那些吸烟对人有什么好处几十年的人对身体是否造成了伤害呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-19 05:15 标签： 吸烟对人有什么好处
在我们生活中，有这样一种很令人费解的现象，很多吸烟几十年的老烟民，反而比那些不吸烟的人更能长寿，他们能够活到一百多岁，因此很多时候劝身边的人少抽烟，他们都会拿着个说事情，说别人吸烟比我还厉害，人家身体照样健康，还能活到一百多岁，这个时候，自己竟哑口无言，难道吸烟真的能长寿吗？下面我们就来看看有些吸烟的人为什么还能长寿，以后就不会别怼得哑口无言了。1.基因世间上亿的人群，就有上亿的基因，因为每个人的基因都是不一样的，而人的寿命长短跟个人的基因是密不可分的，而人体的基因也是我们自身不能改变的。都说吸烟有害健康，但其实这个有害健康也是要因人而异的，有些人体内的基因强大，他们的基因有更强大的细胞损伤修复能力，他能够修复吸烟对人体带来的伤害，这类人群他们的寿命可能就会长些，然而这类人群却很少，你有听过成千上万的人群经常吸烟还很长寿的吗？其实大多数的人会因为吸烟而损害健康，以至于寿命变短，你认为你会是那些“特殊基因”的人群吗？如果没有那么幸运，还是少吸烟比较好。才有更多的世间享受人间温情，享受天伦之乐。2.错觉很多人都说谁谁谁，天天吸烟，都几十年了，人家仍然身体健康，而且还长寿，那么你认为是吸烟的人有更多长寿还是不吸烟的长寿的人更多，我们在这件事情上，总是忽略那些不抽烟而长寿的人，自然而然，在大家心里就会产生“吸烟也能长寿”的错觉，而那些被吸烟剥夺生命的人也被我们给忽略了，也是，现今又有多少是不吸烟的，我国的3.5亿名烟民在全世界坐稳了这吸烟的头把交椅。在他们看来，当然是希望吸烟不会对他们身体造成危害，然而，你真的有信心称为那为数不多的“辛运儿”吗？你要明白一点，世间上亿人口，因吸烟而死亡的人不计其数，但吸烟又长寿的人又有几个呢？1.运动每天做适量的运动，大家都知道，吸烟时会产生许多的有害物质和未燃烧物质,这种小颗粒若是吸到肺泡里面，是很难清除出来的,有一部分就会沉积在肺泡里面,呈现出黏膜上的那种黑色物质，这样容易患上肺癌，那么为了降低身体患癌几率，烟民们应该停止吸烟，坚持做一些有氧运动，提供心肺功能，这样有利于身体健康。2.营养均衡长期吸烟后，我们想要减少吸烟带来的危害，首先就是停止吸烟，然后 我们需要补充我们身体所需的营养，如维生素，硒元素等，平时多喝茶，多吃水果蔬菜等碱性，以及牛肉，鱼肉等能够降低胆固醇的食物。3.乐观心态烟民们要时刻保持良好的乐观心态，其实很多人吸烟就是为了释放压力，面对压力或不如意的时候，我们需要有一颗乐观积极的心态去面对，而不是躲在角落通过吸烟来麻痹自己，不要做一个懦弱的人，乐观起来吧。一颗好心情，会让糟糕的事情好转，身体也会变的更健康。1.找人监督自己戒烟，或者找专业的戒烟机构等。2.尽量让自己忙起来，充实会让你忘记时间与忧愁，过后你会知道，不吸烟原来是那么舒畅。3.忍不住想抽烟的时候，便用其他的零食来代替，比如吃点棒棒糖、嚼口香糖、嗑瓜子等，让自己的嘴巴忙起来，不给嘴巴抽烟的空间。4.给自己定一个戒烟计划，慢慢戒烟，我知道突然之间戒烟会很痛苦，除非意志力很强的人，或者烟瘾比较小的人很容易戒掉，那些烟瘾较大的，烟龄较长的戒烟就需要坚持，因此，这个时候就要遵循循序渐进的原则，可控的减少吸烟，坚持下去，相信你，一定可以成功戒烟。成功却说戒烟的好方法，赶紧告诉身边的烟民，把健康带给他们，让世界更加美好。生命只有一次，好好珍惜，别到失去的时候才后悔。愿所有人身体健康，万事如意。

