脚扭伤恢复怎样才能短时间恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-04-24 05:41 标签： 扭伤恢复
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脚扭伤了怎么恢复最快
日 15:13出处：亲亲宝贝网作者：TWF阅读次数：31011
脚扭伤是一个很常见的关节疾病，在运动前没做好热身活动或者运动过量等都会出现脚扭伤的情况，那么脚扭伤了怎么恢复最快呢?
判断是不是骨折
首先要辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以，但是如果是疼痛剧烈并且不能，骨头疼，且在的时候有声音，脚踝肿胀，那么就是骨折的想象，就应该到医院就诊。
正确选择冷敷和热敷
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
关节扭伤之后，最好不要再运动关节了，要让受伤的关节部位得到静养，减少受伤关节的活动量才能让它在受伤状态下不会承受太大的负担。将受伤的手或者脚抬高，以方便促进静脉回流，促进局部血液循环，缓解受伤部位肿胀症状。也许有人觉得对受伤部位进行按摩或用毛巾敷会缓解疼痛，但这是错误的，这种做法有可能会加重出血，加重伤情。
打石膏后注意事项
如果扭伤比较严重，需要上石膏的话，在打上石膏后也要注意一些事项：
1.刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2.上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3.足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4.夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5.冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6.如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
脚扭伤肿了吃什么
中医说消肿，可以多吃利水祛湿药膳，例如用：木棉花、棉茵陈、扁豆、苡米、大福皮、灯芯花熬(这叫做“祛湿粥”)会有效的。或从西医角度看，水肿是因为身体中水代谢不正常，大多数情况是维他命B1缺乏造成，您不妨试试每天三次，每次两粒(共计100mg)内服维他命B1药丸。如果无效，那就要延医诊治，不要耽误。因为有些病引起水肿是脏器的变化所致，不是一般问题。例如由于甲状腺分泌低下，引起的粘液性水肿，就是不能光靠服食维他命B1就能解决问题的。为慎重起见还是看看医生为好。脚踝扭伤用什么才能快点恢复？
脚踝扭伤用什么才能快点恢复？
昨天晚上扭的，感觉挺轻的，没肿，正常走路。周一下午还要打比赛，想问问怎么才能快点好。
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：骨科常见病的诊治，四肢创伤的诊断及治疗，尤其擅长于...
必须保证休息，抬高患侧肢体，最好踝关节支具外固定，局部涂抹扶他林软膏对症治疗。
问脚踝扭伤。有什么药恢复快点
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝，大隐静脉曲张，泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。
&&已帮助用户：136418
问题分析：您好！如果是刚刚扭伤，伤后24-48小时内暂时不用药物，局部持续冷敷就可以。三天后患处涂红花油并热敷，口服消炎药、活血化瘀药治疗，恢复较快。意见建议：伤后一周内不要下床活动，抬高患肢休息，按时冷敷或热敷，不吃辛辣食物，忌烟酒。
问脚踝扭伤，怎么才能快速恢复啊
职称：护士
专长：气胸,食管破裂,漏斗胸,食管类癌,食管狭窄,多根肋骨骨折,脓胸
&&已帮助用户：9173
指导意见：你好！扭伤的恢复是需要时间的，建议到正规医院骨科就诊以排除有无骨折，同时建议避免活动，局部制动，抬高肢体，希望能对你有帮助。
问脚踝扭伤，怎么才能快速恢复啊?
职称：主治医师
专长：心力衰竭,病毒性心肌炎,心房颤动,冠心病,急慢性心力衰竭,心律失常,高血压,高脂血症,房室传导阻滞,室上性心动过速
&&已帮助用户：16835
指导意见：根据你的情况，脚踝扭伤后，注意休息，可采用冷敷减轻肿胀，3天后采用热敷、按摩、理疗等治疗，可服用跌打丸等治疗。
问脚踝扭伤，怎么医治
职称：医师
专长：泌尿外科疾病
&&已帮助用户：9066
指导意见：你好，局部扭伤之后，骨头没有问题，那就用活血化瘀的药物就可以的，口服愈伤灵或是三七片，局部涂抹上红花油。注意休息，活动的不要太多了。
问脚踝扭伤，脚掌浮肿
职称：医生会员
专长：内科、心血管疾病等
&&已帮助用户：47221
病情分析： 你好，你的情况应到医院骨科检查确诊，排除骨折和脱位。
意见建议：如果没有骨折和脱位，24小时内冷敷结合消炎止痛的药物治疗，24小时后积极热敷活血化瘀的药物治疗，也可红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗。祝心情快乐！
问脚踝扭伤用拐杖好吗？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析： 你好，脚踝扭伤用拐杖可以的。需要拍片检查是不是有骨折的存在。如果单纯软组织损伤可以理疗 局部热疗烤电 增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用。注意不能受凉和劳累，最好遵医嘱治疗。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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评价成功！油，不过前提是没有骨折。你说的那么快恢复，美欧办法！
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扭伤当时应用冰敷，36小时后用热水敷
对于日久於肿可采用外敷药 如云南白药
内服可用逐於汤
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