焦虑症该如何治怎么治疗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-11-12 10:05 标签： 焦虑症该如何治


仙桃市第一人民医院和仙桃广播电视台综合广播

在中国，焦虑障碍的终身患病率高达7.57%，是各类精神障碍中最高的。但现实中焦虑障碍的识别率和治疗率并不理想，很多患者饱受数年痛苦后才走进精神科诊室。因此我们有必要提高对焦虑障碍的认识。那么我们今天就来谈一谈焦虑症的相关问题。


刘卫斌，男，1971年2月出生，1994年7月毕业于湖北中医学院，同年7月进入市第一人民医院工作至今，目前担任精神科主任，主任医师，工作26年，任湖北省精神医学会委员，湖北省预防医学会精神专业委员会常委，湖北省康复医学会精神专业委员会委员，仙桃市农工党市委会成员，第八，第九届市政协委员。

焦虑障碍是我国最常见的精神障碍，年患病率为5%，终生患病率7.6%。焦虑障碍可发生于各个年龄，通常起病于儿童期或少年期，女性是男性的两倍，随着人口老龄化，老年人的焦虑症状越来越常见，常与抑郁共存。

广泛性焦虑障碍，惊恐障碍，场所恐怖症，特定恐怖症，社交焦虑障碍，以及分离焦虑障碍。

焦虑障碍的病因和发病机制

病因和病机制目前仍不明确，涉及生物，心理，社会因素。与焦虑障碍相关的危险因素包括 焦虑障碍家族史，童年期焦虑障碍病史，童年期不良的养育方式，应急性或创伤性生活事件，女性，离异，丧偶，失业，经济困难，共病精神障碍等。

1精神性焦虑 精神上的过度担心是焦虑症状的核心。

2躯体性焦虑 表现为运动性不安和紧张，严重时可见肌肉疼痛，多见于颈部，胸部，肩背部，紧张性头痛也很常见。

3自主神经功能紊乱 表现为心动过速，胸闷气短，吞咽梗阻感，胃部不适，腹胀便秘，尿频，出汗等。

目前主要依据焦虑的临床症状群和病程来确定焦虑障碍，一般发生在至少六个月的大部分日子。在诊断焦虑障碍前应作相应的实验室检查以如排除躯体疾病，如二尖瓣脱垂，甲状腺功能亢进等。焦虑症存在与否及严重程度可通过焦虑症状的评估量表评定。

药物治疗，心理治疗(健康教育，认知行为治疗)。

焦虑障碍是一类慢性疾病，患病时间长，复发率高。治疗原则强调全病程综合治疗，世界各国指南推荐药物维持治疗至少一到两年。

焦虑和抑郁是一组孪生姐妹，往往交织在一起，但两者也是有区别的，焦虑往往是以紧张，担心为主。而抑郁主要是以情绪低落，兴趣减退，运动减少为主。

急性焦虑障碍又称惊恐障碍，是突然发生的，不可预测的，强烈的惊恐体验，一般历时5~20分钟，伴濒死感或失控感。

放松心情。加强运动锻炼。转移注意力。及时进行心理宣泄。

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焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑及广泛性焦虑，以及急性焦虑及惊恐障碍两种形式，主要表现为没有明确客观对象的紧张担心、坐立不安、植物神经功能失调症状，比如心悸、手抖、出汗、尿频，以及运动性不安。

轻度焦虑症以自行调整或心理治疗或物理治疗的方式来消除临床症状对病人造成的影响。当焦虑症达到中度及以上则认为单纯靠心理治疗或物理治疗或自行整难以让病人临床症状完全消失，需要借助药物，但是，药物起效均需要时间，而且在用药早期可能会出现一些胃药物副作用，所以，病人需要正确看待，耐心等待治疗效果。焦虑症属于一种精神疾病，治疗主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗常用的是认知疗法、行为疗法、精神分析。认知疗法主要是让病人去认识和了解自己习惯性的负性思维以及认知，逐渐去调整和改变。行为疗法主要是放松疗法、脱敏疗法，让病人逐渐的学会去放松自己的精神和躯体。精神分析，主要是让病人去了解他潜意识里面压抑的矛盾和冲突，并且上升到意识层面，可以起到明显的缓解情绪的作用。药物治疗主要选择抗抑郁剂，因为大部分抗抑郁剂有很好的抗焦虑作用。在抗抑郁剂起效之前，也可以短期应用苯二氮卓类的抗焦虑药，以便迅速缓解病人的急性焦虑发作。另外，病人也可以尝试进行体育锻炼和文娱活动，以放松自己的身体和精神，比如慢跑、瑜伽、气功、唱歌等。如何来预防焦虑症，很重要的一点，就是注重生活压力方面有没有过大，如果有压力的时候，怎么样迅速的调整自己的情绪状态。

焦虑症病人的饮食方面应注意。具体如下：保持清淡规律饮食，禁止辛辣刺激以及油腻的食物，以免导致胃肠道症状加重，不利于疾病恢复;应给予高蛋白、高维生素饮食，如可摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉，以及新鲜的蔬菜水果等，如苹果、香蕉、草莓等，以保持充足的营养，对身体以及精神方面的调节有一定的益处;避免浓茶、浓咖啡等刺激性饮品。

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