灵芝的主治功能产品有哪些已经得到证实的功效？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-05-12 09:00 标签： 灵芝的主治功能
灵芝被誉为中药界的瑰宝，其独特的功效和作用着实令人惊叹。作为中草药中的常客，灵芝以其珍贵的药效和卓越的疗效而备受赞誉。下面就随小艾一起来看看灵芝的功效与作用有哪些，怎么吃效果最好？1，灵芝具有调节免疫系统的作用，可以增强人体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。2，灵芝还具有抗氧化的功效，可以中和体内的自由基，减轻氧化应激对身体的损伤。3，灵芝还具有降血压、降血糖的作用，对于高血压和糖尿病患者有着重要的辅助作用。4，灵芝还能改善睡眠质量，缓解焦虑和抑郁，给人以放松和舒适的感觉。5，灵芝还能够保护肝脏，有助于提升肝功能，改善肝病患者的症状。灵芝具有众多的药理作用和丰富的营养成分，不仅可以滋补身体，还可以促进健康。因此，灵芝不仅被誉为中药之王，更是人们追求健康生活的不二之选。无论是调养身体，还是辅助疾病，灵芝都为我们的健康保驾护航。灵芝被誉为中药界的王者，其药用成分丰富多样，有着很高的药用和保健价值。而要想让灵芝发挥最佳效果，吃法则至关重要。那么，如何吃灵芝才能让它的功效最大化呢？下面就一起来看看吧！首先，选择适合自己的灵芝产品非常重要。市面上有灵芝胶囊、粉剂、茶包等多种形式，应根据个人需求和身体状况做出选择。如果需求是增强免疫力，可以选择灵芝胶囊或粉剂；如果想要调节睡眠和减压，可以选择灵芝茶包。不同的形式有不同的吸收途径，因此选择适合自己的产品对发挥最佳效果至关重要。其次，时间也是影响效果的重要因素。一般来说，最佳的服用时间是饭前半小时或饭后两小时。这样可以避免灵芝与其他食物相互干扰，以免影响到灵芝的吸收效果。在饭前服用，可以让灵芝与空腹配合，更好地吸收其中的有效成分；而在饭后两小时服用，则可以避免胃酸对灵芝的分解和影响。同时，在服用灵芝时要注意将其与咖啡、茶、酒等刺激性饮品分开服用，以免影响药效。此外，饮用灵芝茶的方法对于灵芝的吸收效果也有一定的影响。一般来说，将灵芝茶包放入沸水中浸泡5-10分钟，待茶水变色时即可饮用。过长或过短的浸泡时间都不利于有效成分的释放，浸泡时间过长容易使灵芝的味道过于苦涩，过短则无法充分提取有效成分。此外，饮用时适量加入蜂蜜或柠檬等调味品，既可以改善灵芝的味道，又能提高其对人体的吸收效果。总之，灵芝作为中药界的王者，其吃法和服用时间对于发挥最佳效果至关重要。选择适合自己的灵芝产品，合理安排服用时间，正确饮用灵芝茶，都能让灵芝的功效最大化。当然，在服用时也要根据个人的身体状况和医嘱来合理调节剂量和频率。只有如此，才能真正享受到灵芝带来的药用和保健价值。
2016-06-25来源：网友分享
作者：周千兰
一、灵芝的基本情况　　灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，性味甘平。灵芝原产于亚洲东部，中国古代认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效，视为仙草。　　灵芝主要分布在中国、朝鲜半岛和日本。灵芝一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中，主要生长在腐树或是其树木的根部。灵芝一词最早出现在东汉张衡《西京赋》：“浸石菌于重涯，濯灵芝以朱柯”之中。　　灵芝，是中国对这个菌类独有的名称，以别于其它的芝菌。现代科学已证明芝菌是由动物与植物的基因结合而产生的一个物种，但对于灵芝是由何种动物和植物所组成自今尚没定论，这是由于缺乏灵芝的实物可作研究。【本草纲目】记述灵芝产生的三大条件：灵芝是某种珍稀高山动物的*附着在千年栎树的朽木之上的芝菌，须在海拔千米以上的阴湿环境气候下才能生长，这三大条件决定了灵芝非天工做巧所能也。近代人类对自然的破坏，使得大量的动植物和原始森林的灭绝，产生灵芝的自然环境条件就非常少有，灵芝的生长又非常的缓慢，加之人类几千年来的采摘，灵芝早已几近灭绝。　　市场上*的灵芝，盆栽养护非常简单，既不需要浇水、施肥，也不需要见阳光、承雨露，只需要每隔几天用湿布擦抹灵芝子实体的表面，抹去其上沾附的纤尘，还其本来的鲜艳色彩即可。有时为了增加灵芝子实体表面的新鲜光亮程度，也可用植物油，如核桃油、菜籽油等擦抹，则可使其显得更为光洁鲜亮。你如果感兴趣，可到花市去购置一盆回来作室内陈列，不必考虑养护问题，但必须注意，时间过长后，灵芝子实体上会有蛀虫发生，可每隔1年至2年给予一次杀虫消毒。二、灵芝有哪些营养价值　　灵芝为多孔菌科真菌灵芝或紫芝等的子实体。灵芝为腐生真菌，生于向阳的壳斗科和松科松属植物的根际或柘桩上，我国普遍分布;紫芝生于阔叶树或松科松属的树桩上，引起木材自腐。为我国特有种，分布于长江以南高温多雨地带。　　全年采收，除去杂质，剪除附有朽木、泥沙或培养基质的下端菌柄，阴干或在40～50℃烘干。　　1.
