大家好，今天小编来为大家解答现代益生菌常用知识这个问题，为什么要补充益生菌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！为什么要补充益生菌一种是在超市商城被各种带着“益生菌”字眼的产品（奶粉、酸奶、奶酪……）迷了双眼，同等价格的情况下总觉得带益生菌的就是好的；还有一种就是当小孩肠胃不适或者拉肚子时医生建议吃些益生菌，才知道有益生菌这个东西。今天就给大家科普一下关于益生菌的知识。简单来说，益生菌是一种可以保持消化道有益菌和有害菌平衡的一种活性微生物。肠道是人体大的微生态系统，共有500多种菌群生活其中，掌管着人体70%以上的功能。所以，当益生菌能够主动维持好这个平衡，人体就会免受很多种的困扰，因此益生菌被誉为未来的“疫苗”。关于肠道微生物，有一个占位理论。也就是说假设肠道里面有100个位置，其中50个是益生菌，其中50个是有害菌。我们摄入益生菌是去抢有害菌的位置的，抢的越多，益生菌的占比越大。有害菌致的可能性越小。益生菌和有着本质的区别，大多是化学品，没有生命。而益生菌是微生物，是有生命的东西，属于食品的范畴。为什么儿童要补充益生菌？新生儿出生后肠道才开始有菌定植，肠道微生态建立越早，小孩身体越能免受到其他问题的干扰，因此需要适当补充活性益生菌。肠道菌群失调症状有哪些？1.力差，反复或多次、发烧、、、、等，经常使用抗生素，容易疲劳，注意力不集中。2.排便颜色深褐色或黑色、臭味感强、大便不成形、一周排便少于7次或一天多于3次。3.排气从肛门泄露的气体有臭味感、放屁不顺畅、一天少于5次或多余10次。4.口气浑浊、有臭味感。5.常常胃胀、不消化、不爱吃饭。6.面色暗沉，易长粉刺或痘痘。益生菌的战斗过程当我们肠胃不舒服的时候说明有很多“有害菌”侵占了我们的肠胃，益生菌就是保卫我们肠道的“战士”，我们身体本来就有的那些有益菌在和有害菌的斗争中失败了，这个时候我们就要再补充些新的“有益菌”进去继续“战斗”，直到“有害菌”在体内所占比例较低时，我们的肠道才能恢复正常的运作，但这场战斗需要一个过程，需要一定的时间。在开始服用的第一个月，有益菌会和肠道内已经存在的有害菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是战争的惨烈阶段，双方的损失都会比较惨重。吃进去益生菌也会大量死亡，但它是一个必经的过程。坚持服用第二个月，相当于在战争中不断补充援军，在这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于有益菌，有害菌释放的毒素和其它代谢产物的量也被大大减低，这个时候人体才会开始感受到身体的改善。第三个月，当有益菌们在体内占有足够优势后，各种正面效果才会逐渐体现出来。有害菌的比例越来越低。人体对症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。为了巩固这一效果，防止有害菌卷土重来，专家建议至少要坚持到12周（即3个月），使益生菌和体内其它有益菌的优势大化。在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半来巩固效果，一直坚持到半年，然后停用，这样效果佳。益生菌对以下情况有好处1、输液或口服抗生素后2、3、积食4、5、6、孕妇、7、产妇8、酒后酒前10、增强力11、偏食厌食不爱吃饭12、、13、龋齿、14、减脂15、调理健康16、保护吃益生菌会有依赖性吗？身体不会对益生菌产生依赖性，当我们作为胎儿的时候，体内是没有益生菌的。从出生起，就开始从产道、空气、母乳、食品等来源中获得益生菌。所以我们体内所有的益生菌都是后天获得的，对人体是安全的。。体内益生菌越多，身体越健康。所以，不管从哪个途径获取的益生菌，本质都是一样的。为什么吃了一整盒还没有效果？因为好的益生菌都价格不低，所以相信很多人都会这么盘算“先买个1-2盒，吃了有效果再买”，“那些店员一定是忽悠我多买，才让我一下子买那么多！”，还有些人认为都吃了整整一盒了，还没有效果，一定是被骗了！“幸亏我没多买！”在这里要替益生菌喊喊冤！你要知道，买益生菌是用来调理肠道菌群的，它不是药，没有立竿见影的效果！服用益生菌后身体的改善是一个渐变过程，临床效果绝不是立竿见影。益生菌服用贴士需要提醒家长们的是，在产品配料选择上，需尽量选择不含糖、人工香精、色素、防腐剂等不利于宝宝健康的产品。此外，如果宝宝对乳制品的话，家长们还要注意不要选择含乳制品的益生菌粉。晚上吃什么夜宵健康很多人都有吃宵夜的习惯，那么宵夜吃什么好才不会发胖同时有利于身体健康呢？相信很多人都没想过这个问题，在宵夜吃什么好的问题上，专家建议不妨多吃以下几种健康的食物：1.马铃薯很少有人知道其实马铃薯同样是天然的瘦身食物，经过研究发现，马铃薯中不含有脂肪以及，并且所含有的热量也非常的低，因此非常适合的人群食用。除此之外在马铃薯中还含有大量的柔软膳食纤维，它能带来很高的饱腹感。有吃宵夜习惯的人不妨多吃马铃薯，不但不会发胖同时还会让你睡的更想。这是由于在马铃薯中含有大量的碱性化合物，它能帮助我们清除你体内那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸性化合物。但是在吃马铃薯的时候要注意，一定要选择煮的方式，油炸的马铃薯应该尽量少吃。2.西红柿在西红柿中含有大量的膳食纤维，这种物质能够帮助肠道中的益生菌生长)，除此之外西红柿中还含有丰富的果胶，它们都能够填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在过程中完成肠道。夜宵吃西红柿的好处非常多，西红柿中所含有的茄红素还有强大的功能，能击退多余的氧，从而帮助你延缓。而当茄红素还具有很好的瘦身功效，它能抑制脂肪细胞增多，从而帮助你达到瘦身的目的。3.益生菌酸奶在宵夜吃什么好的问题上，含有益生菌的酸奶也是不错的选择，很多人都错误的认为睡前吃乳制品会发胖，其实这是非常错误的。在酸奶中含有大量的益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，因此具有你意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。不仅如此在酸奶中所含有的益生菌还能够调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出，并且发挥其养颜的功效。因此在你想吃宵夜的时候，不妨选择一杯富含有益生菌的酸奶，不但不会发胖，同时还有养颜的功效。4.燕麦片吃宵夜的时候燕麦片也是不错的选择，并且它与马铃薯一样还能帮助你有效的清除肠道中那些影响的酸性物质，从而帮助你放松。同时燕麦还能在你的过程中匀速释放葡萄糖、维持平衡，能防止你在睡觉时噩梦不断。很多人之所以会出现噩梦连连的情况，多半是因为低所引起，在睡觉前适量的吃点燕麦片可有效的调整，从而降低噩梦的发生率。因此在宵夜吃什么好的问题上，燕麦片应该适量多吃。5.黑面包晚上要想吃宵夜的话不妨多吃黑面包，相较于白面包以及全麦面包而言，黑面包更适合晚上食用。黑面包用小麦谷蛋白做成，就算你对食物再挑剔也不会不喜欢它的口味和口感。同时在黑面包中还含有因子和膳食纤维，利于肠道中的益生菌生长。在宵夜吃什么好的问题中，除了以上这些食物之外，还可以多吃一些蔬菜以及水果，这些食物不但不会发胖，同时还能有效的促进。抗益生菌息敏家调理体质(转载)息敏家益生菌冲剂成功应用复合抗益生菌配方，完全靠功效实证诠释对各类患者的康复愿望，市场竞争终靠的是产品的疗效与品质，息敏家抗益生菌所含的6种益生菌菌株均为人体原生菌株，是在人体正常存在的菌株基础上进行补充有益菌来健全良好的肠道菌群环境。