虽然说在网上有很多人都在关注散光自然恢复的好办法，但散光一旦发生是没有办法完全恢复的，只能通过验光来看一下是否需要佩戴眼镜，来确保在有佩戴眼镜的情况下让散光度数得到有效的降低，下面我们就来看一下。散光自然恢复的好办法有吗？散光眼常因不良的用眼姿势而加重。例如躺着趴着看书，甚至斜眼或眯眼看东西，都会造成眼皮不当的压迫眼球，而影响其正常的，专家指出，患者要戒绝坏习惯才是防止散光、杜绝近视的做法。轻度散光(50度以内)，一般人是不需要矫正。导致散光大多是由于平时用眼不当造成的，所以平时看书、写字时，光线要充足柔和，看书姿势要正确，眼睛与书本保持在30公分至40公分之间的距离，不要躺着看书，也不要在车上或者船上看书，除了看书，看电视和上网也要特别注意姿势，其高度应比眼睛平行线低一点，这样均可以预防散光，帮助恢复眼睛散光。眼睛散光可以用激光矫正手术，其手术方式与近视的差不多，在打激光时设置成相应的度数即可，用激光治疗，可以有效恢复眼睛散光的问题，具体适合哪一种手术方式，需要在医院进行术前检查来判断。适当地清洗眼睛能够洗掉眼中的有害物质和灰尘，改善眼睛散光、远视、近视的屈光不正程度，有助于恢复眼睛视力。具体做法：将脸盆彻底消毒，倒入45度左右的温水后，再脸放进水中，慢慢在水中睁开双眼，让眼球上下左右，做旋转运动，转了几圈后，会感觉眼睛非常舒适明亮。具体要选择怎样的方式恢复散光，建议大家可以到医院内部去咨询一下医生，因为在确定方法之前，医生会结合着你的眼睛情况做详细的检查，得到对应的结论之后再展开治疗，往往能让治疗方法跟眼部情况实现高度的契合，治疗的效果也能得到最大化的保证，不过在医院的选择上要注意，得选市场口碑好的才行。上面就是围绕散光自然恢复的好办法有吗这个话题给出的回答了。总的来说，想要让散光的度数降低，需要通过其他方式介入，没有办法通过自然而然的方法让它慢慢恢复，而且哪怕是手术它也只能降低散光的度数，没有办法让散光度数降低为零。

近视眼通过自然疗愈法提升视力还是非常容易的。看刘老师文章：原题：我是怎样摘掉女儿675度近视镜的本人生于1971年，生长在内蒙古赤峰市敖汉旗的一个小村落。我家后面是红山水库。记得六、七岁时，我能站在水库南岸的土坎上，看到水库对面农家前檐墙上挂着的辣椒、大蒜、盖帘。小时候没有距离概念，前段时间回老家，仍然站在小时候那个位置，观看对岸的农家，农家房舍还在，但是已经不是原来的土平房，而是红色的砖瓦房。目测对岸农家，距离足有4公里以上！我不知道现在的孩子能否有这样的视力，恐怕很难找到了。高中毕业后，一直以书法、雕刻为业。2002年，背井离乡，奔赴成都市工作。孩子托付给孩子的姥姥、姥爷带。女儿上小学三年级时，眼睛近视了，那年春天，第一次给女儿配镜就达到300度。回到家之后，我大哭一场，几天几夜睡不好觉。因为本人平生憎恨近视眼，对近视镜有莫名的排斥感。我家族里祖祖辈辈没有近视眼，孩子的姥姥家族里也是祖祖辈辈没有近视眼，我的孩子怎么会近视哪？但不管怎么说，孩子确实近视了，事实摆在那里。想到我们夫妻离开家奔赴外地工作，几年来一事无成，却失去了对女儿的呵护，孩子成绩不理想，反而近视了，深感自责，懊悔不已！之后，每每看到戴眼镜的女儿，内心都有深深的愧疚感。记得我早在高中时期，曾经有一女生对我示好，她白净、漂亮、乐观向上，成绩也非常好。可我却丝毫没有感觉，就因为：她戴着近视镜。不知我的女儿以后是否也遇到同样的伤害。2016年春天，开始自学中医。