早上不早上几点吃早餐好对身体好不？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-11 17:59 标签： 早上几点吃早餐好
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秒以后自动返回>&不吃早餐的坏处有哪些 早上长期不吃早餐的危害
现在的大都市生活节奏很快，很多白领因为早上贪睡而耽误了吃早餐。殊不知，不吃早餐对人的身体健康有很大的影响。
不吃早餐容易发胖
根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐还会使午饭吃得更多，造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积，影响形体。
不吃早餐容易便秘
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒；反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式排毒。 不吃早餐容易变老早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。
不吃早餐容易得病
不吃早餐，容易引发各种慢性疾病：胃长时间处于饥饿状态，容易造成胃炎、胃溃疡；早餐不足，午餐就会因饥饿而大量进食造成消化系统的负担，容易诱发肠胃疾病；不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起，从而增加心脏病发生的机率。
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大家都在搜不吃早餐，对身体有害吗？
医生回答(4)
三级营养师
私人营养师
长期不吃早餐有害身体 对胃是沉重的负担
一般中国人早餐都吃的过于简单 过少。营养没有达到所需的水平。甚至分量也没达到。早餐应该吃的营养一些，建议一杯牛奶 一颗鸡蛋必不可少，其他根据自己的爱好增加，但不要吃的太油腻
二级营养师
邢台市妇幼保健院
您好，不吃早餐对身体不好，有可能会导致低血糖，上午精力不充沛等。建议早餐应该吃好，避免熬夜，晚餐吃的过多等。建议早晨适当早起床，养成吃早餐的习惯。
平定县中医院
指导意见：
不吃早餐会有低血糖风险，长期下去会得胆结石。
邹平县长山中心卫生院
病情分析：
早晨长期不吃早餐的话对身体影响很大，尤其是对脾胃等消化系统不好。
指导意见：
建议为了身体健康一定要按时吃早餐，哪怕是吃的少一点也要坚持吃早餐的。祝你健康快乐！早上不吃早餐对身体好么?_百度知道
早上不吃早餐对身体好么?
一般早上我起不来.所以也就早上没有吃过什么早餐,好么?
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
不好，我的胃病，估计在这里占了一部分。
采纳率：61%
呵呵，早上不吃早餐对身体当然不好了，不吃早饭容易得胆结石等疾病的发生。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，这是最科学的饮食方式。早上不早饭，在工作和学习的时候会引起头晕等症状，尤其是在上9点至10点时候。 合理健康的饮食，才会保证自己有好的身体状态，毕竟身体是自己的。自己都不爱惜自己的身体，还有谁会爱惜自己的身体。
真的不好,建议你一定要吃点早餐,最好是吃一些流食和热的食物!
不好,早餐必需的吃,
不好，早饭时三餐中最重要的
肯定的回答：十分不好
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：病情分析：会有很大的害处。。。。如果你是女的话5至10不吃早餐百分之99的会得不孕症。男的话对身体个方面的机构都会有影响。。指导意见：俗话说：一年之际在与春。。。一天之际在与晨。。早餐不吃好。。会影响你一天的工作。。和你的情绪和行为。。
本回答来自： 求医网& | &
& | & 19:13
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