肠道是人体大的器官，良好的肠道菌群内环境可有效提高人体能力。目前息敏家所含的6种抗益生菌菌株所有的专利号均为台湾丰华生技的原始研发专利，其中包括唾液乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌副干酪乳杆菌和罗伊氏乳杆菌。关于息敏家抗益生菌所含各类抗益生菌菌株的临床应用及国际文献发表唾液乳杆菌对于气喘合并性的影响RandomizedPlacebo-ControlledTrialofLactobacillusonAsthmaticChildrenWithAllergicRhinits.出处：PediatricPulmonology；2010结论：本试验选择同时患有气喘及性患者为对象，每天补充唾液乳杆菌，持续八周，来探讨是否具有改善临床症状及调节的功能。针对6-12岁患有气喘及性的学龄儿童，随机双盲试验分为两组，补充唾液乳杆菌组(49人)与安慰剂组(51人)，试验期两个月。试验期间由医师诊断评估部功能，以及气喘与性的改善情形，严重者在试验期间加入服用。每日评估受试者早、晚纪录：测量尖峰呼气流速、气喘与性发生次数。在评估方面，则分析患者食用益生菌前与后之总量IgE的浓度与PBMC细胞分泌各类细胞激素的量。试验结果显示，相较于安慰剂组，食用益生菌组患者其部功能与尖峰呼气流速(PEFR)都有显着的提升，以及气喘与性等临床症状都有降低的情形。鼠李糖乳杆菌针对粘膜类反应效果显著，并发表论文【鼠李糖乳杆菌儿童合并性的效果显著】该菌株获得中国抗发明专利；抗益生菌针对两类反应均有显著效果，并发表论文【可调控前发炎细胞激素进而调整反应】抗益生菌从基因芯片进行高效筛先及体外基因重组从抗益生菌的菌种选取的技术上，息敏家抗益生菌根据基因的功能性分析，通过国际新菌株筛选平台，运用基因芯片进行高效筛选及体外基因重组，找到了具有抗基因的益生菌菌株。研究证实，唾液乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，嗜酸乳杆菌副干酪乳杆菌和罗伊氏乳杆菌都具有显著的抗功能，其中唾液乳杆菌和鼠李糖乳杆菌是研究多全面的抗的乳酸菌分离菌株。唾液乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌副干酪乳杆菌和罗伊氏乳杆菌等组成6株复方株群的息敏家益生菌冲剂，明显缩小了抗功能个体差异化，相比其他株调节抗能力更加全面，效果更明显。活性抗益生菌的国际水平已经达到常温储存的技术。关于息敏家抗益生菌运输问题请放心，息敏家益生菌采用干燥粉末制剂，由专业GMP益生菌厂生产制造，全程监控，品质保障。而干燥休眠技术已用于益生菌领域，用不超过37℃的温水兑水服用可以"激活"益生菌，而且制剂中不含奶、糖、麸质等添加物，更加纯粹。每次应分剂量食用，每次一个包装剂量，即开即食，减少空气中暴露时间；食用益生菌时与抗生素等间隔至少两小时。所以，选择常温或者低温储存的抗益生菌都是可以的，不影响息敏家益生菌的菌株活性。全新复合抗息敏家益生菌为提高患者调节的全面性，解决及个体体质的差异性影响，复合株息敏家益生菌采用唾液乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌副干酪乳杆菌和罗伊氏乳杆菌等6株功能性菌株，科学搭配，功效实证，研究广泛，效果更显著。复合抗益生菌息敏家专利功效证实非抗疗法之息敏家抗益生菌对之四大功效：可以减少中特异性IgE抗体的生成可以促进脾脏细胞IFN-γ的分泌量；可降低嗜酸粒细胞浸润比例，辅助降低发炎反应；辅助调整体质，调节机体平衡，和/或反复发作；5、专利抗益生菌，中国专利号：2010102267377、2011101791406国家知识产权局查证。息敏家抗益生菌冲剂的理由：研究证实，唾液乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、嗜酸乳杆菌副干酪乳杆菌等组成6种专利菌株搭配益生元组合的复合株群的息敏家益生菌，明显缩小了抗功能个体差异化，平衡TH1/TH2细胞，降低IgE，调节抗能力，改善体质。6大黄金抗敏菌株组合抗，非传统用药，从肠道定殖大量有益菌，平衡细胞，调节IgE水平，抗益生菌息敏家从根源扭转体质。安全可靠属于人体原生菌种，新生婴幼儿、儿童、青少年、成人、孕妇、老人均可放心食用，安全无副作用，无依赖性。多层包埋、活菌多，冻干粉技术多层包埋使菌种成活率高；具有良好的生物活性，耐久存、耐胃酸、耐高温，可以更好的保护菌种。120亿以上活菌。拒绝反复我们常用IgG2a/IgG1来评价益生菌诱导的的效果，调理体质，平衡体内Th1/Th2、提高、改善引起的症状、、降底IgE浓度。可长期服用保养，做好与改善。唾液乳杆菌反复，调整体质一种现代医学已知少有的能改善体质、反复发作的益生菌菌株。是人体消化道中的原生菌种，诱导专一性的反应。可改善先天性与后天性反应，降低IgE使其正常，增进抗能力，调整改善体质。高纯度的鼠李糖乳杆菌能很好的缓解体质能够在肠道内定植，起到调节肠道菌群、和、排除毒素及提高机体力等功效。具有高效降，促进细胞分裂，有调节菌群、提高力及抗等生理保健功能。罗伊氏菌刺激系统，调节Th1型反应实验表明，罗伊氏乳杆菌不仅对婴幼儿安全，且作用效果明显，包括重特别护理的早产儿。平衡所发引发的Th2型细胞反应，达到改善体质的效果。综上所述，息敏家益生菌适用人群：1、对花粉、气味等人群。2、牛奶、鸡蛋等食物。3、螨虫。4、冷空气。5、日光。6、紧张或压力产生的敏感反应。7、各种类型的荨麻疹、等性。8、性、性、等。9、性结膜炎。10、性。11、性紫癜等性的。引起的，好还是来扭转体质，从而实现杜绝反复发作。生活中的小常识1生活小常识足以震撼你的生活小常识常吃宵夜，会得胃，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好；鸡屁股含有致物,不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。空腹时不要吃蕃茄,好饭后吃；早上醒来，先喝一杯水，结石。天天喝水八大杯，膀胱不会来；白天多喝水，晚上少喝水。睡前三小时不要吃东西，会胖；每天摄取均衡的饮食,不过量；维持理想体重，不过胖。少喝奶茶，因为高热量，高油、没有营养价值可言，长期饮用，还要减少食用盐腌，烟熏,烧烤的食物，易罹患高、等。远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。女生来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补的东西。一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致、胃痛。多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化,并使脑中液集中到肠胃容易昏昏欲睡。每天摄取新鲜的蔬菜与水果，精神爽！下午五点后，大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。不足会变笨,一天须八小时,有午睡习惯较不会老；佳时间是在晚上10点~清晨6点。适量饮酒,不拚酒，不醉酒。因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加的机会。饮酒还可能导致，引发。酸梅具防止老化作用,青春永驻；火有毛者宜多食用。掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理；帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类。少吃甜食(尤其是果糖)服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药，忌立即躺下。每天一杯柠檬汁或柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类也有一定的效果！苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的。抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致,关系大的是、唇、舌、喉、食道、也与膀胱有关。不抽烟，要拒吸二手烟，二手烟危害甚至更大！女性不宜喝茶的四个时期:来时、孕期、生产完后，。食物过于精细,缺乏纤维；含大量脂肪,尤其是会引发胃；食物过于粗糙,营养不足时导致食道。就像有人常说早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。这样搭配好，一定会有一个健康的身体！作者：草儿飘香2007-4-2820:33回复此发言--------------------------------------------------------------------------------2回复：生活小常识杂食、美食、补食顺口溜对中老年人，“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的，吃一条腿的不如吃没有腿的。”就是说，猪羊牛不如鸡鸭鹅，鸡鸭鹅不如蘑菇，蘑菇又不如鱼类。老人要“远三白”（白糖、咸盐、猪油），“近三黑”（木耳、黑芝麻、黑米）。苹果入心梨入，大枣入脾粟入。盐醋防毒好，韭菜补暖膝腰。萝卜化痰消，芹菜能降高。大蒜抑制肠，绿豆解暑为妙。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。番茄补美容颜，禽蛋益智营养高。花生能降，瓜豆消肿又利尿。鱼虾能把乳汁补，动物明目好。生津安神数乌梅，润乌发食核桃。蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少……作者：草儿飘香2007-4-2820:37回复此发言--------------------------------------------------------------------------------3回复：生活小常识为什么说“晚上吃姜，等于吃砒霜”？古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速,刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有作用。早上吃一点姜，对健康有利.但晚上吃，因为姜本来属热,会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。生姜，它含挥发油，可加速；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。"看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理作者：草儿飘香2007-4-2820:39回复此发言--------------------------------------------------------------------------------4回复：生活小常识十种天然美容食品随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐10种既天然又经济的食品。黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对、胃、心、及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解。荔枝味甘、酸，性温，有补脾益、生津止渴、止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭，滋心营，养，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补、改善功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使细嫩等作用，是养颜的理想水果。木耳味甘，性平，有、清胃涤肠、和止等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到清胃的作用。蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润止咳、润肠通便、养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防心和衰弱等症也很有好处。胡萝卜味甘，性凉，有、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。苦瓜味甘，性平。中医认为，苦瓜有、的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内系统的防御功能，增加细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。海带味咸，性寒，具有消痰、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可肿大和碘缺乏而引起的症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速变和渗出物的排除，有降、防止、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收中的，并把它们排出体外，使液中的保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的养颜食物。茶叶性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有作用。茶多酚作为一种天然剂，可清除活性氧，可以保健强身和延缓。冬菇味甘，性凉，有益气健脾、润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的力和能力，抑制细胞生长，增强机体的抗能力。此外，冬菇还可降低、，，有、强心、宁神定志、促进及加强体内废物排泄等作用，是壮身的佳食用菌。绿豆味甘，性凉，有清热、、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或中毒的一味。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于所致。绿豆则具有强力功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低，又有和抗作用。夏秋季节，绿豆汤是养颜的佳品。作者：查之龙2007-4-2823:49回复此发言--------------------------------------------------------------------------------5回复：生活小常识十二种有毒家常菜生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。