大便，是人体进行新陈代谢之后，排出体内毒素与代谢垃圾的主要形式。但由于饮食、工作、精神压力等各种因素的影响，越来越多的人正在遭受或者经常遭受便秘带来的困扰。
古书《论衡》有言：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”其意思就是，如果想健康长寿，就要正常排便，及时清理肠中的残渣、废物，否则就会扰乱生理机能，产生或诱发疾病。具体有以下几类：
1、诱发心、脑血管疾病发作
临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
2、影响大脑功能
便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
3、引起肛肠疾患
便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎肠炎、肛裂、痔等。
所以避免便秘带来的健康困扰，平时在日常生活中要积极预防便秘，如不要经常大鱼大肉，应该多吃一些粗粮和含有纤维素的食物。除此之外，还要注意坚持运动，像散步，打太极拳等舒缓运动，都可以缓解大便干结的情况。
对于有便秘困扰的人群，也可以通过中药食疗的方式，来缓解便秘带来的痛苦，这里主要介绍几种有润肠通便、治便秘的食物。
大便不通畅？开水里扔几粒，排掉肠毒与宿便，连大肚子都不见了
1、莱菔子
别称“萝卜子”，为十字花科植物萝卜的干燥成熟种子，其归肺、脾、胃经。主要功能主治消食除胀，降气化痰。用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢，痰壅喘咳等病症。
2、郁李仁
为蔷薇科植物欧李的种子，有缓泻、利尿的作用，属泻下药分类的润下药。主要用于治疗大便秘结、水肿、尿少等症。现代药理发现，其所含的含苦杏仁甙、脂肪油、皂甙等，有强烈泻下作用，其泻下作用机制类似番泻甙，均属大肠性泻剂。用郁李仁煎水，能明显缩短燥结型便秘模型小鼠排便时间，排便次数明显增加。
3、火麻仁
为大麻科植物大麻的种仁，性平，味甘。归脾经、胃经、大肠经。主要功效是润燥通便、补虚，属泻下药下分类的攻下药。用于治疗各种原因引起的便秘，特别用于老人、妇女产后血虚津亏等大便秘结者。
以上3种食物都属于药食两用性质的中药食材，有便秘困扰的人群，可以尝试泡水喝来代替日常茶饮。想要更快地达到通便效果的，可以直接饮用这类食物的提取物——莱菔子郁李仁发酵液。
其主要运用的是益生菌发酵提纯技术，通过提纯食物中有效物质，来综合提高治便秘的功效；同时，发酵过程中所产生的次升级代谢产物，还可以调节肠道菌群，分解肠道中残留的代谢产物与毒素，促进肠道蠕动后，更快地促进排便，缓解因便秘产生腹胀腹痛、大肚腩、大便不畅等各种问题。

令狐万岳 2023-01-21 饮食健康 63 ℃
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内湿热毒怎么办，吃什么食物可以排毒
薏米、茯苓、莲子、赤小豆、山药这些就是祛湿排毒的好食物，如果有内湿的话想要更好的排湿效果，给你建议就是平时注意休息早起早睡，要有午睡，饮食上要注意清淡、忌油腻、辛辣、冷饮、甜腻、高盐，再有经常出去做些运动、如慢跑、太极、尬舞，每周进行拔火罐和刮痧及艾灸理疗，最好用心坚持服用食之美谷元清散来祛湿以上的食物他的配方里面都有还有这祛湿的药材专门针对，这样你的问题就会好点有湿气的问题也能很快乐的就能解决了！望采纳
鸡蛋的各部分名称？
1、蛋壳 鸡蛋壳的主要成分是碳酸钙, 它的形成关键是靠钙的沉积, 鸡蛋壳的基底层是依靠蛋白质和粘多糖构成的有机支架后才能形成, 只有碳酸钙的晶体在此支架之间进行凝结、生长后才能形成鸡蛋壳。钙的沉积随着时间的变化而发生改变, 刚开始速度很缓慢, 而后将逐渐加快, 随着卵滞留在子宫内的时间到第5~6 h时, 钙的沉积会保持相当一致的速度一直到鸡蛋离开子宫为止。 2、壳膜
壳膜（shell membrane）为包裹在蛋白之外的纤维质膜，是由坚韧的角蛋白（keratin）所构成的有机纤维网。壳膜分为两层：外壳膜较厚，紧贴着蛋壳，是一层不透明、无结构的膜，作用是避免鸡蛋内容物水分蒸发；内壳膜约为前者厚度的1/3，附着在外壳膜的内层，空气能自由通过此膜。 3、蛋白
鸡子白至少有3层，外层及内层都比较稀薄，中层约占全鸡子白的65%，因为其中约含0.3%的纤维状粘蛋白，故较粘稠，而内外2层则含此种粘蛋白极少。 4、蛋黄
