口腔溃疡经常反复口腔溃疡怎么办怎么预防？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-19 13:09 标签： 经常反复口腔溃疡怎么办

对于口腔溃疡，有一些已知的危险因素，但对其病因尚不清楚。大多数人会偶尔得口腔溃疡，有20-30%的人会出现反复性口腔溃疡。

口腔溃疡是无法治愈，通常在两周内自愈，通过预防措施，是有可能减少其发作次数的。

如果口腔溃疡经常发作的话，在饮食上就要注意，有以下几点：

不要吃会摩擦口腔的食物，也不要吃会刺入口腔的食物，比如薯片。

避免吃刺激口腔的食物，包括酸性的、过热的和辣的食物，无法彻底避免就少吃。

注意口腔溃疡发作的诱因，有人对可可碱敏感，要避免吃巧克力，有人对水杨酸敏感，就要少吃莓类、西红柿、柠檬，橙子，菠萝，苹果、坚果、奶酪等，如果喝咖啡甚至喝茶都长溃疡，也是水杨酸敏感的原因，这一条不必无原则的忌口，发现哪种食物是诱因后再避免。

饭后要刷牙或者用牙线，避免残留食物诱发口腔溃疡。

多吃富含维生素B12和叶酸的时候，或者吃维生素B12片和叶酸片，看看有没有改善。

刷牙不要太使劲，以免损伤。

牙膏和漱口液中所含的月桂基磺酸钠有可能引起口腔溃疡，口腔溃疡经常发作的人可以不用漱口水和牙膏，改用小苏打，看看有没有改善。

缺铁性贫血会引起口腔溃疡，特别是月经量大或者孕妇，可以去检查一下，平时多吃富含铁的时候。

克罗恩并、乳糜泻、反应性关节炎、病毒感染、免疫功能低下等也会引起口腔溃疡，如果口腔溃疡经常发作，上述办法无效的话，可以排除一下这些疾病。

口腔溃疡，言语根本是一种很常见的“口腔黏膜溃疡性损伤”疾病，一般被大家称之为“口疮”；一般溃疡常发生在嘴唇内侧、牙龈和舌头等部位。

它虽然不是什么大病，但是疼起来真的很要命，所以很多人每当患上了口腔溃疡之后，整个人感觉都不好了，既然口腔溃疡很难受，我们更需要在生活中学会如何预防？总是被口腔溃疡困扰，你需要这样做。

口腔溃疡在“外表征”上有何特点：

首先，溃疡面的颜色偏红；口腔溃疡周围部分的粘膜会出现轻度红肿。

其次，口腔溃疡的表面会有黄色或者灰白色的假膜。

最后，口腔溃疡的中央部位会有凹陷处。

日常预防口腔溃疡，您需要这样做：

靠谱的饮食，均衡＋适当偏向：

想要不被口腔溃疡侵袭，您需要在生活中靠谱进餐。首先要达成食物多样、营养均衡摄入，这是健康饮食的基础，保证各类营养物质的均衡摄入，才能有效预防营养素缺乏症的出现。

当然，既然口腔溃疡可能是由于缺乏B族维生素所导致的，那在生活中各位也要适当偏向一些富含B族维生素的食物摄入，比如说粗杂粮，再比如说新鲜蔬菜。

说到具体，您在主食的摄入过程中请达成“粗细搭配”，饮食中要刻意增加粗杂粮、薯类食品以及杂豆类食品的摄入；燕麦、玉米、荞面、红薯、黑豆等食物都是主食的靠谱选择，靠谱补充B族维生素。另外生活中也要刻意增加新鲜蔬菜的摄入量，特别是绿色蔬菜和深色蔬菜，既补充了水分，又补充了维生素和植物色素，在预防口腔溃疡的同时，也增强了身体的抗病能力，可谓是一举两得。

多喝水，拒绝因为缺水导致患上口腔溃疡：

每日饮水量一定要充足保证，避免由于缺水导致身体出现相关问题。说到根本，每日饮水量要保证在1500—1700毫升，天气炎热时可以达到2000毫升；饮用温热的白开水最为靠谱，没事的时候就多喝点水。

每日要充足运动，用运动去缓解您的心态：

如果您不想被口腔溃疡侵袭，请您保证每日适量的户外运动，用阳光和新鲜空气去增强您身体的抵抗能力，建议您选择骑行、慢跑、快走、踢毽子等运动方式，每日运动时间至少要达到半小时；值得注意的是，运动还能帮助您养成良好的心态和放松的心情，这对于预防口腔溃疡有着重要的作用。

