养生以不伤为本，积伤至尽则早亡。下面为大家整理的是健康养生心语，仅供参考~

1、食欲数而少，又欲顿而多。——曹庭栋

2、怒后不可便食，食后不可发怒。——梁章矩

3、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——朱德

4、善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。——曹植

5、百病必先治其本，后治其标。——李时珍

6、养生当论食补，治疗当考*攻。——张从正

7、多言则背道，多欲则伤生。——林逋

8、俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。——龙遵叙

9、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪

10、摄生之道，大忌嗔怒。——魏裔介

11、百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。——佚名

12、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。——曹庭栋

13、保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。——柯林斯

14、养生如病，不得他求。——曹庭栋

15、知生也者，不以害生，养生之谓也。——吕不韦

16、强忍着自己的眼泪，就等于慢*自杀。——威廉·弗雷

17、心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。——曾国藩

18、食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。——蔡清

19、服*千副，不如一宵独卧；服*千朝，不如独卧一宵。——杨慎

20、睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。——蔡季通

21、多才惹得多愁，多情便有多忧。——徐甜斋

22、衣不嫌过，食不嫌不及。——梁章钜

23、草食之兽不疾易蒌，水生之虫不疾易水。——佚名

24、形恃神以立，神须形以存。——司空图

25、太饥伤脾，太饱伤气。——曹庭栋

26、早起，尤千金妙方，长寿金丹也。——孙思邈

27、举世而誉之，而不加劝；举世而非之，而不加沮。——佚名

28、医能医病，不能医命。——鲁迅

29、纵耳目之欲，恣体之安者，伤血脉之和。——枚乘

30、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。——葛德文

31、智者养生也，必须四时而调寒暑。——曹庭栋

32、高位实疾颠，厚味实腊毒。——佚名

33、治身不静则身危，养生之道在于动。——曾国藩

34、忠言逆耳利于行，良*苦口利于病。——佚名

35、寿命的缩短和思想的虚耗成正比。——达尔文

36、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。——佚名

37、冬不欲极温，夏不欲穷凉。——葛洪

38、吕祖谦想要有一个健康的身体，最好不要太过考虑身体的健康。——霍姆斯

39、食过则成积聚，饮过则成痰癖。——梁章矩

40、得而不喜，失而弗扰。——佚名

41、乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。——佚名

42、治已病，不若治未病。——曹庭栋

43、动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。——吴普

44、吃饭先喝汤，不用请*方。——李光庭

45、妨碍休息和一定的睡眠是直接自杀。——徐特立

46、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

47、安时而处顺，哀乐不能入也。——庄子

48、心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。——乔治·桑

49、食不语，寝不言。——佚名

50、势顺则强，气顺则舒。——刘基

51、久立先养足，久夜先养目。——吕坤

52、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。——佚名

53、世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。——史威福特

54、寤寐不惊忘嗜欲，何须采*烁金丹。——严慎修

55、树怕剥皮，人怕伤心。——李悝

56、食饮有节，起居有常。——梁章矩

57、一种美好的心情，比十服良*更能解除生理上的疲惫和痛楚。——马克思

58、世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。——史威夫特

59、*虚之热者，宜壮水以平之；无根之热者，宜益火以培之。——张景岳

60、要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。——丘吉尔