蛋黄表面有层叫蛋黄膜的薄膜，即细胞膜，是鸡蛋内部结构中最内层的保护结构。卵黄一般有黄卵黄与白卵黄以同心圆形成相间组成的分层，中间是卵黄心。卵黄上有一个叫胚盘的白色的小圆盘（看起来是一个小白点），由一部分细胞质与细胞核组成，卵未受精时胚盘色浅而小，卵已受精时胚盘色浓而略大。受精后，胚盘在适宜的条件下可孵化出雏鸡。胚盘、卵黄膜以及卵黄共同组成卵细胞。 5、胚盘
在蛋黄表面的一个白点，未受精的叫卵子，受精的叫受精卵，受精卵进一步发育成早期胚盘。受精蛋的胚盘直径约3毫米，未受精蛋的胚珠更小，将发育成鸡心。 6、卵黄系带 卵黄一般分层，由黄卵黄与白卵黄以同心圆形成相间排列组成，中间有卵黄心，以卵黄心颈与胚盘相连，沿鸡蛋长轴，卵黄的两端由浓稠的蛋白质组成卵黄系带，它使卵细胞维持在蛋白中心，起着缓冲作用，防止卵的震荡，有利于卵的孵化。 7、角质层
角质层（stratum corneum, Latin for 'horny layer'）是表皮最外层的部分，主要由 10 至20 层扁平、没有细胞核的死亡细胞组成。当这些细胞脱落时，底下位于基底层的细胞会被推上来，形成新的角质层。 8、卵黄膜
卵黄膜，鸟类受精卵的一部分，紧贴在卵表面的一层膜。属初级卵膜，是受精卵的细胞膜发育而来，具有保护的功能。它是在卵巢内形成的。一般认为它是由滤泡细胞的分泌物组成，卵本身也可能参与卵黄膜的形成。 9、卵壳
卵壳是卵生动物卵子外面所包围着的坚硬或坚韧的保护层，具有与外界进行气体交换小孔。主要由有机质和钙盐两部分组成。有防止水分蒸发，进行保湿的作用，是外层的保护组织，进行光、热、声等的传导并提供胚胎骨骼发育过程中所需的钙。 参考资料来源：百度百科-鸡蛋
上火了吃什么食物好？
看到这个，我首先想到的是“怕上火就喝王老吉”，地地道道的广东人嘛，自汶川地震以后王老吉便火遍全国，现在中国恐怕应该是无人不知无人不晓的了。其实我想说的是凉茶啦，广东纬度较低，气候湿热，当地人比较容易上火，对于广东人来说，上火都是常事啦，上火了喝点凉茶马上就能降降火啦。凉茶将各种药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以达到消除夏季人体内的暑气，或降出冬日干燥引起的喉咙疼痛等上火症状。一般我上火去喝一碗凉茶就基本没事啦，哪怕是前一天还是吃多了烧烤口干舌燥喉咙似火烧还是吃多了炸鸡腿直冒痘痘喝上一碗凉茶等上一两天就没事了。神奇吧，简直降火神器啊凉茶。
但是中草药熬好的凉茶味道一般很苦，而且是药三分毒，一般小朋友都受不了那股强烈到直让人恶心的苦味而大吵大闹不愿意招惹半点或是药效太强以至于尚还柔弱的小朋友不适合饮用降火。那怎么办呢？其实，降火的神器不说千千万万几十上百种还是有的。比如蜂蜜比如绿豆比如板蓝根等等吃完烧烤来点蜂蜜甜甜的第二天还不是一样嘻嘻哈哈啥事都没有！板蓝根、夏桑菊也是一个很好的选择啊，降火妥妥的。再有各种食疗都可以降火啊，上火了多吃点苦瓜、绿豆、丝瓜、萝卜、冬瓜、西瓜...好吃又降火何乐而不为呢？
长热毒疮应忌哪些食物
发物都不能吃的，所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。
发物的范围很广，在我们的日常生活中，属于发物类的食物按其来源可分为以下几类：
1、食用菌类 主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
2、海腥类 主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
3、蔬菜类 主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
4、果品类 主要有桃子、杏等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
5、禽畜类 主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。
此外，属于发物的还有獐肉、腐乳、酒酿及葱、蒜、韭菜等。现代临床研究还证实，忌食发物对于外科手术后减少创口感染和促进创口愈合也具有重要意义。
发物能诱发或加重某些疾病，但另易方面由于发物具有的催发或诱发作用，食疗上还用于治疗某些疾病，如麻疹初期，疹透不畅，使用蘑菇、竹笋等发物，可起到助其透发、缩短病程的作用。又如多食海腥发物以催发牛痘等，都是利用了发物具有的透发作用。
