按哪个穴位降血压 掌握降血压的穴位按摩哪个部位能降血压技巧？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-10-20 07:25 标签： 按摩哪个部位能降血压
按摩是现生活中很多人喜欢的身体调理方法之一，根据中医“平肝息风”理论，对人体的头部及穴位进行按摩，可以有效调整血管的舒缩，解除小动脉痉挛，辅助降血压。下面小编为大家介绍下降血压的按摩法。摩擦按压头部高血压患者可以在日常生活闲暇的时候经常用两手的手掌，来回摩擦头部的两侧，可以稍微用力，摩擦加按压。每次坚持摩擦按压36下，便可以有抹额头这个动作既简单，又容易凸显效果。高血压患者每天选定一个时间，坚持用双手的食指、中指、无名指分别从额头的正中央向两边抹动，一直抹到太阳穴，然后就围绕太阳穴打圈按摩，每次要摸50次，直到额头和太阳穴感到微微发热。抹额头这个动作既简单，又容易凸显效果。高血压患者每天选定一个时间，坚持用双手的食指、中指、无名指分别从额头的正中央向两边抹动，一直抹到太阳穴，然后就围绕太阳穴打圈按摩，每次要摸50次，直到额头和太阳穴感到微微发热。头皮按摩借用木梳一把，随即高血压患者可以一手拿着梳子，或者直接弯曲十指，直接从眼眉的上方一直梳到头顶上方，如果用手代替梳子的患者应记住将十指分开，分别插入头发的里面，直到触摸到头皮，这个动作坚持做36次。摩抹脑两旁两手五指自然分开，用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩，两手交换使用，从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍，共需做32拍。此法的功效在于，能平肝息风，疏经通络，降血压、清脑。腰部按摩控制血压最有效的方法就是用握拳的双手，拳眼对着相应的腰背部，稍稍用力地上下滚动，每天睡觉前和起床后都可以进行这个按摩动作，每次坚持滚动40次，有很好的调控血压的作用，而且滚动的时候，幅度可以大些。按摩风池穴用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。其疗效是清脑提神，明目降压。
一、哪个穴位是治疗血压高的？高血压是一种对人体危害性比较大的慢性疾病，应引起高度重视并积极治疗，临床研究显示经常锻炼对降压有很好的效果，每天快走或慢跑45分钟，穴位按摩可作为辅助疗法，取太冲穴按摩十五分钟左右，风池、太阳穴及耳穴、内关、神门、合谷、足三里可助降压和消除症状。二、治疗高血压的最佳穴位？没有什么穴位能治疗高血压，无论是采用按摩穴位的方式还是针灸穴位的方式都起不到治疗高血压的作用，现在无论是国内的高血压诊疗指南，还是国外的高血压诊疗指南都不采用所谓的穴位的方式进行治疗。而是采用西药降压治疗。但是，在选择药物之前，在进行尿常规，尿微量蛋白和血糖，心电图等等检查，原因是高血压合并不同的疾病所选择的降压药物是不同的，可以根据检查的结果来不同的降压药物治疗。三、高血压按摩什么穴位好降压？患有高血压按摩穴位不治疗降血压的，穴位没有治疗效果，高血压属于慢性病，跟家属遗传有关系，也需要在医生指导口服降压药治疗，平时不能吃太咸食物，高脂肪食物，多吃芹菜，苦瓜，海带，鸭蛋，鸭肉等，需要注意多休息，不能身体劳累比较好。四、哪个穴位降压快？首先治疗高血压病，需要在医生指导下长期坚持规律口服降压药，才能把血压控制下来，穴位按摩这个是不降血压的，没有降血压的作用。如果血压过高，可以舌下口服，硝苯地平片来快速降压。平时不要吃辛辣油腻食物，饮食要清淡，注意休息，不要熬夜。
你可能从未注意到，随着生活水平的提高，高血压这个安静的“杀手”也盯上了自己。中国疾控中心调查显示，我国高血压患者已突破3.3亿，18岁及以上居民患病率高达33.5%。如何控制高血压侵袭的脚步?受访专家：欧阳平在中医领域，原发性高血压属眩晕病，其常见证候包括以下四种：肾气亏虚证腰脊酸痛(外伤性除外)、胫酸膝软和足跟痛、耳鸣或耳聋、心悸或气短、发脱或齿摇、夜尿频、尿后有余沥或失禁。舌淡苔白、脉沉细弱。痰瘀互结证头如裹、胸闷、呕吐痰涎、胸痛(刺痛、痛有定处或拒按)、脉络瘀血、皮下瘀斑、肢体麻木或偏瘫、口淡食少。舌胖苔腻，脉滑或舌质紫暗有瘀点，脉涩。肝火亢盛证眩晕、头痛、急躁易怒、面红、目赤、口干、口苦、便秘。舌红苔黄，脉弦数。阴虚阳亢证腰酸膝软、五心烦热、心悸失眠、耳鸣、健忘。舌红少苔，脉弦细而数。眩晕病患者在治疗期间除遵从医嘱外，在医师指导下可适当选择降压操进行锻炼。预备动作坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。按揉太阳穴顺时针旋转一周为一次，共做32次。按摩百会穴用手掌紧贴百会穴旋转，一圈为一次，共做32次。按揉风池穴用双手拇指按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一圈为一次，共做32次。按摩头清脑两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后按摩，从前至后弧线行走一次为一次，共做32次。擦颈用左手掌大鱼际按摩右颈部胸锁乳突肌，再换右手按左颈，共做32次。按揉曲池穴先用右手再换左手，旋转一周为一次，共做32次。按揉内关穴用大拇指按揉内关穴，先揉左手后揉右手，顺时针方向按揉一周为一次，共做32次。按揉足三里分别用左右手拇指按揉左右小腿的足三里穴，旋转一圈为一次，共做32次。扩胸调气两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。

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