同时创建硬笔习字品牌“端姿正笔”，专门传授硬笔习字方法。为什么我的习字品牌叫“端姿正笔”？因为，据我观察：所有戴眼镜的人，几乎没有一个人的写字坐姿和握笔姿势是完全正确的！当时与几个朋友一起合作搞培训机构，他们搞全脑开发培训，我搞硬笔习字培训。2017年的一天，听闻市场上有做视力恢复的。遂产生了极大的疑惑：近视眼，还可以恢复视力？真的吗？越是疑惑，越有兴趣，越是疑惑，越想了解。自己女儿就是近视眼，现在近视镜已经是675度而且有轻微散光。可是女儿已经超过了20岁，还能有效果吗？如果恢复方法有效，一定想方设法把方法学回来，第一个摘掉女儿的近视镜。经多处打听，朋友帮我搞到一份视频课，是一女中医讲的按摩法恢复视力的课程。之后，我反复观看，并详细做了笔记，不断的在自己头上寻找穴位，在记下所有穴位和按摩手法之后，开始拿女儿做实验。然而，经过数天的尝试，女儿却没有感觉到太大的效果，仅仅感觉眼睛轻松一些。自己心想：必然不是老师手把手教的，还是我自己不得法，没有掌握到精髓。之后，又潜心学习了道医按摩、气功法、催眠法……缕缕尝试，终于凑效，有一天，女儿说“戴眼镜感觉晕乎乎的了”。这一定是好状态！因为正常视力的每一个人戴近视镜都感觉晕乎。于是去眼镜店配降度镜。随着时间的持续，方法的增加，女儿的近视镜逐渐降度了，视力成绩最好时，从675度近视镜过渡到300度。但是，还是不能摘掉近视镜。而我，已经竭尽所能，无能为力了。2018年，一个百无聊赖的下午，午睡醒来后，拿起手机浏览气功疗愈近视眼的相关信息，其中一篇文章里，是一位多年从事气功法疗愈近视眼的老气功师的经验总结。作者的一句话突然点醒了我，原话忘了，他的大致意思是：经过多年实践，气功疗愈近视眼方法确实有效，毋庸置疑。但是有一点，本人发功为患者治疗，见效虽然快，视力却容易回退反弹。而把如何练气功疗愈近视眼的方法教授给患者，由他自己练功自己疗愈，见效虽然缓慢，但是效果非常扎实。明白了！中医一向讲健康“向内求”，求自己，而不能依赖与任何人，自己的健康自己掌控。这不正是主动与被动的区别吗？生活中，每个人都有爱眼意识，却很少有人懂得护眼知识。网络上搜索，信息铺天盖地，当时我和大家一样，也难以理清头绪，无所适从。于是，思维又回归到最原始的点：到底什么是视力？视力，是指分辨细小的或遥远的物体及细微部分的能力。什么是视力恢复？视力恢复是指合理的有针对性地通过训练，将受损的裸眼视力提升到正常视力的过程。显然，通过佩戴框架眼镜、角膜塑形镜和激光手术治疗等方式获得的视力为矫正视力。矫正视力与恢复视力是完全不同的两个概念。矫正视力是通过外界物品或者手术手段让眼睛能看清，这并非真正意义上的裸眼视力恢复。而视力恢复，是不通过任何外界手段，完全通过自己训练，将裸眼视力从看不清到看清的一个过程。因为女儿的近视镜虽然降低到300度，却没能彻底摘掉近视镜，这还不是彻底的恢复视力。这让我必须综合方方面面因素认真分析原因。经过几个月的认真思考，遍查古今中外各种资料，结合中医理论，终于形成了初级方案。于是，抱着前所未有的严肃认真态度，开始再次拿女儿做实验。这个初级方案包括：一、必须保证充足的睡眠与充分的室外阳光下活动；二、整个视力恢复体系中的关键环节分成放松睫状肌、唤醒睫状肌和训练睫状肌三步。为啥要保证充足的睡眠与充分的室外阳光下活动？因为，充足的睡眠是提升免疫力的最佳途径。而太阳，是世界上唯一的、最大的能量球。很多病症，通过室外阳光下活动或者单纯的晒太阳就能缓解甚至痊愈。人，就是动物。