1.土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。2.小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物----草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。3.豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。4.茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。5.炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。6.红白萝卜混吃：白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。7.萝卜水果同吃：近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗的物质----—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制的作用，从而诱发或导致肿。8.海味与水果同食：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。9.牛奶与橘子同食：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生、、等症状。10.酒与胡萝卜同食：近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在中产生毒素，从而引起。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。11.白酒与汽水同饮：因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、、等器官有严重危害，对也有损害。12.吃肉时喝茶：有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成，又增加有毒和致物质被人体吸收的可能性.作者：查之龙2007-4-2823:59回复此发言--------------------------------------------------------------------------------6回复：生活小常识人在疲劳时该吃些什么？人在疲劳时该吃些什么？坚果，即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等，对健脑，增强记忆力，有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸——亚油酸的含量很高，且无，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质——卵磷脂、胆碱，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其它食物所不能比拟的。精疲力尽吃些啥可吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果。这类小食品对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素b和维生素e、钙、铁，以及植物性脂肪。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化，不妨多食一些。负担过重吃些啥维生素c具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素c，所以，要尽可能地多摄取富含维生素c的食物。如清炒菜花、甘蓝、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素c片剂，会获得意想不到的效果。脾气不好吃些啥钙具有情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，可以帮您消除火气。萝卜，适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。作者：查之龙2007-4-2900:00回复此发言--------------------------------------------------------------------------------7回复：生活小常识豆浆的特别提醒不要给婴儿喂食豆浆有许多人认为，豆浆有丰富的蛋白质，而且，比牛奶更有补功效、更易吸收，所以就用豆浆代替牛奶喂婴儿。郑州大学公共卫生学院、营养与食品安全教研室主任韩萍教授说，婴儿应该用母乳或与母乳成分接近的奶粉喂养，绝对不能用豆浆来代替，豆浆的营养成分满足不了婴儿的需要。饮豆浆不要空腹人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的“绝配”。专家提醒，油炸食品对健康不利，而空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。早餐饮豆浆的同时，可吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。哪些人应少喝豆浆急性和慢性浅表性患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重情，或者引起。豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、等症状，所以有的朋友好少吃。、功能衰竭的人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加脏负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与中的钙结合，易形成结石，会加重结石的症状，所以结石患者也不宜食用。是由嘌呤代谢障碍所导致的。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对人不宜。多吃豆制品补充雌激素豆制品中含有丰富的植物雌激素，这种雌激素与雌二醇（西药雌激素）不同。雌二醇对人体的作用是单向的，直接增加激素含量。而豆制品中的雌激素，对人体的作用是双向的。当人体内雌激素不足时，能够给予补充；人体雌激素不缺乏时，植物雌激素有等积极的生理作用。对于妇女，每天吃相当于50克以上干豆，或等量的豆制品，才能起到补充雌激素的效果。通过食用豆制品，来补充雌激素比服用更安全，防止的增加。特别提醒：韩教授说，豆浆含有丰富的植物蛋白，确实是老幼皆宜的营养佳品。但是，切忌饮用煮不熟、煮不透的豆浆。不熟的豆浆里含有抗营养因子，如胰蛋白酶抑制物等有害物质，人饮用后，会发生恶心、、、等消化道中毒症状。生豆浆应经过严格的加热才能饮用，家庭自制豆浆，建议使用合格的豆浆机。作者：查之龙2007-4-2900:01回复此发言--------------------------------------------------------------------------------8回复：生活小常识大家要小心饮食啊!!!!