月经推迟怎么解决不来什么原因？怎么改善能让来的月经时间恢复正常？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-17 22:26 标签： 月经推迟怎么解决

提到月经，不少人亲切地称之为“大姨妈”，经期也被称为“姨妈期”。关于大姨妈，不少女性都有过或者正经受着各种各样的问题，除了痛经，月经推迟是令不少女性头疼的问题。一次两次的推迟还比较容易恢复正常，如果是长期性的推迟，就需要对身体进行调养，女人以“血”为本，只有让人体血液处于中量充足、充满活力、运行畅快的健康状态，女性身体才能保证健康。

1、 正值严寒冬季，保暖是第一要务，不要为了所谓的潮流而使脚踝等重要部位直接暴露在寒冷空气当中，也不要为了苗条而不增添衣物。中医上讲女性属阴，冬季本就寒冷，更要保存阳气，过度暴露不仅会让女性月经出现问题，还容易引发风湿、关节炎等疾病。因此，女性保暖尤为重要。

2、 养成规律的作息习惯，早起早睡，不熬夜通宵。合理安排工作任务，不要长期处于高压的环境而过度消耗体力与脑力。在合适的时间和场合进行适量适度的运动，有利于关节的活动，促进血液循环，加强免疫力和抵抗力，提升身体素质。

3、 饮食方面多食用绿色健康食物，减少不必要的应酬聚会，尽量在家动手制作营养餐饭，减少点外卖的次数。多吃蔬菜水果，补充日常所需的纤维和维生素，在营养均衡的基础上注意多吃补气活血的食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。

4、 随着思想进步和社会发展，女性的社会职能越来越多，也越来越重要，因此现代女性的压力不断增大，除了饮食方面需要注意，还需要药物共同调理。调养身体需服用中药，药效平和，滋养稳固，汇仁女金胶囊调经养血，理气止痛，它遵循中医系统治理原则，使用先进智能工艺将23味道地中药制成胶囊，“活血、补血、养血”三效合一，有效解决月经推迟的问题。

不嗜烟嗜酒，戒掉不良嗜好;不盲目减肥，许多女性追求“以瘦为美”的理念，使用节食、服药等不科学不健康的方式瘦身，极易导致内分泌失调等症状的出现，损害身体健康，建议使用运动等科学健康的方法减肥;保持心情的愉悦和情绪的平静也有助于调理身心，不轻易紧张或动气动怒。

　　月经不调该促进血液循环 多走路
　　经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上，这是属于经血不畅型的月经不调。有这种月经不调正在给黄的女性可以多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。
　　月经不调该做好保暖 每天泡脚
　　用于怕冷型月经不调
　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。那么这类女性朋友要经常做好保暖，穿厚衣服和鞋袜，经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶或者姜茶。
　　月经不调该早睡早起 适量食补
　　用于气血不足型月经不调
　　经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。或者月经延后超过一个月，经常感觉浑身无力的人是因气血不足导致的月经不调。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。另外还要每天10点左右上床休息。
　　月经不调该合理饮食 不偏食节食
　　用于虚弱型月经不调
　　一到经期，容易疲劳，且不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。这类人新陈代谢差，有些水肿，尤其下半身肥胖。女性在饮食方面也要注意不节食，三餐合理搭配，不偏食不暴饮暴食。吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

二、女生月经推迟的原因呢

　　导致月经推迟的原因有多个方面，其中女生月经推迟的原因主要有妊娠、药物因素、精神因素、生活习惯或生活环境改变以及疾病影响，女生月经推迟的原因具体为：
　　一般同房后7天就可以检测是否有妊娠情况，如果育龄女性之前有过性生活，月经推迟一个星期以上则考虑是否怀孕。确定是否怀孕的方法有多种，常用的是使用早孕试纸，当然，使用早孕试纸检测怀孕并不一定准确，如果为了准确地知道自己是否怀孕，到医院进行B超检查是快速确定是否怀孕的方法。
　　服用避孕药、减肥药等药物，对女性月经也有影响。一般激素类的药物对女性的内分泌有影响，如果长期服用这类药物，会影响女性正常月经，可能会导致月经推迟。
　　如果女性在平时的生活或是工作中压力过大，也是会引起月经的推迟。因为长期压抑的心理，以及生气，或是遭受刺激和心理创伤的时候，都可导致月经失调或痛经、闭经。
　　4、生活习惯或生活环境改变
　　有一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等，这些不良的生活习惯对女性正常月经有较大影响，规律的生活能够让月经保持规律。另外，生活环境改变也可能影响月经的到来，例如天气变冷，可能会导致月经推迟。
　　一些女性的疾病，如卵巢功能异常等，会影响月经正常到来，可能会有月经推迟的发生。另外一些慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、肿瘤、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血、肺结核等疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟。

三、月经不调可以吃什么

　　月经不调吃什么好？
　　1、主食及豆类的选择 小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
　　2、肉、蛋、奶类的选择 猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
　　3、蔬菜的选择 油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
　　蔬菜帮你解决月经不调吃什么好的问题
　　4、水果的选择 水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
　　月经不调吃东西的营养原则
　　1、饮食应以清淡且富有营养为主。
　　3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
　　4、保证高蛋白食物。

四、月经不调症状是什么

　　月经不调到底有哪些主要的症状出现呢？下面，我们就一起来对月经不调的相关问题内容做了解，希望大家了解以后能够知道自身出现的情况是否属于月经不调的情况。
　　月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。
　　平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40-50天才来月经，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。
　　月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。
　　经期每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，称为月经量多。
　　月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者。
　　又称经间期出血、排卵性出血。指两次规律正常的月经周期中间出现的出血。
　　痛经分为原发性痛经和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

你好 月经推迟主要需要考虑两个方面的原因,首先是妊娠,其次是月经不调.月经已经推迟了超过7天,可以到医院去检查一下,比如做下B超检查可以详细了解具体情况,看看具体是什么原因. 造成月经推迟的原因有很多种,但是如果排除怀孕,也不是药物的副作用,或者手术的影响,那么就要开始注意个人的生活习惯了,不仅需要...及时的注意个人卫生,还要保持开朗的心情,具体可以参照以下几点： 1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张. 2.注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖. 3.内裤要柔软,棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干. 4.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.

你好，很多女生都有月经推迟的现象，那么月经推迟是病吗?。 月经推迟的原因是什么： 这是很多女性朋友们都比较关心的一个问题，所以针对大家的疑问今天我的小编就为大家简单的介绍一下。 1、内分泌失调导致月经推迟 临床上，多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌原因也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异...常，尽快进行治疗。 2、慢性疾病导致月经推迟 一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟。 望采纳。

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