从生理构造上讲，人与动物没有太大的区别。可是，仔细思考：为啥人类会罹患各种稀奇古怪的病，而动物却不容易得类似的病？为啥人容易近视，而动物不容易近视？但是你再想想：世界上任何动物，除了人以外，什么动物整天宅在窝儿里不出来？只有人类最宅、最慵懒。当然，笼养的鸡、圈养的猪、舍饲的牛羊除外，那是人类残忍的强制压迫，那不是动物的天性。我是70年代人，回想我们这一代人的小时候，物质生活匮乏，农村还没有电灯，即使是煤油灯，家长也要极度节省，大人不可能让你挑灯夜战，晚上七、八点钟就要睡觉，哪有睡眠不足之说？除了除夕夜，根本没有熬夜的可能性。那时，农村的教室都是土平房，每当45分钟下课后，同学们都蜂拥而出，疯狂地在太阳下玩耍。而现在的孩子，下课后还下楼吗？那时，放学后和节假日，不是帮大人干农活，就是去野外奔跑。那时别说智能手机，就是收音机，也属于奢侈品，少有的家庭才能拥有。反观现在的孩子，有几个孩子是晚上七、八点钟就睡觉的？现在的周末和节假日，大街上、游乐场上，更甭提空旷的田野里，你能看到几个儿童？再说说睫状肌三步曲。如何放松睫状肌？放松了身体就放松了睫状肌。这一点，在第一次给女儿催眠时就已经领略到了神奇的效果。为啥要唤醒睫状肌？唤醒睫状肌，就是做各种眼球操、远盯近看。人类之所以近视，就是因为近距离用眼时间太久，睫状肌紧张了、麻痹了、睡眠了、不工作了。人的眼睛往远处看，睫状肌就会放松，晶状体就会变薄。而往近处看，睫状肌就会紧张，晶状体就会变厚，所以，近视眼的人眼轴相对长。睫状肌麻痹了，不工作了，就需要通过眼球操来活动睫状肌、激活睫状肌、唤醒睫状肌，温和地和他商量：亲爱的睫状肌，起来开始工作吧。人类的视力，本来是非常好的，后来的睫状肌麻痹从而近视，都是人为因素自己造成的。真正的遗传性近视极其罕见。现在的学龄前和小学低年级学生所拥有的“远视储备”，其实属于人类的原始状态。试想，上古时代，不会种庄稼而以狩猎为生存手段的古人，视力一定超好。想象那时的生活条件：日出而作，日入而息，在太阳下奔跑，随日落入眠……很远处有麋鹿，机敏的古人能匍匐向前，几十米外投掷标枪，射中麋鹿，从而获得食物。如果那时的古人视力不好，如今天的近视群体一样，眼镜掉地上都找不着，他如何生存？为啥远盯近看而不是一直远盯？这是模仿做俯卧撑的原理，让睫状肌活动起来。训练睫状肌，就是所谓的“拉E”训练。“拉E”训练的大致方法是：把适应你初始视力的E字从视力表上复制下来，做成卡片。比如你的视力是4.5，你可以选择4.7的E字，这个E字你站在5米距离处，能看清吗？肯定看不清。没关系，走近看，走到你能看清E字的位置。一人甲辅助帮忙手持E字卡片或将卡片贴附与墙上或板上或其它物体上，训练者乙看清E字之后，后退一小段距离。甲再将E字卡片转换方向，乙再次看清后再退后一小段距离。你一直看清，一直后退，当你精疲力尽实在无能为力时，测量一下距离。训练几天后，你会惊奇地发现：你超越了5米！可能在6米处，也可能在7米8米处。这个方法是我在偶然中发现的。有一天，阳光灿烂，我站在窗前把胳膊伸直，发现自己竟然看不清指纹！于是我拿到近处，看清指纹之后，以自己始终能看清指纹的速度慢慢推出手掌，待手臂伸直之后，竟然能看清指纹了！有想法，才能有办法。实践，才能实现。世界上唯一的捷径就是脚踏实地。训练期间，缕缕尝试，缕缕修正，去伪存真，避轻就重，逐渐证明方法确实行之有效。经过近两个月的坚持，女儿的裸眼视力逐渐提升了，视力状态最好时能看清五米视力表上4.9那一行的几个E字。