心悸是您的心脏跳动或增加了额外的心跳的感觉。可能会感觉您的心脏在跳动、跳动或颤动。您可能会过度意识到自己的心跳。您的胸部、颈部或喉咙可能会感觉到这种感觉。在心悸期间，您的心律可能会发生变化。在大多数情况下，心悸是无害，无需治疗。但在其他情况下，心悸可能表明存在更严重的潜在疾病。心悸的原因心脏触诊可能有多种原因，包括强烈的情绪、药物和生活方式因素。在某些情况下，它们可能是由影响您的心脏或身体其他部位的医疗状况引起的。心悸很常见。它们也是人们去看心脏病专家的第二个最常见的原因——心脏病专家。心悸的可能原因包括：生活方式触发器剧烈运动过量使用咖啡因或酒精香烟和雪茄等烟草制品中的尼古丁缺乏睡眠脱水抽烟情绪或心理诱因压力焦虑害怕恐慌震惊药物和药物非处方 (OTC) 药物，包括感冒和咳嗽药物、草药补充剂和营养补充剂处方药，例如哮喘吸入剂和减充血剂安非他明和可卡因等兴奋剂心脏病尽管心悸可能是无害的，但它们也可能表明潜在的心脏病，例如：心律失常或心律不齐心脏瓣膜异常心脏疾病充血性心力衰竭其他医疗状况怀孕或更年期引起的荷尔蒙变化甲状腺功能亢进发烧睡眠呼吸暂停电解质异常血液中的氧气或二氧化碳含量低失血贫血低血糖心悸的症状有哪些症状？心悸的症状可能令人担忧，如果它们是意料之外的，或者你以前没有经历过。症状包括：脉搏不规则或心脏短暂停止的感觉胸口“飘”的感觉快速或剧烈的心率夜间短暂且不频繁的心悸通常不会引起恐慌。它们通常是无害的。但是，如果您出现心悸并伴有以下任何症状，则应立即就医：呼吸急促昏厥或失去知觉胸痛头晕目眩心悸是什么感觉？心悸会导致胸腔颤动或心脏跳动的感觉。您可能还会觉得自己的心脏跳动过快或跳动比平时更猛烈。如果您患有胃食管反流病，您有时可能会感到胸闷，但这与心悸不同。GERD的一些症状，例如食道中的空气，可能会导致心悸。什么原因导致心悸？胃酸倒流不太可能直接引起心悸。焦虑可能是心悸的原因。如果胃食管反流病的症状让您感到焦虑，尤其是胸闷，胃食管反流病可能是心悸的间接原因。心悸的其他可能原因包括：咖啡因尼古丁发烧压力身体过度劳累激素变化一些含有兴奋剂的药物，例如咳嗽和感冒药以及哮喘吸入剂缓解心悸小妙招心悸是一种心律失常的临床症状，表现为心慌、胸闷、全身乏力、心前区不适、惊慌等症状。缓解心悸的方法：1、药物治疗，如倍他乐克、心得安、稳心颗粒，参松养心胶囊等。2、放松心情，做深呼吸。3、用力咳嗽。4、深吸气后屏气，然后再用力做呼气动作。5、诱导恶心。6、双手交叉按摩对侧腋窝的极泉穴，每次按摩30秒，按摩3次。何时应立即就医如果您的心悸很快消失或只是偶尔发生，您不需要就医。但是，在某些情况下，心脏触诊需要立即就医。重要的如果您有心悸和诊断出的心脏问题，请立即就医。即使您没有诊断出心脏问题，如果您出现心悸并伴有其他症状，请立即就医，例如：头晕头晕目眩昏厥意识丧失困惑呼吸困难出汗过多胸部疼痛、压力或收紧手臂、颈部、胸部、下巴或上背部疼痛静息脉搏每分钟超过 100 次呼吸急促这些可能是更严重疾病的症状。诊断心悸的原因心悸的原因可能很难诊断，尤其是当医生帮你检查时没有发生心悸。首先，您的医生将进行彻底的身体检查，并可能会询问您有关以下方面的问题：体力活动压力水平健康状况处方药使用非处方药和补充剂使用睡眠模式咖啡因和兴奋剂的使用酒精使用月经史如有必要，您的医生可能会将您转介给心脏病专家。心脏病专家可能会下令进行某些测试，以帮助诊断或排除某些疾病或心脏问题。