：最合适答案为了使我能长高，人们什么方法都用过，但效果并不显著，且花费不菲。更有甚者，目前市场上诸如“增高鞋”、“增高药”、“增高液”、“增高助长灵”、“助长器”、“助长仪”、“保健胶囊”等产品充斥市场，鱼目混珠，利用青年朋友期望增高的心理骗取钱财，虽然广告吹得煞有其事，但是面对有效增高产品的百万悬赏却不敢应招。 而这几天许多人冒险尝试的断骨增高也有导致损伤腿部的血管、肌肉和神经组织，引发骨髓炎，造成残疾，神经瘫痪和血管供血障碍，骨不连，膝关节僵硬等潜在风险。这类手术在欧美国家称为“断骨矫形”手术，只允许在骨骼先天畸形的病人身上实施，不允许为正常人增高。我国的相关法律有待健全，市场监管还是空白。面对这么多的骗术和陷阱，希望增高的朋友们一定要慎重，切莫好心办成坏事！难道增高就没有出路了吗？当然不是，如果能够进行科学的锻炼，并合理的安排我的饮食、休息和日常生活，辅以适当的中草药，增高梦就一定能实现！经过在国内外的长时间寻访，且经过广泛的试验，我发现了以下几种行之有效的科学增高方法，供增高朋友选用。 1、增高瑜珈――真实有效的成人无疼增高方法 通过对印度的神秘科学-瑜伽的潜心研究，将瑜伽87000多个动作逐一分析，将一些对脊柱、大小腿、颈部有显著拉伸效果的动作整理，辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。这些特定的体育动作可以不可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和忍埒，增强对骨骼间隙的控制，达到长高的目的，3个月内就可以不可以使一般成人的身高增加3-5厘米，经过几十位成年朋友的试验，大多数人身高增加3厘米以上。 2、促进日本全民族的身体普遍增高的方法 日本川火田爱义博士多年研究一套青少年增长及矫正身体畸型的方法，曾在葡萄牙里斯本国际学术保健会议上公布，被认为世界上罕见的有奇特功效的科学增高方法。近年来在日本广泛得到运用，促进了全民族的身体普遍增高。该书从医学、体育学、生理学的角度，否定身高决定于遗传、20岁后终止增长的说法，通过实践证明后天因素起决定作用，只要做到：（一）每天早晚巧妙运动8分钟（不用器械场地）；（二）科学饮食；（三）生活方式合理，就能使身体各功能达到最合适状态，促进肌肉骨骼迅猛增长，并调整神经、荷尔蒙分泌及其它各种生理功能为最合适状态，从而达到快速增高之目的，简单方便而又效果显著，早晚练习8分钟，20岁前后的男女青年还可继续增高5公分以上，更不同寻常的是25岁前后运用这套方法也可增高，同时可以不可以矫正短腿、脊柱弯曲，扁平足、型腿、X型腿等体型缺陷。 3、人体增高的穴位按摩辅助疗法 人体增高本身是一种非常复杂的过程，要受到诸多因素的共同影响。但总的来说可以不可以分为两大类，即外界因素和内部因素，两者相辅相成，相互影响。不管你采用的增高法、增高药有多么神效，但如果忽视了自身的内在因素，那么它的疗效定会大打折扣。而这里为大家推荐的人体增高的穴位按摩辅助疗法，正是从这个角度出发的，明显增强了人体再次增高的潜能。使各种增高法，增高药的疗效发挥得淋漓尽致。 该法简单易学，操作简便，每天只要如法实施1－2次，每回十分钟前后，即可发挥它的功效，是每个增高者必不可少的辅助工具。 4、增高民间偏方 此方是民间流传的增高偏方，共需两味药料，虽然比有些奇特，但不难采购，制作过程也不烦琐。此方的用料决定了它对人体的副作用为零，敬麻烦大家放心试用。本法适用人群是10-26岁，未成年的青少年效果更佳。 5、治青少年矮小 青少年个子矮小，多因体内缺乏钙、磷、锌、碘等多种微量元素和蛋白质。在改变不良饮食习惯、吃用营养全面食物的基础上，服用此中药方可促进长高。此为中药验方，共采用七味草药，容易采购，价钱也不太贵。只需将其研末，或作成散剂，每回取10克煮粥，于早晨作早餐食用；或者作成蜜丸，每回六克，每日三次，坚持一段时间即可收涤行┰著疗效。适用人群为10-26岁，未成年人效果更佳。 6、增高中药转骨方 此法是采用多味中药配制而成，所需草药在各大中药店都可买到。此药方分两种，分别对男性增高和女性增高的不同而定的中药转骨方。适用人群为处于青春期的男性和女性，可对其生长发育有不错的帮助。（内赣行╆细注意事项） 7、黄碧松中医师增高养生方 此药相当温和，可适用的相当广泛。黄医师原本的用意只是要调理肝肾，活血化瘀，顺便防止近视，然而始料未及的是，已过不惑之年的他，服用二三年后，竟意外又长高了两公分。本方见于《32位医师如何养生》一书。 8、增高药膳精选二方 药膳一：青春期增高药膳 功效：能大补气血，填精髓，壮筋骨，适合青春期少年服用，促进发育增高之功效。 