腰肌劳损会导致腰歪吗对身体有何影响？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-06 06:45 标签： 腰肌劳损会导致腰歪吗
久坐对身体健康有很大的负面影响，包括以下几个方面：心血管疾病风险增加：久坐不动会导致血液循环不畅，容易导致血栓形成，增加心血管疾病的风险。肌肉萎缩：长时间保持同一姿势会导致肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉萎缩和关节僵硬。腰椎间盘突出：久坐不动会使腰椎间盘负荷过大，易导致腰椎间盘突出等问题。代谢率下降：长时间坐着会导致身体的代谢率下降，降低能量消耗，增加体重，容易导致肥胖。眼部问题：长时间盯着电脑或手机屏幕容易导致眼部疲劳、干涩、视力下降等问题。因此，为了保持身体健康，应该尽量减少久坐不动的时间。可以采取以下措施来改善：每隔一段时间起身活动：每隔一段时间起身走动或做一些简单的伸展动作，缓解身体疲劳，促进血液循环。使用站立式办公桌：使用站立式办公桌可以让身体处于不同的姿势，减少长时间坐着对身体的负面影响。多参加户外活动：多参加户外活动，如散步、跑步、骑车等，可以促进身体的新陈代谢，有益于身体健康。控制久坐时间：控制久坐时间，每隔一段时间起身活动或休息，避免长时间久坐不动。
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考你好根据你的病情描述腰肌劳损对怀孕是没有影响。有用0相关问答腰肌劳损，主要是长期腰部肌肉过度劳损，导致腰部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现腰部肌肉、筋膜无菌性炎症。其主要临床症状为腰部酸疼或者胀痛，部分病人为刺痛或者灼痛，寒冷刺激或劳累后疼痛加重，休息后可缓解，不能长时间弯腰工作，腰部有压痛点，多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部，少部分腰椎活动受限。腰肌劳损的症状主要表现为反复发作性的腰部疼痛，有的患者可伴有活动不便等症状。腰肌劳损主要表现为酸痛或胀痛，其疼痛的频率呈间歇性，反复发作，如病情严重则变为持续性。疼痛的范围主要集中在腰椎正中部，可向臀部放射。腰肌劳损在站立或扭转时疼痛加剧，休息或改变体位后疼痛通常能够得到一定程度的缓解。劳累、受风寒后可导致症状的加重。腰腿活动一般无明显障碍，严重者可稍有受限。由于患侧腰肌痉挛收缩，骨盆倾斜，腰部显得僵硬，起卧床会表现得比较费力。所以对于出现腰肌劳损的症状时，需要及时就医治疗，另外还可以配合天和骨通贴膏来缓解症状，它具有祛风散寒、活血通络、消肿止痛的功效，对腰肌劳损有很好的缓解作用。另外在日常生活中要注意进行适当的体育锻炼，以此来改善自身的体质。腰肌劳损在使用膏药治疗的时候，主要是使用具有活血化瘀镇痛作用的膏药，在使用膏药敷贴治疗的同时，还是要做好自己的身体护理工作，避免弯腰提重物或者是单手提重物。严重腰肌劳损要恢复一个月，腰肌劳损的治疗主要是休息，休息的天数因劳损的程度而有所不同的，轻的是需要半月左右，相对严重的需要一个月左右。通过按摩，理疗会好得快一点的。腰肌劳损时可以做空中蹬腿运动，空中蹬腿对腹部的力量锻炼很有作用，也可以做仰卧起坐，配合锻炼的同时加上外敷或者口服药，还可以采用倒走法，散步的时候可以在比较空旷的地方尝试。腰肌劳损发作比较严重时，注意选择硬板床，进行卧床休养，否则症状会加重。怀孕后子宫的日渐增大，对腰部有压迫，会导致腰肌劳损加重，可以适当的按摩或者是用毛巾热敷缓解疼痛，平时也可以使用托腹带缓解腰部疼痛。避免仰卧位休息，尽量侧卧。另外孕妇平时要多注意休息，不要太劳累，注意多晒太阳，多吃钙质丰富的食物。孕妇在孕早期准妈妈应当坚持适当的运动，加强背部的柔韧性，少干重活，多注意休息，避免长时间一个姿势。');
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