怎么看自己是不是得了抑郁症症有什么表现，应如何判定？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-26 06:57 标签： 怎么看自己是不是得了抑郁症
2022年06月23日 15:24--阅读 ·
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--评论刘菊湘40余年临床诊疗经验个人简介刘菊湘，中共党员，深圳优眠临床部主任，大学毕业后一直从事精神病理论研究及临床诊疗工作40余年，曾多次在北京医科大学、上海精神卫生中心、天津精神卫生中心、武汉大学医学院精神卫生中心学习，积累了丰富的临床实践经验，并多次受邀赴国内外学习交流与研讨，就临床心理疾病的诊断、治疗提供指导。擅长领域擅长情感性情绪障碍、心因性情绪障碍、癔症性情绪障碍、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症儿童期情绪与行为障碍、适应性障碍、老年期情绪及精神障碍、躯体形式障碍、植物神经功能紊乱、睡眠障碍等精神疾病进行系统的诊断和治疗，使众多患者获得康复，深受同行和广大患者认可好评。行医格言：我要求自己对患者倾听、倾听再倾听,细心、细心再细心，作为医生应以高度负责的精神对待每一位患者。在公众眼中，抑郁症是“心灵感冒”，是丘吉尔口中的“黑狗”，但从心理医生看来，抑郁症就是一种精神疾病，不是一种软弱的表现，更不是小心眼。面对抑郁症患者，医生要做的就是感受着病人的感受，在较痛苦的地方，跟着他一起痛苦，同时拿着手电筒向里面照去，在他生活的黑暗中去找寻希望。世卫组织数据显示：抑郁症是一种全球常见病，世卫组织的数据显示，目前有超过3.5亿患者，遍布各个各年龄组，女性居多。世卫组织强调，应特别关注3类受到严重影响的群体：青少年和年轻人；育龄妇女（尤其是在产后）以及60岁以上的老年人。其中，老年人自杀风险高，往往被忽视。问抑郁症是哪些因素引起的？贫穷、失业、亲人去世或关系破裂等负性生活事件、身体疾病以及酗酒和吸毒引起的问题等，都会增加罹患抑郁症的风险。老年抑郁往往与心脏病、高血压、糖尿病或长期疼痛等和丧偶等事件相关。抑郁症可导致更大的压力和功能障碍，还与多种疾病相互关联，比如心血管病。“三低”是抑郁的核心症状抑郁症与通常的情绪波动不同。患者有典型“三低症状”，包括情绪低落、兴趣降低、精力降低。此外，抑郁症患者通常还具有以下症状：食欲改变，睡眠更多或更少，注意力下降，犹豫不决，感到一无是处、内疚或绝望，并有自残或自杀的念头。根据症状的数量和严重程度，抑郁发作可分为轻度、中度或重度。轻度抑郁患者还有一定的活动能力，但继续从事日常工作和社会活动有难度。而重度抑郁发作时，患者就很难再进行上述活动了，甚至连家务都做不了。抑郁症是可以治疗的抑郁症可以治疗。与信赖的人交谈是从抑郁症中恢复的一步，多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。更重要的是寻求专业人员的帮助。抑郁症的治疗办法包括心理疗法和抗抑郁药物。心理治疗包括认知行为疗法、人际心理疗法等，能帮助患者恢复功能，回归社会。抗抑郁药起到明显疗效大约需要两周，所以很多患者难以坚持下来。世卫组织数据显示，全球只有不足一半的患者接受有效治疗，在许多国家中仅有不到10%的患者。如果身边有人出现情绪低落、兴趣缺乏和快感缺失等表现，持续两周以上，严重影响工作、生活、学习和人际交往，通过调节心情、改变生活方式不能摆脱，就说明对方可能患了抑郁症。对于他们，建议家人做到以下几点：01主动陪同就诊鼓励患者寻求专业人员的帮助，主动陪他就诊。帮助患者按处方服药，务必保持耐心，一般需要几个星期才会有所好转。02学会理解抑郁患者要知道抑郁症是一种疾病，而不是一种性格弱点。如果对方表现虚弱，不要责怪他“不要这么没出息”或“想开一点”，而要说“把你内心的感受告诉我”。03朋友和家人要提供支持朋友和家人的支持有利于患者的恢复。恢复需要时间，所以必须有耐心和毅力。请向患者清楚表明您想帮助他，只倾听不判断，并主动提供支持。可以说“跟我说说你的情况”，不要说“你有什么好抑郁的”。04规律饮食跟睡眠帮助患者做好日常生活，采取规律的饮食和睡眠模式。鼓励患者经常运动和社会活动。05转移注意力压力可能使抑郁症恶化。鼓励患者关注积极的方面，而不是消极的方面。如果患者有自残念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下，及时向专业人员寻求进一步帮助。同时，拿走药物、尖锐器具等。

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