鸡蛋滚肚子吸寒气吗
[下载微宝贝客户端]@咩咩小乖 ：宝宝肚子胀，用偏方鸡蛋滚肚子，滚完后蛋黄变这样了，说是把肚里寒气吸出来了。我不置可否，但宝贝肚子确实软多了!@我很幸福_5343 ：包了壳的还是没包壳的!方法：去了壳，那纱布抱着搓就好了@莪努力微笑 ：哇!好神奇呀!@涵宝贝 ：是有这样的事@皓文妈咪 ：[吃惊]@阿福妈 ：你试试在沙发上滚是不是一个样子?是不是蛋黄受积压的缘故?宝宝肚子揉过肯定软乎了，鸡蛋揉比手柔软[亲亲]
吃什么可以清火？
热毒的产生原因有哪些？
一、肾脏功能破坏肾脏等器官是身体的排毒器官，如果身体的确实存在实火，却因为身体的各项机能呆滞从而导致身体的排毒器官没能起到相应的排毒的作用，进而就会导致身体内的毒素无法通过大小便排出体外，从而产生热毒，对身体的健康产生影响。所以如果身体长时间的发热、头晕等热毒情况出现的时候，建议要注意肾脏等器官的调理，这样能促进毒素的清理，促进的身体的尽快康复。二、微循环遭到破坏因为身体的排毒器官不能起到相应的排毒的作用，只能通过汗腺、毛孔排出，但是如果微循环遭到破坏的话，就会导致可以排出的毛孔堵塞，从而导致身体的毒素也不能通过毛孔排出去。如果身体的热毒很难好，就要适当的锻炼、喝水，这样能促进身体的微循环，不至于毒素找不到出口排泄。三、外界因素的影响有些食物、药物或日常用品等等可能导致身体产生排斥及敏感反应，像什么樟脑丸、海鲜之类的，可能身体会对这些食物或者是物品产生一定的排斥的反应，从而导致毒素的产生，但是因为体内的排毒功能有所影响，就导致这些反应只能积压在体内，不能及时的排出去，从而导致热毒的产生。对于一些会造成身体排斥的食物、物品，尽量少碰为妙，以免造成一些身体的损害。四、睡眠不充足睡眠是使体内的毒素及时的排除出去的时间，但是如果长时间的熬夜的话，可能就会导致身体的毒素不能及时的排出去，长时间的积压，再加上外界因素的**，就会产生热毒，从而对身体产生极大的影响。建议还是要注意睡眠，睡眠对事身体的影响是不容忽视的，要想拥有健康的话，睡眠是第一要素。五、不锻炼锻炼能促进汗水的排泄，如果是不经常锻炼的人，就会导致毛孔不经常排出汗液，从而对体内的微循环产生一定的影响，这样身体的热毒如果不能通过排毒器官排出去，体内的微循环也不能的话，就导致体内的热毒的堆积。结果只好转而从毛孔排出，若微循环系统欠佳或毛孔闭塞，毒素便会积聚在体内。
滚鸡蛋去湿毒是真的吗
很多人都说，把刚煮好的鸡蛋放在脸上快速的滚动，就可以祛除体内湿气。但是兔子就想不明白了，人体内的湿气就这么好祛除吗？湿气它不要面子吗？鸡蛋在脸上滚一滚，它就立马出来了。
鸡蛋清去火吗
鸡蛋清去火，我小时候经常喝一些生鸡蛋，去火的效果还挺不错的，不过腥味有点大！
吃什么可以快速降火
以下是降火的食物： 1.苦瓜 苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。 2.荸荠 其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。 3.青猕猴桃
青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。 4.雪梨 雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。 5.绿豆 每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。
扩展资料： 上火了这样做： 1.降火： 降火的话可以通过吃一些味道比较苦的菜来达到这个功效，一般来说，苦的东西都能降火。不过要是身体寒气比较重的话，好不要吃太多苦的东西，因为苦还有寒是同一性质的东西，吃多了会加重身体的寒气。 2.补水： 上火的话多喝水也是很好的，不要等到觉得口渴了再喝水，要养成经常喝水的习惯。平时多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨。要是上火的话好不要吃太多苹果。
3.蜂蜜水： 蜂蜜是一样很好的东西，吃了不仅能美容，还能滋润肠道，拿蜂蜜来冲水喝的话还能有降火的功效。不过冲蜂蜜的水温度不要太高，不然会破坏掉蜂蜜的营养成分。每天早上可以喝。 参考资料：降火的食物--新华网
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