维生素c泡腾片正确吃法是否可以在没有水的情况下直接服用？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-04-29 11:15 标签： 维生素c泡腾片正确吃法
维生素C泡腾片饮用误区，你有中招吗？ 一片维生素C泡腾片丢到水杯里，就飞快地在水里转着圈圈，几分钟之后，就可以喝到一杯酸酸甜甜的水，还能补充多种维生素。很多人都喜欢的维生素C泡腾片，特别是坐办公室的MM们，但是您“泡”对了吗？ 维生素C泡腾片饮用误区：

一、 开水冲泡维生素C泡腾片 

　

维生素C泡腾片能够提高人体免疫力，正确的方法是用40度的水冲泡，而不是用开水冲泡，否则维生素C会遭到破坏，无法达到提高免疫力的效果。因为维生素C是水溶性维生素，性质不稳定，易氧化变质、分解失效。如果用100℃的开水冲泡维生素C泡腾片，那么维生素C的含量就所剩无几。

二、 一杯维生素C泡腾片水喝太久 


维生素C泡腾片即冲即饮，泡好的维生素C泡腾片在空气中暴露时间过长会损耗维C。
冲泡腾片时的水量，对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右温开水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。”


三、维生素C泡腾片和其他饮料混着喝 　　


混着喝的做法也不可取。有研究表明，常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应后有可能产生有害苯类物质。 

四、切勿天天饮用维生素C泡腾片


维生素C泡腾片是用维生素C、淀粉及食用香精制成，每片含维生素C1000毫克。要是长期大量服用，人体的生理调节作用已适应了高浓度的维生素C，一旦停服，会出现晨起牙龈出血，重则出现皮下瘀斑等症状。所以不可天天饮用维生素C泡腾片。

维生素C泡腾片虽是可以增强机体抵抗力，但是饮用时也要注意以上几点哦！



如今，泡腾片越来越受到年轻人和儿童的喜爱，不少人喜欢在工作或学习时，放一片泡腾片到杯中，泡成一杯酸甜可口的饮品，同时享受“呲呲”作响的美妙气泡上下翻腾的乐趣。但是泡腾片使用不当，让它“生气”，后果会很严重！采用错误的方式服用泡腾片，甚至有可能会导致窒息死亡！服用泡腾片时，绝对不要干吃！不要吞服！泡腾片中含有碳酸钠、碳酸氢钠等崩解剂，如果直接进入口腔，遇口腔唾液会启动崩解过程，产生大量气体，如果通过食道进入胃肠，会引起腹胀、腹痛、打嗝等，如果进入呼吸道，会引起呛咳，严重时会影响呼吸。所以，记住泡腾片是“泡”的，不是直接吃的！泡腾片，现喝现泡，和白水是神仙侠侣，不要开水！泡腾片崩解是利用钠盐和水反应的原理，并非用高温“烫化”，因此并不需要用开水冲泡，一般40℃左右的温水就能冲开。尤其是富含维生素成分的泡腾片，开水冲泡易导致营养物质流失。而且维生素C不耐高温、易被氧化，如果用开水冲泡，会严重影响吸收效果。同时，应该现喝现泡。放置过久，溶解于水中的药物会因氧化而失效。泡腾片也不能用茶水或饮料泡服，因为会发生化学反应，生成可能有害的物质。“没消气”就喝，让人“喘不上气”泡腾片崩解全过程一般需要1到5分钟。口服泡腾片一定要待片剂完全溶解或气泡消失后再饮用，切不可直接吞服。否则未完全崩解的药物进入口腔后，会产生大量气体，影响呼吸。泡腾片一般放气的时候，会持续在5分钟左右。泡腾片泡水时，尽量不要拧紧杯盖，以免瓶盖爆出，被水烫伤。泡腾片，也不能过量服用很多人把维生素C等泡腾片当成日常服用的营养补充剂，或是随身必备用来缓解疲劳的饮品，想起来就服一片。但是，泡腾片不是糖，不能吃得这么随意！长期口服大剂量维C，会给人体带来更多的副作用：可能会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状，还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险；维生素C、扑热息痛、阿司匹林等常用药物的泡腾片中含有一定数量的钠，且这种途径摄入的钠常被忽视，建议心脑血管疾病患者及高危者，应慎用或少用泡腾片剂型。需要服泡腾片者应注意控制用量，并在饮食中限制食盐、酱油等含钠调味料的摄入。而且，泡腾片因为含有酸性成分，会对牙齿有一定损害。外用泡腾片，误服十分危险并非不是所有的泡腾片都是口服用。泡腾片分为口服泡腾片和外用泡腾片，外用泡腾片不需用水冲泡。并且由于是外用剂型，通常刺激性较大，如果误服，十分危险。用这类药应注意看清说明书，并避免将其放在儿童容易获得的地方。小小泡腾片，储存讲究多泡腾片含有碳酸氢钠和柠檬酸成分，遇水后会迅速生成碳酸，分解出二氧化碳和水。所以泡腾片的储存，说明书都会写：存放于干燥处，避免阳光直射。部分外用的泡腾片对储存温度还有要求，如部分妇科外用泡腾片要求4℃到8℃储存。建议取药时咨询药师，以获得储存和使用方面的专业指导。（作者为上海交通大学医学院附属同仁医院药剂科药师）作者：李琴编辑：顾军责任编辑：许琦敏*文汇独家稿件，转载请注明出处。

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