睡觉的时候头朝哪一个方向好方向南北好，还是东西好呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-03-12 12:24 标签： 睡觉的时候头朝哪一个方向好

东西南北，睡觉时头朝什么方向好？
东西南北，睡觉时头朝什么方向好？
五行是韩医学的基本概念之一。五行指形成宇宙万物的木火土金水五种要素，是用五种要素的运行和变化说明人和自然现象的思想。根据韩医学的理论，这五种要素通过相互作用，维持生命的平衡。按自然道理，失衡，人就会患病；平衡，运行顺利平稳，充满阳气，人则会健康。
<五行配属表>
* 该表将自然和人体按照五行进行分类
人的睡觉方向与五行有一定的关系。每个人的属性大不相同，每个方位的属性也大相径庭。韩医学认为，朝自己所需的特定方向睡觉，会受到该方向属性的影响，能维护身心健康。
建议随季节的交替改变睡觉的方向
春天鲜花盛开，夏天枝繁叶茂，秋天落叶缤纷，冬天种子埋在地下。如果自己不能跟随季节的变化而变化，那么会有什么样的结果呢？如果夏天枝叶稀疏，就不能起到光合作用。种子应该在冬天掉下来，但如果在夏天掉下来，就会腐烂变质，无法萌芽。人也是一样。要根据季节的变化改变自己，否则身体各个部位会出现异常反应，甚至会生病。所以跟随自然的变化，调整自己的属性十分重要。
春夏之季需要提升人体阳气，宜头向太阳升起的东方而卧。秋冬之季需要提升人体阴气，则宜头向西脚朝东而卧。这样就可以受到世界万物和季节变化的正面影响，使人体容易顺应自然的变化。也就是说，想跟随自然的变化而变化，就要受到自然属性的影响。
选择适合自己的方位
人要遵循自然规律，顺从常理行事，这样才能过上健康的生活。东西南北的五行属性各不相同，所以要取自己所需的睡向，受到自己所需的影响。
东方
东方代表春天，是万物复苏的方位。之所以太阳从东方升起，是因为东方具有生发的属性。如果想获得创意，或制定新计划，就要采用头东脚西的朝向而卧。
南方
南方代表夏天，具有温热的属性，可化育万物。如果需要热情和激情，就要头向南而卧。
西方
西方代表秋天，是万物收获的方位。具有肃降的属性，使太阳降下、树叶掉落。太忙碌了，打不起精神来，需要保持冷静，整理思路，头向西而卧即可。
北方
北方代表冬天，具有寒冷的属性，是万物休眠的方位。想要压下过多的激情和本性，应该选择头北脚南的朝向入睡。
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睡觉是每天都要做的事情，那睡觉的时候，要注意很多问题，很多人睡觉的时候都是随意，这样对身体方式是没有任何帮助的，同时睡姿不好，也会使得第二天起床的时候，会有不适的感觉，在对这样问题上，也是需要注意的，那睡觉头朝哪个方向好呢，也是很多人不太了解的。那么下面我们一起来了解一下吧
目 录 睡觉头朝哪个方向好 睡觉如何选择正确的方向 为什么睡觉要南北方向 睡眠质量与睡觉方向有关系吗 宝宝睡觉头朝哪个方向好
1睡觉头朝哪个方向好
　　我们传统的房屋建筑，讲究坐北朝南;而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定;水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。
　　人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。
　　国外科学家则主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。
　　通过以上介绍，对睡觉头朝哪个方向好呢，也是有着很好的了解，不过在睡觉的时候，也是要注意服饰不要选择过于厚重，这样对睡觉的时候，身体也不会有任何的帮助，而且睡觉的时候，最好以舒适为主，穿一些轻薄的最佳。
2睡觉如何选择正确的方向
　睡觉方向，受四季、环境、风向、室内日照等因素影响，并与人的健康状况紧密相关。中国古代养生家，根据天人相应，五行相生理论，提出以下几种寝卧方向。
　　1.东西方向卧：《千金要方·道林养性》篇说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”《老老恒言》引《保生心鉴》也主张：“凡卧，春夏首宜向东，秋冬首宜向西。”认为春夏属阳，头宜朝东卧;秋冬属阴，头宜向西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。
