辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，具有抗氧化、抗衰老、提高机体免疫力等作用。女性在备孕期服用，可以起到一定的辅助作用，调节卵巢功能，提高卵子和胚胎的质量。现如今很多人备孕期间都会吃一些保健品，比如辅酶q10，辅酶q10具有抗氧化、抗衰老、提高机体免疫力等作用，对女性卵巢有很好的保养作用，女性坚持服用后，可有效改善卵巢功能，从而间接提高女性卵巢中卵子的质量，达到促孕的效果。但目前对卵泡发育有没有帮助没有科学证据，建议卵泡发育不好的患者还是要在医生指导下来治疗。辅酶Q10并不是直接提高卵泡质量，而是通过间接的方式达到提高卵子质量的目的，从而有效提高受孕率，降低不良妊娠的风险。因为卵子内部及周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，降低受孕率，增加自然流产率，氧自由基随年龄增长而增加，导致高龄妇女卵子质量下降、卵子非整倍体增多、线粒体功能下降、ATP含量降低，因此，高龄妇女可补充辅酶Q10，增加卵子ATP能量，改善妊娠结局。辅酶q10适用于卵巢功能低下者，可提高卵子母细胞质量。对于卵巢功能低下者，建议每天使用100-300mg。有文献提出，改善卵子质量的剂量应达到每天500-600毫克。一般来说，辅酶Q10作为辅助药物，可以间接改善机体功能，并具有抗氧化作用，改善卵泡质量。但是，目前还没有明确的科学依据证明辅酶Q10可以促进卵泡生长。因此，建议患者不要盲目用药，要在医生的指导下使用。另外，如果卵泡发育异常，建议去医院检查，查明原因后，进行针对性治疗。
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备孕辅酶q10提高卵子质量？如何促进卵泡发育成熟？
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在临床上辅酶Q10有提高卵子质量的效果，
辅酶Q10能够起到促氧化磷酸化反应，
保护生物膜结构完整性的功能，
同时是促进细胞呼吸以及代谢的重要物质，
能够增强机体的免疫力。
在备孕期间服用剂量的辅酶Q10，
能够增加怀孕的几率，
改善卵子的质量，
减少卵子周围的过氧化物，
发生自然流产的概率有所降低。
建议高龄孕妇在医生指导下服用辅酶Q10，
因为辅酶Q10有一定的副作用。
最主要的副作用有胃肠道反应，
如腹泻、腹胀、恶心、呕吐，
有的可以出现皮疹、皮肤瘙痒。
另外有轻微的降血糖作用，
糖尿病的病人服用期间要注意监测血糖。
还可以有轻微的抗凝作用，
所以在服用抗凝药治疗期间，
要注意监测凝血功能。
另外肝功能和肾功能严重损害的病人需要慎用，
儿童、哺乳期妇女、孕妇不能服用。
（备孕辅酶q10提高卵子质量？如何促进卵泡发育成熟？）
2000年哈佛大学对169名不同国籍和种族的女性进行了临床研究，
研究发现，
卵巢发育需要若干基因通过多种途径发挥作用，
并相互协调，
不同基因的突变可能通过累积效应或级联反应导致卵巢功能的完全丧失。
国内分泌学会联合美国妇产科医师学会、美国生殖医学学会、
欧洲内分泌学会和国际绝经学会共同任命一个工作小组，
重新评估已发表的关于影响生育各种因素，
并发出了复合备孕修复因子DHEA AMH治疗指南。
复合备孕修护因子DHEA AMH——卵子质量、数量调节系统
卵子质量、数量调节系统——补充卵巢营养、修护卵巢功能
“欧联法”认证的DHEA AMH意义分析:
DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,
AMH增加卵子的储备功能.
