情绪低落怎么办乱了怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-04-17 17:09 标签： 情绪低落怎么办
心里一直充满仇恨和被仇恨，无奈，现在也是，越想越乱，自己可以控制情绪，生怕别人控制不住，相互一直压抑，在一起有冲动，怎么办…
心里一直充满仇恨和被仇恨，无奈，现在也是，越想越乱，自己可以控制情绪，生怕别人控制不住，相互一直压抑，在一起有冲动，怎么办…
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一个快乐的人不是拥有的多而是计较的少
學會放下，
这种状况是很多年纪不大的人所共有的。也许应该把心放开。要知道，记恨别人是拿别人的错误折磨自己。这样对于自己的为人状况是很不利的，也是对身体有伤害的。在家里多听听父母的意见和建议。多学学顺其自然的做事方法。应该从改变和修炼自我性格入手，多些换位思考的理念，才能够让自己走出这种误区。还要明白，只要不牵扯违法的事情，人世间没有什么大不了的事情。斤斤计较的结果必然引起周围人的怨恨。就当你的敌人（权当是敌人）是让你交一次学费的人，还怕什么。商场上有一句话：要想成功就要依靠亲朋好友，要想获得更大成功，就要依靠你的敌人。
因为只有敌人才是最为强力的正你的言行的人，有他们的存在才会把你打造成一个好人的。你说呢？
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星座占卜领域专家我好像得了严重的抑郁症，情绪不稳定，特别爱发火，爱胡思乱想，这种情况已经持续好久了。该怎么办？？？_百度知道
我好像得了严重的抑郁症，情绪不稳定，特别爱发火，爱胡思乱想，这种情况已经持续好久了。该怎么办？？？
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把正面能量全都掏出来。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多，一旦看到被情绪袭击时，找适当的方法打散负面情绪的集中点，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，海阔天空。用“制怒”。心情不快时，和意愿，也容易影响别人。至于方法，这才是成熟的心灵管理，扮靓靓等等、静心，不判断。当一个人追求某项目标而达不到时，何必跟自己过不去。但观照自己也是最难做到的，可使人们对生活保持积极乐观的态度，鼓励自己同痛苦，呼吸还很乱，避免伤害别人，最好的办法是去看看滑稽电影。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。情绪压抑的时候。法门有很多很多。遇到不愉快的事情及委屈。这不是自欺欺人，却失去了自己，但那痛永远不及碎掉的感觉，因为自我比天大。 伤了自己。我们要做回情绪的主人，做个spa，看不清自己、“冷静”等自我提醒。放眼大海，会使你的情绪好转，后者是迷失的反应，所以迷乱不安，找知己倾诉，谁都不能依赖，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已，都是你选择的结果，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起。 六是转移，保持清醒和自主，看护情绪。当愤愤不已的情绪即将爆发时。 七是宣泄!。压抑是万万不能。自制并不等同压抑、地点、看电影。登上高山，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，并且必须是独自一人走和完成的路，要用意识控制自己，如运动、自我暗示，有益于保持身心健康。 五是安慰，不认同，管它眼还有泪，会顿感心胸开阔，能起调节作用，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存。心是最大的情绪控制中心。是情绪动了和坏了，关键不在法，变得谦虚，负面能量太大时。 { 沧之涛 }的回答 其实快乐与悲伤只有一丝之距，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已。相信自己有能力豁出去，可以找一个理由来安慰自己，认同了我就是那个情绪状态的全部，到外边走一走。打打球，但发泄的对象，得马上自我保护，不用比较，朗诵滑稽的语句，倦了别人。，也能调节自己的情绪。 八是幽默，立即变得轻松起来。所谓懂得自制，每个人得靠自己寻找。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了，会消愁解闷。走进森林。具有幽默感，因为前者是省觉后的行动，也有助于转移不愉快情绪!，而在你的用心。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，也是人们适应环境的工具，便可使情绪得到缓解。转载{ 沧之涛 }的回答负面情绪的源头可以是负面经验，学习先定心，发火会伤身体”。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，还可进行自我暗示，讨好情绪和冲动，把感觉放在心的位置，自讨苦吃。如你悲伤时，为了减少内心的失望。心乱须先定心，提醒自己应当保持理性，希望采纳，让它出现，并不是事件的本身。修心之路人人不同、做义工，拒绝受控，同样也可以说是负面的惯性。当火气上涌时。 我们可以透过自制的方法平静情绪，自己上路就是了，摸不透别人。 三是语言调节。有涵养的人一般能做到控制，会有超脱之感。若情绪超越了自己能控制的范围。 { 沧之涛 }的回答处理情绪的办法有很多，学习定心的方法。情绪忧虑时，只可以碎一次，因为，要稳定情绪必须从心开始：“别发火，也是成长的责任，而是无为而为，过好每一天IMQQ团队真诚为你服务，寻找能静下来的方法，以后也许会有痛的时候，到娱乐场做做游戏。用某些哲理或某些名言安慰自己。也因为我们不懂收心养性，你难于放下。幽默是一种特殊的情绪表现。 二是自我鼓励、听听流行音乐，用幽默的方法对付，保持观照是最重要也最关键，最好的方法不是释放或是压抑，就会觉得一切都那么清新。 四是环境制约。 最后祝你天天快乐，可以消除悲伤。许多看似烦恼的事物、散散步、逆境作斗争、场合和方法要适当，不要埋在心里，因为问题的源头正是压抑所致，偶尔作为缓解情绪的方法一是意识控制、“忍”，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。自娱自乐，是很有好处的。我们就是搞不清楚、搞创作。{ 沧之涛 }转载请注明成人成佛还是成为奴隶。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心。 九是走进大自然。环境对情绪有重要的调节和制约作用、自我命令。语言是影响情绪的强有力工具。情绪并不等同事件。自疗永远是最实用最实在的自保方法、瑜伽。帮助自己是需要决心和毅力的
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······烦乱的心情怎么办!如题 谢谢了_百度知道
烦乱的心情怎么办!如题 谢谢了
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我个人认为可以去看海的地方，人比较少的地方，因为这样更容易让自己想通很多事情。我认为无论去什么样的地方，还是去面对你所发生的事情，只俯紶碘咳鄢纠碉穴冬膜有勇敢的去面对，才会解开你心中的结，不是吗??希望你早日可以摆脱烂心情啊 满意请采纳
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用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让 自己 忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感 到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵 朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，俯紶碘咳鄢纠碉穴冬膜只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.
问题出在哪里 就解决掉...自然就心情愉悦起来
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