小孩子一般喜欢吃什么爱吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-11-05 03:00 标签： 小孩子一般喜欢吃什么
随着夏天的到来，火锅、串串、小龙虾，成为我们餐桌上常见的美食，成都市中西医结合医院为大家传递健脾养胃知识，一款集结着院内多位名老中医心血、20多年来持续得到患者肯定的院内制剂——楂术平胃片成为“明星”。近千名患者在“市一医院胃健康群”询问楂术平胃，我们整理了患者常见的问题，为您答疑解惑。多少岁的小孩子能吃楂术平胃丸？建议小朋友可以先吃一片观察观察。楂术平胃片有什么用？主要是针对消化不良、胃胀、食欲不振。楂术平胃丸怎么买？预约便民门诊就能买楂术平胃丸吗？便民门诊不能网上预约，只能现场挂号。初次就诊患者需先挂号科室医生，如需持续用药，后续可挂便民门诊。我人在外地，怎么买楂术平胃丸？买楂术平胃丸需要到现场，无网购途径。外地的朋友请关注成都市第一人民医院公众号，今后我们的互联网医院将上线相应的诊疗、药品配送等相关服务以方便外地患者就诊。楂术平胃丸一天吃几次？如果没有跟其他药一起吃的话，就是一天3次，一次4-6片。如果要和其他药一起吃，需要咨询医生。楂术平胃片多久能见效呢？中药一般是3-5天见效，腹胀、打嗝的症状在这个时间段内能得到不同程度缓解。楂术平胃丸有副作用吗？楂术平胃丸药性平和，在成都市中西医结合医院有着20多年的使用历史，每年要开出上万瓶。至今没有收到不良反应报告。服楂术平胃丸期间如果需与其他药物联用，请咨询医生。楂术平胃丸是谁生产的？楂术平胃丸是院内制剂，由成都市中西医结合医院（成都市第一人民医院）生产。楂术平胃丸多少钱一瓶？13.25元一瓶。楂术平胃丸吞服，还是嚼服？建议吞服。我加入了胃健康群，这个群里有消化科医生吗？亲爱的群友，大家好~非常有幸能与大家为同一个消化健康的目的聚集于此，也感谢大家对一医院消化内科的支持！楂术平胃片，是我们消化科几十年来沿袭下来的一个处方制剂，相信大家都在公众号里详细的了解了，我就不赘述了。既然是为共同的目的建群，那就都是朋友，我们也坦诚相见，知无不言。但作为医生，我们也第一次遇到大规模的提问的盛况，有些问题还需要一问一答。我们会尽可能地，言简意赅地回答大家的疑问，但确实也不能保证您的问题不幸被淹没在了茫茫群海之中，还请没看到回答的群友谅解。我想，群的目的：一是大家能够多一些交流、沟通，不限于和医生之间，相互同样感受的群友也可以交流。二是能够快速帮大家解决一些疑问。三是我们会不定期给大家一些正确的消化健康建议和大家关注比较多的共性的问题进行分析和解答。四是希望大家一如既往支持一医院消化内科，我们常伴左右~科普群来了！胃不自在……爱反酸怎么办？爱打嗝放屁怎么办？慢性胃炎有救吗？长期消化不好咋办？……如何科学有效打好“保胃”战？不急！成都市第一人民医院消化内科“市一医院胃健康群”来啦！！！专业的消化内科专家，给你专业的健脾养胃建议，让大家远离胃胀、消化不良，拥有健康好胃！添加方式：直接和成都市第一人民医院消化内科专家交流互动的机会，你可要抓稳啦！
身为慈爱的老母亲老父亲，你是不是也认为牛油果牛牛哒超级有营养呢？你是不是也咬牙省下给自己买件喜欢衣服的钱，坚持给宝宝每天吃1个甚至2个牛油果呢？如果你中招，那你一定不孤独。图片来源：bigstock牛油果是一种好吃的网红食物，就像榴莲一样，虽然贵但是能够“快活”我们的味蕾~但是，当我在小宝宝喂养指导门诊看到太多的宝爸宝妈们，带着骄傲的神情向我汇报他们坚持给娃吃牛油果的战绩，我就有点儿坐不住了……我理解家长们的初衷：“在实现高质量喂养的路上，我们竭尽所能：包包可以不买、面膜可以少用、日料可以省略，但是！宝宝的口粮，一定不能差！”但问题是：从营养的角度，它真的就那么独特吗？真的就适合小宝宝们吗？真的就如广告中宣称的那么“高营养”吗？预先声明一下我的“食物价值观”食物是为人体服务的，我们要尊重它们的营养价值（毕竟没有食物就没有我们人类）。没有任何一种食物会是“一无是处”，也没有任何一种食物是“完美的”（母乳是个例外，哪怕它的维生素D含量非常低， 但对于婴儿这个特殊群体，母乳确实是几近完美的）。如果某种或某类食物的过量进食会给人体带来一些不好的健康影响，也只能说“我们没有合理利用这种或这类食物”，或者说“我们进食的量不够合理，搭配不够均衡”。