初次生育年龄越来越晚，
考虑生育的高龄女性越来越多，
然而高龄女性的生育力下降是不争的事实，
以至于卵巢储备功能下降的患者呈逐年增加趋势，
使得行体外受精 - 胚胎移植中控制性超促排卵的患者
出现卵巢反应低下的比例显著增加，
据估计，
5%-18%的 试管 周期是由卵巢反应低下而结束。
而卵巢反应不良会致使卵泡募集少，
获卵低尤其是获得优质卵子的数量少，
周期取消率高，
以至于妊娠率严重降低已成为辅助生殖领域的难题之一。
原始卵泡是储存雌性哺乳动物卵子的基本生殖功能单位
近年来的研究表 明干细胞可以诱导发育成为成熟的雌性生殖细胞
以及卵巢存在原始卵泡库更新现象。
然而，
这两者均涉及到同一个问题，
即原始卵泡的形成与发育机制。
众多的研究者对原始卵泡的形成及发育过程展开了广泛的探索，
学者们发现原始卵泡的形成及发育过程需要各类生长因子
或者激素或者部分信号通路产生的影响。
“欧联法”认证的DHEAAMH多营养生长因子是由三大生长系统构成的，
许多研究结果证实DHEAAMH参与调节的初级卵泡、
次级卵泡的颗粒细胞增殖和分化活动是有帮助的。
研究证实，
它能促进颗粒 细胞增殖分化，
在卵泡发育过 程中起着重要的调节作用，
DHEAAMH能是一种很强的促细胞修护因子，
促进颗粒细胞的分裂、增生和分化及卵母细胞的 成熟，
DHEAAMH补充在增加了女性外周血雌激素水平的同时降低了孕激素水平。
研究人员在不同女性卵巢上检测雌、孕激素水平
并检测OSE 增殖情况的结果表明，
雌激素促 OSE 增殖、分 化，
而孕激素抑 OSE 增殖、分化。
增加DHEAAMH可增加卵泡的募集，
促进卵泡生长发育，
DHEAAMH促进胰岛素样生长因子分泌，
从而放大促性腺激素的作用，
提高卵巢反应性。
研究发现女性在促排卵周期前服用DHEAAMH，
8周后其IGF-1水平表现为瞬间增加，
卵泡内雄激素水平升高，
促进颗粒细胞分泌AMH以及抑制素。
DHEAAMH可诱导生成颗粒细胞FSH受体的生成，
增加颗粒细胞对FSH的敏感性，
促进雌激素合成以及卵泡发育。
研究表明，
DHEAAMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，
侧面证实了“欧联法”认证的DHEAAMH 对于卵泡募集的促进作用。
（备孕辅酶q10提高卵子质量？如何促进卵泡发育成熟？）
关于排卵，这些雷区你是否也踩过？
1、排卵是在下次月经来前的14天
如果月经周期是规律的，
可以用这种方法估计排卵时间。
如果月经周期是紊乱的，
或提前或推后，
这种方法并不适用。
需要先查找月经紊乱的原因，
给予相应的治疗调整月经至规律。
2、月经规律就一定有排卵
月经是子宫内膜周期性变化而出现的周期性子宫出血，
是受卵巢的内分泌周期性变化影响，
由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，
临床上可能出现无排卵月经。
此类月经状态，
无成熟卵泡形成，
无黄体形成，
因而无孕激素分泌，
雌激素分泌增减波动，
雌激素水平突然下降，
则可出现月经来潮。
3、一个月的功课集中在排卵期
短时间内频繁房事，
会导致精液稀薄，
精子质量不佳。
像完成任务一样同房，
两个人既没有情趣、效果也不好。
建议：除了排卵期，
平时想爱的时候也要爱，
不要到了排卵期就拼命的爱，
时间久了会有做任务的感觉，
完成效果也不好。
姨妈走了之后就用排卵试纸测排卵，