这些测试可能包括：血液检查检查激素和血细胞水平，以及钾和其他可能影响心律的电解质测量电解质、血细胞、激素和血糖水平的尿液测试一项压力测试，包括在心率升高时研究您的心脏，方法是在跑步机上快走或服用加速心脏活动的药物一种超声心动图，使用声波创建您心脏的实时动态图像记录心脏电活动的心电图（EKG 或ECG ）胸部X 光片，可帮助您的医生查看您的心脏是否扩大动态心电图监测器，由您佩戴的小型机器组成，可记录您 24 至 48 小时的心律可以检查血液如何流经心脏的冠状动脉造影心悸怎么缓解1、在心悸出现后，患者可以进行慢节奏的呼吸来缓解心慌心悸。轻轻的吸气，慢慢的呼气，一个来回持续六秒，一定要慢慢做。大约反复做7到8次再将慢慢的呼吸改为深呼吸，就可以缓解心悸心慌的症状。2、平躺于床上，将双臂靠近鼻尖交叉，按摩对侧腋窝。可使用食指，中指，无名指这三个手指的指端配合进行按摩力度适中。持续按压一百次左右，时长约为两分钟，可缓解心悸心慌的症状。3、心系患者不能喝浓茶，也不宜喝咖啡。出现心悸的现象应立刻休息，不宜做过多的活动。年轻人，如果已经出现了心悸的症状，切勿熬夜。另外，患者应该控制好自己的情绪，大喜大悲，情绪落差大会增强神经活动的强度，加重心悸的症状。心悸严重的患者应及时去医院就诊。治疗心悸最佳方法治疗取决于心悸的原因。心脏触诊通常不需要治疗，除非您的医生发现它们是由潜在疾病引起的。如果您的心悸没有医学原因，您可以通过以下方式减轻症状：管理压力和焦虑：在您的每周例行活动中包括放松技巧可能有助于减少由压力或焦虑引起的心脏触诊。有很多选项，但一些流行的选项包括：体力活动呼吸练习瑜伽太极冥想生物反馈避免兴奋剂：尽量避免或尽量减少咖啡因的摄入量。饮食：低血糖会增加心脏触诊的风险。用复合碳水化合物代替糖和其他简单碳水化合物可能有助于保持血糖水平稳定。例如，尝试将含糖汽水、烘焙食品和浓缩果汁换成全谷物和新鲜水果和蔬菜。戒烟：证据表明，吸烟的人患动脉纤颤的风险增加，这是心律失常的最常见原因。预防心悸如果您的医生或心脏病专家认为不需要治疗，采取以下步骤可能有助于降低您患心悸的风险：尝试确定您的触发因素，以便将来避免它们。记录您的活动，包括您食用的食物和饮料、您服用的任何药物以及您的情绪状态，并记录您何时出现心悸。如果您感到压力或不知所措，请尝试将放松技巧添加到您的日常生活中。如果药物导致心悸，请询问您的医生是否有其他选择。限制或停止摄入咖啡因。避免能量饮料和咖啡。避免兴奋性消遣性药物。不要吸烟或使用烟草制品。如果您吸烟，请考虑限制吸烟或戒烟。经常锻炼。坚持营养丰富的饮食。尽量防止血糖过低。如果您饮用酒精饮料，请尽量减少摄入量。尽量控制好您的血压和胆固醇水平。心悸的危险因素如果您有以下情况，您可能更容易出现心悸：血液中的二氧化碳含量低血液中的低氧水平低钾水平甲状腺过度活跃某些情况会增加心悸的风险。这些条件包括：糖尿病高血压阻塞性睡眠呼吸暂停冠状动脉疾病如果您有心悸，请与医生讨论是否接受心脏病检查，特别是如果您有其他可能影响心脏健康的疾病。为什么饭后会心悸由于多种原因，您可能会在进食后出现心悸。饮食当涉及到饭后心悸时，您的整体饮食可以发挥作用。以下是一些与饮食相关的触发因素和风险因素：低钾水平和脱水会引发心悸。如果您患有低血糖症或低血糖，您可能因饮食而患心悸的风险更高。如果您有低血糖问题，高碳水化合物食物和加工糖会导致心悸。酒精也可以发挥作用。饮酒与心房颤动之间存在联系，这可能导致心悸。由于食物过敏或敏感性，您可能会出现心悸。吃辛辣或丰富的食物也会引发心悸。高钠食物也会引起心悸。许多常见食品，尤其是罐头或加工食品，都含有钠作为防腐剂。用餐体验饭后心悸可能与用餐体验有关，与食物无关。心悸可能发生由于吞咽的行为。坐下用餐后，您有时可能会在站立时感到心悸。情绪也会引发心悸，尤其是当你的进餐时间引起焦虑或压力时。