2024年新年预防未来近视可攻破吗，拉远镜靠谱吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-02-23 16:30 标签： 未来近视可攻破吗
青少年有效预防近视的方法包括：1、关键是要建立屈光档案：所谓的屈光档案是指在青少年，比如在6-9岁开始，要在正规的医疗机构检查视力、眼轴、眼压、曲率等一系列检查，进行记录，然后定期复查，即建立屈光档案；2、要少用电子产品：因为现在电子产品泛滥，尤其是手机和iPad，有证据显示玩10分钟手机等于看30分钟电视，玩20分钟手机可以增加100度的假性近视，电子产品对眼睛的危害非常大，所以要控制电子产品的使用；3、读书写字时要注意三个一：所谓的三个一就是眼睛距书本的距离要一尺，前胸距桌子要一拳，手距笔尖是一寸，换句话说是要保持坐姿正确；4、饮食均衡：不挑食、不偏食，尤其不能吃甜食，因为甜食能够加速近视的进展；5、要保持每天2小时的户外活动：因为有大量的研究证明户外活动，如多晒太阳能够让人体合成多巴胺，抑制眼轴增长，从而控制近视的进展。
近视恢复是不可能了，只能是保持不加深，目前近视防控方法有框架类的离焦镜眼睛，ok镜，还有低浓度的阿托品。选择什么看孩子近视发展的速度，有的孩子框架眼睛就控制的很好，有的孩子ok镜加阿托品都控制不住，这个真的需要你定期复查，根据孩子情况医生进行调整。平时注意用眼卫生很重要，每天不少于2小时户外晒太阳，阴天户外也比在室内光照好。写字看书一寸一拳一尺，用眼20分钟看6米远20秒，累计用眼一小时休息15分钟。少吃甜食。
近视防控几板斧不要钱的1.户外活动，每天累计两个小时的户外活动，保证晒到充足的太阳 。
2.用眼习惯：每用眼30（40）分钟休息5分钟；保持良好的坐姿，一拳一寸一尺；良好的照明条件。2.佩戴眼镜：功能性框架眼镜。3.角膜塑形镜。4·功能性硬镜。要在正规医疗机构验配。5.定期复查，三个月一次。有条件的，三岁开始就可以建立视觉健康档案，观察孩子眼睛发育情况，及时干预和预防。现在孩子近视越来越多了，并且低龄化。不用焦虑，重点是要预防变成高度近视。

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