终于，女儿的近视镜可以彻底摘掉了！女儿摘掉近视镜之后，同事们积极性高涨起来，出现了空前的行动一致性，纷纷自主训练，每天见面的第一句话就是“你拉E能看到几号卡了？拉到几米了？”培训行业，同事中女性居多，8位老师中有4位是年轻人，当时三位20-30岁的女老师，全部经过训练摘掉了近视镜。这当中，有一位年长一些的女性，她不是我们机构的老师，39岁，女性，是赤峰市红山区第三小学的一位老师，她叫陈轶琳。她的女儿跟我们玩儿灵感类训练，孩子也有一点儿近视眼，不过不严重。在我的一次课件试讲中，鼓励陈轶琳老师不要给自己设限，他们能行，你也一定能行。陈老师非常具备正能量，决定陪孩子一起训练。那个寒假，陈老师认真陪孩子一起训练了两个多月，也彻底摘掉了375度近视镜！训练过程中，陈老师视力状态最好时能看到4.8-4.9。常规视力是4.7。要知道，陈老师是近四十岁的人了，戴了二十多年的眼镜，初始视力仅能看到4.2。陈轶琳老师本人发声https://www.zhihu.com/video/1476223893379313664其实，我自己也是一个成功案例。初始视力是左眼4.7，右眼4.8。还是2012年考驾驶证时测试过的。有一天测视力表，竟然能看清5.1！我并没有按部就班地训练，只是经常给大家上课，经常给大家做示范，平时严格自律，作息有节制，经常做室外活动，视力就达到了足以让自己惊讶的水平。那年，我周岁48岁。老师们训练视力恢复的同时，也对所有近视眼的小学员进行视力恢复训练。这些孩子们，有的是跟我学习字的，有的是学习记忆力的。多为小学生，也有几个初中生。同时也对我儿子的同班同学做了视力恢复。我儿子的同学当中，有一个叫孙洪波的小女孩，视力恢复摘掉近视镜之后，专门为我写了一篇作文，还获得了赤峰市第二十七届全市小学生征文竞赛一等奖。训练中，产生了太多奇迹。我儿子刘峻熙，当时读小学三年级，他可以训练到6米处可看清5米视力表的5.3。有一个叫张铎骞的孩子，当时他是小学五年级，能在7米处看清5.3。更神奇的是有一个叫赵宏哲的小男孩，是我儿子的同班同学，当时读小学三年级，他能在24米处看清5.1！这个孩子训练之前是单眼近视，一只眼是4.0，另一只眼睛是5.0。但是，在所有初期的志愿者当中，给我最大信心的还是陈轶琳老师。一位近40岁的成年人，能够通过训练能摘掉戴了近30年的375度近视镜，那么，青年人与孩子们，肯定更容易！边禹哲父子亲述https://www.zhihu.com/video/1476224747596279808成功了！自己女儿视力恢复了，小学员们视力也恢复了，而且儿子的几个同学也恢复视力了，尤其近四十岁的成年人视力也恢复了。我觉得我的“手艺”成熟了，可以以此为业了。于是，通过口碑宣传开始招聚视力恢复学员。第一个收费学员叫徐硕，赤峰市红山区的一个小学四年级小姑娘，特别瘦弱。她的初始视力是4.1-4.2。一天的课程下来，视力就达到4.6-4.8，当天摘掉近视镜。初战告捷！于是，趁热打铁，让这个小姑娘的妈妈给我们转介绍学员。小姑娘的妈妈看到真的有效果，真的介绍过来一个男孩，是赤峰市红山区的小学三年级学生。可是，没想到这第二个学员就让我碰了大钉子！这个小男孩叫董佳宁，他不胖，初始视力4.3，散光200度。他从第一天裸眼提升到4.5之后，就再也不见视力增长。用男孩的话描述，就是“4.5以下的E字都长毛了。”于是，每天和孩子妈妈微信沟通、鼓励训练，却还是见不到视力增长。