药膳二：药补羊肉炉 功效：能大补气血，填髓养筋，适合血气不足，病后体虚及腰酸膝疼者服用。对于更年期怕冷怕热，全身筋骨酸疼及小孩发育期，促进发育增高有功效。 9、治疗发育不良二方 少年发育不良方：此方是用于青少年男女俗称转骨不成的良方。 婴儿发育不良方：此方为食疗，以常见的肉类和蛋类为药料，外加些适当的调料，适合婴儿食用，促进发育。 10、张金波的人体增高新方法 一次偶然的巧合，却使河北一位普通农民发现一个全人类震惊的事，他终于不费吹灰之力找到人类震惊的自身快速增高的一大秘诀，竟然使我六岁的小女儿在20多天内突然长高一截，经过观察原来小女儿只是吃了两种食物，且坚持了一段时间。为了进一步证实，于是,他们经过商量,决定让11岁的大女儿菲菲做实验, 量好菲菲的身高后,张金波开始让她如此法吃了20多天，竟然也长高了9厘米.张金波34岁的妻子高秀丽非常好奇,我也吃了20多天,竟然也长高了5厘米,实在奇特,让人费解.这一奇特情况迅速引起了科研部门、医学部门的极大关注,将进一步证实它的科学理论依据。值得提出的是，该法对年纪有些大的也有相当明显的作用，这无疑将给人类矮身材者带来了福音。 说明：该两种食物在全国各地绝对普遍均有，一种一年四季都有，另一种只有在十月至第二年四月才有，价格不高，因为此两种均为食物，食后对身体绝无任何不良反应与副作用。 此方法简单易行，属于食疗法,对人体绝没有任何不良反应与副作用。适合人群6-40岁，不过对于成人来讲，它的增高效果因人而异，尤其是25岁之后。 11、《生活中来》中关于增高专题 “1959年春天我18岁时，眼睛得了疾病，半年没治好，最后吃了一种不太贵的药丸治好的，当年的身高长了十几厘米，达到1.78米。1986年我的小孩12岁时也得了这种病，我也让他吃了这种药丸，加上药物的疗法，第二年就追上了我的个子了，我还让他每周吃一两粒这种药丸，现在小孩刚过16岁，身高已经达到1.86米（我们家的长辈没有超过1.70米的）。我从中悟出一个道理来，就是吃这种药有助于长大个子。”――原作者的话 12、增高运动疗法 此法是利用特殊的两种运动方式，长时间坚持锻炼，从而对人体肌肉、骨骼、内分泌起到增长禾圪进作用。虽然此法刚开始有些苦，但只要耐心坚持，增高效果指日可待。此法更是对人体没有副作用，安全可靠。采用此法一年可以不可以增高8厘米前后，尤其是对未成年的青少年效果更佳。(此法并非利用四根弹簧的物理牵拉而使人月月长高的骗人伎俩) 13、鲁斯塔姆．艾哈迈托夫增高方法 鲁斯塔姆．艾哈迈托夫是俄罗斯优秀跳高运动员。在他小的时就非常想成为一位出色的跳高运动员。可他的个头又太不争气，从14岁起几乎就不再长个，到了16岁身高只有1.61米。然而，经过一番努力，艾哈迈托夫居然使我在短短的3年内长高了21厘米，并且实现了成为一位出色跳高运动员的梦想。是什么灵丹妙药有如此奇效？其实也十分简单，只要能按照此方法去做，你也可以不可以做到。 14、力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体*的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以不可以说是一举两得的美容体操。 15、倒挂金钩法 每天练习15分钟，要坚持一年长高5厘米
参考<p _extended=“true努力噢】<p _extended=“true人有先长，后长之分，可到25岁之前。 增高是必须综合进行的，单纯依靠药物不行，同样道理单纯依靠锻炼也不行 。那么怎么样可以不可以长个子呢？ 1 早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。 2 不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。 3 加强锻炼。尤其进行游泳、触高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。 1、多喝牛奶和豆浆。日我以前非常矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。 2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。 3、总是用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。 4、虾皮含钙量非常高，胡萝卜维生素A、D丰富，总是用黄豆还有猪筒骨煲汤（炖骨头汤时加些酸醋，这样骨头里的钙就可以不可以出来了），做菜时放些虾皮。