睡眠充足，对于病毒等有害物质的抵御能力才能更完善，所以要求您各位每日要在晚上十一点之前入睡，睡眠时间要达到八小时以上，用睡眠去调节精神状态。

多做自己喜欢的事情，拒绝焦躁、拒绝抑郁、拒绝生气：

心情对于口腔溃疡的病情影响是比较大的，所以，请您多做自己喜欢做的事情，无论是体育活动还是兴趣爱好，良好的心情是预防口腔溃疡的最有效方法。

口腔溃疡不是病，但疼起来的时候“真要命”；为了您不被疼痛困扰，为了您的口腔健康，请您科学预防；如果您被其侵袭，请您自由选择治疗方式；口腔溃疡不可过度重视，当然也不能太过轻视；关于口腔健康，拒绝口腔溃疡，愿您理性对待。

所谓溃疡，就是上皮表面崩解坏死并无法愈合的伤口，口腔溃疡就是口腔黏膜上无法愈合的伤口，它最初只是黏膜表皮破损，没有明显感觉，最多只是有瞬间的刺痛感，随后就逐渐扩大加深，一两天甚至几小时之内就能深及真皮，在接下来的一个星期里带来一触即发的剧痛，影响说话和进食。不管是黄豆大小，数目1个或数个，还是数目十几个或数十个浅小溃疡，一般 7~10 天就自愈了。

避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤。营养均衡，饮食清淡，少时烧烤、腌制、辛辣食物，保持有规律的进餐习惯。

保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。保持乐观精神，避免焦虑情绪。

对胃肠道功能紊乱有大便秘结、便秘者，及时治疗。

苏玮伦 吉安市中心人民医院 主治医师

口腔溃疡反复发作是由于身体免疫力低下导致的症状，也有可能是长期缺乏维生素引起的，建议平时多吃一些新鲜的水果或者蔬菜可以补充维生素，经常参加户外活动，增强身体免疫力，可以在口腔溃疡的地方涂抹一些蜂蜜，有助于疮口的愈合，把维生素压成面状敷在口腔溃疡的地方，具有消炎止痛的效果。

核桃仁泡酒会对胃部造成一些刺激，容易出现恶心呕吐、消化不良的危害，肠胃功能虚弱的人要少喝，避免酒精会对身体造成的副作用，少量喝核桃仁泡酒对肾脏是比较好的，可以改善肾虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄的情况。核桃仁里面的微量元素比较高，有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖类等营养物质，能够延缓衰老、提高抵抗力，也可以直接吃。

如果身体出现上火发炎的症状，那么最好不要吃甲鱼。因为甲鱼的滋补性很强，能够起到滋阴补阳的作用，这时候如果吃甲鱼，可能会使得上火发炎的症状持续加重，不利于身体健康。这时候可以口服一些清热降火的药物来进行治疗，也可以口服一些消炎和抗生素的药物来缓解症状，并且在治疗过程中，应当多喝一些温开水，这样也能够有效缓解身体上火的现象。

肝肾阴虚多数是由于久病失调、房事过度、情志内伤所致。主要表现有头晕目眩、视物模糊、耳鸣、胁痛，腰漆酸软，眼干、颧红盗汗、五心烦热、遗精、月经不调、舌红少苔、脉搏细数。常用的中成药可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、二至丸、石斛夜光丸、大补阴丸等等。以上诸药虽然都可以治疗肝肾阴虚之症。但是在功能上各有侧重，应该在中医大夫的指导之下，正确选择方能收到良好的效果。

药物导致的肥胖想要减下来也是可以的，一般来说在疾病治疗好了之后，停止药物的使用药物，慢慢的代谢掉之后，这些副作用都是可以消失的，而且在使用药物的过程当中，建议一定要做到多喝一些白开水，吃清淡的饮食，日常的饮食当中做到营养全面，少吃多餐，坚持锻炼身体，提高身体素质，加快一些垃圾毒素的排出。注意调整好饮食结构，限制高热量高脂肪食物的摄入，忌食油炸油煎食品摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物。每天坚持体育锻炼，增加热量的消耗，长期坚持就可以达到健康减肥的目的。

