熊易珍 2022-06-04 饮食健康 58 ℃
今天食品百科网给各位分享什么对女人补气血好的知识，其中也会对女人吃什么补气血最快(女人吃什么补气血最快最好窍门)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
女人吃什么补气血最快
光说靠饮食方面也是不行的，另外建议你饮用菇桖和茶进行调养，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等气血不足症状有较好的改善作用。 1、红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。 2.桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。 3. 阿胶 阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老
女人吃什么补气血最快最好
女性贫血时一般会会出现头晕眼花、脸色苍白、没有血气、憔悴、没精神、显老、头发干枯、食欲不振、注意力不集中，稍微一活动很容易出现气喘乏力的 现象等的情况，分享6种能有效补气血的食物。
女人补气血吃什么好
女性补气血偏方
女人补气血的食物有哪些
1、红枣：红枣是补气血最好的食物之一。红枣含有较高的维生素，具有滋阴补阳，补血之功效。男女老少都喜欢食用红枣，有“天然维生素丸”的美誉。女性朋友可以干吃红枣，也可以在熬汤的时候添加几粒红枣，味道甚佳。
2、阿胶：众所周知，阿胶是女性朋友的补气血最佳小贴心。阿胶具有补血滋阴、润燥、止血的功能。女性朋友长期服用阿胶，还可滋润皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。阿胶的确是补气血的好药材，但是阿胶的服用也是有限制的，适合血亏或者气血两虚的人，体质平和的人也可以吃，但是体内有实邪的人是绝对不能服用的。
3、枸杞：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗**物质，有较好的抗**作用。枸杞可以用热水泡着喝，也可以在煲汤的时候加几粒枸杞，枸杞子可对抗自由基过**，减轻自由基过**损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命，为女性朋友补气血。
4、猪肝：猪肝味甘性温，猪肝中含有丰富的铁，它是造血原料，入肝经，有补血健脾、养肝明目的功效，对于贫血、头昏、目眩等均有较好的效果，很适合女性朋友补气血。 5、桂圆：桂圆是温补食物，能够丰胸、益心脾、补血气、安眠等，女性朋友可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益，补气血。
6、胡萝卜：胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C，具有一定的补气血的作用。另外又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。 7、菠菜：菠菜味甘性凉，利五脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，因此具有补气血的功效。
8、黑木耳：黑木耳的营养价值很高，它的营养极为丰富，每100克黑木耳中含铁185毫克，是各种荤素食品中含铁量最多，具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。因此，具有补气血的功效。
女人吃什么补气血最快
光说靠饮食方面也是不行的，另外建议你饮用菇桖和茶进行调养，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等气血不足症状有较好的改善作用。 1、红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。 2.桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。 3. 阿胶 阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老
女人吃什么补气血