咖啡因如果您出现心悸，医生可能会建议您减少咖啡因的摄入量。咖啡因存在于许多流行的食品和饮料中，例如：咖啡茶苏打能量饮品巧克力为什么我只有晚上才会心悸当您在躺下睡觉后感觉到胸部、颈部或头部有强烈的脉搏时，就会发生夜间心悸。重要的是要注意，虽然这些可能令人不安，但它们通常是正常的，通常不是更严重的迹象。如果你侧身睡觉，由于身体弯曲和内部压力积聚的方式，你可能更容易在夜间出现心悸。与心脏无关的最常见的心悸形式发生在弯腰时，因为腹压增加，然后输送到位于心脏左心房后面的食道。晚上出现心悸时要考虑的另一个因素是它们可能会在一天中发生，但您只会在晚上注意到它们，因为您躺在床上时噪音水平较低且分心减少。结语心悸是一种常见的情况。大多数时候，它们是无害的，不需要医疗护理。但是，在某些情况下，它们可能表明存在潜在的严重情况。如果您有潜在的心脏病，请务必与您的医生讨论您的心悸。如果您不确定自己是否患有心脏病，但您的心悸经常发生或似乎持续时间更长或更频繁，请务必去看医生以获得正确的诊断。

很多人运动后会时不时的出现胸口发闷、气不够用的现象，许多人都以为肺脏出了毛病，导致气提不上来。其实不然，心慌大都是由心失所养造成的。一般来说，健康的人在安静的状态下，对自己的心脏跳动不会有太明显的感觉，当你总是感觉心跳或心慌，并伴有心前区不适时，说明你有心悸的症状了。心悸心慌即中医所说的“心悸”，指病人自觉心中悸动，惊剔不安，甚则不能自主的一种病症。中医上讲这是心火盛、气血亏、元气伤，要照老百姓的说法叫亏心事做多了，走夜路要碰见鬼；要照因果论的说法，这叫自作孽，不可活。咸鱼片：心气虚有哪些表现？造成心气虚的原因是什么？补心气怎么吃？发病时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。一般起病较急或突然加重，常呈反复性发作，发病时间相对较短，或发作时间短，或偶发，发作起来心率壁平时加快许多，或出现偷停脉，脉律不整，可能会有乏力气短或胸闷等症状。心悸病名首见于汉代张仲景的《伤寒论》及《金匮要略》，认为其主要病因有惊扰、水饮、虚损及汗后受邪等。《内经》虽无心悸相关病名，但有类似症状记载，如《素问·举痛论》：“惊则心无所依，神无所归，虑无所定，故气乱矣”。心悸包括惊悸和怔忡，病情较轻者为惊悸、病情较重者为怔忡，可呈持续性。如：《金匮要略》说：“动即为惊，弱则为悸。”宋代严用和首创怔忡之名，《济生方》谓：“怔忡者，此心血不足也。”惊悸：因惊恐而心悸，或心悸易惊，恐惧不安者，称为惊悸。怔忡：无明显外界诱因，心跳剧烈，上至心胸，下至脐腹，悸动不安者，称为怔忡。在中医学中，很多原因都可以引起心悸，中医讲心悸怔忡多属于气血虚耗、心脉不畅、脏腑功能失调、心气虚弱等引起，与气血阴阳的盛衰有关，亦与气机的升降出入关系密切：心气虚而导致心神浮动，而心又主血脉，心主血功能受影响继而导致血脉不通，不通则痛，就会引发胸闷胸痛。另外，心悸可见于多种疾病过程中，多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，凡各种原因引起的心脏搏动频率、节奏发生异常、均可导致心悸。中医讲究对症致病，因此我们在进行调养之前一定要弄清自己的病因，找出病之本源，以治其本，才能收敛。导致心悸的病因有哪些？心悸的发生与饮食、情志和生活习惯密切相关，病因主要有体虚劳倦、七情所伤、感受外邪、药食不当等。其中情志是很重要的一个因素。体虚劳倦 心失所养禀赋不足、素体虚弱，或久病失养，劳倦过度，气血不足阴阳亏虚，脏腑功能失调，可致心神失养，肾阴不足，水不济火，虚火扰心；阳气虚弱，不能温养心脉，发为心悸。