61、动静节宜，所以养生也；饮食衣服，所以养形也。——程颢、程颐

62、饱食伤心，忠言逆耳。——佚名

63、邪在脾胃，阳气不足，*气有余，则中寒肠鸣腹痛。——《黄帝内经》

64、心平则气自和。——王通

65、居心要宽，持身要严。——申居郧

66、以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。——荀子

67、息精息气养精神，精养丹心气养身。——吕岩

68、神虑澹则血气和，嗜欲胜则疾诊作。——佚名

69、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。——庄子

70、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。——富兰克林

71、保生者寡欲，保身者避名。——林逋

72、节食则无疾，择言则无祸。——何坦

73、不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。——徐荣

74、医书治已病，平心和气治未病。——司马光

75、多病无完身，久病无完气。——吕坤

76、怒是猛虎，欲是深渊。——金缨

77、一个丑角进城，胜过一打医生。——佚名

78、食能以时，身必无灾。——佚名

79、善治国者不忘危，善着生者不讳死。——钱琦

80、善养生者：食不过饱，饮不过多；冬不极温，夏不极凉。——葛洪

81、食能止饥，饮能止渴；畏能止祸，足能止贪。——林逋

82、怠慢则不能不开精，险躁则不能理*。——诸葛亮

83、大怒不怒，大喜不喜，可以养心。——钱琦

84、心察损神，语多伤气。——申居郧

85、起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。——管仲

86、*有致死之道，忧患为养生之本。——林逋

87、欲得长生，腹中清；欲得不死，腹无屎。——马总

88、厄穷而不悯，遗失而不怒。——韩婴

89、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。——拜伦

90、忧倦既积，灾衅必生。——佚名

91、人该顺时，不可趋时。——申居郧

92、动也，形气亦动；不动，积滞气郁。——华陀

93、眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。——佚名

94、凡养生，莫若知本，知本则疾无由至也。——吕不韦

95、在家财断养花竹，出门则饱看山水。——《增广贤文》

96、乐太盛则阳益，哀太甚则*损。——班固

97、善养身者使之能逸而能劳。——苏轼

98、有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。——席幕蓉

99、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德

100、放情者危，节欲者安。——桓范

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• ●多吃不如细嚼。●脚对风，请郎中。●要享福，常知足。●*补食补，莫忘心补。●遇事不恼，长生不老。●不气不愁，活到白头。●贪吃贪睡，添病减岁。●狂饮伤身，暴食伤胃。●食不厌精，脍不厌细。●饭前喝汤，苗条健康。●一顿吃伤，十顿喝汤。●少食多餐，...

赵大爷今年80岁，因脑梗塞收入康复科二病区，但肢体、运动、语言及反应力均未受影响，大爷很开朗，乐于沟通，没事的时候还和我们开玩笑，在日积月累的聊天中我便知道了大爷的养生秘诀。

赵大爷说年轻的时候由于劳动强度大自己得了一身的**，为了增强体质，他每天坚持长跑，从30多岁开始，一跑就是40年，直到70多岁才停止。这漫长的40年中，我很好奇大爷是怎样坚持下来的，大爷说的很简单，因为运动一旦开始就停不下来了，习惯很重要，大爷还很骄傲的对我说，他58岁的时候和年轻人一起参加一万米长跑比赛，得了第三名。

除了热衷于运动外，大爷还**注重养生，喜欢吃一些粗粮，很少吃肉类等过于油腻的食物，对于盐的摄入量也要求的**严格。当然除了良好的生活习惯，大爷也拥有一颗平常心，他说：“做人一定要保持一颗善良的心，遇事要平常心，等到我这个年纪往回看，什么事都没有那么重要了。”

　　二十五、冬季抒一曲浪漫，挥笔描一生温情，举文叙一世连理，乐一种生活叫悠闲，痴一种芳香叫做沉醉，风轻雪舞，男人如卷，女如书。情郎如词，颜如诗。载一季冬之韵，捧一束浪漫花，悟一世真情，在不惑岁月里抒写满纸荒唐，驾素锦冬雪，步浪漫情事，穿越季节的约定，静赏人间幸福事。

　　寒冷冬日的温暖的句子8

　　1、五颜六色的生活，适当就好，精彩进行的享受，适宜就好，抗旱防冻的措施，尽早才好，温馨温暖的祝福，尽快才好，寒冷降温太突袭，做好准备来抗击，愿你身体健康，万事如意。

　　2、漫天漫天的雪花，是飞舞的乐符，是轻扬的乐曲，是思念的乐章!我用祝福奏出祈盼，希望在这寒冷的冬季，带给你暖暖的问候!

　　3、春天微风徐徐，温暖来临。夏日狂风四起，热烈之心。秋风送来凉意，收获格外开心。冬季寒风袭来，暖人的语言奉上：寒冷无情人有情，祝你快乐永不停!