男性养生编辑
博禾医生
603次浏览
发布时间：2021-12-19 08:06:00
关键词：
#抽烟
吸烟对健康有害，这是众所周知的。你可能认为吸根烟没什么坏处，但事实上，你可以少活14分钟。根据国外研究机构的报告，你可以每天抽一包烟，让你的生命减少大约10年。为什么？1、吸烟主要降低了人的免疫力，给了更多疾病的机会。吸烟会使机体组织缺氧。机体在低氧状态下通过增加心搏量和增加红细胞数量进行代偿，使血粘稠度增加，从而增加心脏负担，并增加形成动脉粥样硬化和冠心病的可能性。另外，与一氧化碳一起吸入的其他有害气体，如氰化氢、氨、氧化氢等具有毒性，支气管的光滑肌收缩使支气管狭窄，粘液分泌物膜增厚引起慢性阻塞性肺气肿。2、烟内焦油含酚、酯烃、多环芳香烃、鲣鱼、吡啶等非挥发性物质和一些放射性元素，其中许多化合物具有致癌性，也有增强致癌性物质的作用。每天吸15~20支烟的人，容易患肺癌、口腔癌、喉癌死亡的概率比不吸烟的人高14倍，容易患食道癌死亡的概率比不吸烟的人高4倍，膀胱癌和心脏病死亡的概率高2倍。3、烟草中的烟碱，通常所说的尼古丁，对身体健康有直接影响，可以使心率加快、血管收缩、血压升高、心律失常、自由脂肪酸的活动和消耗增加等。对血管的长期刺激作用，可加速血小板凝聚，促进血栓形成。烟碱与一氧化碳的协同作用可以加快心血管功能和结构的损害，提高冠心病的发病率。每个人都知道吸烟吸烟有害健康，所以尽量不要吸烟，但是吸烟者自己下定决心，用意志控制，克服自己吸烟的频率，不要吸烟，建议有时间多跑步，锻炼身体，增强体质，有助于健康。
抽烟是对身体有害的，经常抽烟的人可能感觉不到什么，现在的医学可是做不了假的，在给有多年抽烟的人进行肺部拍片时就会发现，抽烟的人你的烟能进入肺的什么对方，你的肺就会是黑色的，在此还是规劝那些抽烟的人，尽早戒烟吧，对自己，对他人，对环境都是有很大好处的。首先，大家想要弄清一个事实，那就是不管你吸烟多长时间，短也好长也好，戒烟都是一件对身心健康有帮助的事情。在多个研究以及调查上都发现，戒烟越长，身体健康恢复的程度也就会越大，会降低食管癌、肾癌、肺癌、前列腺癌等1/3癌症的高发威胁。并且，在一个家庭之后，如果只有你一个人吸烟，那么危害的也是你整个家庭，尤其是对家里的孩子，比外面的雾霾危害程度还要大。即便你在外面吸烟，在吸烟过程中带回来的烟草屑，也会由衣服当媒介，成为三手烟的物质。因此，不管是从哪个方面来看，戒烟对于有烟龄史的人，都是有益的。但不可否认的是，对于吸烟时间比较长的人群，在戒烟的途中，可能会出现以下这几种表现，但也是正常的，教你正确应对。1、戒烟时出现脾气暴躁，是正常的：对于有戒烟想法的人，可总是戒烟失败，让复吸的概率大大增加，这种情况也不是没有的。比较常见的一种原因就是在戒烟过程中，脾气总是暴躁。这跟烟草中的尼古丁有很大关系，尼古丁可以让我们精神上瘾，主要的机理是刺激体内多巴胺的分泌。但这种现象对于身体健康并没有好处，总是让你离不开它。但如果戒烟，就容易让你失去精神的依托，出现脾气暴躁等低落情绪。对于这种情况，你就可以找其他的事情来转移自己的注意力，如看书、吃无糖薄荷味的口香糖、听音乐等等。2、戒烟时出现失眠，是正常的：还有的人，在戒烟时总是睡不着，满脑子都是对烟草的欲望，如果你有这种感觉是正常的表现的。体内的多巴胺下降时，在这种情况的影响下，会让我们的心情出现转变，进而打扰到睡眠。所以，在睡前尽量不要想太多，在一个无烟的环境中，做一些有助睡眠的事情是很好的。别再因为这些不适的反应复吸，就可能前功尽弃。总的来说，抽了几十年烟的人，突然的强行戒烟后，尽管出现像咳嗽、失眠等很多不适反应，但只要坚持一段时间，这些症状都会慢慢消失的。 戒烟1年以后，由于吸烟诱发导致的疾病的风险会降低50%，心理上已经开始摆脱了对尼古丁的依赖，心肺会越来越健康。坚持戒烟5年后，心理上已经基本摆脱了对尼古丁的依赖，各器官功能都在恢复;坚持戒烟10年的人，心理上已经彻底摆脱了尼古丁的依赖，肺部已恢复正常，身体也更加健康了。
本回答被网友采纳众所周知，戒烟是非常艰难的事情，没有相当的毅力，一般人是戒不了烟的。对于有着几十年“烟龄”的老烟民来说，戒烟更是一件难事。戒烟后会在短时间内引起身体的一些不适感，使人烦躁，坐立不安，因此有人提出戒烟也要循序渐进，不能突然戒烟。但笔者认为，既然戒烟，就下定决心，速战速决，不能三心二意，尤其对于几十年“烟龄”的老烟民，只要戒烟就是好事，没有什么好坏之分。

我要回帖

更多关于 吸烟对人有什么好处 的文章

 

随机推荐