气血对于女人的重要性是非常难以言喻的，就像是我们不能没有钱一样重要，那么你知道女人补气血应该吃什么食物吗? 当归 　　当归属于中药的一种常见的药材，而且也是对于女性朋友缓解气血不足的良药，在生理周期出现痛经的情况，也是可以用当归来及时缓解疼痛的症状。 　　红枣
　　红枣一直都是女人最常吃的一种食物，而且也是气血调理的最佳神品，因为红枣的营养成分相当的高，所以不只是可以加快补血的作用，而且对于女性的面部肤色也有一定的调理作用。 　　黑豆 　　黑豆可以帮助血虚和肾虚的症状的缓解，而且很多时候女人也是会有肾虚的时候，但是血虚的情况还是比较多见，所以多吃黑豆可以缓解血虚的情况哦。 女人补气血最该吃这些食物 　　枸杞
　　枸杞也是常见的补血中药材，而且很多时候在做食补的时候，都会选用枸杞的帮助，这样对于调理气血都是有很好的作用。 　　不要喝茶 　　如果女人出现气血不足的情况，那么就要杜绝喝茶的习惯，因为茶叶的物质会阻碍血液的生成，这样只会加重气血不足的症状，甚至会导致贫血。 龙眼肉
　　龙眼肉我们也称为桂圆肉，是女性滋补气血最为重要的一种食物，而且龙眼肉不管是制成汤品还是酒品，都是可以很好的调理女人气血不足的症状，当然这样的方式多见于生理期间的女性朋友，那段时间的失血量比较大，所以可以多吃一些龙眼肉哦。
女人补气血，需要多吃什么食物？
气血是人体的基本物质，也是维持人类生命活动的物质基础，气血的生成和代谢依赖于脏腑、经络、组织器官的生理活动和脏腑的生理活动，经络和组织器官必须依靠气血的作用。诚然，受过教育的人是缓慢有序的，焦虑的人是渴望治疗的。在我姐姐的指导下，我找到了这个文件夹：顺曼春堂神气八珍。桃仁、桂皮、龙眼、麦片粥、红枣、生姜、玫瑰、蜂蜜、红糖等
平时饮食中能补气补血的食物主要有果冻豆、龙眼、猪肝、花生衣等，中医认为大部分红色食物可以代替气血。如果气血虚弱，可以适当补充，但补充不多。现在，除了上班，许多妇女还要照顾孩子、丈夫和做家务。除了月经期的一个月，这是不可避免的，他们失踪的气和血。气血不足不仅会使你衰老加快，还会导致痴呆、肥胖、免疫力下降等问题。那么你如何才能恢复呢？首先，如果你的气血不足，你应该停止呼吸。
肉。吸收率高，富含优质蛋白质。动物肉颜色红色，含铁量高。100g牛肉含铁量约1.6~5.7mg，铁吸收率高达22.8%，富含蛋白质和多种矿物质。是高质量血液的补品，不运动不利于健康，因此建议气血不足的女性在补充身体足够营养的前提下适当运动，女性可以选择做一些较软的运动，比如瑜伽，健美操、太极拳等，不仅能锻炼身体，促进血液循环，而且不消耗太多能量。
首先，补充气血的食物是猪肝。猪肝含有人体所需的大量微量元素。猪肝含有大部分铁离子。它可以与血红蛋白结合，避免贫血问题。因此，如果你想体内有足够的气血，你可以多吃猪肝。豆浆的性质很温和，可以延缓朋友的月经周期，让女人的美丽更加绽放。当朋友很累的时候，正确的喝一杯豆浆也可以起到很好的补气补血的作用。
女人调理补气血提高免疫力吃什么药最好
1、黑枸杞黑枸杞是一种中药,也是一种食材,还是一种茶,含有丰富的花青素,能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。女人吃什么药补气血最好2、人参人参是补气血的中药。人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人参酸、胆碱等,具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。由于人参大补元气,可常用于呼吸微弱、四肢厥冷,脉微弱,血压低的休克等症。此外,由于人参有补益强壮作用,可抗衰老,适用于久病体虚,心悸怔仲,自汗肢冷,气短,虚脱,心衰,神经衰弱等症。3、当归中医认为,当归味甘而厚,甘入脾,厚养血,具有补血的功效。《本草正》记载:“当归,其味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,诚血中之气药,补血中之圣药也。”由此可见,当归的补血效果可见一斑。4、黄芪性微温,味甘,功能补气升阳,益气固表,托毒生肌,利水退肿,适用于自汗,盗汗,血痹,浮肿,痛疽不溃,内伤劳倦,脾虚泻泄,脱*及一切气衰血虚之症。5、阿胶用驴皮炼成,可使血红蛋白量、红白细胞明显升高;动物实验,认为补血作用优于铁剂。用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)治疗贫血及再生障碍性贫血,每次2片,日3次,治疗100例,总有效率达86%。或用阿胶与当归、熟地、*参、圆肉、枸杞子每日煎服,作者在实践中,认为治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有疗效。
