哺乳期掉头发的原因怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-06-16 03:47 标签： 哺乳期掉头发的原因
产后哺乳期脱发严重可以通过合理饮食、调整生活方式、适当按摩头皮等方式缓解。1、合理饮食：在哺乳期由于营养不足，休息不当，或进食大量脂肪含量较高的食物，油脂含量升高，会造成脱发严重。患者需注重饮食调节，不要挑食，保证饮食营养均衡，多吃一些养护头发的食物，例如阿胶、核桃、黑芝麻等，少吃辛辣油腻生冷刺激食物。2、调整生活方式：哺乳期的妇女要避免熬夜，多休息，减少压力等不利因素，有利于缓解脱发问题。3、 适当按摩头皮：烟酸可以促进头发的生长，适当按摩头皮有助于促进头皮血液循环，并且可以帮助吸收有益的营养成分。此外，患者还可以通过使用脱发护理用品、结合适当中医疗法等方式改善脱发严重情况。产后哺乳期中，患者应保持心情愉悦，多注意休息，保证充足的睡眠，不要做剧烈运动，避免压力过大或精神紧张，要及时释放焦虑，保持饮食营养均衡，避免受凉熬夜，平常可多按摩头皮，促进头部血液循环，定期进行产检。

我要回帖

更多关于 哺乳期掉头发的原因 的文章

 

随机推荐