每次犯困了如何快速清醒的时候用什么方式最方便能醒困呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-26 04:29 标签： 犯困了如何快速清醒
一、开车犯困试试这些方法　　睡会最好使　　当实在困得不行的时候，找个地方停下车小睡片刻是解困最有效的方法了，当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟，这是避免疲劳驾驶最有效的方法。　　听歌唱歌都管用　　如果你是在高速上行车，一时犯困却没有地方可以停车休息，这时可以选择大声唱歌，如果车中还有其他人，可以大家一起唱，唱那种容易让人兴奋的歌来赶走困意。如果唱歌有困难，那么就听歌吧，只要能刺激你，就是好歌曲。　　嚼无糖口香糖　　嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。　　自己“虐”自己　　古人夜间读书犯困了，为了醒脑提神，往往选择用头悬梁锥刺股等狠招，据说百灵百验。人家读书尚且如此，咱们开车就更得拿出点勇气和魄力——哈哈，开玩笑哒，我们可以拧自己的大腿，抽自己的耳光，就当舒活神经啦!二、开车七招让你提神醒脑　　一.驾车时间不要太长，注意休息　　平时我们在市内行车的时候，很少会感觉到疲劳犯困。　　因为，路程比较短，而且时间短，不会造成长时间驾驶的空洞感;路面车辆很多，各种交通情况复杂，所以驾驶员精力比较集中，所以很难让驾驶员感到困倦。　　大多数疲劳驾驶的事故发生在高速公路上，那么大家就要警惕了，一定要注意多停车休息，通常来说2个小时一停是比较合理的，如果连续驾驶超过3个小时，那么人就会进入一个倦怠期。　　施主如果不是天生骨骼惊奇，或金刚不坏之身，请不要过长时间驾驶，以至于疲劳驾驶。　　车主可以选择在服务站休息，一般服务站之间的距离是40公里，有些会更长，小编建议每3到4个服务站，休息一次，既可以保护你不疲劳驾驶，又能让自己的身体状态有的补充调整。　　ps：有研究表明，憋尿驾车比疲劳驾驶，更加危险。　　二.感冒时请勿长时间或用药驾驶　　有过感冒的朋友应该知道，感冒会让人处于一种浑浑噩噩的状态，而且很多感冒药都有安眠的作用。　　如果车主感觉到自己身体不适合开车，请不要开车。　　三.使用空调外循环　　由于车内空间小，空调用内循环，车内的氧气含量不足，人也容易犯困。很多小孩子说坐车头痛，并不算因为晕车，而是车内缺氧导致的。　　车主可以打开空调的外循环，让车内空气流通一点，氧气更加充足。　　四.调整坐姿　　长期保持一个坐姿，不仅会让你腰酸背痛，还会让你有一种肌肉的疲惫感，麻木且酸痛。　　在行驶环境相对安全的情况下，车主可以动一动身体，调整一个良好的驾驶姿势。　　五.用清凉油或风油精提神　　用药油效果立竿见影，但是不建议忘太阳穴抹，因为那样会辣眼睛，影响驾驶视野。　　最建议，抹在勃颈处，敏感度高的地方也可以既不会辣眼睛，又能提神醒脑的地方最佳。　　六.功能饮料和口香糖　　红牛，咖啡，可乐等能提神醒脑的饮料可以帮助车主，处于比较亢奋的状态。但是注意温度是否合适，拉肚子可比疲劳驾驶可怕多了。　　还可以嚼一点口香糖或喉糖之类的，清凉的感觉让你为之一振，口中有东西也会让你不会太失神。　　七.可以避免在生物钟不利的时间开车　　车主在午后，后者夜晚开车，随着生物钟的变化会，自然而然的产生疲惫感。　　晚睡或者熬夜后开车，这种情况更是自找苦吃了，不是万不得已，千万不要在这种情况下上路驾驶。三、在什么时候开车最易犯困呢　　在习惯的午睡时间开车　　大家都知道人体有一个“生物钟”的存在，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点数你就会犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。　　跑长途常时间开内循环　　在车内长期开内循环的话，会导致车内缺氧进而导致车内人员大脑缺氧，然后就会产生昏昏欲睡的感觉。所以开车时，大家一定要注意内外循环交规使用。　　音响太大音乐较舒缓　　之前一直觉得把音乐的音量调高应该会提神，但是却有一姑娘告诉我，音乐声音太大她会犯困。原因是音乐声遮盖了各种路噪的声音，于是她开着开着就不感觉不到自己在开车了，然后就想睡觉了。　　前晚上没睡好或者起太早　　由于现在人们的生活压力特别的大，很多人会加班到深夜，第二天正常上班就会很容易导致犯困。　　吃了带有安眠成份的药后开车　　大家都知道生病了就要吃药然后多休息，为了促使病人更多休息，很多西药都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，吃了医生开的药后依然开车上路，当药效上来自然难免会犯困。四、开车犯困了到底该怎么办　　找安全地区小睡片刻是最好办法　　除了调查大家会在什么情况下开车犯困之外，我还顺便调查了如果犯困，大家都有什么神招妙招来解困。其中最多人采用的一个方法是找个地方停下车小睡片刻，当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。　　调低车厢温度　　车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。这时后最好稍微调低车内温度，使用外循环，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。　　常备湿巾擦脸　　用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草。市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。　　有条件准备喝糖盐水　　高速开车犯困普遍现象，医生建议，车主出发前喝上500~1000ml糖盐水(其中盐占0.9%，糖占5%)，补充出汗损失的水分和电解质。　　扭大腿，打耳光　　记得某个广告说过，男人就应该对自己狠一点。可以每次打瞌睡时对自己都特别狠，先是使劲扭大腿，如果还是不行就往自个脸上狠刮耳光。这个方法虽然有效，但是真不太建议大伙使用啊。

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