情志刺激，损伤心脾长期忧思，过度，劳伤心脾，心气郁结，阴血暗耗，化火生痰，“痰因火动”，上扰心神、心失所养，而为心悸；或心脾气机郁结，暗耗阴血，气结津聚为痰，痰郁化火，上扰于心，心失所养而为心悸；或心虚胆怯之人，突遇惊恐扰动心神，心神不宁发为心悸。情绪的波动可以影响多器官的功能，造成内分泌紊乱，体内毒素和代谢废物的堆积，最终产生一系列损害，中医先贤早就提出：”大怒伤肝，大恐伤肾，怒则气上，喜则气缓、思则气结、悲则气消、恐则气下“的理论，认为情志对人体全身之气机的影响是很强的，气不足或气太过，气的升降出入异常，都可以扰动心神，以致心主不安，心神不宁，发为心悸。感受外邪 损伤心脉风、寒、湿邪或时行病毒侵袭人体，合而为痹，日久不愈复感外邪，内舍于心，痹阻心脉，心之气血运行受阻，发为心悸；或风、寒、湿、热之邪，由血脉内侵于心，耗伤心之气血阴阳，痹阻心脉，亦可引起心悸。温病、疫毒灼伤营阴，心失所养，或邪毒内陷，扰乱心神，可引起心悸。药食不当　损害心气嗜食肥甘厚味、煎炸炙煿，蕴热化火生痰，痰火上扰心神，发为心悸；或药物过量或毒性较剧，损害心气，伤及心阴而引起心悸，如中药附子、乌头、麻黄等，西药洋地黄、阿托品、肾上腺素等。心悸的病因虽有上述诸端，然病机不外乎气血阴阳亏虚，心失所养；或邪扰心神，心神不宁。俗话说：”气盛则勇，气弱则恐“，心主神志，心气不足，心神无主，就会心虚易惊。心主血，血养心，心血不足，心神失养，神不守舍，则心虚惊恐之症作矣。如《丹溪心法·惊悸怔忡》说：”人之所主者心，心之所养者血，心血一虚，神气不守，此惊悸之弊端也“。心悸的病理性质主要有虚实两方面。虚者为气、血、阴、阳亏损，使心失滋养，而致心悸；实者多由痰火扰心，水饮上凌或心血瘀阻，气血运行不畅所致。虚实之间可以相互夹杂或转化。《中医内科学》根据心悸虚实之特性，将其分为心虚胆怯证、心血不足证、阴虚火旺证、心阳不振证、水饮凌心证、瘀阻心脉证和痰火扰心症。1.突受惊吓，气短神疲，惊悸不安，舌淡苔薄，脉细数，为心胆气虚。2.心神不安，惊惕不宁，胆怯烦躁，失眠眩晕，呕恶，为胆郁痰扰。3.心悸，胸闷，气短，精神疲倦，或有自汗，活动后诸症加重，面色淡白，舌质淡，脉虚，为心气虚。4.心悸怔忡，心胸憋闷或痛，气短，自汗，畏冷肢凉，舌质淡胖或紫暗，苔白滑，脉弱或结或代，为心阳虚。5.心悸，兼见面色无华，舌淡脉细，为心血不足。6.心悸，兼见心烦少寐，头晕目眩，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数，为心阴虚。7.心悸怔忡，心胸憋闷疼痛，痛引肩背内臂，时作时止，为心脉痹阻。8.心悸，气短，咳喘痰鸣，形寒肢冷，下肢浮肿，舌质淡胖，苔白滑，脉沉迟无力，为肾虚水泛。9.心悸，头晕目眩，纳差乏力，失眠多梦，舌淡，脉细弱，为心脾两虚。综上所述，心悸一病，病因繁杂，病机各异，应详审病因，细度病机，注重脾胃，以“中庸”为度。用药当补而勿壅，滋而勿腻，寒而勿凝，热而勿燥，润燥相和，阴阳兼顾，升降同调，贵在“疏其气血，令其调达，而致平和”，通过扶正祛邪，恢复人体的平衡健康状态。心悸怎么吃？俗话说“吃什么补什么”，中医称之为“以脏补脏”，现如今，更多人将其称作“脏器疗法”。从古籍记载来看，明代李时珍在《本草纲目》就有“以胃治胃，以心归心，以血导血，以骨入骨，以髓补髓，以皮治皮”的说法。首先，从动物的相应脏器组织来看，属于“血肉有情之品”，其作用主要是培补精血，补益脏器。动物的心脏和人体的心脏具有大体相同的功能，有研究证实，吃动物心脏可安神养心，可治怔忡、神志恍惚、自汗；而吃动物的胃则可补虚损、健脾胃，对食欲下降、消化不良有一定的食疗效果；吃动物肝脏可养肝、明目，可治肝虚夜盲；吃动物肺脏可止咳嗽、补肺气。