丽爱花颜套餐赠送的益生元是益生菌和益生元的区别在哪里饮料吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-19 14:45 标签： 益生菌和益生元的区别在哪里
追求健康长寿是人类永恒的课题，随着生活水平的提升，人们越来越重视养生之道，各种养生理念也层出不穷。很多人喜欢通过运动来强身健体，并将“生命在于运动”视为座右铭，科学运动好处多多，这是全世界达成的共识。但有些人，他就是不爱动，稍一运动就感觉痛苦不堪，完全体会不到运动带来的快感。他们说，不爱运动这件事，不是因为懒，是基因决定的。这是真的吗？研究证明：不爱运动或与基因有关美国密苏里大学兽医学院的教授弗兰克·布思的研究团队遴选了表现出极端好动或极端懒惰特征的大鼠。随后他们让跑得最多的26只大鼠互相繁殖，让跑得最少的26只也互相繁殖，重复了10代后他们发现，“爱跑”系大鼠的主动奔跑量比“懒惰”系的大鼠多10倍。有的科学家直接研究人类，研究人员找了37051对双胞胎进行研究，最后得出结论：基因对运动习惯的影响占到了48%-71%！总之，不同的基因会产生不同的体质，间接影响运动效果。比如，有人遗传了父母的勤奋、自律等等这样的性格特征，这样的人更容易在运动中坚持下来。比如，人体中有的基因可能控制大脑多巴胺和内啡肽的分泌。人一运动，大脑就通过分泌这两种激素让你更快乐。所以，能够产生更多多巴胺的人肯定比其他人更爱运动。就像同样是跑步，有的人的大脑分泌更多“快乐因子”，觉得跑下来真爽，而有的则分泌极少的“快乐因子”，他完全体会不到运动后的满足感，这就大大降低了他跑步的积极性。实在不想运动，那就先减少久坐时间吧还是建议大家要动起来。因为当我们久坐不动时，健康真的就在一点点离我们远去。而运动带来的好处是显而易见的，也被科学家无数次证实。《中国人群身体活动指南(2021)》提出了中国人群身体活动的基本原则：动则有益，多动更好。适度量力，贵在坚持。这与2020年世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》基本保持一致：每个人，不论年龄和能力，都需要进行身体活动，并且只要动起来，都有益健康。悄悄告诉你一个避免久坐的小窍门——每天喝丽爱花颜套餐套餐含营养粉、燕麦、益生元以及让你多喝水吨吨吨的摇摇杯，每日饮用，既能补充到两种蛋白质，19种维生素和矿物质，同时还补充了足够水分，肯定要勤上卫生间，而上卫生间就可以起来活动活动啦。动则有益，尽可能地动起来！每过一小时，就挪挪屁股离开座位，去倒杯丽爱花颜喝，去一趟卫生间，眺望下远方的美景或者用站坐结合的方式工作，健康离你更近一点！部分图片来源：千图网
“我今天体重又没有下降”，这是不是就是正在体重管理中的你？关于体重管理，你认为只是单纯的制造能量负平衡就可以顺利瘦下去了吗？真这么简单，那体重管理失败的人群比例会下降一大半。因为在体重管理过程中，有一个让很多人都奔溃的“平台期”。“平台期”是让很多体重管理人群害怕到自暴自弃的一个阶段，未知才会导致害怕，所以今天我们来揭开它的“面目”，让体重管理的朋友们可以顺利的度过“平台期”。一、平台期的概念一直乖乖地按计划进行体重管理，但体重、身体围度和体脂率两周以上没有明显变化，这就可能进入我们所谓的减脂“平台期”，也被称作为减脂的停滞期。根据每个人的体质不同，平台期出现的时间以及持续的时间也不尽相同。平台期的存在意义可能为人体长期处于能量负平衡状态的保护机制，通过复杂的生理调节以应对能量亏损状态，保证能源储备物质最大节省化。二、身体进入平台期的原因1.人体基础代谢率下降：减脂期间损失的不仅是脂肪组织，同时也会损耗肌组织，这是没有办法避免的，只能尽量减少。肌肉含量低消耗的热量就相应减少。2.人体营养缺乏：体重管理就是一个控制能量和营养摄入的过程，但是人体只有在能量和营养充足的情况下才能保持健康的体魄。在体重管理的饮食中稍微不注意，就会把对人体很需要的微量营养素给摄入减少了。所以没有找到适合自己的饮食方式进行体重管理，就很容易由于缺乏营养而进入平台期。三、应对平台期的方法1.改变饮食计划可以选择天壮营养推出的丽爱花颜营养轻食套餐：专为有体重管理需求的人群研发，科学配方、营养丰富且均衡，能够高效补充机体所需要的优质蛋白质、膳食纤维、维生素等营养素。而且套餐配有原味燕麦片和益生元，不仅饱腹感强，热量适中，能为机体提供能量，有助健康减脂，坚持食用，身体由内而外都会有一定的改善。2.改变运动计划运动种类：在平台期可以把纯有氧运动、无氧运动、无氧与有氧训练组合和高强度间歇运动，进行替换式训练。运动时间：理论上减脂训练时间控制在 30min~60min 之间效率最高，在平台期过于顽固的情况下因人而异，可延长训练时长与提高训练强度。运动动作：对减脂动作每周进行不定期的变更，以应对身体的适应性变化。运动是保持和提高人体基础代谢率最经济有效的方法！3.坚持自律平台期是体重管理过程中，最容易让人放弃的阶段。上面描述了平台期的原因和解决的方法，但是知道是一回事，做到又是另一回事。坚持与自律，做到了就很美好！[声明]*文章图片来源于包图网，已获得授权使用。*本账号转载的文章、图表等内容，目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点或对其真实性负责。读者不应在缺乏专业医生指导下，擅自根据文章的任意内容采取行动。
专栏/【丽爱花颜】想要健康减重，控制热量科学营养很重要2023年06月14日 01:30--浏览 ·
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--评论早在1948年，世界卫生组织WHO已经将肥胖列入一种慢性疾病。我国成年人超重率肥胖率在不断的上升的趋势，这给个人、家庭甚至整个社会带来了沉重的负担。其中肥胖率已经达到了7.1%以上，而超重率则是达到了22.8%；同时据不完全统计，我国因为肥胖而导致疾病的患者达到了两亿多人。肥胖本身可以带来很多相应的代谢性疾病，比如高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病以及男性的性功能障碍，还有女性患者的多囊卵巢综合征，可以导致不孕不育的出现。为了减重，很多人通过常见的错误节食法，致使蛋白质失衡引起的营养不良、皮肤变差、脱发严重、体力下降、抵抗力降低，女性甚至会出现月经紊乱、闭经等。丽爱花颜作为特殊膳食用食品倡导科学减重，均衡营养，专门为有需要控制体重人士专研配方。其中营养粉一条仅80大卡热量，高蛋白且富含多种膳食纤维及19种维生素和矿物质，搭配膳食伴侣和益生元组成营养轻食套餐。经科学搭配，可快速打开热量缺口、减少热量摄入，为需要控制热量和体重管理的人群，提供减重期间身体所需的各种必需营养素，增强饱腹感的同时不易饿，从而助力减重。部分图片来源：千图网本文禁止转载或摘编------0

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