脑机接口——从科幻到现实说起脑机接口（Brain-Computer Interface, BCI）技术，大家能想到什么？是在大脑上安装一根线就能控制一个机械臂或者机器人？是戴上一个装有传感器的“帽子”就能沉浸式体验“元宇宙”？还是失明或者失聪的患者通过脑机接口连接传感器就能重见光明重获听力？还是《阿凡达》或《环太平洋》里通过神经接口操控其他的躯体？各式各样想象中未来脑机接口应用的场景似乎注定要改变未来人类生活的形式，也正有大量的人在努力将我们带向这样的场景。但不得不承认的是，即使有越来越多的人和资金正在涌向脑机接口的前沿领域，这些充满想象力的脑机接口应用场景离我们显示的生活依然有着相当的距离。大家对于脑机接口行业始终存在一个共同的期盼，那就是这个行业能否拿出一些产品让大家能够窥得到未来的一角，哪怕真的只是一角……实际上，这个行业中应该确实有一些人已经认识到了这个问题。所以时至今日，已经有一些脑机接口核心技术的“外溢型产品”出现，它让我们——所谓的外溢型产品，就是利用脑机接口的一些成熟技术，以可接受的成本致力于解决一些现实问题的产物，它们并非脑机接口技术的直接产品，却能让我们有机会击溃一窥如此多前沿研究者正在努力攻关的脑机接口领域。这样的脑机接口产品“外溢型产品”，我最近就体会到了一款。只不过，我没想到的是，我接触到脑机接口的方式竟然是通过“睡觉”。深海豚智能安睡仪/睡眠仪，脑机接口技术的牛刀小试别误会，我体验脑机接口技术的方式是睡梦，不是白日梦。大家都知道，作为一个互联网从业者，最近几年的压力还是比较大的，加班、熬夜、半夜追需求、睡前夺命Call改PPT……都是家常加长便饭。如此之下，睡不好就成了家常便饭，该睡的时候睡不了，能睡的时候睡不着…….睡不着我就撸11，时间久了，11都被我撸出了黑眼圈。11：睡不着你就睡不着吧，影响我睡觉干啥啊当然了，我相信面临我一样问题的人并不少，据中国睡眠研究会调研数据显示，超过3亿中国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。最新《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，近四分之三的受访者表示一周有1-2天存在睡眠困扰，每周至少有3天出现睡眠障碍的受访者则达到了12%的比例。其中，“入睡难”是最常见的问题，受访人群有三成难以入睡，“易醒”和“失眠”则是仅次于“入睡难”的睡眠问题。睡眠不足给人带来的影响是全方位的，除了第二天工作或学习时的昏昏欲睡，还有长时间睡眠不足带来的恶劣心情、头痛心烦乃至内分泌紊乱带来的暴饮暴食和体重飞涨……我曾经看过一个国外的纪录片，讲的就是睡眠给人带来的状态改变，片中追踪了两组人一个月的睡眠状态，最终每天少睡2小时的那组体重比正常睡眠组整整胖了4磅（3斤多）！为了解决睡眠的问题，我也尝试过很多办法，从蒸汽眼罩、睡前瑜伽到助眠食物、药物……效果不能说是迎刃而解吧，只能说是聊胜于无。虽然不敢说一点用处也没有，但说实话，真的…不太大…这时候，与一个在搞脑机接口的朋友交流了一番，陈述了我在睡眠上的困扰后，对方送了我一个小礼物——一台“深海豚脑机智能安睡仪”。说实话，第一次听到“脑机智能安睡仪”这个名字的时候，我还以为是什么伪科学智商税。毕竟“脑机接口”这个名字给我的更多是一种有着科幻感的印象，与失眠问题好像不太相关。但真正做了一些功课后，我发现了这个看似“简单”的小仪器背后的星辰大海……什么是“安睡仪”？ 那么，这台“深海豚脑机智能安睡仪”到底靠不靠谱呢？ 