灵芝是我国传统的真菌药物,被喻为“仙草”，子实体呈伞形，菌盖坚硬木栓质，半圆形或肾形，宽12至20厘米，厚2厘米，皮壳坚硬，红褐色，有光泽。菌肉近白色至淡褐色，菌盖下面由无数细密管状孔洞构成，内有担子器及担孢子，菌柄
多侧生，长约19厘米，粗约4厘米，气微，味淡。　　2. 紫芝实体形态与灵芝相似，主要区别为菌盖与菌柄的皮壳呈紫黑色或褐黑色;菌肉与菌盖下面的菌管均为锈褐色。　　灵芝除了药用外，由于其形状奇特，与众不同，色泽可爱，一般人少见，故常被用来作为室内装饰品供人们观赏。人工培植的灵芝与野生灵芝没什么两样，价格也并不算高昂。　　营养分析：　　1、灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。　　2、灵芝含有极丰富的稀有元素“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症。灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝可以理气化淤、安气益神;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。三、灵芝有哪些功效　　1. 提高免疫力。　　人体的免疫力是身体的综合防御力体现，涉及五脏六腑，身体各大系统。笔者身边吃灵芝的除了治病，也有是为了预防疾病。特别是一些容易感冒，容易得病感染的体质。国家食品药品监督管理局也是批准灵芝产品有这个增强免疫力的功效，也是要做相关临床实验的。　　在身边食品不太安全的时候，身体的免疫力更是抵抗外界细菌、病毒的最基本手段。调节身体的免疫力，是个缓慢而根本的过程，需要坚持，也需要锻炼配合。　　2. 安神催眠。　　老人家对这个方面特别认同，人上了年纪啊，不容易深睡，浅睡质量差。灵芝具有镇静安神的作用，坚持下去，对神经衰弱等造成的失眠特别管用。　　3. 保肝解毒。　　我们都知道，肝脏是负责解毒的，而谁又帮肝脏解毒呢。灵芝是一个不错的选择，之前新闻上有报道过，误食毒蘑菇，可以用灵芝水解毒。当然，是针对毒害造成肝损伤的例子。而肝脏也是处理酒精的器官，促进肝脏对药物、毒物的代谢，多关怀你的肝吧。　　4. 抗肿瘤。　　在最新的研究进展里，有些朋友对这个方面深有体会。相当一部分的食用菌具有抗肿瘤的功效，而长期服用灵芝的肿瘤患者，在相关指标上得到明显的改善。笔者翻阅相关文献，在裸鼠上做的灵芝抗肿瘤试验较多，在人体上的记载较少。　　5. 抗衰老。　　在抗衰老方面，灵芝的研究比较多，总结为抗自由基和调节代谢平衡。伴随着人们身体的生长发育，其也在步向衰老，这是我们避免不了的话题。在中华著作《神农本草经》上就有记载，灵芝为“久服轻身不老”，这个可是祖先不断积累验证过的。　　6. 美容。　　灵芝在美容上的功效得到爱美人士的认证，特别是最近流行喝的灵芝茶。笔者身边有一个朋友，吃灵芝祛斑的效果很明显。在研究上的成果，是关于灵芝调节微循环，促进微细血管的流通，带来营养，带走代谢废物，让皮肤通透，白里透红。四、灵芝如何食用　　1. 灵芝水煎法：　　将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;　　2. 灵芝泡酒：　　将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;　　3. 灵芝炖肉　　无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化;　　4. 灵芝银耳羹：　　灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症;　　5.灵芝黑白木耳汤：　　灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。发布养生资讯
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