绿spirulina螺旋藻功效能和其他补充剂一起食用吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-14 11:00 标签： spirulina螺旋藻功效

螺旋藻是一种保健食品，服用时没有什么禁忌，只是注意时间，饭前饭后（饭后增肥）服用效果不同： 1．日常保健推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻，即最少服用12粒（0.25g/粒），服用次数为每日3次，每次4粒，饭前30分钟服用，当然也可以当作食品随时取服。 2．抗疲劳
由于螺旋藻的营养价值极高，营养成分极易被人体吸收，所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素，推荐常用量为4-6g，即每日2-3次，每次6-8粒，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克量（8粒） 3．减肥
每日3次，每次4克（16粒），饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。4．体质差
推荐服用量为每日3次，每次3克（12粒），饭前30分钟服用。 5．抵抗力差
推荐服用量为每日3次，每次3克（12粒），饭前30分钟服用。
6．营养不良瘦弱
推荐服用量为每日3次，每次2—3克（8-12粒），饭前30分钟服用，欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。7．抗辐射
推荐服用量为每日2-3次，每次2克（8粒），饭前30分钟服用。 8．抗衰老
推荐服用量为每日3次，每次2—3克（8-12粒），饭前30分钟服用。
本回答被提问者和网友采纳螺旋藻和药物不能一起吃。螺旋藻是保健品，服用时与药物相差半小时以上，切记。螺旋藻主要是提高人体免疫力的，也有抗癌之功效等等，有条件可以买一些正规产品服用。

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