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减肥茶有用吗？瘦身减肥饮食相当重要，下面小编就要介绍给大家一个茶饮减肥法，通过日常生活中不同的茶品就能达到非常不一般的减肥效果，那么就来看看平时生活中哪些茶的减肥效果好吧。
喝醋减肥的正确方法你真的了解吗?在减肥之旅上妹子们应该用过无数种方法吧，喝醋也肯定尝试过，但是效果不大是为什么?
想必大家都听说过苹果减肥法吧,也有很多人尝试过这个减肥方法,但是效果微乎其微,到底是什么原因呢,今天小编为大家揭晓苹果减肥的正确方法，看看你做对了没。
醋泡黑豆的正确做法。醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效。
蜂蜜减肥的正确吃法，而且生活中也有很多东西是可以让我们拥有的，只要恰当的食用，而蜂蜜就是其中的一种，蜂蜜想必大家都很熟悉吧
按摩减肥会反弹吗？身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥！但是按摩减肥会反弹吗？
跑步减肥的正确方法你知道吗，你的跑步姿势对了吗?快来掌握正确跑步姿势，跑出曼妙身材!
肥胖症不仅是人们面临的严峻的健康问题，随着生活水平的提高，在宠物狗的世界里也出现了肥胖症问题。很多生活无忧的宠物狗都严重的肥胖，甚至因此而患上糖尿病、高血压等疾病。为了狗狗的健康，家长们也不得不帮助狗狗减肥。下面就教你几招，斑点狗正确减肥的...
跳绳减肥方法，绳是一种最佳的减肥瘦身操，跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼，是一种男女老少皆宜的运动。
正确有效的减肥方法，专家认为，少食多餐不仅省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚，有利于防病保健，增进人体健康。
大熊猫每天吃竹笋，喝露水，却胖的如猪一般，狼每天吃几十斤肉，却瘦的如猴一般，原因不在于吃荤素，而在于狼是奔跑型动物，是运动让狼苗条了起来，所以我们减肥也要多运动。
为什么有的人采取最科学最绿色的运动减肥方法，却总是瘦不下去?要想通过运动达到减肥效果，有些守则必须要遵守，例如运动的频率、运动后的饮食安排等。那么应该如何正确运动减肥呢?下面就随小编来了解一下吧!
跑步减肥是最有效的减肥方法！同时也是很多MM都喜欢的减肥运动，但是很多女生都会担心跑步会使小腿变粗，其实只要掌握4个跑步减肥正确的方法，燃烧脂肪的同时，还会瘦腿。
普洱茶的减肥功效，不仅因为普洱茶会有帮助减肥、肠道消化以及促进代谢，而且甚至还会有人收藏陈年普洱，价格更是水涨船高。
红茶减肥，具有悠久的茶文化，长期饮茶不仅有助于养生，对于减肥也有不小的辅助功效。红茶因为瘦身功效显著一直受到白领一族的喜爱。
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&&&&减肥方法
在夏天给位mm的小肚子还藏得住吗?藏不住就来减肥吧!如何瘦肚子呢?今天，我们就和大家一起来学习几组瘦肚子的方法，都是简单的收腹小妙招，希望大家可以坚持下来，只要坚持一段时间就会有效果哦!