严重红色警告在台湾，一名女突然无缘无故的七孔流暴毙，一夜之间，就奔赴黄泉,大家下回可要多多注意啰-经过初步验尸.断定为因砒霜中毒而死亡。那砒霜从何而来警员展开了深入而广泛的调查。一名医学院的教授被邀赶来协助破案。教授仔细地察看了死者胃中取物，不到半个小时，暴毙之谜便揭晓。教授说：「死者并非自杀，亦不是被杀，而是死于无知的『它杀』」大家莫名其妙，何为『它杀』那砒霜又是从何而来教授说：「砒霜是在死者腹内产生的。」死者生前每天也会服食「维他命C」，这完全没有问题问题出在她晚餐吃了大量的虾，吃虾本身也是没有问题的，所以她的家吃了都没有事，但死者却同时服用了「维他命C」，问题就出在这里!美国芝加哥大学的研究员，通过实验发现，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的－五钾砷化合物。这种物质食入体内，本身对体并无毒害作用但是，在服用「维生素C」之后，由于化学作用，使原来无毒的－五钾砷(即砷酸酐，亦称五氧化砷，其化学式为(As205)，转变为有毒的三钾砷(即亚砷酸酐)，又称为三氧化二砷，其化学式为(As203)，这就是们俗称的砒霜!砒霜有原浆毒作用，能麻痹毛细，抑制巯基梅的活性，并使脂变小叶中心坏死，心、、、肠充，上皮细胞坏死，毛细扩张。故中其毒而死者，常是七窍出。所以；为慎重起见，在服用「维生素C」期间，应当忌食虾类。看完后；请不要吝啬的转寄给你的同学和朋友作者：查之龙2007-4-2900:02回复此发言--------------------------------------------------------------------------------9回复：生活小常识科学吃米饭可以防慢性本帖被cuixiaoliang从『美食指南』移动到本区(2007-04-18)科学吃米饭可以防慢性大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防抗衰的作用，对慢性人极为有益。尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高。因此，炒饭好少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另外，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利于控制和心意外。需要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类的做法是符合清淡原则的。醋本身可降低反应，并能帮助控制；紫菜和生鱼也是对心有利的食材。只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性人食用的主食。尽量让米“粗”所谓粗，就是尽量减少精白米饭，它们的反应过高，对控制和均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附和脂肪，起到降低餐后和的作用。一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，虽说有益健康，但每天吃百分之百的糙米饭，口感上觉得不适，难以长期坚持。因此，在煮饭时不妨用部分“粗”粮和大米合作，口感就会比较容易接受。好先把“粗”原料放在水里泡一夜，以便煮的时候与米同时熟。尽量让米“乱”在烹调米饭米粥时，好不要用单一的米，而是米、粗粮、豆子、坚果等一起同煮。比如说，红豆大米饭、花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性人的米食。加入这些食品材料，一方面增加了B族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用，能够在减少动物性食品的同时保证充足的营养供应。尽量让米“色”精细的白米饭维生素含量很低，如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，可在很大程度上改善其营养价值。比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既美观，又提供了维生素和类胡萝卜素成分，特别有利于眼睛的。又比如说，选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类成分，帮助心。作者：查之龙2007-4-2900:03回复此发言--------------------------------------------------------------------------------10回复：生活小常识聪明吃鸡蛋(1)鸡蛋是分成蛋黄、蛋清和蛋壳三层。蛋黄凝固的温度为68摄氏度—71摄氏度，蛋清凝固的温度为62℃—64℃，煮鸡蛋时如果火太大，在蛋黄外面、凝固温度低的蛋清就会迅速凝固并且变硬，从而阻碍热量继续向蛋黄内传递，影响凝固温度较高的蛋黄凝固，使煮出来的鸡蛋清熟黄不熟。如果煮的时间过长，蛋白质过度变性，鸡蛋会变得很硬，既不好吃，又影响消化吸收。所以，煮鸡蛋也要得法。首先，鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮两分钟左右关火，保温五六分钟再取出用冷水激一下就可以吃了。煮鸡蛋看似简单，却很有学问。若煮法不当，会破坏鸡蛋的营养成分。将新鲜鸡蛋洗净，放在盛水的锅内浸泡一分钟，然后用小火烧开。这是为了防止鸡蛋在烧煮过程中蛋壳爆裂。鸡蛋用小火烧开后，再改用文火煮8分钟即可。切忌烧煮时间过长，否则，蛋黄中的亚铁离子会与硫离子产生化学反应，形成硫化亚铁褐色沉淀，从而妨碍人体对铁的吸收。煮熟的鸡蛋应取出来让其自然冷却，或放在凉开水、冷水中降温半分钟，这样容易剥皮。几年前去德国实习，发现无论是在星级宾馆还是在普通小旅馆的自助餐桌上，鸡蛋的位置不仅有两堆，而且有“3”和“5”的标记。餐厅服务生告诉我们：“3”是指煮沸3分钟的鸡蛋，“5”是指煮沸5分钟的鸡蛋。回到家后，做起试验：将新鲜无破损的鸡蛋洗净后，凉水下锅，开锅后，分别计时3、5分钟，捞出过凉。“3分钟鸡蛋”，蛋清熟而软嫩，蛋黄刚要熟，略溏。“5分钟鸡蛋”，蛋清熟而嫩，蛋黄熟而不硬。据营养学家介绍：不同煮沸时间的鸡蛋，在人体内消化时间是有差异的。“3分钟鸡蛋”是微幽门螺杆菌会自愈吗有什么食疗方法可以杀菌养胃吗我国有高达一半的人幽门螺杆菌！这个率是不是很好很吓人？但别怕，不是了幽门螺杆菌后就会引发或者有临床症状的！事实上，大部分人都能"与菌共存"。回到题目幽门螺杆菌能自愈吗？刘医生不清楚题主所谓的"自愈"是什么意思？是临床症状消失吗？还是幽门螺杆菌在体内彻底消失？其实，幽门螺杆菌率这么高要归功于它超强的生存能力！很多人会有疑问，为什么幽门螺杆菌能在胃里面生存？为什么幽门螺杆菌不会跟着食物一起下到十二指肠，到大肠？这与幽门螺杆菌的生活习惯和特征有关！先给大家看看幽门螺杆菌的写真照。看图，幽门螺杆菌有很多的鞭毛。这些鞭毛就像蜘蛛脚一样，它可以紧紧的抓住胃壁胃粘膜，使得幽门螺杆菌不会被胃随食物一起蠕动推向十二指肠。而幽门螺杆菌可以产生氨气，我们知道氨气那是碱性的，它可以中和胃酸！也就是说胃有酸而幽门螺杆菌有碱，酸碱中和了！于是，它就能在胃液里面生存了。那食疗可以杀菌养胃吗？不可以！不要相信各种食疗杀幽门螺杆菌的谣言！上文也讲了幽门螺杆菌生命里如此强大，在胃酸中都能潇洒地存活，靠单纯的食疗就想消灭他？门口没有！那有什么办法？根幽门杆菌四联法。刘医生在之前的文章中也多次提到，今天再重复一下。四联就是一个PPI，一个秘剂，两个抗生素。