红景天导致便秘可以空腹喝一杯蜂蜜水，能够起到通肠润便作用，可以缓解便秘症状，要停止服用药物，可以适当的喝一些温开水，能够促进肠胃蠕动，可以促进药残的排出。红景天能够起到通脉平喘作用，也可以起到益气活血功效，治疗身体出现的中风偏瘫和气虚血瘀疾病，也可以缓解胸痛和胸痹症状，对于身体处在高原地区出现了缺氧症状，服用后也能够改善。

红景天通常可以和灵芝一起吃。红景天是景天科植物大花红景天的干燥根和根茎，可以归入心经，这种药物服用以后可以起到通脉平喘和益气活血的功效，能够治疗患者出现的胸痹心痛、中风偏瘫和倦怠气喘的症状，同时对于患者出现的气虚血瘀的症状也有辅助治疗的效果，灵芝具有止咳平喘和补气安神的功效，能够治疗患者出现的失眠多梦和心神不安。

如果想要判断是否为脂溢性皮炎，需要根据症状以及检查的项目考虑。脂溢性皮炎通常会发生在头部或面部皮肤部位，容易导致局部皮肤出现发痒、发红等症状，如果不及时治疗，可能还会伴随着毛囊组织受损，会对身体健康造成不利影响。及时前往医院进行相关检查，如皮肤活检，更好地制定治疗方案，有助于病情的后期改善。

黄芪红枣泡水喝可能会发胖。根据中医学的理论，黄芪红枣属于一种中药材，但是它含有很多营养物质或者蔗糖等，能提高人体的新陈代谢。当人体的新陈代谢变快的时候，那么食欲自然而然就会上升，就会导致人体摄入的食物变多，最后就会出现发胖的情况。所以患者食用黄芪红枣泡水喝的时候，要注意控制好食欲，以免出现发胖的现象。

二度扁桃体肿大，如果单纯从肿大的情况说并不是很严重，属于中度肿大，但还需要结合目前扁桃体肿大，是否对机体造成不良影响。如果二度扁桃体肿大，但平时没有引起明显咽喉部不适症状，没有经常反复发炎，一般不需要特殊处理。但是平时要注意护理，避免吃刺激性食物，注意保暖，避免感冒后诱发发炎。但如果二度扁桃体肿大反复发炎，或者影响到睡眠，引起睡眠呼吸打鼾，也就是呼吸暂停综合征，相对比较严重，一般需要采取手术治疗将扁桃体切除。

女性月经前腰痛应该是经前期紧张综合症的表现，是由于月经前体内的前列腺素类物质分泌增多，盆腔淤血等原因造成的。患者在月经期前可以服用非甾体类消炎药物进行治疗，并且可以配合腰部按摩的方法进行处理。在月经期要注意休息，尽量不要接触冷水，防止受凉，并且不可以从事重体力劳动。女性在月经前出现腰痛是一种正常的生理现象，因为在月经前随着激素的分泌会出现盆腔充血，盆腔过度充血后就会对腰部产生刺激，可能会出现腰酸背痛的症状，一般通过热敷按摩就可以适当缓解，在月经期间一定要注意腰部的防寒保暖，不能吃生冷辛辣等刺激的食物。

1、注意口腔卫生，睡前、晨起刷牙，饭后漱口，不要剔牙，不要强咬硬物。

2、口腔粘膜如受到机械性损伤，用液漱口，起泡时一般不要弄破，如泡过大，可在无菌操作下刺破，然后用口泰或2%液含漱。

3、局部可使用下列物质：局部吹敷、绿疱散、冰硼酸，每日1—3次，止痛效果明显；局部涂擦紫YAO水，每日2—3次，有收敛防作用； YAO膜贴于患处，每日3—4次，能止痛、消炎；用棉签蘸取庆大霉素注射液，于饭后睡前按于溃疡面1分钟左右，每日4次，多发性溃疡用庆大霉素液稀释后含漱，效果较好；口服，每次4—6片，每日3次，可预防复发性的发作。

4、用细辛1.5克，研成细末，分3份，每日用1份，酌加温开水调成糊状，敷于部，外用纱布覆盖并固定，每日换YAO1次，连敷3天即可见效。

5、口服素C、B2及中成YAO有一定作用，同时注意全身疗法。

6、增加蛋白质饮食，多吃水果、蔬菜，防止偏食，减少硬食，以免粘膜破损。

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