强阳转弱的时候多爱几次，
平时两三天一次都可以。
4、卵泡发育成熟就能受孕
不一定，
大小已达成熟，
质量如何、是否排出未确定，
需结合血激素水平加以确定。
通道(输卵管)、土壤(子宫内膜状态)、
种子(丈夫精子)的情况也是是否受孕的关键因素。
所以，
不是有排卵就能怀孕的！
那么吃什么能促进卵泡的发育呢？
在回答这个问题之前，
我们有必要首先了解一些自身卵泡发育的规律。
女性的卵子主要是由卵巢生卵上皮细胞发育而成的，
一般在未出生的胎儿卵巢内原始卵泡多达200万个，
但是出生以后，
大部分原始卵泡都会退化，
到青春期的时候只剩下大约3万个或者更少，
此后从第一次月经来临，
到绝经期，
一个女性一生大约可以排出400个卵细胞。
跟往银行卡里存钱不一样，
卵细胞属于不可再生资源，
每排一个就少一个，
并没有其它的办法来补充，
卵子耗尽是早晚的事情。
可能有人说，
我希望自己可以增加自己的卵细胞数量。
这完全是不可能的，
可能有女士会反问，
那为什么很多人促排的时候，
可以一次性排出好几个卵子，
很遗憾的告诉大家，
那种情况，
只是提前透支了身体本身的卵细胞，
毕竟总量恒定，
前面用的多了，
后面自然就少了。
从这个层面上说，
促排卵虽然有益于早日备孕成功，
但是代价是缩短了自己未来的正常生理周期，
加速了绝经期的提前到来。
既然卵细胞数量没有办法增加，
那么是否有办法尽可能的延缓卵巢功能衰退，
促进卵细胞的正常发育呢？答案是肯定的。
要想促进卵泡发育，
首先要做的事情就是要减少生活中对卵巢有伤害的生活行为，
常见的比如生活的不良情绪、人工流产、某些药物避孕措施、
妇产科手术、错误减肥方法、某些药物、多囊卵巢、
错误的饮食习惯、过度的促排治疗等等都有可能造成卵巢功能的减退。
就拿生活中一个最普遍的一个行为每天喝咖啡来说，
其实在喝咖啡的同时也是在伤害自己的卵巢。
美国一项调查结果显示，
未育女性每天过多的饮用咖啡，
有可能使日后正常受孕的机会降低，
平均每天喝咖啡超过3杯的年轻女性，
其受孕的概率要比从不喝咖啡的女性降低27%，
每天喝2杯咖啡的年轻女性其受孕概率比不喝咖啡的女性低10%左右。
为什么会有这样的结果？
这是因为咖啡中含有丰富的咖啡因，
女性过多的摄入咖啡因，
可导致雌性激素分泌减少，
而体内雌性激素水平下降，
有可能对卵巢功能造成不利影响，
使得受孕率降低。
而像这样伤害卵巢功能的行为在我们普通的人日常生活存在很多，
比如说豆类食品摄入不足、高脂肪食品摄入过多、
乱吃减肥药物、经常久坐、性行为过频繁、精神压力过大等等，
都可能直接或者间接着伤害了我们的卵巢，
造成身体的卵细胞发育的迟缓不正常。
抛开这些不良的生活习惯不说，
年龄也是影响卵巢功能的重要因素，
如果把女性一生的生育功能的高低比作上山和下山的话，
从初潮开始到30岁左右，
生育功能就像往山顶爬一样，
越来越高，
越来越好；而从30岁开始到绝经，
这段时间的生殖功能就像下山一样，
越来越低，
36之后，
卵泡的数量明显下降。
很多人可能会说，
我36岁了，
并没有什么感觉呢？
其实卵巢功能衰退是一个渐进的过程，
从卵巢储备功能下降到卵巢功能衰竭闭经大约需要1-5年，
卵巢功能下降的同时，
身体也开始从月经量减少、月经周期推后，
表现出来潮热、出汗、心烦，
性欲下降等，
身体外观上也会慢慢出现皮肤干燥缺乏光泽，
脸上出现褐色色斑，
白带减少，
阴部不适等问题。
既然如此为了预防卵巢功能减退或者早衰，