记住吃10-14天，然后一个月后到医院吹气复查幽门螺杆菌（C13或者C14实验）幽门螺杆菌（Hp），经口进入胃内部分可被胃酸杀灭部分则附着于胃窦部粘液层。HP产生的尿素酶可分解尿素，产生的氨可中和渗入粘液层的胃酸，形成有利于HP定居和繁殖的局部微环境环境，使慢性化，HP是慢性常见的因，是胃的独立致因素！幽门螺杆菌是已知的的，能够在人体胃中长期寄生的，世界上约有50%的人群都了幽门螺杆菌，很多人是在幼年时期就已经，这种首先引起慢性并导致和胃萎缩，严重者则发展为胃！幽门螺杆菌并不会自愈，也不可能通过食疗把杀死！大多数成年人的胃粘膜均有非活动性，轻度慢性浅表性，并不需要！如慢性，波及粘膜全层或呈活动性出现前状态和肠上皮化生，假幽门腺化生萎缩及不典型增生，就要开始正规了！庆幸的是，幽门螺杆菌是可以愈的，常用的联合方案有：一种PPI（质子泵抑制剂）+2种抗生素或一种铋剂+2种抗生素，疗程7-14天。后还可去医院复查是否完全愈。希望我的回答能够帮助到您！幽门螺杆菌是日常生活当中导致胃部发生和一些道症状发生的主要原因，幽门螺杆菌凭借它自身的结构差异，可以在胃内做到长时间的生存，并引起胃部的发生。如常见的慢性，糜烂性，萎缩性，，等大多都是由幽门螺杆菌引发。关于幽门螺杆菌能否自愈，小克认为还是得看幽门螺杆菌的严重程度，一般幽门螺杆菌的可以分为轻度，中度和重度，轻度的幽门螺杆菌大多都是在体检的情况下发现，患者本身没有任何较为明显的临床表现，所以对于这样轻微的幽门螺杆菌是没有必要去进行的，只需要从生活饮食习惯上纠正即可。但是对于有幽门螺杆菌，并有胃部和各种症状的患者，小克是建议进行幽门螺杆菌的根除的，因为这些和症状基本上都是由于幽门螺杆菌的所导致，所以只有将幽门螺杆菌根除之后，才可以对的愈和症状的恢复打下基础。关于幽门螺杆菌能否有效愈和正确的方法？其实幽门螺杆菌是可以有效愈和根除的，而幽门螺杆菌能否有效根除，关键在于方式和方法，目前临床上幽门螺杆菌的根除主要是以四联疗法为主，其主要包括：1种质子泵抑制剂（奥美拉唑，兰索拉唑，雷贝拉唑，泮托拉唑）+1种胃黏膜保护剂（硫糖铝，铝碳酸镁，果胶铋，瑞巴派特）+2种抗生素（阿莫西林，克拉霉素，奥硝唑，左氧氟沙星）。使用四联疗法时，一定要注意疗程应该在10-14天为宜，不要随意的换药或者停药，服药期间注意清淡饮食为主。而对于一些患者所说的用火麻油，蜂蜜，大蒜等来根除幽门螺杆菌的都是不可信的，也不建议各位幽门螺杆菌的患者尝试，避免加重胃部情。幽门螺杆菌以后，部分患者可长期无症状，也无需根除幽门螺杆菌；部分患者可出现胃十二指肠损害，需要根除幽门螺杆菌。那么，幽门螺杆菌会自愈吗？有什么食疗方法可杀灭幽门螺杆菌呢？接下来，医学莘将为您解析。我们的胃酸有较强的杀菌作用，但胃酸也只能杀灭部分幽门螺杆菌，剩余的“漏网之鱼”可长期定居在道。幽门螺杆菌的生存能力之所以如此强大，与自身保护机制密切相关：一方面，幽门螺杆菌通过增加氨气产量中和胃酸，营造适合自身定居与繁殖的环境，从而逃脱胃酸的杀灭；另一方面，幽门螺杆菌定居在胃黏膜浅层，不进入腺体、固有层等深层结构，从而逃脱人体的杀灭。因此，幽门螺杆菌一旦慢性化，几乎很难自愈，食疗可以养胃，但却无法根除幽门螺杆菌。幽门螺杆菌以后，多数患者可无症状，但少数患者可出现理损害，常见的并发有慢性（包括萎缩性、糜烂性）、功能性、胃、胃黏膜相关组织淋巴瘤、胃、特发性减少性紫癜等。一旦出现并发，均应行根除。目前，根除幽门螺杆菌成功率较高的方案为四联抗幽门螺杆菌。即一种PPI+一种铋剂+两种抗生素。初次的患者，PPI可选用埃索美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，铋剂可选用枸橼酸铋钾、胶体果胶铋，抗生素可选用阿莫西林、左氧氟沙星、克拉霉素、甲硝唑中的两种，其中，PPI与铋剂应餐前服用，抗生素一般餐后服用，疗程一般2周；根除失败的患者，可将抗生素调整为阿莫西林+呋喃唑酮/四环素/左氧氟沙星，以提高根除成功率，也可根据药敏结果调整抗生素，根除成功率更高。在饮食上，有道症状的患者，应避免过冷、过热、粗糙的食物，少喝烈酒，少饮浓茶与咖啡，有利于养胃。综上，幽门螺杆菌慢性化以后，很难自愈，食疗有利于养胃，但几乎不可能根除幽门螺杆菌，有相关并发的患者，应给予四联抗幽门螺杆菌。感谢大家的阅读！医学莘期待大家的关注，呈上更多健康知识！幽门螺杆菌是不能自愈的，人的胃液呈酸性，到目前为止，幽门螺杆菌是能够在胃酸环境下存活的，说明其耐受性很强。而且幽门螺杆菌和各种胃的发生发展密切相关，有胃的人建议根除幽门螺杆菌。幽门螺杆菌会自愈吗？有什么食疗方法可以杀菌养胃吗？幽门螺杆菌不会自愈，目前我国幽门螺杆菌的率已经超过了50%，但并不是大家都有胃，没有胃没有症状的幽门螺杆菌携带者并不需要根除。而有胃的人需要根幽门螺杆菌，这样能加速胃的愈合并减少复发。大家都想知道是不是有什么食疗可以杀灭幽门螺杆菌，但事实上并没有那么神奇的食物。有人说生大蒜或者生姜能够杀菌，但并不一定能杀死幽门螺杆菌，而且想要达到杀菌浓度需要进食大量的生姜或蒜，这些东西本身刺激性就强，胃是受不了的。蒲公英或者丁香茶有点养胃的作用，但是不能只靠他们。有胃又有幽门螺杆菌的患者应接受正规的四联疗法根除幽门螺杆菌。幽门螺旋杆菌是有可能自愈，一旦胃内部的环境改变而不再适合幽门螺旋杆菌生存的时候，幽门螺旋杆菌了就会自动消失。“幽门螺旋杆菌致论”本身就是伪科学，你真的相信幽门螺旋杆菌能被彻底清除吗？依靠来清除幽门螺旋杆菌是不可能的事情，不管是三联还是四联疗法都是徒劳的，有效是暂时的，无效是绝对的！幽门螺旋杆菌的存在有赖于它的生存环境，当胃内环境适合于幽门螺旋杆菌生存时，不管什么或食物都不可能彻底清除它；当胃内环境不适合幽门螺旋杆菌生存的时候，胃内幽门螺旋杆菌就不可能生存。由此可见胃内环境的改变才是的关键，由于现代科学技术还没有办法解决胃内环境的问题，只能忽悠幽门螺旋杆菌的议题！其实幽门螺旋杆菌的问题早已经解决，遵循古人的经络理论和辨证论体系，胃根本就不是问题。遗憾的是：现代人的思维被诺贝尔奖引入了歪门邪道，还自以为是科学！胃好了，清除了幽门螺杆菌，心情当然变好了，和食疗有关的方法我都总结在下面，对你们一定有用的!夜深了，斯...好疼啊!我是一个胃患者，胃发作到现在有两年左右了。去年共做了两次胃镜，确诊为：慢性糜烂性，幽门螺杆菌。那段时间对我来说简直是个痛苦的回忆，每天都不开心，甚至都快得症了!不知道你们长期的胃是不是有的倾向！在两个月以前情应该是比较严重的，因为每天都要胃痛几次，特别是夜里，几乎每天夜里都要被疼醒，少则一两次，有时由于胃痛，几乎通宵都是迷迷糊糊的睡不好。大医院有去看过，胃药从来就没有停止过，主要是以抑制胃酸的药和保护胃黏膜的药为主，同时也吃了一些、中成药，但一直没有好转，后来甚至在网上买了胃的药茶，开始感觉还有一点作用，但第二个疗程感觉就没什么作用了。渐渐的，我感觉胃开始连稀饭都消化不了，开始吃消化的药，反正很通用的，吃了一段时间，好转，之后，开始痛，之间连续痛了好几个月，就是每天痛，不停止。后来吃吃了一个月金免幽，胃痛好转了，口气也有点减轻了，我认为是幽门螺杆菌指标下降了，因为益生菌金免幽本身就有抑制幽门螺杆菌的作用。后来慢慢觉得不怎么痛了，俩个月过去了，这期间我的胃很少发作，逐渐感觉到胃正在慢慢变好，也变大了，家里人很开心。我调理好的胃的总结个人经验，再配合自己饮食方面不吃生冷酸甜辛辣，没有想到的是2个月后我竟然感觉好了很多。我仿佛找到了信心，一位医生告诉我，这种类型的胃是一方面，还有很重要的一方面在于平时生活中的养护。我建议要注意以下几点注意事项，以防胃复发。饮食调养。胃患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重情。