小伙伴谁知道，为什么一到冬天就感冒是怎么回事秋冬就总是容易感冒？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-14 00:15 标签： 一到冬天就感冒是怎么回事
原标题：睡懒觉易惹来“健康债”，学会3招才能睡好
　　点开这篇文章的朋友们，你们能清楚回答今天是几月几号，星期几，以及从假期开始，你睡了几天懒觉吗？
　　很多人觉得睡懒觉理所应当：平常没休息好，过年家里备足了吃的喝的，又不用加班，补觉难道不是一种休息吗？
　　但如果我说，有些人一放假就生病、总抢不到红包、吃年夜饭时胃口不好，都可能是连续睡懒觉惹来的“健康债”， 你们信不信？
　　今天，我就来梳理这些健康谜案！
　　案情一：一放假就容易感冒
　　判断：懒觉具有重大作案嫌疑。
　　推理：经过一夜睡眠，卧室的空气较差，而含氧量较低。
　　如果继续睡懒觉，这些不洁空气里的细菌、病毒和灰尘就会“簇拥”着你，而身体的免疫功能此时较差，醒来后很容易感冒。
　　处在供暖区的北方朋友，你们在干燥的室内条件下睡懒觉，还可能额外获得患上咽炎的机会。
　　早上室内空气中的二氧化碳浓度较高，如果睡懒觉一直不起床，还可能影响记忆力和听力，反应力也会减慢。
　　难怪说过年了会老一岁，睡懒觉的朋友请大声告诉我；根据反应力判断，你们一觉醒来老了几岁？
　　还有些人患有慢性病，需要长期吃药，但一睡懒觉就给忘了，可能“吃了上顿没下顿”，发现漏掉了又不知道该怎么办，导致病情反复。
　　因此提醒大家少睡懒觉，作息规律以免漏服药。
　　万一确实漏服了药，也应该根据具体情况及时处理。
　　拿常用的抗生素来讲，主要根据每日服用次数而定。一般一天服1次的抗生素，当天发现漏服后应立即补服1次药物，第二天按照平日服药时间继续服用即可。
　　一天服用两次及3次的抗生素如果漏服，在立即补服后，需要顺延下次服药时间。
　　举例来说，如果之前在上午8时和下午4时服用抗生素，上午10时发现漏服补服1次药物后，第2次药物需要在下午6时服用。次日服药时间恢复正常。
　　总结一下，药物补服的原则是，若错过服药时间，可在想起时立即补服一次的剂量，若与下次服药时间太接近，就不必补服。绝不可同时服两次剂量，以免药物蓄积导致不良反应。
　　如果漏服药物后，病情发生明显变化，不要犹豫，去找医院找值班的医生看看吧。
　　案情二：网速不错，却总是抢不到红包
　　判断：睡懒觉又赖床，让你关节变“迟钝”。
　　推理：一夜休息后，人的肌肉和骨关节变得较为“迟钝”。
　　如果醒后马上起床活动，一方面可以使肌张力增高，另一方面通过运动，肌肉的血液供应增加，使肌肉组织迅速修复，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出。这样有利于肌纤维增粗、变韧。
　　睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动的最佳时机，起床后会感觉到腿软、腰骶不适、肢体无力等，关节和肌肉的活动力、反应力差，怎么可能第一时间抢到红包？
　　此外，如果过长时间睡眠，还会破坏人体心脏活动和休息的规律，心脏一歇再歇，最终造成心脏收缩乏力，这样一来，稍一活动，就心率骤增，全身乏力，于是又只好躺下休息，这样就形成了恶性循环，导致身体逐渐衰弱。
　　不过，有高血压、心脏病的老人，以及活动不便的老人，为避免发生跌倒等意外，起床时不宜太着急，建议做到3个“1分钟”：醒后躺1分钟，床上坐1分钟，床边站1分钟。必要时，老人应在家人协助下起床，或使用合适的拐杖。
【1】【2】(责编：权娟、许心怡)分享让更多人看到

选择擅长的领域继续答题？
{@each tagList as item}
${item.tagName}
{@/each}
手机回答更方便，互动更有趣，下载APP
提交成功是否继续回答问题？
手机回答更方便，互动更有趣，下载APP
宝宝总是感冒要增强抵抗力，可以通过以下的办法：一、宝宝要多运动，尤其是多参加户外活动。多晒太阳，有助于增强抵抗力，减少感冒的发生。二、宝宝总是感冒，有的时候与食重、上火有关系。宝宝食入过多的蛋白质和糖类食物，超过了宝宝的消化功能，孩子会出现消化道的症状出现时重，宝宝容易出汗多，出现着凉的情况，所以宝宝平时要注意多吃水果、蔬菜，少吃高蛋白、高糖类、高脂肪的食物。三、宝宝抵抗力低，要注意按时接种疫苗。宝宝感冒有普通感冒和流行性感冒，每年接种流感疫苗能够预防流行性感冒，缓解宝宝感冒的症状。四、宝宝感冒也可以吃增强抵抗力的药物。如乳铁蛋白、脾氨肽口服冻干粉以及中药等，药物需要在医生指导下进行。
1.保持良好的睡眠规律：充足的睡眠，可以帮助体力恢复和精神充沛，有助于提升肌体免疫力。2.饮食均衡：建议饮食多样化，荤素均衡，保证充足的蛋白质摄入，提倡换季，更多食用海鲜，等蛋白质含量高的食物，还要增加新鲜蔬菜的摄入，建议增加饮水量，使细胞充满活力，不要喝含糖量高的饮料，避免抽烟喝酒。3.坚持每日适量锻炼：规律的日常活动和体育锻炼能够增加人体肌肉量，维持营养状况，如骑车，打羽毛球，篮球等。建议每周3-5天，每天有30分钟以上的中强度锻炼，锻炼完要记得拉伸。

选择擅长的领域继续答题？
{@each tagList as item}
${item.tagName}
{@/each}
手机回答更方便，互动更有趣，下载APP
提交成功是否继续回答问题？
手机回答更方便，互动更有趣，下载APP
身体变老的时候，身体免疫也跟着老去，而病毒却始终保持年轻活力，秋冬季节干燥寒冷，容易患上呼吸道的问题。因为老人对病毒的抵抗能力会变差。其次是冬季比较寒冷干燥。可以多喝水。而且冬天习惯坐着也不爱运动。可以在天气暖和的时候多运动运动。多喝热水。

我要回帖

更多关于 一到冬天就感冒是怎么回事 的文章

 

随机推荐