南极磷虾油鱼油哪个国家生产的好比鱼油更好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-11-02 05:00 标签： 磷虾油鱼油哪个国家生产的好

　　相信很多朋友都听说过鱼油吧?那么你听说说磷虾油吗?磷虾油又是什么?磷虾油与鱼油相比，究竟又有什么不同?面是我为你整理的磷虾油和鱼油的区别，供大家阅览!　　磷虾油与鱼油的区别
　　鱼油(Fish oil)　　也就是深海鱼油，主要来自沙丁鱼、鳀鱼(凤尾鱼)、马鲛鱼、鲔鱼、野生三文鱼等。鱼油的有效成分是它的“ω-3(Omega-3)不饱和脂肪酸”，它包括EPA(二十碳五烯酸)与DHA(二十二碳六烯酸)。　　EPA：守护血液循环;　　DHA：活化脑细胞，健康好视力;　　Omega–3：抗发炎、调节荷尔蒙分泌。　　由于鱼油容易被氧化，通常加入适量的VE(维生素E)。因此，鱼油被称为血管清道夫，对高血压高血脂的病人具有保健作用。　　磷虾油(Krill Oil)　　主要指南极鳞虾油，萃取自南极洲的一种体积很小的、类似甲壳动物的磷虾。磷虾分布于世界各个海洋，在南冰洋和日本周围的海洋，商业性的捕磷虾行动是被许可的。　　磷虾油对心脏、大脑、皮肤和关节都有着积极的护养效应，并能够改善记忆力，增进认知能力，并含有具有多种保健功能的抗氧化剂--虾青素(astaxanthin)。　　虾青素(astaxanthin，简称ASTA，在港台地区又称为虾红素)是一种色素，可以赋予观赏鱼、三文鱼、虾和火烈鸟粉红的颜色。其化学结构类似于β-胡萝卜素。虾青素是类胡萝卜素的一种，也是类胡萝卜素合成的最高级别产物，β-胡萝卜素、叶黄素、角黄素、番茄红素等都不过是类胡萝卜素合成的中间产物，因此在自然界，虾青素具有最强的抗氧化性。　　磷虾油和鱼油的比较：
　　磷虾油和鱼油的最大的区别就是磷虾油中含有抗氧化剂，这一点在鱼油中不存在。磷虾油中高浓度的抗氧化剂让你的身体免受自由基的伤害。　　纯净无污染：鱼油是从体型大的鱼中提取的，而这些体型较大的鱼中往往含有重金属污染，磷虾油没有这方面的担心。　　磷虾油在我们体内血管中比鱼油更容易吸收，这也是为什么在服用磷虾油之后不会出现“鱼腥回漾”。　　鱼油不仅是一个可持续的omega-3来源的补充剂，而且它通常提供的omega-3浓度更高，更稳定。按照国际质量标准生产的鱼油，有几千篇发表的研究报告支持证明其疗效、纯度、安全，可持续性。　　磷虾油(krill oil) 更注重保健，是营养补油，抗氧化性强，易吸收　　鱼油 (fish oil) 更利于抗击炎症类的疾病，如类风湿关节炎　　猜你喜欢：1. 磷虾油的功效、作用及适用人群 2. 磷虾油的功效和作用 3. 类风湿跟痛风的区别 4. 药油功效分析 5. 白酒泡大蒜的神奇功效和作用 6. maca的功效和作用
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作者: meilin
位于: 保健食品心脏病，癌症，孤独症，痴呆和哮喘等疾病都与炎症联系在一起。其中一个保持身体平衡并减少炎症的关键成分是Omega-6，Omega-9和Omega-3必需脂肪酸。为了保持心脏健康，我们需要维持Omega6和Omega3的平衡。但现代饮食中这些欧米伽脂肪酸通常都存在不平衡，甚至戏剧性高达60:1的比例。这也是许多健康专家建议增加Omega-3摄入量的原因所在。Omega-3脂肪酸的来源迄今为止，最好的欧米伽3脂肪酸来源一直是鱼油。但鱼油容易给一些人带来问题。例如，为了健康选择吃素的人往往会因此而错过鱼油带来的好处。此外，还有一些人担心通过鱼油等海鲜摄入汞毒。然而，也许味道和难以消化是鱼油面临的最大问题。很多人发现经常消费鱼油还会导致反胃。磷虾油是从南极洲深海叫做磷虾的海洋生物提炼获得的油。实际上，磷虾是鲸鱼和蓝鲸的食物来源。磷虾油的支持者认为它的Omega-3含量比鱼油高，化学结构更好并且更容易消化。由于磷虾油进入市场的时间较短，因此没有足够的证据证实它比其他油更容易被人体消化吸收。但尽管如此，许多产品推荐书仍然将这一条列为磷虾油的好处。磷虾油的风险磷虾油是一种非常有效的血液稀释剂。过多摄入磷虾油的人很容易流鼻血和增加月经量。因此，正在服用血液稀释剂药物的人不要消费磷虾油。可以在许多国外网站买到磷虾油，如Amazon，Krilloil和JDpremium等购物网站。磷虾油更有好处吗？磷虾油是否比鱼油更有好处仍然是一个争论的话题。由于看起来更容易消化，因此是一些人的最佳选择。但和任何食品一样，适量消费总是明智的做法。增加Omega-3摄入量的最安全方式是从多种来源获得。