女人补气补血吃什么好？
1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
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女人气血不足吃什么好 5种补血食物
发布于 2018-02-10 15:09:05女 性朋友如果想要健康的身体，红润的面色，那么补血补气是非常重要的。那么在我们生活中，吃什么补血呢?补血的方法有哪些呢?今天就让我们一起来了解一下补血的食物有哪些吧。气血不足
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病。
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。
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气血不足晒太阳有用吗
优 有一定的帮助作用。 气血不足的人群晒太阳，可以帮助转化体内的气血，因为阳光中含有红外线，具有热效应可以促进局部血液的循环，同时还可以提高人体抵抗力，提高肠胃的消化和吸收的作用。 小贴士： 需要注意的是，应避免在夏季强烈的日光下进行暴晒，防止皮肤晒伤、中暑，若长时间暴露在强烈的日光下，应做好防护，比如涂抹防晒霜、穿防晒衣等。气血不足晒太阳有用吗
气血不足的人应该多运动还是多休息
优 宜适当运动。 运动是调养气血必不可少的重要环节，虽然气血不足的人体力不足容易疲乏劳累，但是仍要有适当的运动来保证自身体质，而且对于气血不足的人来说其运动量不用过大，以免耗伤正气，平时通过练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动来增强体魄是比较合适的。气血不足的人应该多运动还是多休息
气血不足的人怎么养生调理
优 经络疗法 气血不足的人经常做头部、面部、脚部保健按摩来疏通经络、活动血脉，艾灸关元、气海、足三里、三阴交等保健要穴，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。 食疗 气血不足的人可多吃些补气补血的食物来调理身体，常见的食物如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、山药、大豆、白扁豆、大枣、阿胶、乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪肝等。气血不足的人怎么养生调理
气血不足可以运动吗
优可以适当运动。 运动不仅能加快血液循环，促进新陈代谢，还可增强体质，预防疾病，同时还能缓解精神压力，改善焦虑、抑郁状态以及改善睡眠，对于气血亏虚导致失眠之症尤为管用，可见运动是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功、快走、骑自行车、慢跑、跳操等舒缓运动，以调理气血，提高身体的免疫力。气血不足可以运动吗
气血不足可以喝藏红花吗
优 中医辨证的情况下可以服用。 藏红花药味甘，平，入心、肝经，有活血化瘀，散郁开结，凉血解毒，解郁安神的功效，属于活血药物，如果出现气血不足的时候，服用了藏红花，可能会导致气血流通的速度过快，而且还会加重病情。
建议吃一些补血益气的食物，如红枣、桂圆、当归、阿胶、何首乌、熟地黄、黄芪、党参、人参等，最好是可以找专业的中医服用药物进行治疗，不要盲目的服用药物，以免误服药物导致气血不足的症状加重。气血不足可以喝藏红花吗
气血不足喝红糖水有没有效果
优 没多少效果。 红糖水的主要成分为糖，实际上就是糖水，而糖水不能起到补血的作用，所以对于气血亏虚的患者来说，不能把红糖水作为补血的饮品来饮用，如果想要补铁补血的话，一般而言，动物性食物中铁的含量和吸收率会比较高，如动物的肝脏、动物的血液、肉类的等都是铁的良好来源，食用这些食物会比喝红糖水补铁补血的更有效果。气血不足喝红糖水有没有效果
长期气血不足会导致什么后果
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男人气血不足的症状有哪些
