1. 饮食后用含氟牙膏刷牙。每天至少用含氟牙膏刷两次牙，最好是饭后刷牙。用牙线或齿间刷清洁牙间缝。
2. 漱口。可以根据医生的指导下，选择合适的含氟漱口水。
3. 定期看牙医。专业的牙齿清洁和定期口腔检查可预防问题或尽早发现问题。根据牙医制定的计划表进行就诊。
4. 可以考虑使用牙封闭剂。封闭剂是一种防护性塑胶涂层，可涂于后牙咀嚼面。它能够封闭容易聚集食物的凹槽和缝隙，保护牙釉质不受牙斑菌和酸的侵袭。建议所有学龄儿童使用封闭剂。封闭剂可使用数年后再更换，但要进行定期检查。
5. 饮用一些自来水。公共供水大多含氟，有助于显著减少龋齿。但是注意应用煮沸过的自来水。
6. 避免频繁地吃零食和喝东西。除了喝水，在吃喝任何东西时都在帮口中的细菌产生能够损害牙釉质的酸性物质。如果孩子整天吃零食或喝东西，就会很容易受到细菌的持续侵袭造成蛀牙。
7. 食用有助于牙齿健康的食物。有些食物和饮料相较于其他饮食更有益于牙齿健康。避免食用会长期卡在牙槽和牙坑里的食物，或者食用后立刻刷牙。但是，新鲜果蔬等食物会增加唾液流，而无糖咖啡、茶和无糖口香糖可帮助清理食物颗粒。
8. 考虑氟化物治疗。定期进行氟化物治疗，尤其是无法通过氟化饮用水及其他来源获取足量氟化物的情况下。如果患龋齿的风险很高，医生可能也会建议您定制牙托，以便使用处方氟化物。
9. 询问抗菌治疗方法。出于医疗状况等原因特别容易患龋齿，牙医可能建议采用特殊的抗菌漱口水或其他治疗，帮助减少口腔内的有害细菌。
10. 联合治疗。咀嚼木糖醇口香糖，外加处方氟化物和抗菌漱口水，可以帮助降低蛀牙风险。