非益生菌护养。我吃了很多的，相信患胃的吃的也不少的吧，其中益生菌金免幽我还是建议你们需要吃一下的，这也是我目前在吃的一种对抗益生菌，养胃和抑制幽门螺杆菌都有一定的作用。忌嘴保养。胃患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致情恶化。保暖护养。昼夜温差变化大，患有慢性的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧。平心静养。胃、等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃的康复。后想说在这里首先要说，是肯定要吃的，用药是主流，但是要注意的长期摄入的副作用，肯定要吃，我想的就是怎么在吃药的时候降低的副作用，也不耽误的作用。真心的建议在吃药的时候间隔两个小时再服用益生菌金免幽，不否认的主流作用，我也觉得很必要再服用益生菌金免幽有利于降低的副作用和抑制幽门螺杆菌，当然这个还是你们自己决定，补充这个益生菌的时候需要与间隔两个小时，消化科也是这样建议的，估计是怕抗生素把补充到体内的对抗益生菌杀死的吧。反正你们自己决定，我只是说了我的感受，真心的希望能帮助到你们，我曾经历过、痛过、调养过，所以作为成功摆脱胃痛苦的过来人，希望也能帮到更多和我一样被胃折磨的朋友，希望你们都能早日摆脱，重回健康生活。衡欣牌益生菌面膜的“24-7”菌株来源于哪里啊衡欣牌益生菌面膜菌株“24-7”的来源“世界第三极”青藏高原的牦牛酸奶中提取，这里也许有人会问为什么不选第一、二极的，给大家科普一下，一二极是南极与北极，没有牦牛生物，无法满足菌种提取条件。衡欣牌益生菌面膜菌株“24-7”的抗氧性“24-7”是青藏高原提取菌种中活性高的菌种，因为高原的地势与缺氧环境，当地的生物为了适应氧化胁迫产生了具有高能力的特殊遗传特性。经过实验反复证明，“24-7”的活性高于常用物质，如红石榴提取物及葡萄籽提取物。衡欣牌益生菌面膜菌株“24-7”的特殊性“24-7”是衡欣牌益生菌面膜菌株的名字，也是它的身份证。日前，就只有蜜拓蜜的面膜中有“24-7”的成分。并且真正将益生菌活性原液用于面膜的。衡欣牌益生菌面膜菌株“24-7”的专业性在第13届益生菌与健康国际研讨会上，郭教授及其团队成员将“24-7”菌株带向世界，并发表了关于“24-7”菌株高活性的专业论文。衡欣牌益生菌面膜菌株“24-7”的国际影响力菌株的活性特质荣登国际《功能性食品杂志》(JournalofFunctionalFoods)第35(2017)481–488期，这是世界上以功能性定义的食品权威杂志，足以证明中国的科研项目在国际上的权威与影响力。肠漏,你必须知道的热知识9:慢性疲劳、头疼与障碍食与心在前面介绍过肠漏与、发育障碍和应激相关障碍（主要是心理行为问题）的关联。接下来本期介绍另一种慢性大脑功能异常状态（包括慢性疲劳综合征、头疼、障碍和等）与肠漏的关系。需要强调：人体是一个有机的系统，大脑和肠脑都属于多功能器官。任何一种都不是某一孤立组织/器官/系统的功能异常，而是多个组织/器官/系统相互影响协同作用的结果。食与心前八期介绍的所有和障碍虽然主要表现在某个特定器官/系统，但其诱因均为多系统共同作用的结果，不一定是单独的系统/器官故障。1.肠漏与慢性疲劳综合征慢性疲劳综合征（ChronicFatigueSyndrome，CFS），也称肌痛性脑脊髓炎（MyalgicEncephalomyelitis），特指一类以不能通过休息得到缓解的疲劳为主要特点、并伴有、头痛、咽喉痛、肌肉关节痛、记忆力下降、注意力不集中等症状，常规检查很难确定相关指标异常，也无法归入已知任何的综合征，通俗而言，就是心情郁闷，无精打采，浑身不舒服但又诊断不出具体（也常被人指为无呻吟）。CFS符合人们日常所说的状态，食与心在心理与道（三）中曾介绍过CFS与肠道微生物的关联，本期从肠漏角度进一步介绍。慢性疲劳综合征严重损害人体生理和心理健康，约四分之一患者会卧床不起或闭门不出。这种综合征1988年被美国疾控中心命名，但其详细机理至今未明。临床上CFS也缺乏明确诊断标准，更不用说有效方法。因此该症状常常被误诊为衰弱、综合征、、官能症等。不断增加的研究和临床证据提示：肠漏和微生物异常在慢性疲劳综合征的发生中发挥关键作用。①CFS患者存在明显的微生物异常，包括异常、异常和真菌异常；②患者存在肠漏、易位和小肠过度增殖；③CFS患者液明显不同于健康人群，液中毒素含量明显增加，同时存在慢性；④针对微生物来CFS，能明显改善生理和心理症状，如通过补充特定微生物和粪便菌群移植。饮食和生活方式调整，对CFS也有一定改善作用[1-4]。区别于D-乳酸酸中毒（D-LacticAcidosis，D-la）：人体自身代谢会产生大量乳酸（基本都是左旋乳酸/L-乳酸），L-乳酸可通过相应途径代谢（包括供能、合成葡萄糖脂肪酸或氨基酸，少量随汗尿排出体外）维持正常水平；人体代谢右旋乳酸/D-乳酸能力有限，D-乳酸主要是肠道微生物产生并代谢，肠道屏障完好时D-乳酸无法进入体内而对健康者没有明显影响；但菌群异常和肠漏情况下，D-乳酸产量提高并可透过肠道屏障进入液甚至破坏脑屏障入侵大脑引发脑，这就是所谓的D-乳酸酸中毒。D-la在短肠综合征患者中较为常见（这类患者手术截除了部分小肠）。D-la的主要症状为大脑混乱、记忆力下降，认知能力下降（也被称为脑雾/BrainFog），与CFS患者症状相似，因此有一种观点认为CFS是由肠道产生的大量D-乳酸引起，而目前常用益生菌主要是双歧杆菌和乳酸杆菌，都可产乳酸，所以有人认为补充益生菌对CFS患者有害。但这种观点受到很多质疑，原因如下[5-7]：①虽然研究发现CFS患者肠道产D-乳酸（如链球菌和肠球菌）大量增加，但几乎没有确切证据显示CFS患者液D-乳酸含量增加；②不断增加的研究显示，补充益生菌能明显改善CFS患者的心理和生理异常；③绝大部分乳酸杆菌和双歧杆菌只产生L-乳酸而不产D-乳酸，大部分乳酸杆菌不产气，双歧杆菌产气；④即便是对于D-la患者，研究也发现补充益生菌具有良好的效果。不同于CFS，纤维肌痛综合征（FibromyalgiaSyndrome，FMS）则是一种非关节性，症状与CFS类似，主要症状为全身广泛性肌肉、障碍、躯体感、疲劳、认知功能障碍以及关节等。FMS理生理至今不明，比较困难，目前的主要致力于改善状态、减低痛觉感受器的敏感性等。在肠漏，你必须知道的热知识（二）：肠漏与自攻击和中，食与心介绍过与肠漏密切相关，FMS也不例外。虽然目前关于FMS与菌群的研究并不多，但初步研究已经发现补充益生菌能改善FMS患者的、情绪和认知状况[8,9]。FMS患者体内5-HT含量明显降低，研究者们认为这与饮食中大量的果糖抑制了色氨酸吸收有关，而色氨酸是5-HT合成的前体，色氨酸的吸收量减少将显著影响5-HT合成。5-HT是人体关键的递质之一，其广为人知的作用是让人感到愉快和幸福，但除了调控情绪与认知，5-HT在痛觉、感觉、、性、运动、道功能及功能调控中发挥重要作用。人体5-HT只有5%在大脑合成使用，95%在肠道合成并通过液运送到外周其他器官和部位发挥作用。5-HT合成减少不仅仅是影响大脑和情绪，而是全身各个器官[10]。因此，食与心建议：减少饮食中果糖的含量（减少水果食用量，含糖饮料和点心（内含蔗糖/白砂糖或果葡糖浆）量，以及人工甜味剂摄入量）。除了引起FMS，过量果糖还可引发非酒精性脂肪（NAFLD）等（参见好食物VS好感觉食物（三）：对胰和的影响）。2.肠漏与头疼头疼（包括头部和颈部）是常见的临床症状之一，全球半数人口会遭受头疼折磨。短期头疼可通过休息自然恢复，长期头疼则问题比较严重。