首先要做的是在日常生活中加强保护卵巢功能，
提倡健康的生活方式，
在生活中学会减压、保持心情舒畅，
正确并慎重地使用促排卵治疗，
减少卵巢储备功能下降的发生，
其实就是需要采取一些措施来延缓卵巢功能下降。
（备孕辅酶q10提高卵子质量？如何促进卵泡发育成熟？）
卵巢储备功能是指卵巢皮质形成可受精的卵母细胞的能力，
主要由卵巢内的窦卵泡数目及其质量决定。
卵巢功能衰退人们尝试各种方案，
但没有取得理想的结果。
2000年，
欧盟等首次报道了将“欧联法”认证的DHEA AMH
用于一组原因不明的不能生育高龄妇女并发，
先应用DHEA AMH后患者血胰岛素样生长因子水平升高，
改善了卵泡的募集和发育，
随后连续几年对DHEA AMH在生殖领域的作用进行研究，
认为DHEA AMH主要能提升卵巢环境、修护卵巢，
为卵巢提供营养，
能提高受精卵母细胞数及胚胎数，
并且能够提高卵母细胞和胚胎的质量，
提高妊娠率，
减少染色体非整倍体，
降低流产率。
评估了通过 试管 产生的胚胎中非整倍体的患病率，
这些胚胎来自 27 个连续 试管 周期的 卵衰女性，
这些女性也接受了植入前遗传学诊断 (PGD)。
在这些周期中，
19 个在没有 DHEAAMH治疗的情况下进入 试管，
8 个在 试管 开始前至少 4 周接受了DHEAAMH补充剂。
DHEAAMH处理可导致较高的卵母细胞数量从约 8.5 增加到约 10.4。
在这种情况下，
DHEAAMH后整倍体胚胎的绝对数量和整倍体胚胎的百分比都没有显着差异，
但在未治疗和治疗患者之间。
随着女性年龄的增长，
所产生胚胎的整倍体率会大幅下降。
因此，
老年女性整倍体结果的增加是 DHEAAMH
在改善胚胎质量方面有效性的显着证据，
对患有卵衰的女性进行“欧联法”认证的DHEAAMH预处理
可能会显着增加她们移植至少一个整倍体胚胎的机会。
在做好这些之外，
还需要我们考虑从饮食营养上来正确选择，
进而让自己的卵巢功能衰退的慢一些，
卵泡发育的好一些，
在此小编为大家整理了一些有益于促进卵泡发育延缓卵巢衰退的食物，
希望对大家有帮助。
第一种玉米，
玉米中含有钙磷维生素B2，
经常食用能降低卵巢癌发生率，
另外玉米中含有植物雌激素，
对提高卵巢内卵泡生成水平，
未定卵巢内分泌功能有益。
第二种未加工的小麦，
为经细加工的小麦能缓解卵巢压力，
预防女性卵巢功能减退，
而且小麦胚芽中含有赖氨酸，
而赖氨酸可以有效促进卵巢和婴幼儿的生长发育。
第三种荞麦，
荞麦中含有18种氨基酸和9种脂肪酸，
其中烟酸可以促进机体新陈代谢，
增强卵巢解毒能力，
能够有效预防卵巢癌的发生。
第四种绿豆，
绿豆中某些成分可以发挥抑菌作用，
能够减少某些重金属的毒性，
帮助卵巢排出毒素。
第五种花生，
带皮的花生红色外衣中含有大量的维生素K，
能够防止产后出血所致的卵巢功能。
第六种胡萝卜，
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，
胡萝卜素被吸收后会转化为维生素A，
而维生素A有助于细胞增殖和生长，
是卵巢以及机体生长必要营养素。
最后卵巢保养是一个系统的工作，
并非通过简单饮食的调整，
就是达成理想的改善，
更多的需要综合干预，
结合饮食、运动、营养干预等多方面配合，
才会收获自己的理想的结果。
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