长期服用ˋ胶原蛋白流失怎么补救饮可以减少流失吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-02-02 04:00 标签： 胶原蛋白流失怎么补救
胶原蛋白对肌肤的意义不言而喻，但随着年龄的增长胶原蛋流失不可控制，然而在日常生活以及护理中你可以采取适当的措施有效减缓胶原蛋白的流失。那我们该怎样做，这就是我们今天所要探讨的问题。胶原蛋白的流失胶原蛋白对肌肤的作用不必多说，而随着年龄的增长胶原蛋白的流失也是必须要面对的。一般来说25岁之后，人体胶原蛋白的流失速度开始加快，当供给不及消耗时，再加上紫外线以及人体氧化的作用，肌肤就会变得失去光泽和弹性，所以补充胶原蛋白应该从25岁开始。胶原蛋白流失对肌肤的影响胶原蛋白流失首先会导致肌肤锁水功效大大下降，水分的缺水就意味着肌肤衰老的开始。另外胶原蛋白被黑色素吞噬后，如果被激活的黑色素不能及时排走，还会带来色斑、肤色不匀或暗沉等问题。减缓胶原蛋白的流失紫外线是造成胶原蛋白的主要原因，所以防晒就显得格外重要。而在日常的饮食中多摄取一些含胶质的食物，也能有效减缓胶原蛋白的流失，如鱼皮、软骨，以及猪蹄、牛蹄筋都是含有丰富胶原蛋白的食物。外用护肤品日常饮食的作用需要长时间的坚持，效果相对要慢一些，再加上食物中的胶原蛋白多数是大分子蛋白质，人体并不能完全吸收，所以我们建议可以外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品，这样能在一定程度上提高皮肤滋润度。
能！不仅能补充胶原蛋白！还是效果很好的一种方式！！看看我这个法令纹！！!看到很多人，都不了解胶原蛋白肽，直接无脑乱黑。本专业生真的看不下去啊！！！我自己喝的是汤臣倍健家的小粉瓶，上次阴差阳错还把券整到手了，这次一起搬来，大家感兴趣的话记得先领一下，买三一共能减295，史低价了属于是！！https://xg.zhihu.com/plugin/7ed4c0122049d10372a7a88f43cc69f2?BIZ=ECOMMERCE看到很多人，都不了解胶原蛋白肽，直接无脑乱黑。我也算是胶原蛋白肽的真实受益者了吧，而且在用之前也做了许多功课，忍不住来给它正个名。希望姐妹们看到我的科普后，可以更高效地补充胶原蛋白，再也不被无良商家割韭菜！下面咱们挨个对比补充胶原蛋白的方法，专业分析优缺点，大家看后自行选择方式。先划重点：1、胶原蛋白肽是什么？2、该用哪种方式补充胶原蛋白？3、如何挑选口服胶原蛋白肽产品？一、胶原蛋白肽是什么？要知道我们从20岁开始，胶原蛋白就在慢慢流失！皮肤衰老的本质，就是因为胶原蛋白流失的太多了，皮肤底下没有支撑的胶原蛋白，就会塌下去，形成皱纹。大家别看见皱纹，就以为跟你这个花季少女没关系。现在不把胶原蛋白当回事儿，等到真变少了，就算哭着求它，都回不来。所以想保养皮肤，必须得从胶原蛋白入手，一方面让它们流失得慢一点儿，另一方面从源头多补充胶原蛋白。但胶原蛋白是大分子，吸收效率特别慢！目前可行的解决办法，就是将胶原蛋白水解成胶原蛋白肽。胶原蛋白肽的分子量低，体积更小，可以及时补充胶原蛋白。想要保养皮肤的话，我强烈建议内服胶原蛋白肽，尤其是2000道尔顿的胶原蛋白肽，更是能被人体吸收的最优水平。另外，胶原蛋白肽不仅体积小，容易被吸收，还含有天然的保湿因子，可以帮助皮肤锁住水分，夸句牛批一点都不过分！我一直在服用汤臣倍健家的Yep高光小粉瓶，就是可以直接被人体吸收的小分子的胶原蛋白肽，所以说效果才会这么好，链接放下面了，想要了解详情的可以点进去看看。https://xg.zhihu.com/plugin/7ed4c0122049d10372a7a88f43cc69f2?BIZ=ECOMMERCE二、补充胶原蛋白肽的方式1、涂抹胶原蛋白肽使用添加胶原蛋白肽的护肤品，在一定意义上是有作用的。虽然胶原蛋白肽分子量不高，但在通过皮肤屏障的过程中，仍然会受到限制，不能发挥出最大作用。而且人类本身具有致密的肌肤结构，仅仅涂抹胶原蛋白肽，很难被运输到真皮层。但这并不是有功效的护肤品没有用，起到的更多是辅助保湿补水等作用。