常见的头疼有三种，紧张型头疼（Tension-TypeHeadaches）、偏头疼（Migraines）和丛集性头疼（ClusterHeadaches）。肠脑心理学认为，人体痛觉不仅受自身调控，还受肠道微生物影响，慢性头疼、内脏及肌肉都与异常微生物有关[11]。目前关于头疼与微生物的研究主要集中在偏头疼方面，本期以此为例进行简单介绍。周期性偏头疼（MigraineHeadache，MH），是一种常见的慢性性，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，MH目前影响着全球约15%的人口[12]。MH发作往往伴随着明显的道症状，包括恶心、、、和等。相当一部分患者同时患有功能性，有些患者甚至患有乳糜泻，改善道症状同时能缓解偏头疼[13,14]。研究者认为，周期性与肠道渗透性增加/肠漏有关，未充分消化的食物残渣和代谢物（如内毒素）进入液，通过循环到达头颈部，产生活性作用，激活三叉系统，从而引起偏头疼症状；除此之外，肠漏引起的5-HT系统异常和慢性如促炎因子增加也在其中发挥着推波助澜的作用[12]。紧张型头疼与应激反应系统功能异常和5-HT系统功能异常有关。但目前尚未见到关于紧张型头疼和丛集性头疼与共生微生物的报道，食与心将不断关注该领域进展。3.肠漏与障碍人一生中有三分之一的时间在中度过，良好的对于疲劳恢复以及生理和心理健康都非常重要。但现代社会障碍却越来越普遍，在中国就有40%以上人口受问题困扰。传统研究强调人体自身、压力、情绪和外界光照等因素对的影响；但新研究发现，肠道微生物在人体昼夜节律（即-觉醒节律）调控中发挥重要作用，肠道微生物和肠脑与大脑及其他器官一起参与人体节律/生物钟（包括昼夜节律），肠道微生物既受宿主节律信号调控，同时又反过来影响宿主节律信号表达[11,15]。下面食与心以症和窒息症为例进行简单介绍。是指个体夜间无法获得满意的，如入睡困难和质量差。偶尔一两次可通过后续的休息恢复，但如果每周大于三天，持续一个月以上，且没有生理和心理障碍时，则称为症。症（Insomnia）是常见的障碍，患者夜间，白天则会出现困乏疲惫、注意力不集中，情绪异常（如或焦躁）。虽然肠道微生物在早出现时的影响难以确认，但在长期即症中，异常微生物和肠漏毫无疑问是重要帮凶。干扰（包括时间减少和时间碎片化等）可破坏肠道微生物，引起易位，增加肠道渗透性，造成肠漏和肠道；肠漏发生时，代谢物产物（如外毒素和内毒素）和因子可通过循环来到中枢，破坏脑屏障进入大脑；引起脑漏和，扰乱大脑元和胶质细胞功能，破坏节律系统；造成-觉醒节律异常，形成恶性循环。而补充益生菌或益生元可改善[11,15-18]。虽然表面上看起来是昼夜节律紊乱，但不考虑肠道屏障和脑屏障，单纯修复人自身节律系统，如补充褪黑激素水平并不能愈。食与心认为：修复肠漏和脑漏是症的必需步骤，移除破坏菌群的因素（含糖饮料和碳酸饮料）和引入保护菌群的因素（如特定益生菌或益生元）同样重要。阻塞性窒息症（ObstructiveSleepApnea，OSA）是常见的暂停症，患者在过程中无意识的暂停或变轻，身体长期处于间歇性低氧状态，氧饱和度明显降低。据估计，OSA发率在5%-25%之间，不过问题是还在不断增加。OSA不仅仅会影响增加意外，患者发生心、代谢、脑和症的风险显著提高。虽然肠道微生物在OSA起始中的作用还不清楚，但异常微生物和肠漏在OSA相关并发症中的关键作用已是毋庸置疑的事实[19,20]。下面食与心以OSA并发高为例进行简单说明。肠漏，你必须知道的热知识（四）：肠漏与高、慢性和中风文中介绍过调控与肠道微生物的关系，本期以OSA为例简单介绍。OSA患者中，约一半罹患高，而在高患者中，约1/3罹患OSA。由于节律改变，OSA患者长期处于间歇性低氧和碎片化状态，这些状态会明显影响肠道微生物，引起肠道菌群异常；如果同时有其他因素，比如不良饮食、慢性压力、不良生活方式、和等破坏菌群，患者则会出现肠漏和慢性，菌-肠-脑轴功能改变（比如交感活性异常）；肠漏和慢性引发系统和菌-肠-脑轴功能异常；调控异常，出现高[20,21]。参考文献1LiangS,WangT,HuX,etal.MicroorganismandBehaviorandPsychiatricDisorders.AdvancesinPsychologicalScience,2012,20:75-97.[梁姗,王涛,胡旭,etal.微生物与行为和精神]2SlyepchenkoA,MaesM,JackaFN,etal.GutMicrobiota,BacterialTranslocation,andInteractionswithDiet:PathophysiologicalLinksbetweenMajorDepressiveDisorderandNon-CommunicableMedicalComorbidities.Psychotherapyandpsychosomatics,2017,86:31-46.3ShuklaSK,CookD,MeyerJ,etal.ChangesinGutandPlasmaMicrobiomeFollowingExerciseChallengeinMyalgicEncephalomyelitis/ChronicFatigueSyndrome(Me/Cfs).PLoSOne,2015,10:e0145453.4GiloteauxL,GoodrichJK,WaltersWA,etal.ReducedDiversityandAlteredCompositionoftheGutMicrobiomeinIndividualswithMyalgicEncephalomyelitis/ChronicFatigueSyndrome.Microbiome,2016,4:30.5QuigleyEMM,PotB,SandersME.'BrainFogginess'andD-LacticAcidosis:ProbioticsAreNottheCause.Clinicalandtranslationalgastroenterology,2018,9:187.6YilmazB,SchibliS,MacphersonAJ,etal.D-LacticAcidosis:SuccessfulSuppressionofD-Lactate-ProducingLactobacillusbyProbiotics.Pediatrics,2018,142:7WallisA,BallM,McKechnieS,etal.ExaminingClinicalSimilaritiesbetweenMyalgicEncephalomyelitis/ChronicFatigueSyndromeandD-LacticAcidosis:ASystematicReview.JTranslMed,2017,15:129.8RomanP,Carrillo-TrabalonF,Sanchez-LabracaN,etal.AreProbioticTreatmentsUsefulonFibromyalgiaSyndromeorChronicFatigueSyndromePatients?ASystematicReview.Beneficialmicrobes,2018,9:603-11.9RomanP,EstevezAF,MirasA,etal.APilotRandomizedControlledTrialtoExploreCognitiveandEmotionalEf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