　　2.朝东卧：有的养生家主张一年四季向东卧，不因四时变更。如《老老恒言》引《记玉藻》中文言：“寝恒东首，谓顺生气而卧也。”头为诸阳之会，是人体的最上方，气血升发所向，而东方震位主春，能够升发万物之气，故头向东卧，可保证升清降浊，头脑清楚。
　　3.按季节定卧向：有的养生家认为，应根据不同季节确定卧向，即春首东，夏首南，秋首西，冬首北，以应四时旺气，协调气血阴阳。
　　4.避免北首而卧：《千金要方·道林养性》提出：“头勿北卧，及墙北亦勿安床。”《老老恒言》安寝篇也提出：“首勿北卧，谓避阴气。”
　　古代养生家在这一点上基本一致，认为北方属水，阴中之阴位，恐北首而卧阴寒之气伤人体阳气，损害元神之府。
　　临床调查发现，头北足南而卧的老年人的脑血栓发病率较其他卧向者均高。国外亦有资料表明，头北足南而卧易诱发心肌梗死。
　　当然，卧向还应因地制宜，根据住宅环境，居室条件而选择。
3为什么睡觉要南北方向
　　睡觉要南北方向,有一定的科学依据
　　地球磁场是南北向的,人体血液含铁量比较大,自然受影响,顺磁力线方向比较有利.
　　最常见的理论是睡觉过程中人体应当头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。因为，如果人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然受干扰。不过我咨询的几位专家却提出了完全不同的看法。 身体应和纬度线平行
　　我们为什么会感觉疲惫?很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力?表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。
　　因此，睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。
　　头向西北最好
　　睡的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。
　　我们知道，人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，用来提高代谢能力。
　　若是睡觉方向为搣东西攠向，机体从外界得不到足够的能量补充，而磁场的磁力又得不到及时排除，所消耗的热量又以热的形态萦绕于周身，导致体温升高，则气血运行就会出现失常，产生病态，通常呈现出头昏、烦躁、失眠、颈椎酸疼等症状。
　　若采用搣南北攠睡向，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态，人体内的生物大分子排列则为定向排列，这样，气血运行便可通畅，代谢降低，能量消耗锐减，睡眠中的慢波、快波即能协调进行，加深睡眠深度，从而可以提高睡眠质量，有利于身心健康。”
　　想想在异地时，睡觉的方向是正南北向，的确舒心自在，所以。。。 据研究认为，头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康。并表现为睡得好，精力充沛，食欲增加，患神经衰弱、高血压等慢性病人，自觉症状有所改善。
　　头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能
　　睡眠方向。睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。 睡觉姿势。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。
4睡眠质量与睡觉方向有关系吗
　　睡觉的方向决定睡眠质量
　　不管是现代还是古代，人们对于睡眠都是非常的重视的，在古代还有以睡眠为主题的诗歌出现的，是我国背诵最为著名的政治家和文学家王安石所作的，可以看出睡眠的重要性。
　　它阐明了睡眠对人的重要性：好的睡眠比一副仙方还有效。以下就针对秋季如何睡得好、睡得科学作简单介绍。
　　中医认为，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，寐指入睡，寤指醒来，睡眠能够帮助人体调节阴阳，也只有阴阳调和才能有好的睡眠。
　　刚刚进入秋季的时候，温度慢慢开始收起来，开始慢慢的转凉，引起也越来越重的，为了可以顺应好秋季，我们每个人都是要调整好自己的作息时间，并且调整好自己的睡眠习惯的。