缠缠绵绵近一个多月，最终宣告失败！因为我给人家承诺过，孩子视力必须达到5.0。否则退费。失败了，自然要履行承诺。可是，我百思不得其解。那么多大人孩子，几十人都顺利恢复视力了，为什么这个孩子再无进展？古中医教诲：大医精诚、恫瘝在抱。我做不到精，但总要做到诚。我不是大医，但一定心怀恫瘝在抱之念。回想女儿最初配眼镜时，我的那份懊悔、那份难过、那份失魂落魄。这个母亲也一定与我当初的心情一样。人家之所以来找我，是把我当成最后的救眼稻草。如果连我都放弃了，那么这个孩子将永远戴眼镜，随着年龄的增长，视力逐渐恶化……那一夜，我失眠了。一天，鼓起勇气给男孩的妈妈发微信：费用虽然给您退了，但我总想搞明白孩子为啥难有效果，如周末方便，把孩子送到我这里来。第二天，孩子真的来了。因为找不到他视力难以提升的原因，只能多与孩子沟通，询问他的日常习惯，并观察孩子的方方面面。在引领他做放松时，我的眼睛基本没有离开孩子的身体。无意间，我发现孩子的头总是偏左歪。给他摆正脑袋，过一会还是歪向左侧。于是，仔细摸孩子的颈椎，总觉得不正常。喊其它老师过来摸孩子颈椎，也觉得不正常，但因为大家都没有经验，又说不出男孩的颈椎具体到底啥样个不正常。而我，隐隐约约觉得这男孩应该是颈椎侧弯。妈妈来领孩子时，我明确表示：带孩子去医院拍颈椎部位x光片。第二个星期的星期一，孩子的妈妈来电话了：刘老师，给孩子拍片了，孩子果真是颈椎侧弯！然而，颈椎侧弯，医院骨科却没有什么好办法来纠正，骨科大夫只说平时注意坐姿。大家知道，已经侧弯了的颈椎，是无法通过坐姿来纠正的。因为，那种歪，是不由自主的歪，就像坐在饭桌旁就不由自主地用右手拿起筷子而不是用左手拿筷子一样，他是一种习惯。几天后，有人介绍，赤峰市松山区的桥北某个小区，有一老中医是正骨高手。这个妈妈询问到大致位置后立即带孩子奔赴。第一次正骨之后那个下午，孩子到我那里进行拉E训练，视力表上5.0E字卡单卡就能拉到8米！眼睛是健康的窗口，是健康的晴雨表。视力问题，绝不仅仅是眼睛的问题。试想：糖尿病人、高血压和高血脂的人为啥视力不好？头疼医头脚疼医脚的医学理念太过狭隘。现代人常常将眼睛比喻成照相机，其实，眼睛要比照相机精密几万倍！那么，我们同样可以把眼睛比喻成汽车的大灯。雪亮的汽车大灯不像原来那么亮了，变红了、变暗了，但还不是完全灭了。那么，你单纯研究灯泡形状、钨丝的状态，有用吗？是不是得检查线路、接头、开关、保险、电瓶？人的疾病也同理。脑血栓的病人，会出现肢体麻木或者语言障碍，单纯地研究肢体、单纯地研究嘴，有用吗？病人的肢体麻木和语言障碍的根源在脑袋上。人体，是一个整体，眼睛是人体的一部分，是人体这部精密仪器上的一个精密部件。视力差，原因不仅仅在眼睛上，可能是气血问题，也可能是身体其它器官或其它部位的问题。刘井学先生接受访谈https://www.zhihu.com/video/1476224375724269568人的视力，一天当中都不一样！视力如同血压，与睡眠是否充足、心情是否愉悦、光线是否明亮，都有关系！人在身体状态好、健康、快乐、阳光灿烂的日子里，视力最佳。反之，身体差时视力就差，在与志愿者们实践中发现，比如感冒、腹泻甚至女孩子生理期，视力都是最差期。（那么这个阶段里，坚决拒绝疲劳用眼！）故而，视力问题，绝对不能单纯关注眼睛，而要关注全身的健康问题。本文为刘井学先生即将出版的图书《近视咋办 》之开篇故事。并申请了国家专利。刘老师承诺：文中的每一句话都是真的！如有一丝虚假，愿负法律责任。