减肥能喝简醇0蔗糖酸奶酸奶适合减脂期饮用嘛?

减肥期间喝的酸奶还真要好好选才行,因为不是所有酸奶都有助于减肥。第一,最好是选择无糖酸奶,因为很多酸奶在制作过程中会加入大量,这样摄入体内的热量其实是很高的。第二,要注意营养成分的配比,一般来说酸奶的成分越简单越好。从营养成分比例来讲,选择碳水少、脂肪低、蛋白质高的酸奶能够有利于促进消化,从而达到减肥的效果。建议还是选择那种专门适合减脂、减肥人群饮用的酸奶。牛毛黑黑就有两款无糖酸奶我觉得还不错。之前经常喝no one那一款,不含蔗糖,但是喝起来是有甜味的,口感是我喝过的无糖酸奶中最好的一款之一。后来他家又新推出了益生菌酸奶BR97,据说是从全球保藏的数千株乳酸菌中严格挑选出来动物双歧杆菌乳亚种CP-9与鼠李糖乳杆菌 bv-77的复合益生菌。能够通畅肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还能在一定程度上避免肠道菌群失调而引起的肥胖。口感跟on one那款差不多,也不含蔗糖和任何代糖。它是通过乳糖酶将牛奶中天然含有的乳糖水解似的酸奶带有香甜的口感。我觉得这一点真的是牛毛黑黑的优势了,因为我喝过很多无糖酸奶口感真的很一般,不好喝就很难坚持下去,但是牛毛黑黑这款我一直在坚持喝。尤其是BR97真的让我尝到了减肥的喜悦!虽然还没有减肥成功,但是坚持打开运动+科学饮食+每日一瓶酸奶,每天都有在掉秤。

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