益好生服用益生菌会不会有依赖性作用吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-28 12:35 标签： 益血生片的功效与作用
经常有好多妈妈吐槽，每次去母婴店，店员都会反复推荐益生菌，把益生菌的好处说得天花乱坠，比如能让孩子强壮、增强抵抗力等等。然后推荐买了每天吃，甚至一天两次地吃。但是这样真的好吗？ 世界卫生组织将益生菌定义为： 一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的活的微生物制剂. 更通俗讲，益生菌是一种活的、有益肠道健康的微生物。但并不是 正常人肠道有三种细菌：有益菌（益生菌）、有害菌和条件致病菌（条件致病菌一般是无害的，但如果孩子出现严重的营养不良或者菌群失衡，那么这些细菌就会转化成有害菌并产生危害）。 健康人的肠道里这些细菌按一定比例存在，保持动态平衡.。 即： 有益菌比如双歧杆菌、乳酸杆菌这类细菌占到99%以上，而有害菌比如沙门菌、葡萄球菌，条件致病菌比如大肠杆菌、肠球菌等，这些占比不到1%。 也就是说有益菌占绝对的优势，有害菌处于被压制的状态，这样就可以很好的保护着我们的肠道。 但是，益生菌它不是食物，只是一种补充制剂。一般情况下，并不需要额外补充。 什么样的情况下需要服用益生菌？1、生理性的腹泻，比如偶尔吃多了、吃了凉的、或者是受凉等原因出现短暂的轻微腹泻。可以尝试服用一点益生菌；2、使用抗生素期间或之后的短期内。抗生素在杀灭坏细菌的同时可能误伤好细菌，此时可适量服用益生菌来补充。（服用时需与抗生素隔开2～3个小时）3、小婴儿出现偶发性的肠绞痛、大便泡沫、有血丝、脓液、奶瓣以及各种消化不良，湿疹、过敏等，这些情况不一定是缺乏益生菌导致，但如果检查没有病理性愿意，可以尝试服用3-7天益生菌；到这里你会想，这益生菌这么好，可不有病治病，没病预防嘛~No！No！No！首先必须提醒的是：有研究认为，对于存在严重免疫系统缺陷的人来说，益生菌可能会造成严重的感染。其次对于身体发育中的健康宝宝来说完全没有必要额外补充益生菌，因为益生菌不是保健药物，也不是补药，更不是万能药。不可长期、过度使用益生菌！一是容易形成“益生菌依赖症”，导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，不得不终生都依靠和使用口服益生菌产品来维持身体的健康状态；二是成为孕育“超级病菌”的新温床，因为许多乳酸菌对抗生素具有多重抗药性，透过与病原菌的共同生活、接触，很可能将自身携带的抗药性基因传递给病原菌，使之获得抗药性而成为“超级病菌”，导致感染时可能无药可医。其他可能的副作用还包括影响醣类与脂肪的代谢功能以及免疫功能失调等等。而且，宝宝本身肠道就有自己的益生菌群，如果长期服用就破坏了宝宝自身的益生菌群了，所以不要长期经常的服用益生菌！最后总结：正常情况下，健康的孩子并不需要额外补充益生菌，因为平时吃进的食物经过消化、分解和发酵就可产生大量的益生菌群，人体本身就是一个可以自己产生益生菌的大工厂哦！版权说明：部分医生文章来源或改编自互联网及其他平台，主要目的在于分享信息，让更多人获取健康知识，版权归原作者所有，内容仅供读者参考，不希望被转载的媒体或个人可与我们联系。
2019-09-27 10:48
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益生菌来了
以前，大家更多的是在家吃，逢年过节，有什么高兴的事啦，出去吃一顿。
现在，大家有事没事都会出去吃一顿，朋友聚餐，新店开张，纯想改善口味，外面的餐馆五花八门，各国美食满足你的需求。
外卖行业的发达，再也不想忍受食堂那种单一的食物，手机上一点，食物送上门，多方便啊！
但是，越吃，自己的肠胃也脆弱，经常不明原因地拉肚子，知道是这家食物不干净，下次不吃就好。即使是这样，肠胃也在这个过程中遭受损害，不及时保养，肠胃先让你哭起来！
随着益生菌的改善胃肠问题、抗过敏、增强免疫力功能的普及，越来越多人开始关注益生菌，但很多人都是抱着怀疑、不敢尝试的态度，对于益生菌的知识并不是很清楚，只知道其功效。
而网上留言很多，有人就说了“长期补充人工合成的益生菌，肠道会丧失自产益生菌的能力，造成肠道对于人工益生菌的依赖性，以后只能靠人工益生菌了。”
这是假的！并没有科学依据！
细菌就是细菌，我们的肠道菌群是动态平衡状态。每个人在妈妈肚子里的时候，有羊水保护层，处于无菌状态，从分娩过程开始，接触到世界，各种菌开始进入人体，这时候我们才是有菌的个体。
我们每个人身上有90%都是细菌。其中人体肠道中的细菌最多，这些菌又分成有益菌、有害菌、中间菌三种。当有益菌占据多数的时候，中间菌也会自动转换成有益菌，共同维持肠道健康。
当有益菌缺失，有害菌占据多数的时候，我们就会出现便秘、腹泻、肠胃炎症等不适情况，这时候补充益生菌，恰恰是有利外援，壮大有益菌，对抗有害菌。
我们肠胃健康的时候，有益菌占多数，腹泻、便秘的时候，有害菌占多数，就说明肠道菌一直在变。
我们吃饭、喝水，都会把细菌带进肠道里，肠道里的菌本身就是外来的，所以不存在什么固定益生菌。益生菌也不分什么人工合成还是自体产生，益生菌就是有益的细菌。
当然，如果肠胃健康的情况下，补充益生菌会怎么样？
但肠胃健康的时候，说明身体里有益菌数量充足，要知道肠道菌是“一个萝卜一个坑”，没有位置，我们补充进去的益生菌就会被消化掉，结合免疫分子，一起增强人体免疫力。
补充益生菌，有分为两种，一种是直接吃益生菌或这益生菌食品，像酸奶、奶酪、红酒、泡菜等。一种是补充益生元，给体内的益生菌补充能量，强大体内益生菌。益生元是益生菌的食物。
吃酸奶来改善便秘的时候，有些人会发现吃的时候就有改善，不吃就没效，那还是因为肠道菌是动态平衡的。我们吃的益生菌，经过胃酸、胆汁的攻击，最后能否定植肠道进行繁衍，不一定。所以吃益生菌的时候，吃的时候有效，要想长期维持，还要看个人的生活习惯是否健康，有没有用药物，外部环境是不是换了等等。
所以长期吃人工益生菌是不会造成依赖性的，要真的有效，需要长期固定吃。返回搜狐，查看更多
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