为什么要做保养肩颈的重要性护理？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-06-10 14:13 标签： 保养肩颈的重要性
　　很多美女美体只注重腰腹臀和腿部，其实，美颈与香肩之间，是都市女子展露风情的另一方天地。“天鹅美颈”让面部的轮廓更分明，神态更优雅，骨感的双肩会强调出细腰的视觉效果，所以美体不要忘记美颈香肩。专家为您简单介绍一下，希望能给您带来帮助!　　美颈香肩怎么做?专家为您简单介绍：　　练习一：坐位俯姿侧平举――练习肩部、三角肌 美颈、香肩…… 暴露还是隐藏视线开始还是 停留……　　对比往往产生出人意料的效果，对比甚至可以创造美。“天鹅美颈”让面部的轮廓更分明，神态更优雅, 骨感的双肩会强调出细腰的视觉效果。　　练习二：哑铃推举――练习肩部　　美颈美肩之标准――*颈: 颈部颀长，肌肉有弹性，皮肤光滑, 弧线优美。*肩: 双肩线条流畅在同一水平线，单侧肩宽一拳半到两拳，背部稍薄，突出骨感。 从春天到夏天，颈部和肩部拥有“露”的优先权，也最先接受我们挑剔的审美。而它们也恰恰是我们高超的化妆术的“遗”点，年龄的秘密往往在这里不经意走漏。　　练习三：颈部侧弯曲――练习颈部肌肉，减轻压力　　美颈美肩之天生敌人――时间!一天天、一年年，一圈圈越来越松的 “维纳斯项圈”戴在颈上，成了摘不掉的年龄证据。姿态!办公桌前，你“坐”出最“舒服”的姿式――缩颈、弓背、耸肩……肌肉越来越疲劳，线条越来越僵硬走形。 做下面的练习!无论在家还是在办公室，每周3次，每次20 分钟，展开对美颈美肩的全面“修形”!　　私教提示：　　● 颈部练习：颈部练习重在坚持，而不是大强度或大运动量的一蹴而就。　　*将颈部练习安排在肩部练习之后进行。　　*每天做几次上下耸肩练习，可锻炼颈后肌肉。*早晨起床、工作时, 按顺时针→逆时针方向转动颈部。　　*身体保持不动, 转动颈部回头看, 左看看右看看。*按摩。每日淋浴后，用紧肤乳由锁骨开始从下至上按摩颈部直到下颌。　　● 肩部练习：哑铃练习时要保持身体稳定， 稳固支撑背部和收紧腹部非常重要。　　*侧平举时要注意保持“沉肩”。　　*控制动作节奏。不要晃动手臂和摆动哑铃。　　*动作过程中，哑铃向下放时要利用力量“阻止”它下降，而不是快速轻松地向下放。　　*游泳最宜于肩部线条的雕塑。如果不会游泳，平时也可以模仿自由泳和蛙泳的滑水动作。
2018-07-09 17:36
来源:
丹东诗莉花
一.头部供血不足
①头痛、头晕、偏头痛；
②记忆力减退、健忘；
③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)。
二、肩颈堵塞会引起
1.影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收
①用了很久专业护理，但没有多大效果；
②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符；
③有倦容、抵抗差、易过敏、易留色素印、长斑。
人体的衰老从肩颈开始：肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键；万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
一、肩颈结构
颈椎有七节，神经连接头面部；颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。
3.肩颈阻塞
①手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生);
②肩胛骨缝痛、经常四肢发麻、手脚冰凉；
③做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。
4.激素分泌失调
①脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信和多疑；颈椎变形，造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔；
②同时引发内分泌失调：腰酸背痛、腿脚无力、易疲劳、内分泌失调、月经不调、痛经、易肥胖、妇科感染、性生活失调
、宫颈糜烂、子宫肌瘤等等。
从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环；首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
在美容院肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级药油和精油，从而活血化瘀、祛风散寒、打通管道、净化血液、排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。
三、肩颈保养适用于什么人群
麻将爱好者，家庭主妇，患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者，以及办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)，肩颈酸痛、肌肉紧张的人。
四、如果人体肩颈不好，会引起哪些问题
由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈，中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。
五、肩颈堵塞会引起哪些症状
毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。
六、为什么说肩颈是人体最先衰老的地方
因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老；当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
七、肩颈保养有什么作用
肩颈保养可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变；还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。返回搜狐，查看更多
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做颈肩部的护理主要是由于颈肩部的肌肉劳损，由于现代工作、学习中很多人需要长时间的伏案工作，经常低头看书、进行弯腰劳作，这时就会引起颈部和肩部的肌肉劳损。为了缓解颈肩部的症状，可以通过适当的颈肩部的护理来治疗，包括颈肩部的穴位贴敷、颈肩部的艾灸，也可以使用颈肩部的磁疗、理疗，这些都属于中医护理、颈肩部护理的治疗范畴。主要的目的是达到缓解颈肩部肌肉的炎症，缓解症状的效果。
2020-12-16
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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