茸 茸杞补肾健脾茶是国药准字吗 肾健 脾茶，说是可以减少夜晚睡觉的时候尿多情况，不知道是不是？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-29 01:15 标签： 茸杞补肾健脾茶是国药准字吗
春眠不觉晓，夜夜徒烦恼春天的气息越来越浓，春困却日益严重就连平日勤奋的人也开始变得“懒”往沙发上一坐就不想动甚至在床上躺一整天平时总是没精打采说话有气无力稍微干点活就累得不行……然而有时候真的不是人变懒而是身体变懒（虚）了！正是因为体虚得不到改善才导致许多人常年处于亚健康的状态！是虚不是懒4类虚证要分清1、不爱活动：血虚血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的重要载体，然而血液生成不足或者营养匮乏时，就会削弱血液对身体的滋养功能，形成血虚亏损的状态。血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状，以致于平时不爱活动。2、无精打采：气虚气就是人体的精、气、神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。3、畏寒怕冷：阳虚初春温度低，阳光少，很多人都容易出现阳气不足的症状，比如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。阳虚还容易弱化我们的脾胃消化功能，导致消化不良、腹泻腹胀等，不利于保持身体的健康。4、心烦失眠：阴虚阴虚往往伴随着阳气过亢、津液不足，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的症状。照照镜子1分钟看出虚证【血虚】面色、唇色苍白，舌质淡白，指甲按压后不能立刻恢复红润，手掌冰凉少血色，掉发增多。【气虚】面部长斑，手心偏黄，眼白浑浊发黄，眼睛干涩沉重。【阳虚】面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。【阴虚】皮肤干涩、两颊颧红，舌质红、舌苔少，口唇发干，头发枯黄。内调外养改善体质气血运行全身，与五脏的健康息息相关，所以很多时候体虚也会表现为脾、胃、肺等器官的功能异常。如果我们能及时发现这些症状，然后多加调养内腑，就有助于改善各种虚弱体质。1、肺虚当肺部的气血不足，血压不够时，从心脏泵出的血液和营养也会受到影响，供输到全身会变得更加困难。肺虚的人，一种是肺阴虚，多表现为喉咙干渴嘶哑，容易发炎上火。一种是肺阳虚，不仅肺活量小，还容易胸闷气短、咳嗽多痰。建议【沙参麦冬茶】材料：沙参、麦冬各10克，煮沸后饮用。功效：能生津止渴，滋补肺气。2、胃虚胃部每天都会进行自我修复，健康的胃很少会出现溃疡、胀气、反酸等。但如果患有胃气虚，那么胃部自我修复的能力就弱，更容易发展成胃病。比如胃气不足会出现消化不良、胃酸分泌异常、腹胀腹泻等，许多老胃病可能就是胃虚不受补，而导致的病情反复。建议【陈皮花生瘦肉粥】材料：陈皮10克、大米100克、瘦猪肉50克、花生20克、枸杞10克、牛油果20克、葱姜少许。功效：有祛湿化痰、健脾益胃的作用。3、肝虚肝脏有一定造血功能，而且还承担着分解、消化、吸收营养物质的工作。肝气虚的人，往往气色不好，还容易出现色斑、皱纹、皮肤粗糙等症状。肝脏功能受损还会影响到眼睛，长期肝血不足，也会给眼睛带来各种各样的问题，甚至会提前发展成老花眼。建议【逍遥汤】材料：取当归、白芍、茯苓、炒白术各12克，柴胡9克，炙甘草6克，生姜3片，煎水服用。功效：有疏肝养血的作用，具体用法需咨询医师。4、脾虚脾虚时人们体内湿气重、阳气弱，可能会畏寒、失眠、头痛、食欲不振等。潮湿的天气更容易引起脾虚，如果不把湿气排出，一遇到风邪寒邪侵袭就容易生病。建议【护脾茶】材料：党参、炒白术、陈皮、甘草每味药取10克，水煎煮代茶饮即可。功效：能芳香醒脾、化痰利湿、消食导滞。服用前请咨询医师。5、肾虚肾是人体阳气的重要来源，有藏精固元的功能。肾脏健康的人精神好有活力，一旦肾脏虚弱，首先就会精力不济、困倦乏力。而肾虚又有肾气虚、肾阳虚和肾阴虚之分，需要分辨清楚症状才能有针对性地去调养。建议【右归丸】材料：包含有附子、肉桂、鹿角胶、熟地、枸杞、山萸肉、山药、菟丝子、杜仲和当归等药材。功效：有温肾壮阳的作用，请在医师指导下使用。警惕5种病可能伪装成“春困”一进入春天，很多人就特别容易犯困。睡觉睡不醒，工作没精神，有人说这是“春困”，也有人说这是一种“病态”，那么春困到底是病吗?该怎么抵御“春困”呢?如果你晚上能保证7~8小时的睡眠，白天还是爱犯困，就应该警惕这5种疾病了。01鼻炎鼻炎会导致呼吸受阻，引发大脑供氧不畅，导致犯困。如不及时治疗，鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征，使得患者睡眠时氧气不足。专家建议建议：鼻炎患者平时可热敷鼻部及额面部，或用电吹风局部加温，以改善局部血液循环。02睡眠性呼吸障碍患有睡眠性呼吸障碍的人，除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚还会鼾声如雷，且伴有呼吸间歇性停止（打呼噜突然中断）。长此以往，身体所有器官都无法好好休息，导致白天很容易出现困倦、乏力、嗜睡等症状。专家建议及时到睡眠科或呼吸科就诊。03高血脂高血脂患者的体内血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，且高血脂在动脉内形成粥样硬化斑块，造成血管管腔狭窄，导致大脑缺血缺氧。专家建议有高血脂家族史、肥胖、高血压，已有冠心病、脑卒中、糖尿病、慢性肾脏病，或有长期大量饮酒、摄入高脂、高糖饮食等危险因素，且经常犯困，应尽早去医院检查血脂。04贫血疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等症状。专家建议有上述症状，最好到医院做一个血常规监测，明确诊断。05心脏问题疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。专家建议如果犯困经常伴有心慌、胸闷等症状，可到医院做心电图、心脏彩超等。俗话说：“春困秋乏夏盹冬眠”，“春困”多是因季节转换导致人体生理变化的一种客观反应，它虽不是病，但会影响人们的学习和工作。面对春困我们该怎么办？不妨试试这些方法：1保证睡眠应对春困，首先要生活规律，保证夜里高质量的睡眠，不能熬夜。成年人要保证每天6至8小时的足够睡眠，午饭后如果有条件可以小睡半个小时，睡醒后用凉水洗洗脸。2视觉刺激在春天里，应该多外出走走，举目远望，将美丽的大自然尽收眼底，这样可以给自己很好的视觉冲击，从而有助于消除春困。3头部按摩通过梳头、轻敲头皮等头部按摩，促进脑部供血供养，缓解困倦感。4多做运动多进行一些适合自己的体育运动，如散步、慢跑、打太极拳等，可以促进血液循环，提高大脑的供氧量。5膳食调节推荐清淡饮食，多吃时令食材，适当吃些辛甘发散之品，如葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。少食辛辣之物，切忌进食生冷寒凉的食物，否则不利于人体的阳气顺应肝脏的疏泄而升发。注意健脾益气，在饮食上可多吃点甘味，以养脾脏。6司机注意可以在太阳穴上抹点风油精，停下车活动一下，打开车窗保持车内通风，或者喝一些咖啡、茶等提神饮品。来源：最紧要健康GRT编辑：黄琪翔（实习）、朱晓华、方洪秀责编：陈广泰

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