一般来说将跑步机的速度设为8-10公里/小时才能减肥，但是具体情况因人而异哦，我再这里为大家推荐一份跑步机的训练计划，具体分为四个步骤。
艾灸肚脐眼能减肥吗？答案是肯定的，但是艾灸肚脐眼为什么能减肥，它的减肥原理在哪里？如何艾灸能减肥呢？
塑身衣渐渐成为现代女性减肥的新宠，一些不爱运动和节食的白领MM们为了拥有好的身材，不惜花费大价钱购置塑身衣来帮助完美自身的曲线。那么，穿塑身衣真的可以减肥吗？
祛湿可以减肥吗？很多人身体臃肿首先考虑的多是脂肪过多的原因造成的，其实不然，脾虚体寒、湿气过重的话，也会引发身体发胖的。所以，这部分肥胖者首先需要祛湿排除多余的水分来减肥哦。
巴豆，我们都知道，是一种泻药。因此，很多的女性，就会认为是不是可以用巴豆来减肥。那么，巴豆可以减肥吗？
哺乳期减肥是可以的，不过要注意方式方法，否则会伤身，也影响母乳。那么，哺乳期该怎么减肥？哺乳期减肥的最好方法是什么？
钙是人体所不可或缺的营养素之一，如果没有钙，根本就不会有生命的产生。钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。钙的好处那么多，那么，补钙可以减肥吗？
凡是运动，大多都有瘦身减肥的功效，或许说是塑身强身的功效，那么打太极拳可以减肥吗？我们一直认为太极拳缓慢的动作应该是老人才需要的，但是实际上，需要减肥的一样可以通过打太极拳来得到。
裸睡是很多人都喜欢的睡觉方式，没有之一，因为裸睡时的身体是绝对放松的，没有衣物的束缚，那么这样对于减肥是否是有好处的呢？
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人人都爱美，尤其是女人，没有S形的身材就好像比别人矮了一截，相当没自信。但是，如何才能快速减肥呢？这就需要快速减肥的最佳方法来帮助大家了。下文中小编为大家详细介绍了几种减肥达人一致认可的快速减肥的最佳方法，想要拥有完美身材，就一定要仔细阅读这几种快速减肥的最佳方法的减脂瘦身要求哦！
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怎样减肥又快又健康？把减肥药忘掉，把吸脂手术忘掉，这些花钱的有害健康的我们通通都不要！爱美女性网瘦身频道分享最有效的3个减肥技巧，圆你的减肥梦！
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减肥，最忌讳的就是“懒”，但是如果大家懒的有技巧，那么也会收获不错的减脂瘦身效果哦。想知道怎样做才能既轻松又高效的摆脱肥胖困扰吗？那就一起来看看下文小编介绍的九种懒人快速减肥法吧，在这九种神奇懒人快速减肥法的帮助下，大家不用大量运动、不用疯狂节食即可轻松瘦下来哦！赶紧跟着小编一起来学习这九种懒人快速减肥法吧!
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快速减肥讲究的是方法，而不是一味地节食以及疯狂运动。有时候，压力也是导致大家肥胖的一种途径，所以，想要快速减肥，首先要放松心情，然后去寻找真正能够帮助大家安全高效减脂的快速减肥方法。下文中小编为大家介绍了五种快速减肥首选的安全高效减肥法，大家赶紧尽情挑选吧！
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网络上多组明星减肥前后对比照片告诉我们，“减肥胜整容”这话一点不假！想要变美就要先变瘦，下面，爱美小编告诉你怎么减肥效果快又好，瘦下来了你就是女神！
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不痛苦不反弹，减肥快招一月瘦13斤！别再抱怨节食难，减肥难了，因为减肥根本不需要节食啊，学会怎么吃才是最关键的。爱美女性网分享5大饮食减肥秘诀，这样吃不会胖还能减肥，轻轻松松月减13斤！
众所周知，减肥是个极其漫长的过程。于是，为了能尽快摆脱肥胖困扰，不少肥胖人士采用被誉为“史上超狠”的3337减肥法减肥。3337减肥法确实具有显著的瘦身效果，但是这种对饮食要求极其严格的减肥方法，给大家带来的痛苦和伤害极大，以至于只有极少数人能hold住。对3337减肥法感兴趣的MM，一起来看看下文小编的介绍吧！
提到保鲜膜减肥法，相信大家一定不陌生。这种拥有神奇减脂效果的快速减肥方法，受到了很多人的青睐。不过，保鲜膜减肥法其实并没有大家想象中的那么可靠，它主要是利用保鲜膜较低的透气性使身体大量排汗而达到燃烧脂肪的目的。所以，在高效减脂的背后，给大家带来的是极大的伤害。今天，小编就为大家详细讲解保鲜膜减肥法的四大危害，想要采用此种方法减肥的妹纸们一定要仔细阅读哦!
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很多MM尝试过各种减肥方法，真正能看到效果的少之又少。别再盲头苍蝇一样地到处找了，小编已为你准备好了几个快速减肥的有效方法，照着做就能快速变瘦哦。
蛋白质减肥法食谱是如今网络上比较流行的一种减肥方法，采用蛋白质减肥法食谱减肥，不仅不需要大家忌口，而且还能每天享受营养又美味的美食。所以，自推出之后，吸引了大批肥胖人士尝试。想知道如何采用蛋白质减肥法食谱更享瘦吗？下文中小编为大家介绍了五种能让大家一痩到底的蛋白质减肥法食谱，赶紧跟着学习制作吧！怎样才能有效的减肥
怎样才能有效的减肥
怎样才能有效的减肥我是一位学生，上了初中后就逐渐胖了起来，现在125斤感到特别的自卑，不像之前一样和朋友交往，去疏远她们，怎样才能瘦下来呢
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：减肥，最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有 耐心和恒心,坚持就是成功!