　　《黄帝内经》有云：“秋三月，此谓容平……早卧早起，与鸡俱兴;使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平”。首先，秋季充满肃杀之气，易导致心情压抑，此时应保持安宁平和，用平常心看待身边的人和事，减少坏情绪对睡眠质量的影响。
　　另外，秋季阳气渐收，应该早睡早起，就像鸡的活动规律一样，天亮就起床活动，天黑就早点回家休息，这也提醒爱运动的人士应尽量选择在早上运动。
　　此外，在睡眠朝向上，孙思邈在《千金要方》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”秋冬季节睡觉应尽量头朝西，脚朝东，这是顺应“秋冬养阴”的规律。
　　除了上面所说的有关秋季睡眠的方向决定睡眠的质量，秋季还是要注重其他事情，比如说饮食方面，也是会影响一个人的睡眠质量的，所以说想要有好的睡眠，必须从各个方面入手开始调理的。
　　秋季天气干燥，易使肺阴、心阴不足，导致失眠，可喝些冰糖百合莲子羹、天冬麦冬茶等护阴。
　　秋季天气早晚凉，建议不要直接吹风，睡觉时窗户不能全开，避免受风着凉。另外，秋季是收阳气、护阴精的季节，性生活也建议收敛，不应像春夏季那样随心而遇。
5宝宝睡觉头朝哪个方向好
　　宝宝睡觉头朝哪个方向好?右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。
　　睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明， 睡如弓 能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。
　　宝宝在婴幼儿时期的头颅骨还没有完全骨化，各个颅骨之间有一定的可塑性。宝宝在初期还不能转动沉重的头部，因此当某一方位的颅骨长期承受整个头部重量的压力时，其形状就会受到影响。那宝宝什么睡姿才能睡出好头型呢?
　　一般来讲，宝宝采用两侧适时交替的侧卧是安全而理想的睡姿，且头形轮廓优美。同时，针对宝宝好动的特点，可以正确选择和使用枕头，来固定宝宝睡眠过程中的身体和头部。
　　刚出生的宝宝平躺时，背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头。
　　3个月以上的宝宝，头与身体比例发生变化，此时，可以开始使用枕头。小枕头的高度只需3～4厘米就可以了，枕头不要太软，要吸汗、透气。外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦、木棉等。
　　6个月以上的宝宝头形基本固定，头颈部的肌肉已经发育良好，宝宝睡觉的姿势可以自由一些，可让宝宝自己选择一个他觉得最舒服的睡姿。

不应头朝北方睡觉，如果你将头部向北方保持5至6小时，磁场将对你的大脑产生压力。
脑血流量
脑血流量是指在一定时间脑血管内给大脑供血的流量。血液流量过多或过少都会给大脑带来不同的伤害。
地球磁场的影响：
引自论文《地球磁场对人类生物系统的影响》摘要：
研究招募了喜马拉雅医疗服务中心生理学系18至25岁年龄段的40名女性医学院学生，他们被要求在不同的方向即北，东，南和西方向每天睡眠8小时共12周。然后记录他们的收缩压（SBP），舒张压（DBP），心率（HR）并评估血清皮质醇（SC）。在比较不同方向的参数时，观察到那些在头向南方向睡觉12周的人具有最低的SBP，DBP，HR和SC，在统计学上具有显著的意义。
在与地球磁场相反的方向睡眠确实对血压，心率等因素有重要影响（尽管影响不大）。
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睡眠方向
这是为什么呢？
我们身体位对电磁最敏感的部位是眼睛和松果体。松果体是控制着我们重要的激素-褪黑激素。
脑白金？褪黑素是自然睡眠的诱导激素。
当松果体受到压力时，褪黑激素水平下降，首先会出现睡眠问题。缺乏褪黑激素可诱发慢性疲劳综合征(CFS)的各种症状，包括失眠，抑郁和焦虑等。
松果体为什么受到压力？收缩压（SBP），舒张压（DBP），心率（HR）
总的来说，这些生理参数如血压，心率和血清皮质醇被地球磁场所影响。
在头向东南方向睡觉时，人会更好地与地球的磁轴对齐，从而使人更舒适和安宁的睡眠。
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