产妇能吃海带吗月子里月子餐应该吃些什么？有什么好的月子餐食谱推荐？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-06-16 08:51 标签： 产妇能吃海带吗月子里
1、薏仁饭：材料：薏仁、大米、水；做法：将薏仁和大米分别洗净，并在水中浸泡3-4小时。将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中，加适量水煮制即可。功效：利水消肿，能够帮助产后妈妈缓解尿不出来的问题；还可强化肠胃功能，增强肠胃消化吸收的能力。2、麻油炒猪肝：材料：猪肝、老姜、胡麻油、水；做法：猪肝洗净，切成0.5公分厚度；老姜刷洗干净，连皮一起切成薄片。麻油倒入锅内大火烧热，放入姜片，改转小火爆至姜片两面均皱起来，注意不要炒至焦黑。转大火，放入猪肝快炒至变色，加入水，煮开后立即熄火，趁热享用。功效：有助于产妇将污血排出体外，建议产后第一周食用。3、当归鱼汤：材料：鱼、老姜、黑麻油、当归、水。做法：将所有材料准备好饼清洗洗净。油入锅，大火烧热转小火，放入老姜爆至褐色。加入鱼、水及当归转大火煮开，加盖转小火煮5分钟熄火即可。功效：活血补血，补充营养。4、清炖花生猪脚：材料：花生(生的）、虾米、猪脚、老姜、香菇、麻油、水。做法：香菇泡软，切丝备用；花生入沸水中煮，后剥成两半。麻油加热，放入老姜爆透，取出备用。将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用。放入花生炒一会儿，接着放入猪脚、老姜，最后加香菇、虾及水，加盖烧滚后，装入炖锅慢炖约8小时。
产妇月子食谱大全(图文并茂),妈妈必看!!!6.鱼腥草炖鸡汤 推荐理由:鱼腥草有神奇的消炎作用,产妇吃了鱼腥草就不容易得乳腺炎,同时 又能促进体内生产时的伤口愈合,是非常不错的月子食谱 食材:鸡肉 400g、姜适量、盐适量、鱼腥草适量 做法: 1.鸡肉撕去鸡皮,斩成小块 2.鸡肉......2023-06-16 16:53:50产妇坐月子食谱大全产妇坐月子食谱大全时间:2010-08-17 14:42 来源:未知 浏览: 5861次 推荐收藏打印 热词 TAG:产妇,坐月子,食谱,大全 导读:产妇坐月子食谱大全主要是让妈妈们饮食要清淡营养,最好多吃点含汤水的流质食物,容 易消化吸收。少吃油腻和......2023-06-16 16:53:50产妇坐月子食谱做法大全产妇坐月子食谱大全一. 月母鸡 [原料] 小母鸡 1 只(约 1000g) [调味料] 姜 10g,精盐 2g,葱段、料酒各 50g,胡椒粉 1g, 化猪油 25g,汤 3000g [做法] 1.宰后去毛、内脏及骨,剁成 3 见方的鸡块,放 入开汤锅内氽,去......2023-06-16 16:53:50
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医00:0001:08语音内容产后月子餐清淡的饮食是主要的方法，因为身体虚弱，脾胃功能较弱，所以应该吃一些容易消化吸收的食物，主要是汤，可以吃小米、枣粥、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。在整个坐月子期间，应加强适当的营养，以满足分娩和恶露期间的能量消耗，增加蛋白质摄入量，多吃鱼、瘦肉、奶制品和大豆制品。还应该适当补充铁和钙，适当吃一些动物的肝脏，保持营养均衡。

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