如何治疗湿气的最佳方法 有效的湿气治疗方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-16 06:50 标签： 治疗湿气的最佳方法
体内去除湿气不妨试试这些方法1、食物除湿气想要去除湿气其实有很多办法可以选择，而最直观有效的当属食疗除湿，首当其冲的就是薏米，适当吃薏米可以达到利水消肿健脾除湿的效果，如果搭配红豆来煮粥其效果更加直观。薏米红豆可以用来熬粥，也可以用来煮水喝，不过因为薏米比较硬，因此在做之前需要首先将其浸泡半天，然后放到炉子上煮，如果想要熬粥也可以在其中加入米以及红枣等等。2、运动除湿气上述已经说过，缺乏运动会导致湿气加重，因此想要去除湿气自然就需要适当增加运动。在除湿的路上可以选择的运动方式有很多种，比如跑步、游泳等等，这些都可以促进身体的水代谢，让身体内的水分通过汗液的方式排出去。3、调味料除湿气葱姜蒜是很常见的调味料，在三伏天来一碗降糖在去除湿气方面有很大的效果2023-04-06 01:33

湿气重会引发身体很多的疾病，有湿气的人会感觉身体非常沉重，影响正常的生活。祛除湿气的方法有很多，都需要长期坚持使用才能起到效果。平时可以增加运动，排汗可以帮助去除体内湿气，饮食上可以经常吃对去除湿气有帮助的食物，也可以服用汤药或经常艾灸来治疗。
去除湿气的中药配方
祛除湿气的处方，除风湿羌活汤。
【处方】羌活5分，防风1钱，苍术(酒洗)1钱，黄耆1钱，独活5分，柴胡5分，升麻7分，甘草(炙)3分，川芎3分，黄柏3分，橘皮3分，藁本3分。
【功能主治】腰痛不可俯仰及四肢麻木。
脐下痛，加熟地5分;如不止，大寒也，加肉桂的功效与作用2分;胸中气滞，加枳实3分;胁下气滞，加青皮3分，如气促、少气者去之;身有疼痛，湿重者，加去桂五苓散1钱
除风湿羌活汤这个处方，在《内外伤辨》《脾胃论》中都有记载，祛湿效果也是经过论证得。
治疗湿气重的土方法
1、芹菜汤：芹菜250g，煎汤，吃菜饮汤，连续服用。
2、苍耳子防风红糖煎：苍耳子60g，防风60g，红糖25g。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏，加红糖，每次二汤匙，开水冲服。
3、绿豆苡米海带汤：绿豆凹g，苡米30g，海带20g，水煎，加红糖适量服。每日1-2次。
4、白菜根汤：白菜根200g，银花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加适量红糖调服，每日1-2次。
5、白菜萝卜汤：新鲜白菜100g，胡萝卜100g，蜂蜜20毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮开水后加菜，煮5分钟即可食用，饮汤时加入蜂蜜，每日2次。
祛湿的中医方法有哪些
艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。治疗湿气重的效果很不错，坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。
中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，这些都是正常现象，无需担心。

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