用它官网上的话说，这台“深海豚脑机智能安睡仪”将脑机接口技术与睡眠场景深度结合，首创CL-CES（Close-loop CES），利用精准脑电（EEG）检测技术，结合人工智能算法，解译大脑在不同睡眠阶段的神经信号状态，是一款将脑电数据检测+声光电干预一体化的智能产品，用于改善用户睡眠质量。 说实话，这番解释，我没看懂…… 所以我问了另一个从事医学神经科学研究的朋友，在经过了大量艰深名词的洗礼后，我总算搞懂了这台“深海豚脑机智能安睡仪”的一点原理 这个原理的关键是CES和TMS疗法。如何利用CES和TMS改变睡眠 所谓的CES，全名是“Cranial Electrotherapy Stimulation（经颅电刺激疗法）”，和这台“深海豚脑机智能安睡仪”同时应用的TMS经颅磁刺激疗法一样，都是失眠症诊治指南的方法。 CES经颅电刺激的基本原理是头部上方通入脉冲电流，进而周围产生脉冲磁场，由脉冲磁场在头部产生感应电流，刺激相应的脑神经单元，外周神经肌肉，达到刺激目的。 具体到是采用低强度微量电流刺激大脑特定部位，直接调节大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构，产生镇静性的内源性脑啡肽，减少皮质醇含量，从而有效控制进展焦虑，改善睡眠。CES的作用原理就是利用电刺激影响脑电活动，进而调节与情绪、睡眠乃至记忆、学习相关的神经递质随着技术的发展，具有连续可调重复刺激的经颅磁刺激（rTMS）出现，利用重复性经颅磁刺激产生的交变磁场，在颅内形成恒定的立体相加的电场，作用于脑微循环系统，干预脑内生物电活动促进细胞膜内外物质的交换，加速神经系统单胺类神经递质的合成与释放，诱发和加强α脑波，激活处于抑制状态的脑细胞，进而达到镇静、安神、促进睡眠和抗抑郁、抗焦虑、消除神经衰弱、缓解脑疲劳的目的。而重复经颅磁刺激（rTMS）以固定频率和强度连续作用于某一脑区。低频（≤1 HZ）rTMS能够抑制大脑皮质的兴奋性，降低皮质醇和增加褪黑素水平，增加慢波睡眠的波幅，加深睡眠深度，从而促进睡眠，增强记忆。而“深海豚脑机智能安睡仪”并不是这两种治疗原理的简单堆叠，而是通过成熟的EEG（脑电图）检测+精密算法，从而达成声光电刺激与脑电检测的干预闭环。没错，除了脑电的检测和干预，“深海豚脑机智能安睡仪”中还集成了声波助眠。前者是通过特定节律的声音降低心率，增加外周β-内啡肽水平，促进血清素水平的变化，并降低交感神经活动，使人进入比较平静放松的状态，帮助入眠。在“深海豚脑机智能安睡仪”中，设备会通过对双耳分别播放频率略有不同的声波(例如 510 赫兹和 500 赫兹),人的大脑会自动合成第三个声音(约 10 赫兹)，这便是双声拍。尽管人们无法“听”到大脑合成的次声波，但是在它的刺激下，人的脑电波主要频段将降低，从而被诱导进入休眠状态。而安睡仪本身的眼罩式设计也能本身也能起到遮挡光线、促进松果体褪黑素分泌，从而诱导睡眠的功能。而这一切是建立在临床近千小时真实睡眠数据与多位睡眠领域专家合作的基础上的制定的接近医用级水平的睡眠监测算法，这也是为什么这台助眠仪还能够自动进行睡眠全阶段的检测记录，并提供详细完整的睡眠报告，让用户更清晰有效地了解自己的睡眠状况。安睡仪和脑机接口又有什么关系呢？为什么一家脑机接口公司会去做一台安睡仪呢？要回答这个问题，我们不妨聊聊这台深海豚安睡仪背后的强脑科技。强脑科技的名称听起来或许略有陌生，但它的英文名BrainCo在国际市场上可是有不小的名气，作为脑机接口科技领域的十大企业，BrainCo于2015年成立，诞生于哈佛大学创新实验室，是一家专注于非侵入式脑机接口领域的高科技公司，更是极少数掌握人机深度交互研发能力的华人企业。