因此，心悸患者可以多吃一些动物的心脏，如猪心、鸡心、鸭心等。古人还认为“红色入心”，红为火、为阳，与心相通，故红色食物进入体内后，可入心、入血；尤其是偏于心气不足、心阳虚弱者，经常食用一些红色食品，也有助于增强人的心阳、心气、心血功能。多吃一些赤小豆、红薯、红枣、番茄、胡萝卜、红辣椒、红豆、山楂、草莓等赤红色食物也有助于养心。心血不足的患者，可以多吃一些猪血、鸭血，搭配当归、党参、黄芪等养气补血的药材同食。但注意，动物中的红色食品，却不宜过多食用，因为像牛、羊、猪等红肉类食品，脂肪多、能量高、长期过多食用很容易导致体内血管硬化，血压增高，血脂和血液粘稠度的异常，最终危及心脏的健康。以心养心，猪心补心治疗心悸猪心，从性味归经的角度来看，属于性平、味甘咸的无毒之品，入心经，所以具有补虚、安神定惊、养心补血的功效，能够防治惊悸、自汗、精神恍惚、失眠心虚等症。心悸患者吃猪心可以起到“以心养心”的作用。《随息居饮食谱》则说：“补心，治恍惚、惊悸、癫痫、忧恚诸证。”用于心神异常之病变，配合镇心化痰之药应用，效果明显。据现代营养学分析证明，猪心是一种营养十分丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C及烟酸等，这对加强心肌营养、增强心肌收缩力有很大的作用。临床有关资料说明，食用猪心虽不能完全改善心脏器质性病变，但可以增强心肌，营养心肌，有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。我们说以脏补脏，千万要注意“过犹不及”，否则，动物内脏不仅不能成为治病的灵丹妙药，还会引起副作用。人体脏器的健康不是单一的，而需要多种营养物质的支持，并不能仅靠某一种食物所提供的某些营养物质或特殊成分，因此饮食一定要均衡，不偏食，不挑食，以防止人为形成的营养不平衡。党参黄芪猪心汤原料：党参、黄芪各10克，猪心200克，盐适量。做法：先将猪心剖开两半，切去筋膜，用清水洗去血污，切成片状，备用；党参、黄芪分别切成片状，用清水洗干净。煲内加入适量清水，先用猛火烧至水沸，然后放入以上全部材料，改用中火继续煲3小时左右，加入盐调味即可，食用时注意将黄氏拣出，只吃猪心、人参和喝猪心汤即可。此汤适用于心血不足引起的心悸。赤入心，红薯健脾胃补虚乏，安抚心悸据《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯除了具有健脾胃、强肾阴的功效外，还具有很好的补虚乏、益气力的功效，可以使人长寿少疾，同时能补中、和血、暖胃、肥五脏。从现代医学的角度来看，红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种元素和亚油酸等，营养价值高，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，可产生414千焦（99千卡）热量，约为大米的1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，还能减肥、健美，被营养学家称为营养均衡的保健食品。不过，需要说明的是，红薯虽好，但不能过量食用，否则就会出现腹胀、胃灼热感、嗝气、泛酸、排气等不适，一般不主张生吃，体质差者，最好是蒸透或煮熟后再吃。红薯大枣粥：原料：红薯150克，大枣8枚，粳米30克，做法：红薯切成块加适量水与大枣、粳米下锅同煮，大火煮30～40分钟后，还可以加入少量红糖。温服，每天1～3次，每次150～200毫升即可。