早上窗帘不遮光睡觉对身体有害吗太亮影响宝宝睡眠吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-04 16:08 标签： 窗帘不遮光睡觉对身体有害吗

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展开全部窗帘太亮会影响睡眠，现在买窗帘的话，最好选择睡眠窗帘，据我了解，爱漫时睡眠窗帘是最畅销的，你不妨去看看他们的睡眠窗帘。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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窗帘透光对睡眠有一定的影响。在黑暗的环境中，人体会分泌褪黑素，促进睡眠，而过多的光线会阻碍褪黑素的分泌，导致入睡困难，或睡眠浅或易醒。对于一些有睡眠障碍或对光线敏感的人群，建议使用遮光窗帘，可以有效隔绝外界光线，帮助建立良好的睡眠环境和作息规律。不过对于部分人而言，一些透光的窗帘或百叶窗可以维持适度的光线，有助于早晨自然地醒来，保持精神状态的饱满，其裁剪和颜色上的设计能给居室增加良好的居住体验。因此，选择怎样的窗帘还要考虑到个体睡眠状态以及环境整体氛围等各种因素。对于绝大部分人来说，较暗的睡眠环境可以提高睡眠质量，因此窗帘透光度应该控制在一定范围内，以保证睡眠环境的相对暗度。透光较多的窗帘不能很好地阻挡外界光线的干扰，可能会对睡眠造成一定的影响。而颜色适宜、质地适当的窗帘，可以让室内光线柔和均匀，同时在保证一定透光度的情况下，遮挡外界光线，创造一个较为适宜的睡眠环境。当然，这一点也有一定的个体差异，具体还需考虑个人睡眠环境的需求和习惯等。

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