团队入选哈佛大学官方孵化器“哈佛创新实验室”VIP团队。BrainCo在波士顿、杭州、深圳等地拥有强大研发团队，其中来自哈佛、 MIT等全球顶级学府的优秀校友在研发团队中占比超过70%。目前拥有脑机接口领域核心专利141项，其中60%以上为发明专利。强脑科技(BrainCo)充分依托哈佛大学创新实验室的研发联动优势，近8年来一直致力于研究非侵入式脑机接口技术在真实世界的落地应用，相关成果获得了 3次国际级赛事金奖，并连续四年被评为CES 核心看点之一，成为哈佛创新实验室孵化的市值最大企业。BrainCo开发的brainrobotics智能仿生手在实际的产品上，BrainCo开发了brainrobotics智能仿生手为上肢缺失的残疾人士带来新的可能性。2021年底，BrainCo发布了智能仿生腿，这款产品可以让下肢残障人士重新开始走路甚至跳跃、跑步，重获新的“生命”。而今天的主角“深海豚脑机智能安睡仪”则是BrainCo利用其在神经科学和脑机接口领域多年耕耘研究成果的另一尝试，利用脑机接口技术解决当下现实社会中真实存在的痛点和问题。睡眠问题困扰了中国3-4亿人群，且睡眠问题和人的大脑运作密切相关，这就是为什么BrainCo会选择入局这个市场，旨在做出一款真正有效切帮助到失眠、焦虑群体的产品。那么，原理归原理，背景归背景，深海豚安睡仪的效果怎么样，我们还是得试试才能知道。这一觉还挺香，深海豚智能安睡仪的使用体验深海豚脑机智能安睡仪的造型，有点像一个巨大的眼罩。不过，这个眼罩中央部的一个锃亮的功能模块，暗示了我们这个“眼罩”的不简单之处。实际上，这个的功能模块就是这台安睡仪最核心的功能部分。在机器的“声-光-电”刺激助眠的闭环中，CES/rTMS脑电助眠和双声拍助眠模块即集成在其中，而遮挡光线助眠自然就是通过眼罩本身来实现啦。值得一提的是，为了便于用户使用同时也尽量减少佩戴安睡仪给人体带来的异物感，安睡仪不仅在内部与人体接触一圈安排了舒适的植绒层，而且所有的连接件都使用了磁吸式设计，这样无论是佩戴还是取下都可以轻松实现盲操，不用担心戴上遮眼后会影响操作。由于需要提供声波助眠的功能，安睡仪就势必要与耳朵接触，但为了尽量提高佩戴的舒适性，安睡仪采用了半压耳的设计，在佩戴上以后不会给耳朵太大的压力。不用夹耳朵、不用涂脑电液，睡前需要时拿来设备直接佩戴，更省事和实用。魔术贴的设计， 佩带、摘取起来也很方便……这些设计的细节也体现了它背后设计者的用心程度——尽量减少一切可能会影响入眠的不适感，尽力提供最好的助眠体验。在深海豚智能安睡仪的配套app中，提供了三个功能——音乐、方案、CBTi课程模块（针对失眠的认知行为疗法）.音乐就是常见的助眠音乐功能，方案则集成了针对不同场景的助眠方案。例如，快速入睡主要适用于碎片化场景体验，午间休息主要适用于中午短暂的小憩，而深度睡眠主要适用于完整的夜间睡眠环境下体验。三两者的适用场景、助眠引导音、CES 助眠时长都是不同的。app中4个常用的睡眠场景“闪电入睡”“深度睡眠”“午间休息”“差旅舒眠”——选中自己需要的场景后，戴上设备就可以自动开始助眠调节，不需要手动选择音乐，设置时长。最值得一提的就是深海豚智能安睡仪中内置的CBTi课程模块。它融合入了全球公认有效的 CBTi（睡眠认知行为疗法），产品团队会为用户提供 B-CBTi（即脑科学+行为认知干预）的日常睡眠改善计划。传统的 CBTi 往往依赖专业人员的引导，在医院场景下进行，而数字化的 CBTi 方案通过线上的课程、社群的服务指导，在家就能边学边做。