磷虾和鱼油都包括二十二碳六烯酸 (DHA) 和二十碳五烯酸 (EPA)。然而，磷虾油的omega-3 脂肪酸在体内的生物利用度或吸收率高于鱼油。这可能与磷虾油中存在磷脂这一事实有关，磷脂是由 DHA 和 EPA 与磷酸基团结合而成的分子。DHA 和 EPA 以甘油三酯的形式保存在鱼油中。需要进一步的研究来了解为什么磷虾油更容易被吸收。您必须使您的 omega-6 和 omega-3脂肪比例相等，以增强您的健康和整体健康。Omega-3补充剂至关重要，因为您无法从海鲜中获取足够的脂肪酸。无论您选择鱼还是磷虾油，两者都是明智的选择。如果您同时服用推荐的剂量，您的健康将会得到改善。什么是磷虾油？南极磷虾是一种类似虾的小型贝类，用于生产磷虾油。磷虾、鱼和鱼肝油含有二十二碳六烯酸 (DHA) 和二十碳五烯酸 (EPA)。由磷虾制造的产品包括浓缩蛋白、粉末和油。Omega-3 脂肪酸可以从磷虾油中可持续获取，磷虾油富含蛋白质，饱和脂肪含量低。人们用它来治疗血脂过高、心脏病、增强免疫力等。尽管临床数据很少，但动物试验的结果提供了有关此补充剂的重要信息。什么是鱼油？鱼油是用富含脂肪酸的鱼组织制成的。它们含有二十二碳六烯酸 (DHA) 和二十碳五烯酸 (EPA)。凤尾鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲑鱼和沙丁鱼就是一些例子。由鱼肝制成的鱼肝油是鱼油的另一种来源。鱼油富含 omega-3 脂肪酸，甚至还含有维生素A 和 D，它们是健康饮食的重要营养素。甘油三酯或乙酯是鱼油中脂肪酸的两种化学形式，它们对 omega-3 脂肪酸（EPA 和 DHA）的吸收和生物利用度有影响。鱼油和磷虾油的7个区别1、一项动物研究观察了补充磷虾或鱼油后的基因表达。他们报告说，鱼油比磷虾油更能增加胆固醇合成途径的基因表达。发现磷虾油比鱼油上调（增加基因表达）更多的代谢途径。这表明磷虾和鱼油之间可能存在不同的生物学效应，但还需要更多的研究。2、磷虾油和鱼油补充剂对高脂血症（血脂水平升高）患者的心脏健康都有积极的益处。更有趣的是，人们发现磷虾油在降低血糖、低密度脂蛋白和甘油三酯水平方面优于鱼油。长时间使用磷虾油有助于控制血脂水平。因此，磷虾油在降低心脏病风险方面优于鱼油，是长期改善心脏健康的最佳选择。3、鱼油含有较多的维生素 D和维生素A。鱼油中过量的维生素A 和 D 可能会在体内储存到有毒水平。由于对未出生的孩子有危害，因此在怀孕期间应避免补充维生素A。4、鱼油补充剂通常是黄色或金色的，而磷虾油则具有特征性的红色色调。与鱼油相比，磷虾油的成本通常更高。5、身体使用 omega-3 脂肪酸进行关键的抗炎过程。然而，磷虾油可以更有效地减少炎症，因为它含有虾青素，一种具有抗炎和抗氧化特性的粉橙色化合物。在一项 25 人的试验中，每天摄入 1,000 毫克磷虾油对炎症指数的积极影响大于每天摄入 2,000 毫克纯化的 omega-3 补充剂。此外，涉及 90 名患有慢性炎症的人的研究发现，每天服用 300 毫克磷虾油足以在一个月后减少高达 30% 的炎症。6、尽管有人断言磷虾油优于鱼油，但 2020 年发表的一项荟萃分析发现，对作为心血管健康标志物的血脂的影响没有差异。磷虾油或鱼油中的 1 克 omega-3 可使血液甘油三酯估计降低 9 mg/dL 。此外，胆固醇指数没有变化。7、与鱼油相比，使用磷虾油的女性报告使用的止痛药更少，经前综合症症状也更少，例如乳房不适、关节疼痛、肿胀和腹胀。关于磷虾油的相关文章：

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