职称：医生会员
专长：妇科 产科综合
&&已帮助用户：33291
问题分析： .建议主意一下几点：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。意见建议：如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：933
问题分析：运动减肥,多做有氧运动,象仰卧起坐就特别好,还有长跑啊,跳绳啊,最重要的是一定要有毅力.
营养减肥,多吃些含维生素B和E还有纤维素的食物.
一个人之所以胖是因为你体内少一种可以使人体的脂肪转化成热量而释放出去的一种营养素,它就是维生素B.食物中动物的肝脏,鸡蛋,菠菜还有糙米中含有这种营养素,但它的确是不好摄取的,最好是去药店买些吧,很便宜的一瓶也就二块钱吧,记住一定要买复合的,要知道它是维生素,而不是药对人体没有害处的!意见建议：还有E,它可以净化血液,溶化掉血液中的脂肪,胆固醇!这主含在一些坚果中,最好也去药店买一盒吧,也不贵,三,四块钱吧!
最后,就要从心理上克服它,这就是一种心理暗示,其实医院也就是给你这个思想工作的,不见得他的药就好用的,你只要相信自己,就一定会成功的,祝福你
职称：医生会员
专长：脑血管病
&&已帮助用户：4924
问题分析： 你好，散步有助于减肥，别小看散步这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。意见建议：另外，你年龄还在成长阶段，建议你不要节食，以免造成营养不良影响身体发育。
职称：医生会员
专长：儿科、尤其擅长小儿感冒
&&已帮助用户：6315
问题分析：你好，减肥需要保证身体的摄入量小于消耗量就可以达到减肥的效果，建议控制食用量，控制热卡的摄入，以此达到减肥的目的。意见建议：不建议使用减肥药，这样容易引起内分泌紊乱，不利健康，建议合理饮食，适当运动，谢谢。
问怎样才能有效的把脸瘦下来？
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：全身肥胖的，就少吃多运动，也注意多拍一下脸会好一些。
问怎样才能有效的把脸瘦下来？
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
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指导意见：全身肥胖的，就少吃多运动，也注意多拍一下脸会好一些。
问自卑，心情低沉，郁郁寡欢，只想与人疏远，缺少朋友，...
职称：主治医师
专长：疑病症,心理障碍,童年社会功能障碍,产后抑郁,情感障碍,小儿情感交叉擦腿综合征,绝经与抑郁症
&&已帮助用户：1017
问题分析：您目前可能处于抑郁状态，与早年父母养育方式及家庭关系密切相关意见建议：建议就诊精神心理科，进行汉密顿抑郁量表评估后，服用抗抑郁药物，定期心理治疗调整性格和内心冲突
问自卑，不想与人交往
职称：医师
&&已帮助用户：0
病情分析：性格的形成是先天和后天共同塑造的结果，家庭环境对你的性格形成有很重要的作用。你现在最困扰你的是什么方面？意见建议：建议看看目前你最需要解决的问题是什么？一件一件的解决。
问和牛皮癣患者交往要注意什么?会不会传染?？我在班上有...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：125117
病情分析： 班上有一特要好的同学,一直玩在一起，由于同学脖子后头长了一大片的牛皮癣,想知道牛皮癣患者交往会会不会传染。意见建议：牛皮癣不传染是肯定性的，目前在医学界尚未有人提出异议。因为本病不是由具有传染性的致病微生物所致，不但长期密切接触不会传染他人致病，而且医学上将牛皮癣的皮损移于健康人的皮肤上也不能产生此病，因此牛皮癣没有传染性。
问人际交往的问题
职称：国家三级心理咨询师
专长：适应障碍,电脑病
&&已帮助用户：7320
问题分析：您好，您的情况是因为您比较要强，喜欢和别人比，不喜欢被人冷落的感觉，所以出现了上述情况。意见建议：建议您学会控制自己的情绪，和自己的男友好好聊一聊，加深彼此理解，相信您的情况会有改善。
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