当然了，为了让用户直观地认识到自己的睡眠情况，App中还能看到自己的睡眠状态。只不过与一般的睡眠产品只有入睡后的报告不同，由于本身具有精准的脑电检测能力，深海豚智能安睡仪还可以帮助用户检测入睡前的大脑状态，让用户更清楚的知道哪种助眠手段可以更快入睡。应该说，在使用它的近1周时间里，深海豚智能安睡仪给我带来了极好的睡眠改善体验。首先就是入睡的时间大大缩短，由于佩戴安睡仪和对手机等睡前刺激的剥离，我才过去卧床两三个小时才能辗转睡着变成了几乎“粘床就睡”。当然了，其实这也只是我的主观感受，不代表所有人都能达到一样的效果。不过，根据BrainCo 研发团队与三甲医院合作开展了临床研究，《多功能可穿戴贼式设备干预 失眠失民的临床研究项目结题报告》证明在样本人数为 60 人，为期 14 天的临床研究中，90%的受试者入睡效率有明显提升。在我身上的效果也大致能够与这个数据相印证。所以，如果你和我一样也曾经被睡眠问题所困，我也推荐你试试这款深海豚智能安睡仪。

本小白鼠来回答一波，恰巧这两个东西我都用过。先科普下褪黑素是什么，褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。人体中的褪黑素与光线控制有关，晚上光线弱，褪黑素分泌就会增多，大脑就知道该准备休息了，所以说人体分泌褪黑素可以诱导睡眠。而且随着年龄的增长，人体内的褪黑素分泌量会逐渐减少，因此，相对于年轻人，老人更容易受到睡眠问题困扰。临床上，褪黑素大多作为膳食补充剂或者保健品用于调节时差，只能起到辅助作用，不代表有治疗作用。而且褪黑素改善睡眠作用主要体现在帮助入眠，对于睡眠过程中的睡眠质量差，容易醒，睡眠时间短等问题，并没有显著改善。题主如果因为工作压力大，导致睡眠质量也不好，跟我一样半夜总醒，那基本上就可以pass掉褪黑素了。那你可能问了，不是能解决入睡难的问题吗，亲，格局打开好吗，不能只看眼前。长期服用褪黑素，会导致各种并发症，有新闻就报道过：除此之外，老年人经常服用高剂量的褪黑素，可能会促进大脑血管收缩，增加中风的危险。“是药三分毒”老话说的是有道理的。既然褪黑素长期服用会产生副作用还有依赖性，那么睡眠仪呢。多数睡眠仪都是运用电磁刺激疗法， 仿生物波等技术来帮助人们睡眠。这种物理疗法更加安全，没有什么副作用，更不会产生依赖性。市面上睡眠仪的种类还是有很多的，我现在用的是壹脉妥助眠仪。产品原理是通过经皮电刺激疗法和低频脉冲，刺激神经纤维，帮助我们自身合成褪黑素，增加深度睡眠时长。除此之外，壹脉妥助眠仪让我心动的点是它作为医疗器械，不同于以往我们购买的睡眠仪，效果可能因人而异，只能作为保健类仪器，既没有副作用也没有效果。壹脉妥失眠治疗仪是国家二级医疗器械，产品还获得了欧盟的认证，长期使用可以矫正脑电波恢复正常，帮助恢复生理睡眠周期。每次睡觉前，我都会使用安眠模式。给头皮做按摩，摘下来的那一刻就很有睡意了，好几次甚至不知不觉睡着了。壹脉妥睡眠仪是不用自己关闭的，25分钟以后自己就会停止，即使睡着了也没有关系啊。断断续续使用了大概有半个月的时间，发现入睡比以前快，睡眠质量也提高了很多，早上起来不再有头昏脑沉的感觉了，还是能感受到效果的。同时我还把它给我的妈妈用过，壹脉妥助眠仪可以自己调节档位，这样就方便根据每个人的差异性来选择合适的档位，一共有7档可选择，像我妈年纪比较大了，都是用3-4档才可以，我自己当然是1-2档。壹脉妥睡眠仪除了安眠还有镇痛和能量三种模式，适合头痛、神经衰弱的人使用哦。买一个安眠仪相当于买了头痛仪+睡眠仪+头部按摩仪三种仪器，很是很划算的。年底正是送礼的时候，失眠头痛患者可以放心冲哦。