因此，没有绝对不能吃的食物，除非它会让你发生严重的过敏反应或者有毒副效应，但也只能是基于你这个个体而言，不一定有普适性。因此，接下来的、我个人针对牛油果的探讨，是基于我上述食物价值观，将其放在小宝宝这个特殊群体中来考虑……预先声明，以免产生曲解~娃娃们可以吃牛油果吗？答案是：可以！理由是：它是一种食物，且质地口感绵软细腻，非常适合辅食添加期的宝宝。任何食物都有它的营养价值。牛油果热量高、脂肪含量高、钾元素含量丰富。图片来源：bigstock牛油果应该天天/经常给宝宝吃吗？答案是：看情况！理由是：热量高、脂肪含量高，不当进食容易让宝宝体重增加过快，对胖宝宝的长期健康可能没那么友好。虽然，牛油果因其质地绵软易吞咽，而被很多专业团体甚至喂养指南推荐作为辅食添加初期的食物。但是，毕竟它是个大油团，所以对于已经过量喂养体重超标的胖宝宝，它绝对是辅食界的“重量级选手”。几口下肚，就抵上三四勺米粉（干粉）的热量了。而推荐将牛油果作为早期辅食的机构，也只是建议“小片”，而非半个甚至一整个。牛油果的营养素含量我们先来了解一下牛油果里的脂肪酸：图片来源：bigstock我用红色框框圈出来的，是牛油果中主要的脂肪酸——油酸。它是一种单不饱和脂肪酸，同样以这种脂肪酸著称的，还有橄榄油。而蓝色框框里的18:2是亚油酸，绿色框框里的18:3是亚麻酸。这两种都是多不饱和脂肪酸，也是宝宝们在婴儿期需求度相对较高的两种脂肪酸，尤其是妈妈们都很关注的Ω-3多不饱和脂肪酸。所以，一目了然：牛油果里的亚油酸和亚麻酸（也就是多不包含脂肪酸）含量并不高，远远低于油酸（也就是单不饱和脂肪酸）。而且，虽然都是多不饱和脂肪酸，但其实，亚油酸为Ω-6多不饱和脂肪酸，亚麻酸则又分好几种，只有α-亚麻酸才是Ω-3多不饱和脂肪酸。因此，从上表中，我们并没有办法得知：牛油果里，到底有多少Ω-3系列的脂肪酸……之所以先说脂肪酸，其实就是想说明：牛油果是个大油坨子。接下来，我们了解一下：每100克牛油果里热量、蛋白质、脂肪及其它一部分微量营养素的含量。图自：美国农业部食物数据库每100克牛油果平均含160kcal的热量和将近15克的脂肪，一个大牛油果的重量大概在200克左右，它的一半是100克左右；而就算是一个小的牛油果，半个也要50到75克。因此，我们不难算出：如果每天吃半个牛油果，孩子会摄入80~160kcal的热量和8~15克的脂肪……小宝宝们对辅食的热量和脂肪需求热量——按照世界卫生组织WHO的相关指南，6到8个月的孩子，每天经由辅食提供的热量平均在200kcal左右，9到11个月平均在300kcal左右，就够了。对于不足9个月大的小宝宝，如果每天吃半个牛油果，哪怕只是小半个，也占据了辅食热量的40%。而对于9~11个月大的宝宝，如果每天吃半个大牛油果，那就是50%的辅食热量……脂肪——以9公斤重的宝宝为例，全天热量需求，大概在720～750卡左右。辅食添加一段时间后，宝宝的脂肪需求量占总体热量需求的35~40%左右，我们不难算出一个9公斤重的宝宝，全天的脂肪需求量不会超过35克，基本上在30~32克左右。图片来源：bigstock如果一天吃了半个大牛油果，就已经有15克的脂肪，奶量如果在700到800毫升左右，通过奶摄取的脂肪量差不多在25克左右，那么牛油果和奶加在一起就已经有40克的脂肪。而宝宝通过辅食摄入的米粉、蛋黄、肉泥、鱼泥等，都会含有一定量的脂肪……一口气吃不成个胖子，但是N口气绝对可以，小娃娃也是一样的，谁都一样。牛油果补铁吗？网络上对牛油果营养价值的宣传里，常见补铁一说。大家看看美国农业部食物数据库图片里每100克牛油果里的铁含量：0.55毫克。作为一种吸收率本来就不高的植物铁，含量还这么低，补铁的功效真的谈不上有多大。牛油果补钾吗？牛油果确实是个高钾水果，但是，钾这种元素，并非牛油果专利。毕竟很多食物都含有一定量的钾，尤其是水果蔬菜类。以7~12月龄的小宝宝为例，每天600毫升奶量就可以满足全天钾需求量。而1~3岁的幼儿，每天500毫升奶制品就能满足全天需求量的56%左右，搭配上每天不少于1两的粮食、1个鸡蛋、1两瘦肉、2两水果、一把蔬菜，轻轻松松就能满足需求量了……图片来源：bigstock因此，在我们权衡钾元素含量和脂肪/热量时，需要根据孩子（甚至成年人）的实际情况做个合理的取舍——膳食脂肪摄入不足、体重偏轻的人，只要不差钱，敬请随意。膳食脂肪摄入已经超标、体重偏重的人，无论有钱与否，都请控制进食量。对牛油果的灵魂剖析，到此可以告一段落了。顺手送减肥的朋友们一句忠告：选择网红食品之前，请预先了解一下它的营养成分，免得认真吃了半天，热量摄入一点儿都不少，还额外多花了碎银子~