另外在日常生活里很重要的一点是 注意防晒！！紫外线会加速胶原蛋白的流失，做好防晒，保养就能成功一半。这里多说一句，市面上防晒的产品很多，选择的时候要认准产品成分里的SPF和PA+这两个指标！他们分别对应了太阳光里的UVA和UVB两种波长。 解释起来有点复杂，反正大家记住2点↓“+”号越多，代表防晒黑的能力越好！SPF越高防晒力越好平时选用SPF30的就够用，去户外的话选50！2、口服胶原蛋白肽一说起口服胶原蛋白肽，就会有人说，吃到肚里全被分解，根本不起作用。但研究表明，服用胶原蛋白肽后，其中的二肽和三肽可以直接通过肠道吸收利用，吸收后就会转化为胶原蛋白。相当于吃的全都是胶原蛋白，不担心分量不够。也有人质疑，说吃进去的胶原蛋白肽不能定向补充到皮肤上。这点不错，吃进去的胶原蛋白肽，会被运输到身体各部位，当然其中也包括皮肤。因此坚持口服胶原蛋白肽，最终会对皮肤产生有用的效果。三、挑选口服胶原肽产品的技巧选购产品时，咱们一定得从多方面比较，入手性价比最高的一款！像是品牌、产品形态、含量等方面，都是需要关注的点。1、品牌毕竟是口服的产品，尽量选择大品牌，在产品的安全性和功效上更有保障。我自己在用的是汤臣倍健老牌子了，有业界领先的透明工厂，还是2021年胶原蛋白肽产品销售量前三名。https://xg.zhihu.com/plugin/7ed4c0122049d10372a7a88f43cc69f2?BIZ=ECOMMERCE能做到这个体量的品牌，效果都不会差。2、产品形态汤臣倍健家的口服胶原蛋白肽产品，有粉末和口服液两种产品形态。我用的就是汤臣倍健家的Yep高光小粉瓶。口服液方便携带，随开随饮，而且里面的蛋白质含量更多。粉末状的产品需要冲泡，饮用方式比口服液要复杂一点。想要尝试口服胶原蛋白肽的同学，可以根据自己的年龄需求，选择不同的产品形态，如果不确定的话，可以咨询客服哦。想要的姐妹，我建议选择胶原蛋白饮，胶原蛋白肽含量相对较高，喝起来也方便。比如今天可能熬了个大夜，我会打开一瓶小粉瓶，喝完了之后再去睡觉，第二天早上起来的时候，脸上基本上看不出熬夜憔悴的样子。或者每天早起之后来一瓶小粉瓶，元气十足的开启一天的工作，让人感觉很轻松。https://xg.zhihu.com/plugin/7ed4c0122049d10372a7a88f43cc69f2?BIZ=ECOMMERCE3、含量及其他成分每小瓶胶原蛋白肽含量越多，效果越好。如果有其他营养成分的话，也是加分项。每瓶升级到6000mg法国定制胶原蛋白肽和深海鲣鱼弹性蛋白肽，要知道每2000kg的深海鲣鱼中也只能提取出0.1kg的鲣鱼弹性蛋白，说明弹性蛋白真的稀少又珍贵。这款高光小粉瓶中还加入了三个很能打的明星成分GABA+酵母抽提物+壳寡糖核心成分。这么多好成分直接上，效果真的惊喜！4、见效时间口服胶原蛋白肽，千万不能着急，需要长期服用。但凡有品牌打出快速见效的幌子，一定要警惕，防止其中加入激素类成分。为了自己的身体考虑，添加激素的产品，谨慎入手！而且是0雌激素，0脂肪，0添加蔗糖，喝的时候超放心。一瓶的卡路里甚至小于一个小柑橘，哪怕健身人士也能放心饮用。酸甜的树莓味，打开之后直接喝，跟喝饮料一样。而且小包装揣兜里就能走，超级方便。我喝了两个月后，，涂个口红，立马有淡妆的效果，比我以前用大几百的精华效果快很多。所以说以我自己的使用感受来讲，外用化妆品最多只能维持现状，但口服胶原蛋白肽可以一定程度可以补充流失 的胶原蛋白！我现在都是内调外敷双管齐下，效果更加好了，脸是自己的，早用早年轻啊~https://xg.zhihu.com/plugin/7ed4c0122049d10372a7a88f43cc69f2?BIZ=ECOMMERCE我也是亲身试过，配合上专业知识，才确定口服胶原蛋白肽的效果。所以那些喷胶原蛋白肽的黑子，求求你们以后用用好产品吧，别张嘴乱说话。最后我再啰嗦一句，补充胶原蛋白后，记得要做好防晒，防止胶原蛋白的流失，这样才能有长久的效果！

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