胡萝卜是脂溶性的，需要放多些油来炒。 5、吃田螺和动物血。 6、吃钙片。市场上钙产品或者钙+锌或者钙+微量元素的产品非常多，你可以不可以选择使用。比如说以下钙片效果都不错（具体选择何种钙片由当事人决定）：美国乐力（复方氨基酸鳌合钙）， 哈药集团三精制药有限公司生产的 “ 葡萄糖酸钙口服溶液” 新盖中盖儿童钙片等 四、注意在日常生活中补充钙质（药补不如食补），以下是几种食物的含钙量，供日常生活中选择食用： 1、牛奶 。250克牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，均良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以不可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，均不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅均日常补钙的不错选择。 友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 3、豆制品 。大豆是高蛋白食物，含钙量也非常高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以不可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。 4、动物骨头 。动物骨头里80%以上均钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以不可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，且可以不可以直接食用。 5、蔬菜 。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克前后。
在寻医问药你还可以
关于 常见问题疾病 的内容怎样才能长高
来源：未知 编辑：admin
发布时间： 17:04 浏览次数：
摘要：怎样才能长高？现在人的择偶标准身高都占了决定性的因素，所以无论男人还是女人，都希望自己有一个好身高，希望自己的内在和外在都能受到别人的肯定，为此，大家都在寻找个各种能够让自己长高的
　　怎样才能长高？现在人的择偶标准身高都占了决定性的因素，所以无论男人还是女人，都希望自己有一个好身高，希望自己的内在和外在都能受到别人的肯定，为此，大家都在寻找个各种能够让自己长高的方式，希望找到有效的增高治疗方法。那么，增高治疗，成年人身材矮小怎么治疗?传统的药物治疗有用吗?科学的增高方式才是最可靠的，帮助万千成人实现增高理想。
　　成年人的增高治疗，成年人身材矮小怎么治疗
　　南京仁康增高研究所专家指出：人体的长高是一个连续但不均匀的过程，不仅个人在不同的年龄阶段会有不同的生长状况，很多人因为成年而对增高治疗失去信心，医学助长技术发展突飞猛进，成人增高难题也已经全面攻破，通过科学方式激活成人骨骼生长潜力，实现成人增高愿望，所以说，成人是完全可以再次长高的。
　　怎样才能长高？生活中影响身高的因素很多，如营养、运动、睡眠、遗传等。其中青少年身高与骨骼生长有着重要的关系，一般骨骺呈打开状态，多预示着一个人增高的潜力。如果青春期过后身高不是很理想，最好抓住长高的冲刺阶段，结合专业的增高医生全面调理，有效改变矮小身材。想增高的成人朋友可以试一下以下几个增高方法：
　　良好的生活习惯：合理的饮食，营养是增高的保证;正常的休息规律，生长激素在夜间睡眠时分泌最旺盛;保持良好的情绪也是有助于生长激素分泌的，这些都是有利于增高治疗的。
　　合适的运动：适量的运动有利于血液的循环，加强机体新陈代谢过程，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
　　温馨提示：怎样才能长高？想要增高一定注意日常生活中的细节，包括科学的饮食和合理的运动锻炼。但是，无论是运动增高，还是饮食增高，都只是起到一定的辅助作用，要想增高，还需要去正规的医院进行及时的治疗，在医生的指导下，制定合理的增高方案。
如果您需要咨询增高长高方面的疑问，可以通过以下的方式和广东南穗康复医学增高研究院取得联系。我院承诺尊重保护个人隐私。医院地址：
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毕业于中国医科大学，从事骨科临床研究与治疗工作三..