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补气血吃点什么好
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葡萄味甘、酸，性平，有助消化、除烦解渴、益气健脾、滋补肝肾、强筋利尿的功效。以葡萄入药可用于治疗脾胃虚弱、神经衰弱、贫血、血小板减少及白血球减少等症。 鳝鱼 鳝鱼味甘、性温，有补中益血、补虚损、强筋骨、祛风湿的作用。以鳝鱼食疗可治体虚乏力、肾虚腰痛、头晕、目花等症状。 黄芪酒
黄芪味甘，性微温，是补气之要药，能补气生血、升举阳气。用黄芪泡酒可治疗气虚体弱、气虚血亏、气虚阳衰、食少便溏、便血等症状。 做法：将黄芪研碎，用米酒浸7天即可。 服法：每次服20毫升，每日两次。补气血吃点什么好
气血不足的症状有哪些
优 01头发干枯 气血不足的女人，其头发也是非常干枯毛糙的。因头发与肝脏有着密切的关系，头发干枯或者是变白都是肝血虚弱的表现，如果你发现自己最近头发变得格外干枯，没有光泽，那就要适当的补气补血了。 02眼睛干涩
如果你的眼睛清澈又明亮、非常有神，这说明你气血充足，如果你的眼睛是浑浊的、并且干涩发慌，就说明你气血不足。通常情况下，气血不足，会令女性朋友们面色难看，眼睛干涩，气色也不好。 03睡眠不正常
正常的睡眠是入睡很快、睡得也很沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，这说明你气血充足，而如果你入睡困难、容易被惊醒、夜里尿多、呼吸沉重、经常打呼噜，这就说明你体内气血不足，需要补充气血了。女性朋友们可以观察自己的睡眠状况，除此以外，总是想睡觉、爱睡觉也是气血虚弱的表现。 04手脚冰凉
有很多的女性朋友们会有手脚冰凉的现象，尤其是在较冷的秋冬季节，其实，手的温度是人体气血的直接的表现，气血充足的情况下，你的双手总是温暖的，不会冷，而如果气血不足，手就会总是冰冷、还容易手心冒汗，脚也特别冷。此外，手指的指腹饱满也说明你气血充足，如果手指的指腹是扁扁平平的，这都是气血不足的表现。女性朋友们要多观察和感觉自己的双手，如果有以上所说的气血不足的情况，就要及时补气养血了。
05皮肤暗黄 皮肤暗黄、没有血色，与女人的气血有着非常直接的关系，皮肤暗黄、没有弹性、皱纹斑点滋生，都表明你的气血严重不足，而皮肤粗糙、没有光泽、发黄、发白等等，都不是身体状况欠佳、气血不足的表现。女性朋友们可以时常观察自己的皮肤，如果发现皮肤粗糙、暗黄，那可要补血补气了哦！ 06精神不振
我们经常可以看到有些女性朋友总是活力四射、精神饱满，而有些女性朋友却总是耷拉着脑袋、无精打采，这就是气血充足与不充足的区别，一个人的气血充足会让你做任何事情都精神饱满，如果整日无精打采、头晕目眩的，就说明你严重缺乏气血，就要适当地多补血了。气血不足的症状有哪些
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女人气血不足有什么症状 6点要特别注意 气血不足
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作者: 用户投稿 2022-01-21 13:34:11 阅读：144 点赞：0
一、红糖姜水
女人产后气血不足的原因之一，在生产之后，很多女性的气血都不足，其中就包括了产后虚弱，气血两虚，所以，在生产之后，女性朋友需要补气血，而红糖姜水就是很好的选择。
1、产后气血不足的原因之二是由于分娩时失血过多，使气血亏虚，所以产后的女性朋友，需要补血，而红糖具有益气补血的作用，所以产妇生产之后，适当喝些红糖姜水。
2、产妇在产褥期间会出现贫血的现象，所以，产妇要多吃一些补血的食物，以及红糖和红枣之类的食物。产妇在产褥期间，如果贫血严重，可以在医生指导下服用补血的药物，以此来改善贫血。
二、红糖姜水
生产之后，很多女性朋友的身体都不够好，所以需要补血，红糖姜水就是很好的选择。
1、产妇产后吃红糖姜水的原因，在生产之后，会流失大量的血液，这个时候，就需要补充大量的血液来促进血液的流通，所以，产妇在产后，适当喝些红糖姜水，能够补充流失大量的血液。
2、红糖姜水能够补充大量的能量，所以，在产后的女性朋友，需要补充大量的能量。
三、红糖姜水