　　4、亲爱的朋友，温馨提示：降温了，暖宝宝贴在你的背心里，一杯热咖啡温热你的手心里，一条暖洋洋的祝福在你的心窝里。天气虽凉，问候不凉，祝你幸福快乐!

　　5、空间匆匆在转换，天涯霜雪霁寒宵，深深的思念千里传，寒冷的天，久违的你，暖暖的祝福记心间，添衣裳，加棉被，天冷防寒，身康体健!

　　6、寒风凛冽冬天到，冬季养生有诀窍。饮食温软肠胃好，早睡晚起抗疲劳。多做运动常洗脚，阳光沐浴心情好。贴心祝福送法宝，健康平安乐淘淘!

　　7、给你一片暖暖的阳光，普照你舒坦的心情。送你一份温馨的祝福，触动你久违的感动;美丽的心情，配上友人的关怀，这个冬季，还冷吗?

　　8、冷风凉凉，夜夜漫长，轻声问候，现在怎样?是否很累，是否很忙，保重身体，注意健康，换季之时，多喝开水，早晚天冷，小心着凉!

　　9、冷冷的冬季，键盘上的手指头也都有点不听使唤，但是，我寻爱的心，真的没有变一直在这冬季，默默的在心中，许下我最真的心愿，我最美的祝愿，我，最诚的心!

　　10、降温提醒：气温变化，注意加衣，按时作息，精神如意，温汤热食，增强免疫，饮食规律，肠胃舒适，加强运动，寒冷不惧，健康体魄，满意身体，万事顺利，吉祥如意。

　　11、浪漫冬日到，又是飘雪时，我托六瓣雪花带给你我温暖的祝福，一瓣好运，一瓣浪漫，一瓣平和，一瓣快乐，一瓣健康，一瓣幸福。祝开心快乐每一天!

　　12、冷的是冬季，热的是问候，愁的是忙碌，美的是收获。年终岁末，忙的是一年辛苦，乐的是辛苦一年。祝你：多喜事，硕果累累;少困苦，有滋有味!新年好!

　　13、微风吹走满身的疲惫，细雨飘落满心的挂念，铃声响起真诚的问候，信息传递浓浓的关怀，天气变化多端，祝福永在心间，天冷，为你送上一片温暖。

　　14、秋风吹不走我的牵挂，秋雨洗不掉我的思念，朋友，秋季天凉，注意加衣;秋风渐大，保湿润肤;秋雨绵绵，保持快乐!

　　15、冬季饮食切记：吃面包，要拒绝黄油;吃蛋糕，要拒绝奶油;吃蔬菜，要拒绝拌料;吃香肠，要拒绝肥肉;吃火鸡，要远离鸡皮;祝冬季吃的顺心，吃出美丽!

　　16、混沌饺子赤豆粥，冬天到了问候你。汤圆面条和狗肉，你可一定要吃够。我的祝福你接受，带着温暖来叙旧，这个冬天能暖透，愿你快乐无忧。

　　17、身在异乡是否酸楚，梦在深夜是否孤独，白天工作是否辛苦，心中的烦恼向我倾诉，为了明天的生活要挺住，不要在别人的城市里痛苦，天冷请懂得自我保护!

　　18、不论你是健硕俊男，还是苗条靓女;不论你是老当益壮，还是蓬头稚子。都请注意啦：莫要跟天气怄气，天冷了，该穿的要穿，该吃的要吃，健康最重要。

　　19、冬天到，狂风扫，傍晚容易得感冒;心情好，睡眠好，每天清晨要起早;勤劳动，别烦恼，科学保健永不老;食杂粮，常晨跑，祝你幸福乐逍遥!

　　20、冬日里天虽寒，思念不曾浅，天冷加衣裳，祝福能保暖，深深问候记心间，长长情谊不会变，天冷情不冷，草枯莫怅然，分分健康和平安，秒秒快乐展笑颜!