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公立甲等医院怎样才能长高啊？
怎样才能长高啊？
18男，身高160。怎样才能快速长到170啊？还能长高吗？
不区分大小写匿名
&营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。少吃：忌零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐一定要吃心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪3、运动——最关键跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。4、意念经常在心里告诉自己：我要长高，我能长高，我会长高，我正在长高。。。。。。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信，像咒语，其实很科学，心理暗示能起很大作用的。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高，并且足足高出近20厘米，就是意念法起了很大作用。
能长高的！心理上要愉快乐观。平时多做跳跃运动。饮食要营养丰富，多喝牛奶等富含钙制的食物 。保证8小时的睡眠。
你父母的身高？你没有其它重大疾病吧？我们医院增高的药物、方法几十种需要对症才能真正长高的。
我健康的很，我爸170
用过很多钙片、增高保健品吗？
没有，就是吃鸡什么的
你是否发育比较早？什么时间？
好像还没怎么发育
你可以试试黑晶石啊，马提尼克岛黑晶石商城就有销售的 ，去看看吧lcl1977
我也想长高，黑晶石能长多少啊 怎么使用啊？
男孩还是可以长高的。不过你可以试试黑晶石，效果还不错，现在很多人都用的这个。但是我个人认为，你的年纪没有必要。自己还会在长高的。
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健康增高，女孩十六怎样才能长高
　　女孩十六怎样才能长高，大家都知道一个基本的常识，就是女性比男性发育的比较快，这也就意味着女性一旦发育成熟就会导致骨骼的闭合，骨骼闭合必然会造成身高的定型，只有对应清楚增高的基本常识，才能有效的解决身体中的潜在性负面威胁发生，为了大家能够更好的解决增高难题，以下为您分析的就是增高务必要对应做好的事情。
　　当外界有可怕的事情，或者是存在一些危机时，一般女孩的反应就会比男孩的反应强烈，男孩觉得没有什么可怕的事情，女孩就会觉得很恐怖，甚至会吓哭，所以，我们平时就总觉得女孩爱哭，很脆弱，动不动就说害怕，还胆小，其实这是由于性别原因造成的。男孩和女孩在生理机能方面有很大的不同，男性的雄性荷尔蒙和女性的雌性荷尔蒙在这方面起到了很大的作用。
　　运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。专家说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。
　　睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在9点半前上床，每天保证8小时的睡眠时间。
　　营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
　　疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗，免得影响免疫力。
　　紧张情绪会使女孩的身高低于同年龄情绪快乐的女孩五厘米左右，而这种紧张情绪却不会对男孩产生增高方面的影响。出现这种情况的原因现在还找不出确切的答案，可能是由于紧张的情绪会抑制女孩体内某种促进身体的激素的分泌，也可能与男孩和女孩面对压力和烦躁事情时的生理反应不同。
　　上述为您分析的就是增高的基本常识，只有对应做好到位的护理保健，身体才能在健康的条件下实现增高。
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