宝宝的饮食问题，一直都是家长们最关心的事儿，毕竟饮食关乎着孩子的身体发育和健康，稍有不慎，可能就会对孩子的身体造成影响。蒙奇的妈妈就十分关注孩子的饮食问题，在蒙奇出生之后，妈妈就一直坚持母乳喂养，在宝宝五六个月的时候，也给孩子添加了适合的辅食，现在的蒙奇已经满周岁了，非常的健康活泼，看起来十分的喜人。而她的婆婆在这时候告诉她，孩子已经满周岁了，是时候该为宝宝准备“大人饭”了。但是，蒙奇的妈妈却感觉为时尚早，虽说之前自己已经着手培养蒙奇的自主饮食、餐具使用等能力了，但是蒙奇却总有一种感觉，就是现在不适合给孩子吃大人饭，可是又说不出原因，所以，只能听了婆婆的建议，开始给孩子吃“大人饭”。结果，孩子就出现了拉肚子等肠胃问题，这时候妈妈才知道自己觉得哪里不合适了，原来是没有“循序渐进”，猛然间给孩子吃大人饭，孩子必定会有不适应。01、把握好“时间”，别过早让娃营养不良孩子多大可以吃大人饭呢？《中国居民膳食指南》指出：13-24 月龄大的宝宝可以开始少量尝试一些家庭食物，逐步向家庭饮食转变。世界卫生组织WHO和美国儿科学会也建议：在宝宝1岁之后，家长就可以开始考虑让宝宝和大人吃同样的食物了。但是到底能不能吃，还得看两个关键：孩子自身的发育状况、家庭饮食的健康程度。1、孩子自身的发育状况孩子的咀嚼能力是否达标？孩子消化能力是会否完善？添加辅食后，很多孩子饮食精细，咀嚼能力没有得到充足锻炼，稍微硬点的食物都吃不下去，又怎么能吃得了大人的饭呢？还有些孩子咀嚼能力不错，但是消化能力比较差，每次吃油腻、偏咸的食物都会腹泻不适，久而久之，很容易营养不良，影响健康。孩子1岁以后可以吃盐，但是不能多吃，还需要清淡饮食。如果家庭饮食口味比较重，多盐、多油、多糖、重辣等等，不仅会掩盖食物原有的味道，让宝宝养成重口味的饮食习惯，还会加重肠胃负担，影响健康。如果家庭饮食口味比较清淡，在宝宝咀嚼能力和消化能力不错的前提下，可以直接吃大人饭。02、孩子吃大人饭，一定要清淡为主1岁以后，如果孩子对大人的饭很感兴趣，家长可以跟孩子一起吃，但是一定要注意饭菜的味道。就像《崔玉涛谈自然养育 辅食添加学问》里提到的一样：大人的饭菜一定要以清淡为主，尽量少放盐和其他调味品为主。《中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》建议：1-2岁孩子每天需要摄入0-1.5克盐；2-3岁宝宝每天盐摄入不超过2克；4-5岁的宝宝每天盐摄入不超过3克。1岁以后，孩子对钠的需求增加，单靠母乳、奶粉，以及食物本身很难满足他们的发育需求，家长必须给他们额外补充。但是孩子年纪小，需求小，每天只需要补充1克左右就足够。如果经常吃海带、海苔、紫菜等含钠较高的食物，需要减少一点盐的摄入。2-3岁以后，大部分孩子已经吃大人饭了，他们有了自己的饮食习惯，家长需要注意食物的味道了，尽量别添加太多盐，以及酱酒、面酱、生抽等调味品。PS：1岁以后，孩子的饮食模式逐渐向大人过渡，不仅要饮食清淡，还得荤素搭配，营养均衡，饮食最好多样化（谷物、肉蛋、蔬菜、水果、奶等）；每天保证400-500毫升以上母乳/配方奶粉的摄入。03、孩子吃大人饭，除了味道，还有这些问题孩子咀嚼能力比大人差，消化功能不如大人完善，吃大人饭的时候，除了味道清淡，还需要尽量迎合他们的“能力”，比如大小软硬都得合适。大人饭往往比较大、比较硬，孩子刚接触的时候不太适应，家长需要给他们一个过渡时间，尽量迎合孩子的“能力”——稍微小一点，稍微软一点，少吃煎炸、过甜、比较刺激的食物。3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。附录还有一些添加辅食的量化表和知识。总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。

我要回帖

更多关于 小孩子一般喜欢吃什么 的文章

 

随机推荐