生产的过程，很多女性朋友们身体都不够完美，在生产之后，很多女性都有出血的现象，所以，产后，很多的女性朋友们，需要补充大量的能量来促进血液的流通。
1、产妇产后吃红糖姜水的原因，在产后适合喝红糖水，能够补充大量的能量，所以产妇在产后，适当喝点红糖姜水，能够补充大量的能量。
2、产后吃红糖姜水的原因，在生产之后，会流失大量的血液，这个时候，就需要补充大量的能量来促进血液的流通，所以，产妇在产后，适当喝些红糖姜水，能够补充大量的能量，所以，产妇在产后，适当喝点红糖姜水，能够补充大量的能量。
四、红糖姜水的做法，在生产之后，需要补铁，红糖姜水就是很好的选择，在生产之后，很多的女性都会出现不同程度的贫血，其中就包括了产后恶露的现象，所以，产后，适当喝点红糖姜水，能够有效的补充大量的
女人常吃9种食物补气血
气是人之根本，气的生化之源，气血充足则人的气机条达，人的面容就会光彩照人。女人气血不足就很难看，皮肤会暗黄，脸上有斑点，头发也容易发白，头发也容易变白。所以女人要补气血，多吃这12种食物，气血足了就不显老。
1、桂圆干
桂圆肉中含有维生素的铁，具有良好的补血功能。女人常食桂圆具有良好的养血补气的功效，是女性滋补身体的好食材。
2、黑糯米
黑糯米具有很好的补血功效。黑糯米可以促进血液循环，加速毒素的排出，有利于女人养血排毒。
3、桑葚干
桑葚干是黑糯米的精华所在。黑糯米具有很好的补血功能，可以促进血液循环，增加体能。女人经常吃黑糯米能改善气血不足。
4、葡萄干
葡萄干是黑糯米的精华所在。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的9倍，具有很好的补血功效。常吃葡萄干具有良好的补血功能。
5、桑葚干
桑葚干是黑糯米的精华所在。桑葚干中富含铁和钙，具有促进血红蛋白再生的作用。常吃桑葚干可以促进造血功能，提高人体免疫力。
6、枸杞
枸杞具有补血的功效，女人常吃枸杞可以补气血。枸杞子含有多种营养成分，如维生素、胡萝卜素等等。女人常吃枸杞能补气血，让女人气血充足。
补气血最快的小偏方
气血两虚是中医学术语，是一种多因素导致脏腑组织功能活动出现异常的病理现象。中医认为，气可以推动血液运行，如果气血不足，身体抵抗力下降，容易生病，也会导致免疫力下降，从而加重病情，所以补气血是中医常用的补气虚的方法。
气血两虚的治疗方法
1、补气：人参6克、麦冬、五味子各12克，五味子10克。每日2次煎服。能补气，适用于气虚症候的心悸、气短、乏力、失眠等症，也可用于肺虚症。
2、人参：人参有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智及降低胆固醇、延缓动脉硬化及降低血糖的作用。临床上适用于心力衰竭患者的体质虚弱和病后的虚弱患者。
3、黄芪：黄芪性微温，主要归脾肺经，具有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌等功能，适用于自汗、盗汗、血虚萎黄、内热消渴、慢性肾炎蛋白尿等。
哺乳期补气血的药
1、补气养血
人参是补气血的佳品，具有补脾益肺、生津、安神等功效，是补气血佳品，可用于治疗脾肺气虚、气血两亏等证，也可用于气虚所致的少气懒言、面色萎黄、食欲减退、心悸气短等。
2、益智健脑
人参中含有人参皂苷及多糖成分，能增强机体的应激能力，提高脑组织的兴奋性和代谢能力，从而促进机体功能的恢复，对老年痴呆症、记忆力减退和脑血流动力不足等症也有一定的治疗作用。同时，人参还能增加脑内色氨酸酶的活性，从而使人脑对色氨酸、氨基酸的利用率得以提高。
3、安神益智
人参具有安神益智的功效，能治疗失眠、健忘、多梦等证，对心脾气血两虚证尤为适宜。对于心脾气血两虚证尤为适宜。
4、调节血糖
人参中含有人参皂苷等物质，能够调节血糖，使血糖含量正常化。对于有糖尿病的人来说，可以适当吃人参，可以有效预防并发症的发生。同时，人参还可以降低血糖，改善糖尿病患者的症状，提高患者的免疫力。
5、补气养血
气虚的人可以适当吃人参，可以有效缓解气血不足导致的面色萎黄、头晕目眩、神疲乏力的症状。
6、健康人吃
人参的主要功效是补元气，补脾益肺、生津养血，可用于治疗脾肺气虚、气不摄血、津亏阳痿、心悸气短等证，也可用于脾肺气虚、气短自汗、面色萎黄、食欲减退、心悸失眠等症，也可用于气虚所致的乏力倦怠、气短喘促、自汗肢冷等症。
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