此粥不仅可以养心安神，而且有助于睡眠。莲子养心神补气血，是治疗心悸的良药中医认为，莲子有养心神、益肾气、健脾胃、涩大肠的功效，主治夜寐多梦、失眠、健忘、心烦、口渴等病症。经常食用莲子或用莲心泡茶饮用，有助于补中益气、安神养心、增智安神，可作为心悸患者的食疗品。黄芪粥补益心气，可治疗贫血型心悸黄芪里含有黄芪总黄酮成分，这种物质可以防治心律失常，还可以增加心肌营养，起到强心效果，比如贫血引起的心悸心慌，其实就是损伤了心气，可以用黄芪来补气养心。心悸的两种按摩理疗法生活中，我们也可以按摩相关穴位来防治心悸，具体方法如下：心悸通用按摩方第一种按摩方法很简单，中医所说的心包，是心外的一层膜，它包裹并护卫着心脏。先用拇指指腹依次按压内关穴、神门穴、阴郄穴（位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹0.5寸处）、郄门穴（在前臂掌侧，曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹5寸处）、心俞穴、神堂穴、三阴交穴，刺激心经和心包经上的穴位，可以保护心脏，缓解心悸症状。　按压内关、神门、阴郄、郄门用拇指指腹依次按压神门、阴郄、内关、郄门，每个穴位大约按摩5分钟，有助于补益心气、安定心神。按揉心俞、神堂心俞、神堂是背部穴位，用拇指或食指指腹分别按揉穴位，每个穴位大约按摩5分钟。以有酸、麻、胀的感觉为宜，可理气宣肺、宁心安神。除了自己按摩外，也可以在这些穴位上贴个菜籽或绿豆，隔12～14小时换1次。这种按摩疗法可以改善适合任何心悸患者。心血不足者，加按膈俞、血海等穴如果是心血不足的患者，还可以在前面穴位的基础上，加按膈俞、血海，每个穴位按摩3～5分钟。如果心悸有规律的话，在发作前半小时进行按摩；没有规律的话，症状出现时及时进行按摩，可缓解症状。按揉膈俞膈俞是八会穴之血会[插图]，用拇指按揉膈俞3~5分钟，每天坚持，可养血生血、健脾补心、活血通脉。按揉血海血海为血所汇之处，其血之多犹如海，因以为名。用拇指或食指按揉血海3~5分钟，每天1次，有化血为气、运化脾血的功效。艾灸心俞、脾俞、膈俞等穴，养心补气治心悸中医理论指出，如果在相应穴位进行艾灸，可以调节脏腑功能，养心补气，可有效防治心悸。艾条温和灸取心俞、脾俞、膈俞、膻中、气海、关元、间使（位于前臂掌侧，在曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）、内关、足三里等穴位，按照先背部后胸腹部、先上部后下部的顺序施灸。施灸者立于患者身体一侧，点燃艾条的一端，让其对准穴位，距离皮肤3～5厘米施灸，以患者感觉皮肤温热而无疼痛感为宜。每穴灸15～20分钟，以穴位皮肤潮红为度。施灸者注意力要集中，以免艾灰脱落，灼伤皮肤。这样的治疗每日1次，10次为1个疗程，这种艾灸方法适用于气血不足的心悸患者。艾条雀啄灸选取脾俞、肾俞、命门（位于腰部，在后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中）、关元、内关、足三里等穴，按照先背部后胸腹部、先上部后下部的顺序施灸。施灸者将艾条的一端点燃，对准施灸部位，像鸟雀啄米似的一上一下移动，火头与皮肤应保持2～3厘米的距离。每穴灸10～15分钟。施灸者注意力要集中，以免维持距离不当，灼伤皮肤，患者也不可乱动，避免接触火头，烫伤皮肤。这样的治疗每日1次，10次为1个疗程。这种艾灸法适用于脾肾阳虚的心悸患者。最后，心悸患者不可滥用药物，以免引发心悸过量或不当地服用奎尼丁、肾上腺素等药物，会损伤心气，容易引发心悸。